אויב איר האָט נאָר געפונען אַז איר זענט שוואַנגער, איצט איז די צייַט צו גרייטן פֿאַר די ענדערונגען וואָס זענען פארבונדן מיט די יקספּאָוזד די בויך און פילע אנדערע ענדערונגען וואָס וועט מאַכן איר פילן ווי אַ טייל פון אַ וויסנשאפטלעכע עקספּערימענט. קער זיי מיט זאָרגן און מיט גרויס פארשטאנד. אין די סוף, דאָס מאָל איז יינציק, און נישט אַזוי לאַנג. באלד איר וועט געדענקען מיט אַ שמייכל אַלע דיין "קאָפּדרייעניש". אַזוי וואָס קענען פלינק און אַפֿילו שרעקלעך שוואַנגער פרוי?
1. וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן
עטלעכע פרויען טאָן ניט וויסן ווען זיי געווארן שוואַנגער, ווייַל זיי וואָטשט צוויי מענסטרואַל פּיריאַדז אין אַ חודש. דער גרונט פון רובֿ קאַסעס פון בלידינג פון די וואַגינע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די הקדמה פון אַ פערטאַלייזד יי אין די יוטעראַס. דו זאלסט נישט זאָרג, דאָס איז אַ נאָרמאַל פּראָצעס. אָבער, איר מוזן באַריכט דיין קאַנסערנז צו די דאָקטער, און ער מוזן פאָרשטעלן אַן אַלטראַסאַונד צו מאַכן זיכער די פיטאַס איז אין די יוטעראַס, און נישט אין די פאַלאָופּיאַן רער.
די הויפּט קאָנפליקט - בלידינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט באגלייט דורך ווייטיק אָדער קראַמפּס אין די בויך. מיט אַזאַ סימפּטאָמס עס איז נייטיק צו באַזוכן אַ מומכע, ווי דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מער ערנסט פּראָבלעם. אויב די יוטעראַס טאָנעד, טעראַפּיע וועט זיין פּריסקרייבד צו רעדוצירן ספּאַזאַמז. אויב דאָס סימפּטאָם איז איגנאָרירט, שוואַנגערשאַפט איז מסתּמא צו ינטעראַפּטיד.
2. טויט מאָגן ווייטיק
אין קשר מיט די וווּקס פון די בעיבי אין די יוטעראַס, די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און מוסקל ליגאַמאַנץ סטרעטש באטייטיק אין דער צייַט פון וועגן 20 וואָכן. דעם וועט טאָמיד פירן צו אַ געפיל פון שפּאַנונג, וואָס פירט צו נודנע ווייטיק, סטאַרטינג פון די צענטער פון די בויך און אראפנידערן צו די היפּס.
דעם קלאָג איז מער אָפט בעשאַס דער ערשטער שוואַנגערשאַפט און קענען זיין לייכט צו דיליווערז אויב איר שטעלן אַ באַהיצונג בלאָק אויף דעם מאָגן אָדער אַ פריער העאַטעד קישן. היץ העלפט אָפּרוען די מאַסאַלז און ראַדוסאַז ווייטיק. דעם ומבאַקוועמקייַט יוזשאַוואַלי גייט צו די דריט טרימעסטער, ווען די בייבי באוועגט ווייניקער, און די מאַסאַלז פון די יוטעראַס ווערן מער גומע.
3. פּראָבלעמס מיט די ציין
ווייטיק, געשווילעכץ און בלידינג גומז זענען פּראָסט פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די סיבה איז אַז די קינד דאַרף אַ פּלאַץ פון קאַלסיום צו שאַפֿן ביינער און וווּקס. אַזוי ער ממש סאַקס אַרויף כּמעט אַלע פון די קאַלסיום אַז איר באַקומען דורך די עסנוואַרג און בלעטער איר אין קורץ צושטעלן. דעריבער, עס איז מאל נייטיק צו נעמען נאָך קאַלסיום ביילאגעס, אָבער איידער טאָן אַזוי, באַראַטנ אַ דאָקטער.
4. הויט דיסקאַלעריישאַן
ניט אַלע שוואַנגער פרויען באַקומען אַ געזונט און בלומינג קוקן. דער פאַקט איז אַז רובֿ שוואַנגער פרויען דאַרקאַן זייער הויט. דער אויסזען פון טונקל ספּאַץ דער הויפּט אויף די פּנים איז גערופן טשלאָסאַסמאַ אָדער "שוואַנגערשאַפט מאַסקע", וואָס איז געפֿירט, אין די הויפּט, דורך גענעטיק אָדער כאָרמאָונאַל ענדערונגען. ענדערונגען אין הויט קאָליר קענען זיין אַוווידיד דורך לימאַטינג זון ויסשטעלן און ניצן סאַנסקרין.
