אויב איר פּלוצלינג קראַנק פון די מאָגן, זיין זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אים: ער קיינמאָל וועריז נאָר ווי אַז! פאַרווערן ומבאַקוועמקייַט, העאַווינעסס, קראַמפּינג אָדער ווייטיק קענען זיין שעפעדיק אָדער סאַבסטאַנדערד עסנוואַרג, ווי געזונט ווי ירעגיאַלער אָדער ימפּראַפּער דיעטע, פאַרסאַמונג און אַפֿילו דרוק. אויב נעגאַטיוו סיבות זענען ריפּיטיד, ענדערונגען אין די גאַסטריק מיוקאָוסאַ אַז פירן צו כראָניש גאַסטרייטאַס אָנהייבן. לעבעדיק מיט דעם קרענק איז ניט גרינג: עס וועט דאַרפן איר צו שטרענג דיסציפּלין און דיסקרעשאַן ווען טשוזינג אַ דיעטע און אַפֿילו אַ רעוויזיע פון דעם וועג פון לעבן. דאַסיידינג אַז "פּאַסיפיק" גאַסטרייטאַס קענען זיין מיט די הילף פון פּיינקילערז, איר זענט זייער אין ריזיקירן. אָנווענדן אַניסטיזשאַ - טוט נישט מיינען "שטעלן צו שלאָפן" אויף אייביק!
זעץ אויבן די גאַרטל
אויב איר האָבן קיינמאָל סאַספּעקטיד ווו די מאָגן איז ליגן, גאַסטרייטאַס וועט העלפן צו אַקיעראַטלי באַשטימען דעם. אין די אָנהייב פון די אַקוטע בינע פון די קרענק אין די עפּיגאַסטריק געגנט (אויבערשטער בויך), עס איז אַ ספּאַסמאָדיק אָדער קאַטינג ווייטיק - אַ סיגנאַל אַז די גאַסטריק מיוקאָוסאַ געווארן ינפלאַמד. שפּעטער, דער ווייטיק איז פארבונדן מיט פארביטערונג (אַרויסוואַרף פון בייל), ווי געזונט ווי עקל, די אָנצינדונג צו וואַשן (ספּעציעל אויב איידער איר געוויינט נעבעך קוואַליטעט עסנוואַרג).
איר געוויינט צו טרינקען אַ ליידיק גלעזל פון שטאַרק קאַווע "וופּריסקוסקו" מיט אַ פּאַפּיראָס אויף אַ ליידיק מאָגן? דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד אויב, אין צייַט, איר באַקומען נודנע אָדער שאַרף ווייטיק אין די עפּיגאַסטריק געגנט: דיין מאָרגן מעניו איז נישט ווי די "קאָפּ" פון די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם. קאַפין און ניקאָטין אַרויסרופן אַ פּערסיסטענט וואַספּאַספּאַסם - דעריבער די געפיל אַז איר זענען געשלאגן אויבן דיין טאַליע אָדער שטעלן אַ שטיין אין דיין מאָגן.
ינסאַלטינג קאַנסטאַנסי
מיט די יבערגאַנג פון גאַסטרייטאַס צו דער כראָניש בינע, די סימפּטאָמס זענען גרינג צו פאַרווייכערן, אָבער עס איז נישט גרינגער. דער ווייטיק איז ניט מער אַקוטע, עקל און וואַמאַטינג פאַלן ראַרעלי, אָבער אַ געפיל פון העאַווינעסס און פולקייט פון די מאָגן איז פאָרשטעלן, אַפֿילו אויב איר געגעסן זייער קליין. איצט פּריקרע געפילן איר כּמעט קעסיידער: איר אָפט פילן שוואַך, געשווינד באַקומען מיד און ווערן יראַטאַבאַל (אַפֿילו נוראַסטיניאַ קענען אַנטוויקלען). דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די מאָגן טוט נישט גאָר אַרייַנציען נוצלעך סאַבסטאַנסיז און דיין גוף טוט נישט באַקומען די נייטיק "מאַכן-אַרויף".
די הויט ווערט בלאַס און פייַן, סוועטינג ינקריסיז. ווען איר באַרשט דיין ציין אין דער מאָרגן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צונג: אַ גרוי און געל קאָוטינג ינדיקייץ אַז דיין מאָגן איז אַסקינג פֿאַר הילף. קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז פון גאַסטרייטאַס - אַ פּריקרע אַפטערטייסט אין די מויל, פעלן פון אַפּעטיט, דאָרשט. אַ אַנויינג מאָמענט - שלעכט אָטעם איז קעסיידער פאָרשטעלן, קיין ענין ווי אָפט איר באַרשט דיין ציין אָדער נוצן טשוינג גומע. דעריבער, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט זאָרגן וועגן עפּעס, און אַ פּריקרע שמעקן - דאָס איז אַ סיגנאַל וועגן אַ מאַלפאַנגקשאַן אין דעם מאָגן. זיין זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם אָן ווארטן פֿאַר די ווייטיק.
