נאַטירלעך דזשוסאַז, זאַפט דיעטע

אין דעם אַרטיקל "נאַטוראַל דזשוסאַז, זאַפט דיעטע" מיר וועט זאָגן איר ווי איר קענען פאַרברענגען מיט די מאַקסימום נוץ און דורך אַלע כּללים די זאַפט דיעטע. אויב איר מאַכן פריינט מיט נאַטירלעך דזשוסאַז, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט, געזונט, אָבער אויך קענען צו פאַרלירן די עקסטרע פונט.

די "פליסיק וויטאַמינס" זענען טויגעוודיק פון:
- צו סטרויערן די אַרבעט פון די מאָגן,
- באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,
- באַקומען באַפרייַען פון וואונדער פון מאַטאַבאַליזאַם: ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי, קאָפּווייטיק, נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם,
- צו פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן, וואָס וועט פֿאַרבעסערן די שייַנען פון די אויגן, די אויסזען פון אַ געזונט רייטלענ,
- ווערן אַ פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר אַביסאַטי, גאַוט, לעבער קרענק, ניר און ביליאַרי שעטעך, צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָסיס.
- באַקומען באַפרייַען פון 0.5-1 קילאָ פּער טאָג, סטרויערן די גוף צו געהעריק דערנערונג, רעדוצירן די באַנד פון די מאָגן,
- היט צייַט אויף קוקינג, איר נאָר דאַרפֿן צו וואַשן די ינגרידיאַנץ און פאָרן זיי דורך די דזשויסער.

איידער די אָנהייב - ינסטראַקשאַנז
פֿאַר אַ דיעטע, עס איז בעסער צו האָבן אַ דזשויסער און לאגלען פון טונקל גלאז. זיי קענען קראָם נוציק זאַפט סאַבסטאַנסיז פֿאַר 8 שעה, אָבער דעם איז ניט נייטיק.

מיר פאַרבייַטן די דזשויסער מיט אַ פּשוט מיקסער. דעמאָלט איר וועט נישט קאָכן די זאַפט, אָבער איר וועט באַקומען אַ פּיוריי, די דיעטע וועט נישט ברעכן עס, אָבער וועט ענקרין די דיעטע מיט פיברע. דעם עסנוואַרג וועט זיין מער היפּש. און לאגלען פון פינצטער גלאז וועט זיין דארף פֿאַר אונדז, אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו טרינקען דזשוסאַז נאָך זייער צוגרייטונג. אויב דער געדויער פון די דיעטע איז צוויי טעג, פֿאַר די צייַט פון "היים", פֿאַר די אָפּרוטעג, עס איז ניט נייטיק צו קראָם די דזשוסאַז.

וואַרעם אַרויף
איידער די אָנהייב פון זאַפט-פֿרייַ טעג, איידער סטאַרטינג אַ לאַנג זאַפט דיעטע, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן דעם גוף.

דריי טעג איידער אַ לאַנג דיעטע פון ​​5-10 טעג (נישט מער), און דער טאָג איידער די "דזשוס אָפּרוטעג" ויסשליסן פון דיעטע אַקוטע און פאַטי פודז, פּייסטריז, סיזאַנינגז, זענעפט, מייַאָנעז, צוקער. מיר דאַרפֿן צו באַשטימען צו גאַנץ גריינז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, וואָס איז, וועגעטאַריער עסנוואַרג.

לאָזן גרין טיי און וואַסער. פּרובירן צו טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג.

אין אַ ווייַטקייט
פון קורס, די ידעאַל אָפּציע איז צו טרינקען די זאַפט מיד אַמאָל עס איז האַלב. און עס ס נישט צי איר לאָזן די פרוכט דורך אַ דזשויסער אָדער אַ מיקסער, זיי נאָר דאַרפֿן צו זיין געוואשן. דו זאלסט נישט נעמען אויס די האַרץ און שאָלעכץ, אויב עס איז פּעאַטשעס מיט אַ האַרט ביין. בעת דיעטע, איר דאַרפֿן צו טרינקען 8 אָדער 13 ברילן (2 אָדער 3 ליטער) פון זאַפט אַ טאָג.

