קודם איר דאַרפֿן צו באַקומען באַקאַנט מיט די זייער אופֿן פון לוזינג וואָג מיט די הילף פון קוילן. עקספּערץ פון דעם סיסטעם רעקאָמענדירן ניצן איינער פון די יגזיסטינג סקימז. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס זענען צוויי אַזאַ מעטהאָדס.
סיסטעם נומער 1 ימפּלייז אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין די דאָוסאַדזש פון אַקטיווייטיד טשאַד צו אַ קורס גלייַך צו איין טאַבלעט פּער צען קילאָגראַמס פון מענטש גוף וואָג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב די גוף וואָג איז 70 קג, דעמאָלט די איין דאָזע פון די מעדיצין וועט זיין 7 טאַבלאַץ, און דאָס קוילן זאָל זיין גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
סקים נומער 2 ימפּלייז גענומען די נייטיק נומער פון טאַבלאַץ איבער דעם טאָג. אין טאָג עס וועט זיין נייטיק צו נעמען 10 טאַבלאַץ אין דרייַ אָפּטיאָנס איין שעה איידער אַ מאָלצייַט. דעם דיעטע איז באמערקט קאָרסאַז: 10 טעג מיר נעמען אַקטיווייטיד האָלצקוילן לויט צו איינער פון די סקימז, און דעמאָלט מאַכן אַ ברעכן פֿאַר אַ צייַט פון 7-10 טעג, דעמאָלט אָפּזאָגן די מעדיצין. דעם קורס זאָל זיין ריפערד בלויז אויב ערדזשאַנטלי דארף.
אין סדר צו פֿאַרשטיין די יפעקטיוונאַס פון אַזאַ אַ דיעטע, איר זאָל באַטראַכטן די ווירקונג פון קוילן אויף דעם מענטש גוף. די הויפּט קוואַליטעט פון דעם מעדיצין איז די פיייקייַט צו אַרייַנציען טאַקסאַנז אַז אָנקלייַבן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון די מענטשלעך גוף. אויך, רעכט צו דער ספּעציעל ייבערפלאַך סטרוקטור פון קוילן, די טאַקסיסאַטיאָן פון דעם גוף און ביינדינג פון ינטעסטאַנאַל פּויזאַנז נעמען אָרט. די געגנט פון קאָנטאַקט מיט טאַקסאַנז איז ריפּיטידלי געוואקסן רעכט צו די אָלטערנייטינג מינוט פּאָרעס פון וואָס דעם צוגרייטונג באשטייט (פּודער אָדער טאַבלעט). דעם סטרוקטור פון דעם מעדיצין אַלאַוז קוילן צו באַקומען באַפרייַען פון סאַמיק סאַבסטאַנסיז, וידעפדיק צופרידן פון עטלעכע דרוגס, ווי געזונט ווי פון פּאַטאַדזשאַנז וואָס אָנקלייַבן אין די מענטשלעך גוף.
אַקטאַווייטאַד טשאַד העלפט נוטראַלייז סאָלץ פון שווער מעטאַלס וואָס זענען נישט "געגרינדעט" אין די גוף, עסנוואַרג טאַקסאַנז, סאַמיק "וויסט" פון וויטאַל טעטיקייט פון פאַרשידן מיקראָאָרגאַניזאַמז און עטלעכע כעמיש קאַמפּאַונדז וואָס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון ריאַקשאַנז ין דער מענטש גוף. אַקטאַווייטאַד טשאַד איז ביכולת צו בינדן וואַסער, אַזוי עס איז אַ גוט העלפּער אין די באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג און דיאַררהעאַל קרענק.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די ינסטראַקשאַנז פֿאַר די נוצן פון דעם מעדיצין איז נישט אנגעוויזן אַז עס איז אַ געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער. מיט פּראַלאָנגד נוצן פון קוילן, אַ זייַט ווירקונג קענען זיין יידענאַפייד, וואָס איז איינער פון די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַנז - גאַנץ שטאַרק פאַרשטאָפּונג. גענוג לאַנג-טערמין נוצן פון קוילן קענען פירן צו עטלעכע דיספּעפּטיק דיסאָרדערס.
אויך, איינער מער וויכטיק פונט זאָל זיין גענומען אין חשבון. דער פאַקט אַז דער דיאַמעטער פון די פּאָרעס פון קוילן געניצט אין מעדיצין קאַנטריביוץ ניט בלויז צו די ביינדינג פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אָבער אויך צו די אַדסאָרפּטיאָן פון אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז נוצלעך צו די מענטש גוף (פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָודרייץ). נידעריק-מאָלעקולאַר אָרגאַניק קאַמפּאַונדז (וויטאַמינס) זענען זייער לייכט נוטראַלייזד דורך דער קאַמף פון קוילן. דער רעזולטאַט פון אַ פעלן פון נייטיק סאַבסטאַנסיז אַז אַרייַן די מענטש גוף איז אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער און די אַנטוויקלונג פון אַלע סאָרץ פון חולאתן.
אויב איר נאָך באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון אַ קוילן דיעטע, איר זאָל מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון נוטריאַנץ דורך אַן נאָך ינטייק פון מולטיוויטאַמינס. די מינימום ענערגיע ווערט פון אַזאַ דרוגס איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך די שטיצן פון די ענזימאַטיק טעטיקייט פון דעם גוף און די מינימום קאָס פֿאַר זייער אַקוואַזישאַן. דו זאלסט נישט ויסשליסן די פאַקט אַז אַ דוחק פון נוטריאַנץ קענען פירן צו וואָג אָנווער.
ספּעסיאַליסץ רעקאַמענדיד ניצן אַקטיווייטיד האָלצקוילן ווי אַ אַגזיליערי מאַטעריע אין דיייץ און אנדערע וועגן צו פאַרלירן וואָג.