די פֿיניש סאָנאַ איז געהאלטן דורך דאקטוירים צו זיין אַ ויסגעצייכנט אופֿן, וואָס העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז און ומקערן מוסקל טאָן. וואָס איז וואָס דערזען אַ סאָנאַ איז רעקאַמענדיד נאָך פיזיש יגזערטשאַן, ספּאָרט טריינינג און טויגיקייַט. פּירעד פּראָוסידזשערז העלפן צו באַפרייַען דרוק, אָפּרו. סאָנאַ האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף הויט.
לויט צו די צושטאַנד פון די הויט, זייַן קאָלירן, ילאַסטיסאַטי, ילאַסטיסאַטי, נעץ און שמירן, די גרעב פון זייַן לייַערס, איר קענען ריכטער די שטאַט פון די אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. עס איז געמיינט אַז געזונט הויט, רעכט צו הויך-קוואַליטעט בלוט צושטעלן, האט אַ ראָזעווע קאָליר.
נוציק פּראָפּערטיעס פון די פֿיניש סאָנאַ
די פֿיניש סאָנאַ ימפּרוווז די בלוט צושטעלן צו די הויט פון די גוף. באזוכן די סאָנאַ גיט אַ ויסגעצייכנט ווירקונג, וואָס קענען ניט שטענדיק זיין אַטשיווד דורך ניצן קאַנווענשאַנאַל קאָסמעטיקס. Positive די סאָנאַ ינפלואַנסיז בייַ פאַרשידן חולאתן. סאָנאַ כילז פּסאָריאַסיס, ורטיקאַריאַ, פורונקולאָסיס, עקזעמאַ, אַקני, העלפט מיט אַנקאַמפּלאַקייטיד ווונדז און סקאַרס.
סאָנאַ האט אַ אָפּטימום פאַרהעלטעניש פון הומידיטי און טעמפּעראַטור. אין פאַרגלייַך מיט די רוסישע וואַנע, די פֿיניש סאָנאַ איז פיל הייס: די טעמפּעראַטור קענען דערגרייכן 100 דיגריז און הומידיטי בשעת האלטן בייַ אַרום 15 פּראָצענט.
העאַטעד לופט דורך ינאַליישאַן קאַנטריביוץ צו די זעטיקונג פון בלוט מיוקאָוס ערווייז, יקסייטינג סעלז און געזונט אַקטינג אויף דעם גוף. מיט אַ שטאַרק וואַרעם גוף, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פֿאַרבעסערן, וואָס האט אַ גינציק ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד.
פריער, באזוכן אַ פֿיניש סאָנאַ, מענטשן נאָר וואָרמד אַרויף, סוועטינג, און האט נישט נוצן אַ בעזעם. איצט אין די סאָנאַז פון פילע לענדער, אַרייַנגערעכנט אין פינלאַנד, זענען ביידד אין ברומז, שפּריצן שטיינער מיט וואַסער אָדער ינפיוזשאַנז פון הערבס.
באזוכן די פֿיניש סאָנאַ העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, סטימולירן די בלוט צושטעלן פון געוועבן, אַקטאַווייט די האַרץ, וואָס פירט צו אַ positive רעזולטאַט פון די גאנצע סיסטעם פון בלוט כלים און האַרץ.
ווי צו ביכייוו אין אַ פֿיניש סאָנאַ?
איידער איר באַקומען די פֿיניש סאָנאַ, איר מוזן נעמען אַ שפּריץ, אָן ניצן זייף, און ווישן טרוקן. צי ניט נאַס דיין האָר. פֿאַר די וואס האָבן נישט פריער געווען אין די סאָנאַ, דער ערשטער צוגאַנג זאָל נישט זייַן מער ווי 4 מינוט. פֿאַר פּאַטראָן פון די סאָנאַ, רופט זאָל לעצטע 7-8 מינוט. נאָך די סאָנאַ, איר דאַרפֿן צו ריין פֿאַר וועגן 15 מינוט, און די צייַט פֿאַר די פאלגענדע וויזיץ קענען זיין געוואקסן, אָבער זיי זאָל נישט יקסיד 15 מינוט. בעגיננערס און אַביסעס זאָל אָפט אַרייַן די סאָנאַ, אָבער די רופט זאָל זיין קירצער.
צווישן די רופט עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ קיל שפּריץ, די טעמפּעראַטור פון די וואַסער זאָל זיין ביסלעכווייַז לאָוערד. אויך ווען איר באַזוכן די סאָנאַ, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ קיל טרינקען: מינעראַל וואַסער, נאַטירלעך דזשוסאַז, קוואַסס, ערבאַל טיי. אין די סאָנאַ, עס איז צונעמען צו נוצן מאַסקס, סקרובס. איר קענען פירן די ווראַפּינג פּראָצעדור.
וואָמען ווי צו באַזוכן פֿיניש סאָנאַז ווייַל פון זייער קאָסמעטיק ווירקונג. ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן די נוצן פון געלט דורך פאָלקס רעסאַפּיז, און נישט געקויפט אין די קראָם. דער רעזולטאַט פון דעם אָדער וואָס מאָל איז ניט שטענדיק פּרידיקטאַבאַל אין טנאָים פון הויך טעמפּעראַטורעס, און מענטשן ס קאָסמעטיקס האָבן שוין אָפּגעשטעלט דורך יאָרן און יאָרן פון נוצן.