דער צושטאַנד פון דיין הויט איז מסתּמא צו פֿאַרבעסערן נאָך עקספּרעס, אָבער אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. קיינמאָל נוצן הויט בליטשינג אגענטן אָדער וויטאַמין א בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל אַ וידעפדיק וויטאַמין קען פאַרשאַפן חסרונות אין נייַע געבוירן און לאָזן ווייַס ספּאַץ אויף זייער הויט.
5. פאַרגרעסערן די געדיכטקייַט פון האָר
עס וואָלט ויסקומען אַז דאָס קענען זיין געהאלטן אַ אָנגענעם יבערראַשן פֿאַר שוואַנגער פרויען - די האָר ווערט טיקער בייַ מאל. צום באַדויערן, דעם מאָמענט איז מיסלידינג. אין פאַקט, די האָר טוט נישט וואַקסן, אָבער נאָר פאַלן ווייניקער.
נאָך געבורט, אָבער, האָר אָנווער ינקריסיז דראַמאַטיקלי, אָבער ביז 15 וואָכן נאָך דעם געשעעניש עס זאָל זיין נאָרמאַל. אויב איר באַמערקן יבעריק האָר אָנווער, באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט.
6. ווייטיק אין די לעגס
מאל שוואַנגער פרויען באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק אין די לעגס, ספּעציעל אין די האַמסטרינג. דאָס קען מיינען אַז אין דעם גוף פון אַ פרוי עס איז ניט גענוגיק ינטייק פון וואַסער אָדער קאַלסיום. אָבער, עס איז מעגלעך אַז די סימפּטאָמס זענען פארבונדן מיט אַ פיל מער ערנסט פּראָבלעם. דער הויפּט געפאַר פון שוואַנגערשאַפט - טהראָמבאָוסאַס פון די יקסטרעמאַטיז. אין דעם פאַל, ווי אַ הערשן, די לעגס זענען געשוואָלן, רויט און ווייטיקדיק צו די פאַרבינדן. אויב איר באמערקט אַזאַ קליימז, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
7. פּיין אין די הינטן
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ גראָוינג קינד קענען ינוואַלאַנטעראַלי קוועטשן נערוועס ליגן לעבן די רוקנביין. דאס קען גרונט סייאַטיקאַ אָנצינדונג - אַ צושטאַנד וואָס ז ברענען, נאַמנאַס, אָדער טינגגאַלינג אין די הינטן. אנדערע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען צוריק ווייטיק אָדער ווייטיק פון די לענד אַראָפּ די פוס.
דעם צושטאַנד קענען מאַכן אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס, אָבער דיין דאָקטער איז אַנלייקלי צו העלפן. סייַדן עס דילז ווי צו צייַטווייַליק יז די ינקאַנוויניאַנס - צו שטעלן אַ וואַרעם קישן אויף די פּראָבלעם געגנט.
8. וואַדזשיינאַל יטשינג
דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דער געוואקסן נומער פון פּאַטאַדזשעניק פאַנדזשיי אין דיין גוף. זיי ווערן אַקטיוו ווי אַ רעזולטאַט פון די וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
דיעטע קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פונגאַל ינפעקציע, ספּעציעל אויב מער ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט מילך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי ייַז קרעם, יאָגורט, קעז און מילך. זינט קאַלסיום איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון אַ קינד, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פודז אַז ביסט רייַך אין קאַלסיום און אין דער זעלביקער צייַט זענען נישט מילכיק פּראָדוקטן. דעם, למשל, שפּינאַט, בינז (אַרייַנגערעכנט סוי), טוווע און קאַנד פיש מיט ביינער.
9. וואַריקאָסע וועינס פון די וואַדזשיינאַל וועינס
די וועינס האָבן אַ זיגזאַג פאָרעם אַז פארמען אין די לעצטע 12 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. דאָס איז דער צייַט ווען דער קינד איז קאָפּ אין די פּעלוויס און פּושיז די וועינס פון די וואַגינע, מאכן זיי נאַקעט.
זיי קוקן מיעס, אָבער יוזשאַוואַלי טאָן ניט ברענגען קאָנפליקט און געפאַר. עטלעכע אַבסטאַטראַניס רעקאָמענדירן אַפּלייינג ענגליש זאַלץ צו די פּראָבלעמאַטיק וועינס פֿאַר 10-15 מינוט, ניצן די מינימום דרוק. זאַלץ וועט סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם געגנט און וועט לייכט ומבאַקוועמקייַט.