ויסמייַדן די פייער קאַמפּאַטינטלי
מיט אַקוטע גאַסטרייטאַס, טאָן ניט זיך-מעדאַקיישאַן, ניצן פּיינקילערז. אַדרעס צו דער דאָקטער אָן פאַרהאַלטן. אויב די מאָגן פּלוצלינג ייקס אין די אָוונט, נעמען דרינגלעך מיטלען אַז וועט העלפן די כּעס גרינגער. ברוין פּעפּפּערמינט טיי (אַ זעקל אָדער אַ לעפעלע פֿאַר 200 מל פון בוילינג וואַסער) - דאָס וועט העלפן צו באַזייַטיקן דעם ספּאַזמע. די טעמפּעראַטור פון די טיי זאָל נישט יקסיד 45-55 C (אַזוי ווי ניט צו רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע). אויב איר האָבן אַ שווער ווייטיק אין דיין מאָגן, איר קענען נעמען צוויי קיין ספּייקס אָדער אַ ספּאַסמאַלגאָן טאַבלעט.
צי איר האָבן אַ בערפּ מיט דער שמעקן פון געגעסן עסנוואַרג אָדער בשמים? אַזוי, די מאָגן מאכט עס קלאָר אַז איר געגעסן עפּעס פאַלש. נעבעך עסנוואַרג פּראַוואָוקס אַ ינפעקטיאָוס גאַסטרייטאַס. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו וואַשן די מאָגן. עס איז בעסטער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון בוילד וואַסער (36-45 C) אָדער אַ שוואַך לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע (אַרויף צו 3 ליטער) צו ינדוסירן וואַמאַטינג. אויב נאָך וואַשינג האט נישט ווערן בעסער - עס ס צייַט צו דער דאָקטער.
צי ניט טייטן דעם חיה
צי ניט ווילן צו לאָזן די אַנטוויקלונג פון כראָניש גאַסטרייטאַס? דעם איז פֿאַר איר מיט די הילף פון רפואות פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס. נאָך איר קאָפּע מיט אַקוטע גאַסטרייטאַס, גיין פֿאַר אַ ספּערינג דיעטע. געדענקען: איצט איר קענען נישט פעט, געפּרעגלט און שאַרף. פון דער ערשטער קיילים וועט ויסשליסן די גרוב, ראַססאָלניק און אַפֿילו באָרש. פלייש און פיש זענען בלויז בוילד. צו ויסמייַדן אַפֿילו מינימאַל טראַוומע צו די מיוקאָוסאַ, עסן די דאַר סאָו אין דער ערשטער טאָג נאָך פאַרסאַמונג אָדער יגזאַסערמאַנט. קיין פּראָסט עסנוואַרג קענען מיד אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן.
די ענגליש טאָן ניט אַקסאַדענאַלי אַדכיר צו די טראדיציאנעלן פֿאַר סענטשעריז צו עסן האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק, וואָס איז האַלב אויף די וואַסער (זאַלץ, צוקער און מילך זענען מוסיף בלויז איידער געדינט). צו גרייטן דעם מאָגן פֿאַר אַ אַרבעט טאָג, טרינקען אַ ליידיק גלאז אין באַטאַלד וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור אָן גאַז. אַזוי איר וועט באַפרייַען די מאָגן פון די רעשטן פון ונדיגעסטעד עסנוואַרג. נאָך 20 מינוט איר קענען האָבן פרישטיק. איר טאָן ניט ווי קאַשע? איר קענען מאַכן אַ פּאַרע אַראָמאַט אָדער גרינס זופּ. אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטאַנד - עסנוואַרג זאָל זיין מילד! קיין סאַנדוויטשיז מיט טרוקן ווורשט און געווירציק שווער קעז אָדער טשאַפּס. ויסמייַדן אויך ראַפינירט עסנוואַרג. איר קענען שוין פאַרגינענ זיך צו האָבן אַ גלעזל פון קאַווע אין דיין אַרבעט, אָדער, פּרעפעראַבלי, מינץ טיי אָדער נוצן מעדיציניש צו מייַכל גאַסטרייטאַס. און דיין טאָג וועט קער אויס געזונט!
פּשוט כּללים
דער מאָגן איז שייפּט ווי אַ טאַש, אין וואָס עס איז דאַווקע אַ גאַז בלאָז, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַקטיוו דיידזשעסטשאַן. אויב איר עסן אַ פּלאַץ, די מאָגן סטרעטשיז און די גאַז בלאָז איז פּושט אויס (עס פילז ווי אַ היקקופּ אָדער יראַקטיישאַן). זיצן בייַ די טיש, מענטאַלי צעטיילט די געוויינטלעך חלק, אין דרייַ פּאַרץ: צוויי עסן, און פון די דריט אָפענגען. און באַלד איר וועט פֿאַרשטיין אַז איר זענט צופרידן און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, האָבן נישט אָוווייט. עסן בויך אָדער זויער איז דער ערשטער צייכן פון גאַסטרייטאַס. אפילו אויב די מאָגן טוט נישט שאַטן, הונגעריק כייקאַפּס, אַ פּריקרע אַפטערטייסט אין די מויל זאל פּאַסירן. גיין צו די פראַקשאַנאַל עסנוואַרג - יעדער 3-4 שעה עפּעס צו עסן. אויב דער מאָגן איז נישט ליידיק, ער וועט נישט האָבן צו דיידזשעסט זיך און געבן איר צאָרעס. דיסקוטירן דיין דיעטע מיט דיין דאָקטער און שטעקן צו זייַן רעקאַמאַנדיישאַנז.
פרילינג איז אַ צייַט פון יגזאַסעריישאַן פון כראָניש גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יילמאַנץ און די ימערדזשאַנס פון נייַע. קלייַבן די ריכטיק מאַכט סיסטעם, און איר וועט ויסמייַדן געפאַר.