אין רובֿ מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אָדער האָבן הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס, סטאַטינס גרונט זייַט יפעקס. אַזאַ פּאַטיענץ פּרווון נישט צו נוצן דרוגס מיט סטאַטיסטע צופרידן, אָבער בעסער צו פאַרבייַטן זיי מיט עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך, נאַטירלעך סטאַטין. וועגן זיי און רעדן אין דעם אַרטיקל "נאַטוראַל פּראָדוקטן - אַ געזונט אָלטערנאַטיוו צו סטאַטינס."
זייַט יפעקס פון סטאַטינס.
סטאַטינס, אָדער אלא עטלעכע פון זיי, קענען גרונט זייַט יפעקס בייַ אַ הויך דאָוסאַדזש. די פאלגן אויך אָפענגען אויף די שטאַט פון די מענטש ימיון סיסטעם, אויף די טיפּ און דאָזע פון די מעדיצין.
די פאלגן קענען זיין ווי גייט:
- לאַנג-טערמין נוצן פון סטאַטינס קענען גרונט מוסקל קרענק, אַזאַ ווי מייאָופּאַטי. ינקריסינג די ענזיים פון קרעאַטינע קינאַסע פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די סענסיטיוויטי פון די מאַסאַלז. אין עטלעכע פאלן, מייאָופּאַטי קענען פירן צו רהאַדדאָמיאָליסיס. דעם קרענק איז באגלייט דורך די צעשטערונג פון מוסקל געוועב, וואָס פירט צו די מעלדונג פון מיאָגלאָבין פּראָטעין, און דאָס איז יריווערסאַבאַל שעדיקן צו די קידניז. אין רובֿ פאלן, די פאלגן זענען פאַטאַל. אַ קעסיידערדיק געפיל פון מידקייַט און מידקייַט, ווי געזונט ווי פינצטער אָדער רויט פּישעכץ - די סימפּטאָמס פון רהדאָמדיאָליסיס.
- לאָס פון זכּרון און ינסאַמניאַ.
- די שוואַכקייַט פון די מאַסאַלז, וואָס פירט צו נוראָופּאַטי באגלייט דורך נאַמנאַס אָדער אַ געפיל פון קליין טינגגלינג פון די לימז, קענען פירן צו ונדעסיראַבלע פאלגן לידינג צו פּאַראַליסיס. אַלע דעם קענען זיין באקומען אויב אין די צייַט טאָן ניט גיין צו די דאָקטער און אָנהייב באַהאַנדלונג.
- אָפט שטימונג ענדערונגען.
אויב איר נעמען סטאַטינס און איר האָבן בייַ מינדסטער איינער פון די סימפּטאָמס, איר זאָל מיד אָנטאָן אַ דאָקטער.
נאַטירלעך אָלטערנאַטיוו צו סטאַטינס.
עטלעכע מאָל צוריק, סייאַנטיס באמערקט אַז וויטאַמין C , אָדער מער דווקא, זייַן פעלן ינקריסאַז די ריזיקירן פון מענטש קרענק מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. וויטאַמין C כּולל אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער, וואָס איז אַ עפעקטיוו סטאַטין. מיט יבעריק פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז, אַסקאָרביק זויער אקטן ווי אַ ינכיבאַטער. סיטרוס פרוכט אין פריש פאָרעם זענען אַ מקור פון וויטאַמין סי נוטרישאַנאַל ביילאגעס מיט וויטאַמין C וועט לאָזן איר צו באַקומען די נייטיק דאָזע פון דעם וויטאַמין אין קריטיש קאַסעס.
וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין ב 3 (ניאַסין) איז געפונען אין טוווע, פלייש, גרינז און מילך. דעם מאַטעריע איז די מערסט שטאַרק סטאַטין פון נאַטירלעך אָנהייב. וויטאַמין ב 3 סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון הויך געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז, דערמיט נאָרמאַליזינג די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
גענוג עפעקטיוו סטאַטינס פון נאַטירלעך אָנהייב זענען עטלעכע הערבס. צווישן זיי זענען:
קנאָבל , טראָץ דעם שאַרף געשמאַק און שמעקן, מיט זייַן רעגולער נוצן אין עסנוואַרג קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל. קנאָבל ינכיבאַץ די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז און באטייטיק ראַדוסאַז די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די כלים. דעם סטאַטין איז אַזוי שטאַרק אַז נאָך 4-12 וואָכן פון זייַן אַפּלאַקיישאַן אַ positive ווירקונג איז באמערקט.
