ייַלן אַרויף צו דעם ווייטיק
מיר לעבן אין אַ קעסיידערדיק ייַלן, מיר טאָן נישט האָבן צייַט צו באַקומען קראַנק. אין דער ערשטער וואונדער פון אַ קאַלט, מיר פעווירלי (מאל מאל) אָנהייבן צו נעמען אַ מיסטעריע פון מעדאַקיישאַנז אין די האָפֿן אַז עטלעכע פון די "מאַגיש" פּילז וועט שטעלן אונדז אויף אונדזער פֿיס אַמאָל. ונקאָנטראָללעד נוצן פון אַנטיביאַטיקס איז זייער געפערלעך. א ביסל וויסן אַז אַלע פון זיי זענען אַרויסגעוואָרפן אין די פאַל פון וויראַל קאָולדז, צו וואָס אונדזער קעסיידערדיק אַרווי און ינפלוענציע געהערן. און דאָ אונדזער נוציק מיקראָפלאָראַ פון די ינטעסטינז איז געהרגעט דורך אַנטיביאָטיקס אין אַ צייַט. זיי זענען זייער שעדלעך צו די קינדער 'ס אָרגאַניזם. נעאַרבי אין דער וועלט, אַחוץ פֿאַר די סיס לענדער, טאָן אַנטיביאָטיקס פון וואַפּטעקסאַס פאַרקויפן. זיי קענען בלויז ווערן דורך אַ דאָקטער אין אַ שפּיטאָל בעשאַס די באַהאַנדלונג צייַט. אין דעם עקסטרעם פאַל - צו שרייַבן אויס אויף די הויז, אָבער בלויז אויף צושטאַנד פון באזוכן די דאָקטער אַלע די וועג אין עטלעכע פאלן. אין אונדז אַנטיביאַטיקס פאַרקויפן אַפֿילו פֿאַר קליין קינדער וועגן איין יאָר. זיי אויך טייטן אונדזער ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, וואָס דיטערמאַנז די שטאַט פון געזונט און קעגנשטעל צו ווירוסעס.
אַלע פון די אויבן טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט טרינקען אַנטיביאָטיקס בייַ אַלע. אונטער זיכער צושטאנדן, מען קען נישט טאָן אָן זיי. אבער אין דער זעלביקער צייַט דאקטוירים פאָרשרייַבן צו נעמען דרוגס צו פאַרמייַדן דיסבאַקטעריאָסיס, למשל, ליניקס אָדער אנדערע פּראָביאָטיקס מיט נוציק ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ אין דער זאַץ. אבער עס איז בעסער צו טראַכטן וועגן דיין ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ איידער די אַנסעט פון די קרענק. אין פאַקט, עס פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין פאַרגרעסערן אונדזער ימיונאַטי. יא, און טאָן ניט יאָגן צו אַרבעטן. קיין קאַלט איז בעסטער באהאנדלט, אַדלי גענוג, צייַט. עס איז נייטיק פֿאַר די גוף צו העלפן קאָפּע מיט די קרענק.
סאַפּרייזינג הוסט
הוסט איז, פון קורס, די מערסט פּריקרע מאַנאַפעסטיישאַן פון די פּראָסט קאַלט. דעריבער, איר קענען פֿאַרשטיין די ינוואַזיע ווי געשווינד ווי מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון עס. דערווייַל, די הוסט זיך איז נישט בלויז שעדלעך, אָבער אַפֿילו נוצלעך - עס איז אַ נאַטירלעך אָפּרוף פון די גוף צו דער פּראָסט אָנצינדונג פון די רעספּעראַטאָרי טראַקט, וואָס געפֿירט די ווירוס. ינפלאַממאַטיאָן איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך די פאָרמירונג פון געדיכטיק, וויסקאַס ספּוטום, זייער ינערפירינג מיט רעספּעראַטאָרי.אַזוי, דער גוף קומט פון אים בלויז דורך זייַן בלויז "געצייַג" - אַ הוסט. טאָן עס אוממעגלעך אין קיין פאַל! אַזאַ מעדאַקיישאַנז, ווי די זעלבע אַנטיביאַטיקס, זענען געניצט בלויז פֿאַר אַ ספּעציעל דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט מיט אַ לאַנג, טרוקן, יגזאָסטינג הוסט. עס איז נייטיק צו גיין צו אַ מומכע אויב קיין הוסט טוט נישט פאָרן אַ וואָך אָדער מער. דער פּראָצעס קענען גיין אין אַ כראָניש הוסט און פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.
