פארוואס טאָן איך דאַרפֿן מאַגניזיאַם?
ווי מיר זען, די נוצן פון דעם עלעמענט איז גאָר וויכטיק, און בעשאַס שוואַנגערשאַפט די נויט פֿאַר עס ינקריסיז צוויי אָדער אַפֿילו דרייַ מאל. ערשטער, די דיפישאַנסי קענען נעגאַטיוולי ווירקן די פאָרמירונג פון פיטאַל אָרגאַנס און סיסטעמען: דזשוינץ, ביינער אָדער מיטראַל וואַלוו. יא, און די פרוי זיך קען האָבן אַ ערנסט מאַלייז אָדער אַפֿילו אַ סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש.
בעשאַס אַרבעט, אַ פעלן פון מאַגניזיאַם קענען אַדווערסלי ווירקן די פיייקייַט פון די מאַסאַלז צו אויסשטרעקן און פירן צו ראַפּערז. אַז ס וואָס דאקטוירים פאָרשטעלן צו שוואַנגער פרויען די מעדיצין מאַגנע ב 6. אין דערצו צו אַ גענוג סומע פון נוציק מינעראַל, דער זאַץ פון די מעדיצין כולל וויטאַמין ב 6, וואָס אַלאַוז די מינעראַל צו געשווינד אַסימאַלייט דעם גוף.
סיגנס פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי
אויב איר באַמערקן זיך אין איינער פון די פאלגענדע, זיין זיכער צו באַריכט די סימפּטאָמס צו די דאָקטער.
- ספּאַסמז אין די מאַסאַלז, קראַמפּס, ווייטיק אין די בויך און צוריק. דעם ינדיקייץ אַ רעדוקציע אין די יוטעראַס, וואָס קענען איר רופן אַ מיסקעראַדזש.
- שטרענג כעדייקס, ינסאַמניאַ און קאָפּשווינדל.
- האַרץ ווייטיק און דרוק פּראָבלעמס.
- דיסראַפּשאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פאַרשטאָפּונג זאל בייַטנ לויט דער ריי מיט שילשל, אָפט עס איז וואַמאַטינג אָדער עקל.
- רידוסט גוף טעמפּעראַטור, קעסיידערדיק טשיללינעסס און געשווילעכץ.
ווי טוט די מעדיצין אַרבעט?
אין דערצו צו סאַטשערייטינג די גוף פון די מוטער מיט אַ נוציק מינעראַל, מאַגנע ב 6 אויך האט אנדערע אַקשאַנז. למשל, עטלעכע פרויען זאלן האָבן אַ געוואקסן יוטעראַן טאָן, וואָס איז באגלייט דורך אַבדאָמינאַל ווייטיק און אַ קעסיידערדיק זינען פון דייַגעס. אין דעם פאַל, די מעדיצין וועט געשווינד רויק די נערוועס און באַפרייַען מאָגן קראַמפּס.
אזוי, אין די גוף פון די מוטער נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די מאַסאַלז און סאַפּרעסיז זייער יבעריק עקסיטאַבילאַטי. דעם איז וויכטיק פֿאַר די וואס האָבן אַ סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש אָדער אַ טענדענץ צו פאָרעם בלוט קלאַץ.
דאָוסאַדזש, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און אַנאַלאָגועס
דער געדויער און סומע פון די מעדיצין פּער טאָג קענען זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער, ווייַל אויך פיל מאַגניזיאַם קען אויך פירן צו נעגאַטיוו רעזולטאַטן.
- עטלעכע דאקטוירים פאָרשרייַבן מאַגנע ב 6 פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. אבער פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, עס איז אָפט גענומען צוויי טאַבלאַץ דרייַ מאל אַ טאָג.
- עס איז בעסער אויב איר טרינקען די מעדיצין בשעת עסן, צו פֿאַרבעסערן אַבזאָרפּשאַן.
- מיט געהעריק אָפּטראָג מאַגנע ב 6 טוט נישט גרונט זייַט יפעקס. אָבער זינט וידעפדיק מעדיצין איז געפילטערט און עקסקרעטעד דורך די קידניז, ינטאַקסאַקיישאַן קענען פּאַסירן אין פרויען מיט ניר דורכפאַל.
- זייט זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער וועגן אנדערע וויטאַמינס אַז איר נעמען. זייער קאָמבינאַציע קענען פּאַמעלעך די דיסאַלושאַן פון נוטריאַנץ, און אויב עס איז שוין מאַגניזיאַם אין די וויטאַמין קאָמפּלעקס, די מאַגנע ב 6 דאָוסאַדזש וועט האָבן צו זיין אַדזשאַסטיד.
- עס זענען עטלעכע אַנאַלאָגועס פון די מעדיצין, וואָס זענען באזירט אויף דער זעלביקער קאַמף. זייט זיכער צו פרעגן די דאָקטער וועגן די מעגלעכקייט פון גענומען אנדערע וויטאַמינס פון דעם מין. דעם קען זיין, למשל, מאַגוויטה אָדער מאַגנעליס. לויט פרויען, עס איז די לעצט רובֿ רעמאַניסאַנט פון מאַגנע ב 6 אויף די ווירקונג געשאפן. דער זאַץ איז וועגן די זעלבע, און די פּרייַז קענען זיין פיל נידעריקער.