לעצטנס די ליפן האָבן ווערן פיידאַד און דרייז שטארק. ליפּסטיקס און שיינט טאָן ניט ראַטעווען - איך געשווינד "עסן" זיי. איך ווילן צו מאַכן טאַטוירונג אויף די ליפן. זאג מיר, עס קען זיין געטאן אין מיין עלטער!
ערגער ווי די שטאַט פון די ליפן וועט נישט. מאָדערן מיטל פֿאַר געזונט זענען בדעה נישט בלויז צו ריכטיק די קאַנטור פון די ליפן, אָבער אויך צו פאַרמייַדן טרוקן פון די רויט גרענעץ פון די ליפן, אַטראָפי אין די פּעריאָאַל (לעבן-ליפּ) זאָנע. טהינינג פון די רויט גרענעץ, "סקראָוינג" עס - אַ אָפט עלטער פּראָבלעם. צו געבן ברייטנאַס, עקספּרעססיוויטי און צייַט סייווינגז, איינער קענען מאַכן טאַטוירונג נאָך קאַנטור ליפּ פּלאַסטיק און פּעריאָאַל זאָנע. קוואַליטאַטיווע פאַכמאַן שורות פון דערמאַל פילערז (פילערז) באזירט אויף סטייבאַלייזד היאַלוראָניק זויער פון ניט-כייַע אָריגינעל קענען זיין געוויינט. זיי מאַכן די שורה פון די ליפן מער בוילעט.
אָקסורס (פֿאַר יאָרן, ווייַל פון די מעגלעכקייט פון אַדענטיאַ (צעטיילונג פון ציין), היפּאָטאָניק מוסקל פון דער נידעריקער דריט פון די פּנים און אַטראָפי פון דערמייז, עס איז אַ דיסראַפּשאַן פון די ערשטיק פאָרעם, טינינג און פלאַטנינג, פוזזינעסס פון די קאַנטור און לענגטאַנינג פון די ליפן זיך .. הערן צו אונדזער נוציק טרינקגעלט פֿאַר אַלגעמיין געזונט, און אַלע וועלן זיין אַדזשאַסטיד.
וויכטיק
דער מומכע וועט קלייַבן אַ מעדיצין אַז וועט העלפן צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון הויט דריינאַס און קליין, אַזוי גערופענע "קנייטש" רינגקאַלז. די מעדיצין פּריווענץ זייער פּאַסירונג אין די פּעריאָאַל זאָנע, סטימיאַלייטינג די פּראַסעסאַז פון נעאָקאָללאַגענעסיס און ריטיינינג נעץ רעכט צו סטייבאַלייזד היאַלוראָניק זויער.
נוציק
קער פֿאַר די יידל און דין הויט פון די ליפן איז נייטיק אין קיין עלטער, און די עלטערע מיר ווערן, די מער וויכטיק עס איז. עס זענען רידזשווואַנייטינג ליפּ קרימז מיט וויטאַמינס מיט ספּערוליטעס - איינער פון די לעצט אַדוואַנסיז אין דער טעכנאָלאָגיע פון שאפן קאָסמעטיק פּראָדוקטן. זיי טייַנען אַ מדרגה פון נעץ און מאַכן די הויט מער גומע. איר קענען אויך נוצן רידזשווואַנייטינג סעראַמאַס פֿאַר ליפּ געזונט מיט רעטינאָל - אַ עפעקטיוו מיטל פֿאַר הויט זאָרגן פון די ליפן און די פּעריאָאַל זאָנע. קרעם און וויי זענען אַ גוט באַזע פֿאַר דעקאָראַטיווע ליפּנשטיפט.
עטלעכע מאָל צוריק איך איז געווען געשלאגן דורך אַ מאַשין. איך האט אַ קאַנקאַשאַן און אַ בראָך אַרם.