אין דערצו צו דזשוסאַז איר דאַרפֿן צו טרינקען גרין טיי, כערבאַל דעקאָקטיאָנס, פֿאַר בייַשפּיל - בוט פון דאָגראָסע, וואַסער.
די זאַפט זאָל זיין דיילוטאַד מיט ריין אָדער ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער אין אַ פּראָפּאָרציע פון ​​1: 1, אַזוי אַז איר קענען באַשיצן די פּאַנקרעאַס. איר קענען ניט אפילו כאָשעד אַז איר האָט פּראָבלעמס מיט דעם גוף. זאַפט טעג זענען בעסטער נישט צו אָנהייבן מיט סיטרוס פרוכט, זיי קענען פירן יריטייטינג צו די שפּירעוודיק מיוקאַס מעמבראַנע פון ​​די מאָגן.

דזשוסאַז קענען זיין געמאכט פון סיזאַנאַל און "היגע" וועדזשטאַבאַלז און פירות. זיי ריטיין פיל מער וויטאַמינס ווי אין מעייווער - לייאַם וועדזשטאַבאַלז און פירות. עס איז דערלויבט צו לייגן אַ לעפעלע פון ​​האָניק צו אַ גלאז פון זאַפט. דעם וועט זיין באַטייַטיק פֿאַר אַזאַ דזשוסאַז פון פּעטרעשקע, קראָפּ און סעלדעריי, זיי זענען נישט זייער געשמאַק אין זייער ריין פאָרעם. זיי קענען זיין געמישט מיט פרוכט אָדער גרינס דזשוסאַז.

עסן פון די דנאָ פון די גלאז דיק, דאָס איז די מקור פון פיברע און פּעקטין, וואָס איז נייטיק פֿאַר די אַרבעט פון די געדערעם. אַ ויסנעם קענען זיין געמאכט פון די דיק פון ביץ, עס איז צופרידן טאַרט. סמאָקינג, אַלקאָהאָל, שוואַרץ טיי און קאַווע וועט נישט נוץ פון די זאַפט דיעטע.

אויב איר זייער שטארק פּראַל דעם גוף מיט דזשוסאַז, עס וועט האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף געזונט, זיי זענען טויגעוודיק פון פּראַוואָוקינג פאַרבאָרגן חולאתן. מענטשן וואָס ליידן פון כראָניש חולאתן דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט וועגן די זאַפט דיעטע. דעם דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר לאַקטייטינג און שוואַנגער פרויען. ווער באַשלאָסן צו שטעקן צו די זאַפט דיעטע נאָך 2 טעג דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.

דער דאָקטער טוט נישט באָטל מאַכן די דיעטע. ער וועט נאָר פאָרשלאָגן אַ ווייך אָפּציע, אָבער איר קענען עסן גרינס זופּן, פליסיק קאַשע פון ​​קלענזינג און גאַנץ גריינז און אנדערע פּראָדוקטן. דער זאַפט דיעטע האט זייַט יפעקס, דאָס איז אָפט כאַשט אַרויף. עס קענען גרונט קאָפּווייטיק און שלעכט אָטעם, קענען גרונט צייַטווייַליק דראַוזינאַס און לעטהאַרגי.

אויב עס איז אַ פּלאַץ פון סלאַג אין די גוף, דעמאָלט אין די ערשטער צוויי טעג עס קען זיין געוואקסן סוועטינג, רעגנדיק נאָז, פרייַ בענקל, בלאָוטינג. דעם ינדיקייץ אַז דער גוף איז גרייט פֿאַר רייניקונג, און די וואונדער זאָל פאָרן דורך די סוף פון די רגע טאָג. עס וועט זיין בעסער אויב דער ערשטער טאָג פון די אַנלאָודינג אָדער זאַפט דיעטע איז אויף די טאָג אַוועק. דעמאָלט איר קענען זיין גרייט צו באַפרייַען וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף און קיין אָפּרוף פון די גוף.

