עס זענען פאַרשידן וועגן צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז.
קלענזינג איז בעסטער געטאן אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, ווייַל איר קענען שאַטן זיך אפילו מיט די הילף פון די מערסט ומשעדלעך דיייץ אָדער הערבס.
סלאַג (טאַקסאַנז) זענען שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון נאַטירלעך אָדער כעמישער אָנהייב. זיי דערשייַנען אין אונדזער גוף צוזאַמען מיט עסנוואַרג, לופט און וואַסער. און די פּראָבלעם איז נישט אַז מיר עסן אָדער טרינקען, די סלאַג פאַלן אין די ללבער פון אַפֿילו די מערסט ינוועטעראַט וועדזשאַטעריאַנז און פּרינסיפּאַלד טעטאָטאַלערס. ווי אַ רעזולטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן, מיר ווערן בלאַס, מער מיד, מער וואָג אויס, אין אַלגעמיין מיר פאַרלירן אַטראַקטיוונאַס. אָבער, אין פאַקט, דאָס איז ניט דער גרעסטער פּראָבלעם.
כראָניש פאַרסאַמונג קענען נישט בלויז פאַרגיכערן די שטאַט פון געזונט און רעדוצירן ימיונאַטי, אָבער אויך צעשטערן דעם קורס פון בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ינקריסינג די מאַסע אויף סיסטעמען און אָרגאַנס און קאָזינג צו פרי עלטער פון דעם גוף.
רובֿ טאַקסאַנז באַפרייַען אין די ינטעסטינז, דעמאָלט אין די לעבער, לימפאַטיק סיסטעם און קידניז.
די הויפּט וועגן צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז:
1. פּראַקטיק קעראַטיווע הונגער . פֿאַר בייַשפּיל, לויט די פאולוס ברעסג סיסטעם (ער האט געזאגט אַז אַ מענטש זאָל לעבן אַרויף צו 100, פּיריאַדיקלי קלענזינג דעם גוף מיט די הילף פון גאַנץ אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג).
2. נעמען אַ דיעטע . אָבער עס איז נישט גרינג צו קלייַבן דעם - איר דאַרפֿן צו וויסן און נעמען אין חשבון עטלעכע כּללים אין עסן, צו קאָנטראָלירן דיין אייגן זיך-געזונט און עס איז קעדייַיק צו טאָן אַלע דעם אונטער די השגחה פון אַ מומכע. אָבער, נישט אַלעמען קענען פאַרגינענ זיך אַ פּערזענלעך נוטרישאַניסט.
3. צולייגן די קלענזינג פון די קישקע . הידראָקאָנאָטהעראַפּי איז גאַנץ פאָלקס, אָבער געפערלעך און האט אַ פּלאַץ פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס קענען זיין געטאן בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, אין מעדיציניש אינסטיטוציעס. דערצו, זיכער טייפּס פון ראַדיקאַל פּערדזשיז מאל פאַרשאַפן די פאַרקערט ווירקונג. ניצן אַ ענעמאַ, די נייטיק מייקראָואָרגאַניזאַמז זענען געוואשן אויס פון די קישקע, וואָס העלפן דיידזשעסט עסנוואַרג און צעשטערן די טעטיקייט פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.
4. אָנהייבן ריסיווינג סאָרבענץ . דאס איז די מערסט פּשוט און עפעקטיוו וועג צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז זיך.
קומען אויס, טאַקסאַנז.
סאָרבענץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס אַרייַנציען טאַקסאַנז און פּויזאַנז. זיי באַזייַטיקן זיי פון אונדזער גוף. מאָדערן פאָרשונג פּראָוועס אַז די קאַמפּאַטאַבאַל אַפּלאַקיישאַן פון די מכשירים מאכט עס מעגלעך צו פאַרגרעסערן די לעבן יקספּעקטאַנסי.