געהיילט , הצלחה דערוואַקסן צוזאַמען. אבער איצט איך בין טעראַבלי דערשראָקן צו קרייַז די וועג. אַרויסגאַנג צו דער גאַס געווארן אַ פאַקטיש דרוק.
אין דעם פאַל, אַ נעוראָטיק אָפּרוף איז געשאפן. עס איז גאַנץ שווער צו קאָפּע אויף דיין אייגן. דער וועג אויס איז דורך ווייַטערדיק די עצה: "דו זאלסט נישט טראַכטן וועגן אים." אבער אַזאַ אַ ווונטש סאָונדס אַנפאַונדיד. עס איז וויכטיק צו העלפן נישט קאַנסאַנטרייט די פּראָבלעם, צו פאַרגעסן די סיטואַציע. דער בעסטער לייזונג איז צו באַראַטנ אַ טעראַפּיסט. פון אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס, ער וועט קלייַבן די פּאַסיק פֿאַר איר. דו זאלסט נישט פאַרהאַלטן די וויזיט צו די דאָקטער - די עלטערע די פּראָבלעם, די מער שווער עס איז צו באַקומען, הערן צו אונדזער נוציק עצות פֿאַר אַלגעמיין געזונט.
שפּילן אויף די פירן
איך בין דערשראָקן פון לוזינג מיין אַרבעט. עטלעכע פון מיין פריינט זענען פייערד, איך איז געווען אַפעקטאַד בלויז דורך אַ רעדוקציע אין לוין, אָבער מורא פּערסוז, פּריווענץ מיר פון ארבעטן.
קלאָר ווי דער טאָג זיכערהייַט אויף דעם פּראָבלעם. מורא קענען פירן צו אַ סינדראָום פון פאַכמאַן בערנאַוט. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן, ריזיקירן זיך צו אָנהייבן קוקן פֿאַר אן אנדער אַרבעט.
1. איר קענען נישט ווייַזן דיין מורא צו דיין באַלעבאָס אָדער חברים. אַנדערש, עס וועט זייַן "מאַנידזשיריאַל וואַמפּיריזאַם."
2. אָנהייב פאָרשונג די אַרבעט מאַרק אין דיין ספּעציאַליטעט. אָרט נעמענ זיכ ווידער אין באַשעפטיקונג יידזשאַנסיז, פרעגן צו אָפּשאַצן דיין דאַטן, קול שאָרטקאָמינגס מיט די ציל פון זייער ילימאַניישאַן.
3. ווען איר זענט פארבעטן פֿאַר אַן אינטערוויו, זיין זיכער צו גיין.
4. דו זאלסט נישט דערציילן חברים וועגן אים. האַלטן אין מיינונג, איצט עס איז אַ פאַרקערט גאַנג - אַ פאַרגרעסערן אין אינטערעס אין פּראָפעססיאָנאַלס.
מייַן שוועסטער איז דיאַגנאָסעד מיט ראַק. דאקטוירים זאָגן אַז דער פרי בינע, עס זענען פאַקטיש גיכער ... אבער די שוועסטער איז אין די סטראָנגעסט דעפּרעסיע.
דעפּרעסיע איז זייער פּראָסט אין די קלאַפּ בינע פון אַדאַפּטיישאַן צו די קרענק. דעם שטאַט איז נישט מער ווי אַ וואָך - די קלאַל. אויב שוין, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער. וואָס קענען איר טאָן אין די ראָלע פון אַ אַסיסטאַנט און אַ סייקאַלאַדזשאַסט זיך:
1. פּרובירן צו רעדן מיט דיין שוועסטער, ווייַזן דיין ווילינגנאַס צו דערפאַרונג אַלע די שוועריקייטן אינאיינעם.
2. באַקומען דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן די באַהאַנדלונג, דעמאָלט מורא וועט פאַרמינערן.
3. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די דאָקטער 'ס ווערטער וועגן די פאַקטיש גיכער פון אָפּזוך.