אָפּזוך
פון די דיעטע איר דאַרפֿן צו גיין אויס ביסלעכווייַז, אין דיין דיעטע איר דאַרפֿן צו לייגן גרינס סופּס, מאַשט פּאַטייטאָוז, יאָגורץ, פּאָררידזשיז, ילימאַנייטינג בלויז פלייש. געדויער פון וויטדראָאַל זאָל זיין העלפט פון די טערמין אַז די דיעטע מאכט. אויב איר ווע געזעסן אויף "דזשוסאַז" פֿאַר צוויי טעג, דעמאָלט איין טאָג זאָל גיין אויס פון די דיעטע, אויב זעקס טעג, און דרייַ טעג.

פאָרם מאַינטענאַנסע
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז נאָך אַ זאַפט דיעטע דיין מאָגן איז גענוג פֿאַר העלפט פון יענע ערשטע פּאָרשאַנז. אויך פאָרזעצן צו טרינקען 20 מינוט איידער עסן, אַ גלאז פון פריש וואַסער דיילוטאַד מיט וואַסער, טרינקט 1 אָדער 2 ברילן אַ טאָג, מאל אָנשטאָט פון מיטאָג טרינקען אַ גלאז פון זאַפט. אַזאַ כּללים וועט העלפן ראַטעווען די פֿריִערדיקע רעזולטאַט ביז דער ווייַטער "זאַפט אָנהייב".

אַנלאָודינג טעג קענען זיין געפירט אויס אַמאָל אַ וואָך, זאַפט דיעץ קענען זיין געפירט אויס 2 מאל אַ יאָר. פֿאַר דעם, האַרבסט איז גינציק מיט אַ שניט פון בעריז און מעדיסינאַל פירות, ווען קרויט און גרינז, אָראַנזשעריי קיוקאַמערז ריפּען.

פּראָפּערטיעס פון דזשוסאַז
- מאַראַנץ זאַפט איז וויטאַמין C, העלפט מיט כראָניש מידקייַט, מיט פראבלעמען מיט ריע, לעבער קרענק, אַטהעראָסקלעראָסיס, שוואַך בלוט כלים, פון קורס, אויב עס איז קיין אַלערגיע.

- קאַווענע זאַפט איז ינדיספּענסאַבאַל אין חולאתן פון די קידניז און עדעמאַ.

- ווייַנטרויב זאַפט איז הויך אין קאַלאָריעס. עס איז שיקער מיט קאַשע, אָנווער פון שטאַרקייַט, מיט נערוועז דיסאָרדערס, אַנעמיאַ, אַנדזשיינאַ, פֿאַר דער פאַרהיטונג פון האַרץ אנפאלן. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל אין די בלוט. קאַנטאַמאַנייטאַד ווייַנטרויב זאַפט פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס, אַביסאַטי, פּעפּטיק געשוויר, מיט מאָגן געשווילעכץ, באָוועל חולאתן, וואָס זענען באגלייט דורך אָפט סטולז, כראָניש ניר דורכפאַל.

- קאַרש זאַפט קילז פּיאָגעניק ינפעקשאַנז: סטראָטאָקאָקסי און סטאַפילאָקאָקסי, ריסערטשערז פון דיזענטעריע.

- מילגרוים זאַפט איז אַ שטאַרק פאָרטאַפייינג אַגענט פֿאַר אַנעמיאַ, נאָך כירורגיע, קראַנקייַט.

- גרייפּפרוט זאַפט איז נוצלעך פֿאַר ינסאַמניאַ, אָוווערווערק, אַטהעראָסקלעראָוסיס, מיט כייפּערטענשאַן. גרייפּפרוט זאַפט איז נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט רפואות, איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין לעבער חולאתן, סלאָוז די אַרבעט פון די לעבער.

- פּיר זאַפט האט אַ אַנטימיקראָביאַל און דייורעטיק ווירקונג, נוצלעך צו די וואס האָבן שטיינער אין די קידניז.

- מעלאָן זאַפט העלפט מיט הויט פראבלעמען, מיט פאַרשטאָפּונג, עס נאָרמאַליז די פּענכער און קידניז, קלירז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

- סקוואַש זאַפט העלפט מיט האַרץ קרענק, מיט אַנעמיאַ, ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אָוביסאַטי, כּולל ביסל קאַלאָריעס.

- קאַבבאַגע זאַפט סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​דיגעסטיווע זאַפט, איז עפעקטיוו אין חולאתן פון די מילץ און לעבער, מיט אָוביסאַטי. קרויט זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין קאַסעס פון יגזאַסערביישאַנז פון פּעפּטיק געשוויר און גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, מיט ינטעסטאַנאַל חולאתן.

