אויב איר, טראָץ דער פאַקט אַז די סערום איז נוצלעך, טאָן נישט וועלן צו טרינקען עס, איר קענען בייַ מינדסטער נוצן עס ווי אַ פונדרויסנדיק קאָסמעטיק. און דאָס וועט זיין די זעלבע. סערום אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פּראָצעס, סמאָאָטהעס און מאָיסטוריזעס די הויט, קלינז עס געזונט. אויב איר פארברענט אויף דעם ברעג, פּרובירן צו מאַכן אַ סערום וואַנע, לייגן צו די וואַנע, בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 37 דיגריז, צוויי קוואַרץ פון סערום און ליגן פֿאַר 10 מינוט אין אַ וואַנע. רעדנאַס און ווייטיק, ווי אַ האַנט וועט באַזייַטיקן. איינער פייַן נייַעס, די סערום איז געזונט טאָלעראַטעד דורך די מערסט שפּירעוודיק הויט, און דאָס איז טעסטעד פֿאַר זיך.
א גלאז פון וויי, אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, וועט רעדוצירן די מאַראַנץ שאָלעכץ כּמעט גאָרנישט. דעם כאַפּאַנז ווייַל די וואַסער-זאַלץ וואָג איז רעגיאַלייטאַד ווייַל פון די הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם. פון דעם גוף, וידעפדיק פליסיק הייבט צו זיין עקסקרעטעד, און סלאַגז און טאַקסאַנז זענען געוואשן אויס מיט זיי.
נעמען אַ האַנדפול פון קלענזינג, און פינף טראפנס פון ווייץ ייל, מישן מיט האַלב אַ ליטער פון וויי און לייגן דעם געמיש צו די וואַנע. עס וועט ביטע דיין הויט. אין די סערום איז צוקער, עס איז גערופן לאַקטאָוס. קאַמפּערד מיט אנדערע שוגערז, לאַקטאָוס איז שוואַך סאַליאַבאַל, און פון דאָ עס סלאָולי אַבזאָרבד אין די ינטעסטינז, ענכאַנסיז פּעריסטאַלסיס און סאַפּרעסיז פּאַדעפראַקטיווע פלאָראַ.
פון פרעקאַלז
מישן דרייַ טייבאַלספּונז פון וויי און הייַזקע קעז. געזונט קלאָר די הויט און צולייגן אַ מאַסקע אויף עס מיט אַ דין שיכטע און נאָך צען מינוט, וואַש עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער אָדער גרין טיי.
פֿאַר הענט
מיר שטעלן די האַנט אין די שוין העאַטעד סערום, מיט די דערצו פון אַ ביסל טראפנס פון דזשאָדזשאָבאַ ייל, און פֿאַר פינף מינוט מיר האַלטן אונדזער הענט אין דעם וואַנע. דורך דעם וועג, דעם פּראָצעדור אויך סטרענגטאַנז און ניילז.
זייף מיט וויי מיט די דערצו פון פּראָטעינס קריייץ אַ שאָל אַז פּריווענץ אָנווער פון נעץ און דזשענטלי קלינז די הויט.
היים מאַסקס אַז פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט
מאַסקע פֿאַר די פּנים מיט סורדלעד מילך
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון יאָגורט. שמירן זייער פּנים, און לאָזן דעם מאַסקע פֿאַר 15 מינוט, וואַש עס מיט קיל וואַסער, וואָס מיר לייגן לימענע זאַפט. די הויט אַקערז אַ מילד קאָליר.
מאַסקע מיט קעראַץ פֿאַר די פּנים
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון מער זאַפט, 2 טייבאַלספּונז געשלאגן מילך.
מיר מישן די זאַפט פון קעראַץ מיט יאָגורט. די מאַסקע וועט זיין געווענדט מיט אַ וואַטע וואַנט, וואָס קענען זיין מאָיסטאַנד אין אַ לייַם בלום, אָרעגאַנאָ אָדער טשאַמאָמילע, אָדער אין לאַוואַנדע וואַסער אָדער אין רויז וואַסער. די מאַסקע וועט זיין געווענדט צו די פּנים פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט. מיר וואַש אַוועק די מאַסקע מיט קאַלט וואַסער. דעם מאַסקע ריסטאָרז די קאַמפּעקשאַן.
קעפיר מאַסקע פֿאַר נאָרמאַל און אָוווערטערד האָר
נעמען אַ גרויס סומפליטיד מילך און צולייגן די גאנצע לענג פון די האָר. מיר וועט מאַסאַזש די קאָפּ און מאַסאַזש די האָר. דעריבער לייגן אַ שפּריץ היטל אויף דיין קאָפּ, וואַרעם דיין קאָפּ מיט אַ וואַרעם האַנטעך, האַלטן עס פֿאַר פופצן מינוט. מיר וואַש די האָר מיט וואַרעם וואַסער.
קלענזינג די פּנים מיט סורדלעד מילך
איר קענען ריין דיין פּנים מיט געוויינטלעך וואַשינג, איר קענען נוצן קאָכן לאָושאַנז, וואָס אַרייַננעמען יאָגהורט. צו ריין די הויט גענוג, אַ וואַטע שטאָף ייַננעצן אין סאַרלד מילך און רייַבן דיין פּנים געזונט.
צו ריין די הויט פון טויט סעלז, די געמיש, וואָס איז צוגעגרייט אויף די גרונט פון קעפיר, וועט זיין עפעקטיוו. צעהאַקן אָוץ, ווייץ אָדער רייַז קרופּ. צו אַ לעפל פון מעל לייגן סאַרלדעד מילך און ברענגען צו די שטאַט פון גרויל. מיר רייַבן אין די הויט פון די האַלדז און פּנים מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ, דעמאָלט מיר וועלן וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
באַזירט אויף די סאַמפּלאַלד מילך, צוגרייטן די עקספאָליאַטינג קרעם . מיר וועלן ריפּען די יאָוק, לייגן 100 מל פון יאָגורט. דעריבער לייגן די זאַפט פון העלפט אַ לימענע, 50 גראַמז פון מאַשקע און מישן עס געזונט. אַזאַ קרעם וועט בישליימעס ריין און בליאַקירן די הויט.
איצט מיר וויסן אַז סורדלעד מילך און זייַן אַפּלאַקיישאַן אין דער היים, עס וועט זיין נוצלעך פֿאַר דיין הויט. אין פאָלקס קאָסמעטיקס, יאָגורט איז זייער פאָלקס, ווייַל עס איז זייער צוטריטלעך און עפעקטיוו.