פאַרווערן די פאַרהיטונג
מיר יוזשאַוואַלי זע די פּראָסט קעלט ווי אַן ינעוואַטאַבאַל דערשיינונג, ווי בלאַט פאַלן אין האַרבסט און שניי אין ווינטער.מיר אָפט פאַרלאָזן אפילו די מערסט פּשוט פּרעווענטיוו מיטלען, כאָטש דאקטוירים זענען קעסיידער רימיינדיד פון זיי. און ניט פֿאַר גאָרנישט - פאַרהיטונג טאַקע העלפט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קראַנק. פון קורס, דער בעסטער אָפּציע איז צו טוישן דיין לייפסטייל: ריין מיט קאַלט וואַסער, לויפן אַרום אין דער מאָרגן, עסן בלויז די "רעכט" עסנוואַרג און וואַסער, שלאָפן פֿאַר בייַ מינדסטער אַכט שעה, טאָן ניט זאָרג וועגן די פּאָפּוליסץ. אמת, איך מוזן אַרייַנלאָזן אַז דעם פּראָגראַם קענען ניט זיין מאַסטערד דורך אַלעמען, אָבער איר קענען אָנהייבן קליין.
אַזוי, קומען היים, פון וואוהין איר זענט, טאָן ניט נאָר וואַש דיין הענט, אָבער שווענקען דיין נאָז מיט אַ נאָדל. אַזוי איר באַקומען באַפרייַען פון ווירוסעס אַז האָבן געזעצט אויף די מיוקאָוסאַ. טראַכטן פון פארשטארקן די באַשיצונג פון דעם גוף ווי פרי ווי די אָנהייב פון האַרבסט - טרינקען קיין ימיונסטימולאַטינג דרוגס (פּרעפעראַבלי אויף אַ פאַבריק יקער), אָבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז עס איז נייטיק צו נעמען זיי ווי אַ קורס. אין אַרבעט, געדענקען אַז די ברידינג ערד פֿאַר ווירוסעס בעשאַס די עפּידעמיע איז די קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור, פּראָסט פאָנעס און טיר כאַנדאַלז. עס איז נישט שווער בייַ מינדסטער צו ווישן זיי מיט פלייש אַלקאָהאָל נאַפּקינז בייַ מינדסטער אין צייַט.
אין דעם הויז, עס איז אויך מעגלעך צו שאַפֿן אַ אַנטיוויראַל אַטמאָספער. באַצירן דיין פֿענצטער סיל - עס וועט סאַטוראַטע די לופט מיט פיטאָנסידעס, וואָס זענען פאַטאַל פֿאַר ווירוסעס. אָדער, מאַכן אַ אַראָמאַ לאָמפּ און פּלאָמבירן עס מיט אָילס פון יוקאַליפּטאַס, לאַוואַנדע, באַסיל, מינץ און ראָוזמערי. עס זענען די געוויקסן וואָס האָבן פּראָווען זיך צו זיין אַקטיוו פייטערז פון די סווירלס. עס איז אויך נישט שלעכט אין די מאָרנינגז און אָוונט צו רייַבן די פֿיס, אויערן און הענט - זאָנעס מיט די מאַקסימום נומער פון ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו ווייזט. עס איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר פאַרהיטונג פון ינפלוענציע, אָבער פֿאַר געזונט אין אַלגעמיין.
עס איז זייער וויכטיק, אין דערצו צו געזונט-באקאנט פאַרהיטנדיקע אַקשאַנז, צו אַרבעטן אויך אויף זיך, צו דערגרייכן די מדרגה פון אָפּטימיזם. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז אַפּטאַמיסץ זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו האָבן פלו און קאַלט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ווען די שטימונג ווערסאַנז, די מאַרך געגנט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שוץ פון ווירוסעס אַקטיוולי הייבט צו אַרבעטן. עס איז אָוווערלאָודיד און קענען נישט געבן אַ ווערט פון ינפעקציע. מיט אַ גוט און ליכטיק שטימונג, דעם פּלאַץ איז יקסקלוסיוולי מיט אַנטי-ווירוס שוץ, אַזוי ס וואָס עס קאָפּעס מיט נעאָטשען אַדאַקוואַטלי.