- פּאַטייטאָוז זאַפט האט אַ שטאַרק קלענזינג ווירקונג, עס איז אנגעוויזן פֿאַר כייפּערטענשאַן, ברענעניש, גאַסטרייטאַס, מיט דואַדאַנאַל געשטער און מאָגן געשוויר, עס רילז דער גוף פון טאַקסאַנז.

- טרוסקאַווקע זאַפט אַפעקץ די טיירויד דריז און נאָרמאַליז די אַרבעט פון די געדערעם.

- לימענע זאַפט העלפט מיט ווייַבלעך חולאתן.

- קאַראַט זאַפט ימפּרוווז די סטרוקטור פון די ציין, דיידזשעסטשאַן, אַפּעטיט. סאָופּס נערוועס, ינקומז ימיונאַטי, העלפט מיט דערמאַטיטיס, אַטהעראָסקלעראָסיס, מיט טיירויד דריז חולאתן. דו זאלסט נישט זיין אויך געפירט אַוועק דורך דעם, אַזוי ווי נישט צו באַקומען געל ציין און פּנים.

- קוסקומע זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, אנגעוויזן פֿאַר נעבעך גאַמז און ציין, גוט פֿאַר די הויט.

- פּיטש זאַפט איז אנגעוויזן פֿאַר מאָגן חולאתן מיט נידעריק אַסידאַטי, פֿאַר הילעל פון האַרץ ריטם, אַנעמיאַ, מיט אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג.

- ראָובערריז זאַפט העלפט מיט כעמערוידז, מיט צוקערקרענק מעלליטוס, רומאַטיזאַם, גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי, פייץ מיט סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס. אבער די וואס האָבן אַ פּרעדיספּאָסיטיאָן צו טראַמבאָוסאַס, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן ראָוליאַן זאַפט.

- בוטז זאַפט איז "ווייַבלעך זאַפט" ימפּרוווז בלוט זאַץ, רייזאַז העמאָגלאָבין, פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז. אין זייַן אָדער זיין אָפּטראָג אַ סליפּעססנאַס, אַן אַנעמיאַ, אַ כייפּערטענשאַן טרעטאַנד. בוריק זאַפט רעכט צו זייַן שטאַרקייַט קענען גרונט עקל, ווי עס איז אַן אינטענסיווע ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. ווען ניצן, צעפירן מיט בוילד וואַסער.

- טאָמאַטאָ זאַפט איז אַ דיעטע טרינקען, העלפט מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, מיט אַ אָנווער פון שטאַרקייַט, מיט יבעריק וואָג.

- קירבעס זאַפט העלפט מיט צוקערקרענק, אַביסאַטי, לעבער און ניר חולאתן.

- עפּל זאַפט איז אַ פאַרהיטנדיק סגולע פון ​​אַקוטע רעספּעראַטאָרי קרענק, עס אַקטאַווייץ די קישקע, איז ביכולת צו עקסקרעט זאַלץ פון יעריק זויער, איז נוצלעך צו מענטשן פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט, סטרענגטאַנז ביינער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

- זאַפט פון פריש פּעטרעשקע איז רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די געניטאָורינאַרי שעטעך, עס זאָל זיין קאַנסומד פֿאַר גענומען מער ווי איין לעפל.

- Chokeberry juice is effective in diabetes mellitus, with atherosclerosis, lowers blood pressure. העלפט צו טאַקסיקאָוסאַס שוואַנגער פרויען.

- בלאַקקקורראַנט זאַפט אין זייַן זאַץ און פיייקייַט צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, קענען קאָנקורירן מיט פּאַליוויטאַמינס, סטרענגטאַנז דעם גוף.

איצט מיר וויסן אַלץ וועגן די נאַטירלעך דזשוסאַז פון די זאַפט דיעטע. מיר וויסן וואָס דזשוסאַז און וואָס זיי העלפן, און וואָס זיי האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן. דאַנק צו דזשוסאַז איר קענען רעדוצירן וידעפדיק וואָג און פֿאַרבעסערן דיין געזונט.