קיממיפאָראַ מוקול (גוגגול, אָדער אַראַביש מערטאַל) איז אַ מקור פון היילונג סמאָלע, די נוצן פון וואָס אַלאַוז איר צו טייַנען די פארלאנגט מדרגה פון הויך און נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז, און אויך העלפט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דעם געזונט אָלטערנאַטיוו איז פארקויפט אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער אין די פאָרעם פון טאַבלעץ.
קורקומין (געל-וואָרצל קאַנאַדיאַן) אַלאַוז איר צו סאָלווע פילע פראבלעמען פארבונדן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אויך די רעגולער נוצן פון דעם שטאַרק און קליין-באקאנט סטאַטין וועט רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, זינט דעם מעדיצין וועט העלפן די לעבער צו פּראָצעס די פארלאנגט סומע פון קאַלעסטעראַל.
פיבעראָוסע. לאָוערינג די קאַלעסטעראַל מדרגה איז פּראָמאָטעד דורך די רעגולער נוצן פון קאַשע קראַפּס (גערשטן, אָוץ), ווי געזונט ווי עטלעכע פייבראַס וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז (קעראַץ, בינז, אַוואַקאַדאָוז, apples, אאז"ו ו). אין דעם פאַל, נאַטירלעך פודז וועט אַרויספירן וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין די ינטעסטינז, פּרעווענטינג זייַן סערקיאַליישאַן און טיקנינג פון די בלוט. די קוואַליטעט פון אַזאַ פּראָדוקטן מאַכן זיי ענלעכער צו נאַטירלעך סטאַטינס.
פלאַקססעעד און פיש ייל זענען עפעקטיוו נאַטירלעך סטאַטינס רעכט צו דער צופרידן פון אָמעגאַ-3 פאַטי אַסאַדז אין וואָס רעגולירן די פּראָדוקציע פון ליפּידס. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פיש ייל העלפט צו רעדוצירן די מדרגה פון טריגליסערידעס און קאַלעסטעראַל אין די בלוט. אַרייַנגערעכנט אין דיין מעניו פאַטי לאַקס, מאַקרעל און אנדערע פיש, איר וועט באַקומען די נייטיק סומע פון פיש בוימל.
פריער אין אזיע, אין דער צוגרייטונג פון אַ נומער פון קיילים ווי דיעס און פלייווערז, די פערמאַנטיישאַן פּראָדוקט פון רויט רייַז איז וויידלי געניצט. שפּעטער, סייאַנטיס געפונען אַז דער ביי-פּראָדוקט פון פערמאַנטיישאַן - מאָנאָקאַלין ק , העלפט צו נידעריקער דער מדרגה פון טריגליסערידעס און קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין עטלעכע לענדער די פאַרקויף פון אַזאַ אַ מעדיצין איז פּראָוכיבאַטאַד.
פּאָליענאַנאָל איז אַ זייער שטאַרק נאַטירלעך סטאַטין, וואָס איז שיין מער פאָלקס. צוקער קען איז דער מקור פון דעם נאַטירלעך סטאַטין. פּאָליאַקאַזאַנאָל איז געשאפן אין קאַפּסאַלז. רעכט צו זייַן מידות, פּאָלזענאַנאָל העלפט צו רעגולירן בלוט דרוק, רעדוצירן די מדרגה פון נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, און אויך העלפט רעגולירן וואָג אין אַביסאַטי.
די פּראָדוקטן פון סוי פערמאַנטיישאַן (טאָפו, מיסאָ און טעמפּע) בייַשטייַערן צו די רעדוקציע פון קאַלעסטעראַל, וואָס אַלאַוז זיי צו שפּילן ווי נאַטירלעך סטאַטינס.