פאַרהיטונג פון היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ איז זייער וויכטיק, ווייַל מיט גענוגיק מאָטאָר טעטיקייט, דער מענטש אַנטוויקלען אַ פאַרקלענערן אין די שאַרפּנאַס און גיכקייַט פון יחיד מווומאַנץ, אַ נידעריקער גוף מאַסע רעכט צו אַ מאַסע און באַנד פון מוסקל געוועב. מיט היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ, טראַנספּאָרט פון סאַבסטאַנסיז אין מוסקל געוועב איז דיסראַפּטיד, אַנפייוועראַבאַל ענדערונגען זענען אנגעוויזן אין די ינטראַסעללולאַר און מאָלעקולאַר מדרגה. עס איז אַ ווערסאַנינג פון די האַרץ, לונגען, קידניז, לעבער, מאַרך, ענדאָוקריין גלאַנדז. פּרעווענטיאָן פון היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ זאָל זיין געפירט אויס אין פאַרשידענע סטאַגעס פון מענטשלעך לעבן. קאָמפּליצירט מיט די פּרעווענטיוו מיטלען האט אַ positive פּראַל אויף די פּראַסעסאַז פון וווּקס און אַנטוויקלונג פון קינדער, אַפֿילו דער ערשטער יאָר פון לעבן. עס איז באַשטימט אַז די קינדער וואָס געניטונג קעסיידער און ווייַזן גענוג מאָטאָר טעטיקייט, אין דורכשניטלעך 1-2 סענטימעטער אויבן זייער אנדערע פּירז, האָבן אַ ביסל גרעסערע גוף וואָג (בעערעך 500 ג). ווען פּערפאָרמינג די נייטיק באַנד פון מאָטאָר טעטיקייט אין סדר צו פאַרמייַדן היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ, בייביז אָנהייבן צו גיין פֿאַר 1-2 חדשים פריער און ינדיפּענדאַנטלי זיצן אַראָפּ. גשמיות עקסערסייזיז אויך טוישן די קוילעלדיק געזונט פון בייביז פֿאַר די בעסער. אין באַזונדער, אַזאַ קינדער זענען 2-3 מאל ווייניקער מסתּמא צו האָבן קאַלט און ינפעקטיאָוס חולאתן. היפּאָדינאַמיקס און היפּאָקינעסיאַ אין שולע עלטער הייבט זיך צו ווייַזן זיך אין די פאָרעם פון הילעל פון האַלטנ זיך, די אויסזען פון יבעריק גוף וואָג, די אויסזען פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. פאַרהיטונג פון סיענטאַל לייפסטייל אין סקאָלטשילדראַן דורך פאַמיליאַריזאַטיאָן מיט גשמיות קולטור אַלאַוז צו ענשור דעם פּראָצעס פון ריכטיק פאָרמירונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּראַוויידינג די נייטיק טריינינג פון די האַרץ מוסקל.
היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ אין די מיטל און אַלט עלטער פּראַוואָוקס די אַקסעלעריישאַן פון אַטהעראָסקלעראָוסיס, וואָרסענסעס די וישאַלט פון די טאן פון די בלוט כלים, פירט צו אַ הילעל פון די בלוט סערקיאַליישאַן פון דעם מאַרך. מיט רידוסט מאָטאָר טעטיקייט און פעלן פון גשמיות יגזערשאַן, מוסקל שוואַכקייַט און לאַקסאַטי דעוועלאָפּס, סטופּינג אַקערז, און דער יידזשינג פּראָצעס אַקסעלערייץ. פּרעווענטיאָן פון היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ אין די עלטער קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי ינסופפיסיענסי, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
מאָדערן לעבעדיק טנאָים האָבן באטייטיק רידוסט די טיילן פון גשמיות אַרבעט אין מענטשלעך לעבן. אָבער, וואָכעדיק מיטלען צו פאַרמייַדן היפּאָדינאַמיאַ און היפּאָקינעסיאַ, אַרייַנגערעכנט די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַ קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז מאָרגן עקסערסייזיז, פיזיש אַרבעט אין די פריש לופט, אַטענדינג ספּאָרט סעשאַנז און טויגיקייַט קלאַבז ינשורז די וישאַלט פון קריטיש פֿאַר מענטש געזונט פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז בייַ די רעכט מדרגה.