די מערסט עפעקטיוו סאָרבענץ זענען נאַטירלעך. באשאפן דורך נאַטור זיך, זיי ניט בלויז ריין, אָבער אויך טון די טעטיקייט פון סעלז, בלאַקינג די שאַפונג פון סאַבסטאַנסיז כאַזערדאַס צו געזונט אַז גרונט אָנצינדונג, און שטערן די אַנטוויקלונג פון חולאתן. אַ עפעקטיוו וועג צו עקסקרעטע טאַקסאַנז איז די לויף פון פיטאָטהעראַפּי צוזאַמען מיט די ינטייק פון וויטאַמינס און וווילטויק באַקטיריאַ.
טאָג 21 - די לייענען איז געפירט אויס.
פיטאָסבאָרוס : אין סדר צו צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון הערבס, נעמען ימאָרטעללע - 6 *, יאַרראָוו - 4, קאַלעדזשאַלאַ - 3, טשאַמאָמילע - 2, האָרסעטאַיל - 4 און בילן פון באַקטאָרן - 2.
* מעזשערמאַנץ זענען געמאכט אין טייבאַלספּונז.
גראָז געמישט, דעמאָלט 1 טבספּ. שטעלן אין אַ טערמאַס פלאַש. דעמאָלט גיסן 1.5 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער. באַשטיין פֿאַר אַ שעה. שפּאַנונג. ניצן פיטאָספּאָראַ אויף אַ דריט פון אַ גלאז דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז.
בעשאַס די קלענזינג פון דעם גוף, עס איז נייטיק צו צושטעלן די ינטעסטינז מיט באַקטיריאַ, ווייַל זיי זענען אַ נאַטירלעך קלענזינג מעקאַניזאַם וואָס ריסטאָרז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אין דער זעלביקער צייַט, נוציק סאַבסטאַנסיז זענען בעסער אַבזאָרבד, און ווייניקער טאַקסאַנז אַרייַן די בלאַדסטרים.
פֿאַר דעם צוועק עס איז נייטיק צו נעמען ביפידומבאַקטירין פאָרט (5 דאָסעס) אָדער פּרימאַדאָפילוס (1 קאַפּסל), וואַשינג אַראָפּ מיט קעפיר. נעמען עס צוויי מאָל אַ טאָג אין דער מאָרגן און איידער געגאנגען צו בעט.
נוטרישאַן כּללים
אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, טרינקען אַ קאָקטייל: באַקטיריאַ, אַ גלאז פון קעפיר, 1 לעפעלע פון האָניק, 1 לעפל פון ווייץ קלייַען, 2 פּרונז. זויער-מילך פּראָדוקטן פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, האָניק איז אַ נאַטירלעך קלינער, פּרונז פאַרגרעסערן פּעריסטאַלסיס (באָוועל צונויפצי), קלערן סאַטוראַט די גוף און ב וויטאַמינס און רייניקן עס.
לאָנטש : פּרעפעראַבלי פודז מיט אַ פּלאַץ פון פיברע. די ביסט אין ווהאָלעמעאַל ווייץ מעל, קרויט, קלייַען, יונג פּיז, וואַקסי און גרין בינז, בראַקאַלי, וגערקע, בריסל ספּראַוץ, פּעפּערז, קעראַץ, apples.
מיטאָג : איידער אַ חלום טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט מיט באַקטיריאַ.
אין דעם פּראָצעס פון רייניקונג
1. רעגאַרדלעסס פון די סיסטעם, בעשאַס רייניקונג, איר דאַרפֿן צו עסן פּילד קאַבאַק, פּאַטייטאָוז, סוי פּראָדוקטן, קאַבאַק, מילכיק פּראָדוקטן, גרינס אָילס קאַלט פראָסטינג.
2. בעשאַס דעם גאַנג (און אין אַלגעמיין) איר זאָל נישט עסן סמאָוקט פלייש, סאָסידזשיז, שנעל עסנוואַרג, רעגע קאַווע, אַלקאָהאָל, פאַטי פודז.
קענען ניט זיין קלינד אין סיטואַטיאָנס:
שוואַנגערשאַפט, ברוסט-פידינג; טשאָלעליטהיאַסיס אָדער וראָליטהיק, אָנקאָלאָגיקאַל און אנדערע אָרגאַניק קרענק וואָס דאַרפן מעדיציניש השגחה; נוצן פון שטאַרק דרוגס, נאַרקאָטיק און אַלקאָהאָל אַדיקשאַן.