אויף די שעלוועס פון מאָדערן סטאָרז איר קענען געפֿינען גרינס אָילס פון פאַרשידן טייפּס, אַנדערש פון יעדער אנדערער ניט נאָר דורך די אופֿן פון צוגרייטונג, אָבער אויך דורך די רוי מאַטעריאַל פון וואָס זיי זענען געשאפן. גרינס אָילס זענען אַנדערש אין רייניקונג מעטהאָדס. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַנפינישט בוימל אַלע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו און נוצלעך קאַמפּאָונאַנץ זענען אפגעהיט, וואָס קענען נישט זייַן געזאָגט פֿאַר ראַפינירט ייל, וואָס איז מער רעקאַמענדיד פֿאַר פריינג. עטלעכע אָילס האָבן מער ווערטפול מידות, אנדערע זענען קלענערער, אָבער זיי זענען אַלע נוציק אין זייער אייגן וועג און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. זאל ס קוק בייַ די טייפּס און נוציק פּראָפּערטיעס פון גרינס אָילס.
אָליווע בוימל
אָליווע ייל איז איינער פון די מערסט נוצלעך און פאָלקס גרינס אָילס. עס איז געגרינדעט זיך ווי אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר פאַרהיטונג פון פאַרשידן טומאָרס, אָוביסאַטי, צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. מאַסלינע ייל איז אַבזאָרבד דורך די גוף בעסער ווי אנדערע. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן בוימל באקומען דורך קאַלט פראָסטינג, עס וועט זיין רובֿ נוצלעך. איר קענען זען דעם אינפֿאָרמאַציע אויף די פירמע.
זונרויז ייל
זונרויז ייל איז אויך אויף דער רשימה פון די בעסטער אָילס. עס איז געמאכט פון זונרויז זאמען און בשפע פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס פירן אויף דעם גוף אין די מערסט גינציק וועג: זיי שטארקן די ימיון סיסטעם, מאַכן די גומע גומע, נעמען אָנטייל אין די סינטעז פון כאָרמאָונז און בויען סעלז.
סויבעאַן בוימל
סויבעאַן בוימל כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסאַז, וואָס דאַרפֿן די גוף, אין באַזונדער, פאָספאָליפּידס, פיטאָטעראָלס, וויטאַמין E און פאַטי אַסאַדז. עס פארשטארקן די האַרץ און בלוט כלים. אין דערצו, רעכט צו דעם אינהאַלט פון טשאָלינע און לעזיטהין, סויבין ייל איז ויסגעצייכנט פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט און די הויפט נערוועז סיסטעם.
מאַראַנץ ייל
אין דעם גרינס בוימל, אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע וויטאַמינס זענען סטאָרד. וויטאַמין E, ווי איז באקאנט, סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון גאַללולאַר, ינטעסטין און לעבער. דער אינהאַלט פון ב וויטאַמינס פייווערד אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר און הויט. אין אַנפינישט פאָרעם, די בוימל איז רייַך אין פאָספאַטידעס, וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מאַרך טעטיקייט.
פלאַקססעעד בוימל
אָיל איז איינער פון די מקור פון אָמעגאַ -3 פאַץ, וואָס באַשיצן די כלים, די האַרץ און באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. אָיל נאָרמאַליז די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז און קידניז, און אויך סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און האָר. פלאַקססעעד ייל איז רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער פרויען, עס פּראַמאָוץ די גינציק קורס פון אַרבעט און אַפעקץ די ריכטיק פאָרמירונג פון די פיטאַל מאַרך.
ים-באַקטאָרן בוימל
ים באַקטאָרן ייל סאַטשערייץ די מענטשלעך גוף מיט שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מיוקאָוסאַ פון די קישקע און מאָגן, ווי געזונט ווי אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
Cedar Oil
דער זאַץ פון צעדערבוים ייל כּולל אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, וואָס מאכט עס ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ימפּרוווינג פאָרשטעלונג, ווי געזונט ווי כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָסיס און טובערקולאָסיס.
סעסאַמי בוימל
אין סעסאַמי בוימל כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין א און E, קאַלסיום, צינק, פאַטי פּאָליונסאַטוראַטעד זויער, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּראָטעינס. עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און כייפּערטענשאַן.
זענעפט בוימל
אָיל איז נוצלעך פֿאַר ווייאַליישאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי געשווילעכץ פון די דואַדענום און מאָגן. אין דערצו, זענעפט ייל האט אַ באַקטעריסידאַל פאַרמאָג.
וואָס צו באַטראַכטן ווען סטאָרינג און ניצן גרינס בוימל:
- קיין גרינס בוימל "טוט נישט ווי" היץ, זויערשטאָף און ליכט, אַזוי צו פאַרמייַדן די נוציק פּראָפּערטיעס פון אָילס, זיי, אין קיין פאַל, קענען ניט זיין געהאלטן אויף די ווינדאָווסילל אָדער לעבן די הרובע. אָילס זאָל זיין סטאָרד אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ, אין אַ טייטלי פֿאַרמאַכט פלאַש.
- ווען בייינג ייל, שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די בייַזייַן פון אָפּזאַץ און פּאָליצע לעבן. ראַפינירט ייל איז ניט מער ווי פיר חדשים, און אַנפינישט ייל - ניט מער ווי צוויי. די בייַזייַן פון דעם אָפּזאַץ וועט מיינען אַז די בוימל איז אַקסאַדייזד, אַזוי עס וועט געשמאַק ביטער און פּינע ווען פריינג. א קליין אַוועקלייגן איז ערלויבט בלויז אין אַנראַפיינד בוימל.
- פּרובירן צו נוצן פאַרשידן גרינס אָילס אין זייער נאַטירלעך פאָרעם, ווייַל זיי פאַרלירן זייער פּראָפּערטיעס ווען בוילד. עס איז אויך ניט רעקאַמענדיד צו רייוס בוימל נאָך פריינג. טאַקסיק קאַמפּאַונדז, וואָס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון ריפּיטיד באַהיצונג, וועט האָבן אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף געזונט. עס וועט זיין נוצלעך צו לייגן גרינס אָילס צו סופּס, טוווע און סאַלאַדס.