לויט צו מעדיציניש סטאַטיסטיק, ראַק, דעטעקטעד אין אַ פרי בינע, קענען זיין געהיילט אין 90% פון קאַסעס.
4. עס איז וויכטיק צו קאַנוויי: די גלויבן אין דער הצלחה פון די היילן איז די שליסל צו הצלחה. די הויפּט אַרבעט איז צו באַזייַטיקן פון די שוועסטער די מורא פון קראַנקייַט און צוקונפֿט.
אין דעם זון - צו אים פון 11 יאר - אָפט בלידינגז. ווען שפּעט בייַ נאַכט, ווען לעקציעס זענען געמאכט אין די הויף, אָדער אויב מענטשן שווערן אים, זיי בלוט זייער נאָס.
אָפט נאַסאַל בלידינג קענען זיין געפֿירט דורך אַ נומער פון סיבות:
1. נאָענט צו די נאַסאַל מיוקאָוסאַ, די וואַסקיאַלער פּלעקסוס, וואָס אפילו מיט מינערווערטיק ינדזשערדז זיינען בלידינג.
2. דער יינגל גייט אריין די צייַט פון אַקטיוו כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט. קעגן דעם הינטערגרונט, אָפט עס זענען פאַרשידן פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, נאָסעבלעעדס. אָווערלאָאַדינג אין שולע און עמאָציאָנעל לאַביליטי נאָר פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.
די אָטאָרינאָלאַרינאָלאָג און נוראַלאַדזשאַסט זענען ספּעשאַלאַסץ וואָס דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ יינגל. אין שטוב איידער איר באַזוכן אַ דאָקטער, איך רעקאָמענדירן איר צו מעסטן בלוט דרוק בייַ מנוחה און בעשאַס אָוווערלאָז.
דיין ציין זענען ענג
די פראָנט ציין "אויבערשטער און נידעריקער" אין מיר וואַקסן קרום, ווי אויב אָוווערלאַפּינג. און די בייַסן איז פאַלש.
דיין פּראָבלעם קענען זיין סאַלווד בלויז מיט די הילף פון בראַסעס, ווי אין דערוואַקסן פּאַטיענץ די קערעקשאַן פון די שטעלע פון די ציין דורך די טעלער איז יניפעקטיוו. געזונט ציין וואַקסן קרום, ווייַל זיי טאָן נישט פּאַסיק אין דער דעניטיאָן. דעפּענדינג אויף ווי פיל פּלאַץ איז פעלנדיק, טאַקטיק און דער דאָקטער 'ס אַרבעט וועט זיין געבויט. מיט אַ קליין פעלן פון אָרט, עס איז מעגלעך צו נוצן ינטערדענטאַל צעשיידונג - רידוסינג די ברייט פון די צאָן מיט די הילף פון ספּעציעל טייפּס. אויב עס איז אַ ערנסט פעלן פון אָרט, ציין זענען אַוועקגענומען (רובֿ אָפט, דער ערשטער ציין נאָך די קאַשע אין די לאַטעראַל געגנט). אין די עלטער פון 29, עס איז גאַנץ מעגלעך אַז עס זענען שוין צעבראכן ציין אין די לאַטעראַל סעגמאַנץ פון די דעניטיאָן, וואָס זענען אַוועקגענומען צו שאַפֿן אַ פֿרייַ פּלאַץ און ריכטיק די שטעלע פון די ציין.
אין דער וואַרעם צייַט פון לופט קאַנדישאַנינג און דראַווינגס, איך אָפֿט האָבן סאַרס. פּינטלעך אַ עפעקטיוו כערבאַל סגולע, איך טאָן נישט אַנטדעקן געזונט צו מעדאַקיישאַנז.
פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, וויראַל ינפלוענציע, אַקוטע און כראָניש בראָנטשיטיס אין אַ דערוואַקסן, איר קענען צולייגן ברוסטפעדינג. זייַן קאַמפּאָונאַנץ זענען:
1. בערעזע בלאַט שיכטע (מאי) - 10 ג
2. פּרימראָסע אָפפיסיאַליס - 15 ג
3. סט יוחנן 'ס וואָרט פּערפערייטאַד -15 ג
4. נעטטלע קראָפּעווע - 10 ג
5. גאָאָסע גראָז האַמצאָע - 10 ג
6. מעדוניצאַ (פּולמאַנערי מעדיצין) - 10 ג
7. ספּאָרעש - 15 ג
8. יאַרראָוו - 10 ג
9. האָרסעטאַיל פעלד - 10 ג
10. דרייַ-קאָלירן פיאַלקע - 10 ג
11. וואָדום פון ווילד או - 10 ג
קאָך די געמיש. 1 טבספּ. טונקען אין אַ טערמאַס, גיסן אַ גלאז מיט אַ פערטל פון בוילינג וואַסער, לאָזן עס ברוין פֿאַר 15 מינוט. (ניט מער!). נאָך גיסן אין אַ גלאז קאַנטיינער מיט אַ ענג דעקל. ינפיוז פֿאַר 30 מינוט.
שפּאַנונג.
טרינקען זאַמלונג וואַרעם דורך 1/3 טעפּל 3 מאל אַ טאָג פֿאַר 30 מינוט. איידער עסן פֿאַר בייַ מינדסטער 2 וואָכן.
וויכטיק
דו זאלסט נישט קאָכן, וואַרעם אין אַ וואַסער וואַנע.
איך האָבן פּראָבלעמס מיט די געדערעם. נאָך אַ שעפעדיק רייכע מאָלצייַט עס זענען שוועריקייטן מיט אַ שטול. סאָלווע די פּראָבלעם בלויז מיט די הילף פון אַ לאַקסאַטיוו. אַנדערש, איך פילן אַ העאַווינעסס אין מיין מאָגן. געפרוווט ניט צו עסן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג - הונגער טוט נישט געבן מנוחה.
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די רעגולער נוצן פון לאַקסאַטיווז: דעם פּראַוואָוקס די אָנווער פון גוף מינעראַל סאָלץ (סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, אאז"ו ו), וואָס נאָר יגזערבערז די סלאַגישנאַס פון די קישקע.
זיין זיכער צו נעמען די פּרובירן פֿאַר אַ געזונט ינטעסטאַנאַל דיסביאָסיס, וואָס קענען זיין די גרונט פון דיין פראבלעמען. אויב דער סינדראָום איז באשטעטיקט, גיין דורך אַ קורס פון באַהאַנדלונג מיט נאַטירלעך מעדיצין מיט אַ גאַנג פון וווילטויק באַקטיריאַ. אויב די דיסבאַקטעריאָסיס איז נישט באשטעטיקט, באַטראַכטן די פאלגענדע:
1. עס איז נייטיק צו עסן ווי פיל ווי מעגלעך פּראָדוקטן מיט פיברע - פירות, וועדזשטאַבאַלז, טוווע פון קאָאַרסעלי ערד גריץ אָדער גאַנץ גריינז.
2. פּראָבלעמס מיט די געדערעם קען זיין רעכט צו פעלן פון פליסיק - טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער טעגלעך.
3. צו ומקערן נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די קישקע, גענוג פיזיש טעטיקייט איז נייטיק. רעספּידאַטיאָן פון די אַבדאָמינאַל טיפּ, שפּאַנונג און אָפּרו פון די מאַסאַלז פון די פּרעסע סטימולירן די אַרבעט פון די קישקע.
4. נאָך מילז, איר קענען נישט ליגן אַראָפּ. נעמען עטלעכע טיף ברידז, נעמען אַ קורץ גיין.
5. אַקטאַווייט די קישקע וועט העלפן אַ פּשוט מאַסאַזש - קייַלעכיק סטראָוקינג מווומאַנץ קלאַקווייז אַרום די פּופּיק.