קאָסמעטיקס פֿאַר די סאָנאַ
מאַסקס מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ קענען זיין געניצט ביי ביידע סאָנאַ און אין פראָנט פון עס. אין אַלגעמיין, איר דאַרפֿן צו נוצן עטלעכע טייפּס פון מאַסקס מיט פאַרשידענע יפעקס. מאַסקס זאָל זיין געווענדט פֿאַר קיין מער ווי 20 מינוט, און דעמאָלט שווענקען זיי און צולייגן די פאלגענדע סגולע.
אויף די ייליק הויט איר קענען צולייגן אַ מאַסקע פון האָניק, זאַלץ, יי יאָוק און הייוון, ערד קאַווע מיט האָניק, זויער קרעם און זאַלץ, אאז"ו ו פֿאַר נאָרמאַל הויט, פאַרשידן פּראָוסידזשערז און מאַסקס זענען פּאַסיק. טרוקן הויט ריקווייערז קלענזינג מיט אַ רייַבן, און דעמאָלט אַפּלייינג מאַסקס מיט האָניק, אָוץ פלאַקעס, קאַווע. נאָך די מאַסקע איז אַוועקגענומען, די טרוקן הויט זאָל זיין מאָיסטאַנד און סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס.
די מאַסקע פון האָניק און זאַלץ איז די מערסט צוטריטלעך און פּשוט מאַסקע פּאַסיק פֿאַר אַ פֿיניש סאָנאַ. האָניק איז שטעלן נאָענט צו די ויוון, און זאַלץ איז אויסגעגאסן אין עס אין קליין פּאָרשאַנז און ווארטן ביז עס דיסאַלווז. הייס פּאַרע און אַזאַ אַ מאַסקע העלפט צו עפענען די פּאָרעס, אַראָפּנעמען סלאַגז, רייניקן די הויט און ומקערן עס.
דער קאַווע מאַסקע איז אויך זייער פאָלקס. איר דאַרפֿן צו נעמען קאַווע גראָונדס אָדער ערד קאַווע און צולייגן דזשענטלי אויף די הויט מיט מילד מווומאַנץ. אויב די הויט איז טרוקן, איר קענען לייגן סמעטענע אָדער מאַסלינע בוימל. די מאַסקע זאָל זיין געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
פרוכט מאַסקס אויך האָבן פילע פאַנס. זיי דאַרפֿן צו זיין געווענדט נאָך די פּאַרע צימער. זייער עפעקטיוו מאַסקס וואָס האָבן אין זייער זאַץ נאַטירלעך ינגרידיאַנץ (סטראָבעריז, apples, bananas). די פּאָרעס פון די הויט זענען עפענען און קלינד, אַזוי אַלע וויכטיק סאַבסטאַנסיז פון נאַטירלעך פּראָדוקטן זענען לייכט אַבזאָרבד דורך די הויט.
פֿיניש סאָנאַ און ווראַפּפּינג
ווען באזוכן אַ פֿיניש סאָנאַ, איר קענען פירן אויס די ווראַפּינג פּראָצעדור. די סימפּלאַסט זאַך איז ווראַפּינג מיט גרין טיי. דעם פּראָצעדור העלפט אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע, גלאַט אויס די סטרוקטור פון די הויט און דערוועקן ווייטאַלאַטי אין די הויט פון דעם גוף.
קאָכן 5 טייבאַלספּונז פון וואַסער. l. ערד צו אַ גרין טיי פּודער, גערודער ביז אַ סלערי איז באקומען. אין עס לייגן האַלב אַ ספּונפול פון צימערינג און 2 טייבאַלספּונז פון האָניק און גערודער ביז כאָומאַדזשיניאַס. בשעת די געמיש האט נישט קאָאָלד אַראָפּ, עס דאַרף צו זיין געווענדט צו פּראָבלעם געביטן, וואַקסט זיי מיט אַ פילם און וואַרעם אַרויף פֿאַר 15 מינוט נאָך דעם גרויל איז געוואשן אַוועק און אַן אַנטי-סעללוליטע קרעם איז געווענדט צו די הויט. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר אַזאַ אַ מאַסקע זענען די אָנצינדונג פון די אַפּפּענדאַגעס און וואַריקאָסע וועינס.
פינאַם באשאפן אַ ומגעוויינטלעך מאַסקע און ייַנוויקלען פֿאַר די סאָנאַ. אין פינלאַנד עס איז אַ פּלאַץ פון פּיט, וואָס איז גערופן "ערד בוימל" און איז געוויינט אומעטום און אין אַלץ. אין מעדיצין, עס איז געניצט פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, היילונג פון האַרץ חולאתן, הויט פראבלעמען, ניר און שלאָס חולאתן; אין טיילערינג - פֿאַר מאכן קליידער, יינציק אין זייַן נאַטוראַלנאַס און ינווייראַנמענאַל פרייַנדלעכקייַט.
אין פֿיניש סאָנאַז, אַ פּיט כוד איז געניצט צו באַפרייַען ווייטיק, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, רויק נערוועס, נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט.
די עלעמענטן אין דער פּויער צוזאַמען צו דער פֿאַרבעסערונג פון די הויט, מאכן עס פריש און סאַפטער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
א פֿיניש סאָנאַ פֿאַר די מענטשלעך גוף קענען אָנמאַכן שאָדן. אזוי עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר איר צו באַזוכן די וואָס ליידן פון טובערקולאָסיס, אָנקאָלאָגי, נידעריק בלוט קאָאַגולאַביליטי, און אויך צו מענטשן מיט הויך היץ, גאַלאַפּינג דרוק.