מיטל פֿאַר מידקייַט פון לעגס - פֿיס באַטס. צו טאָן דאָס, נעמען צוויי פּעלוויס מיט וואַסער, אין איין די וואַסער וועט זיין הייס, און אין די אנדערע קעלט, די חילוק אין דיגריז זאָל זיין לפּחות 20-22 דיגריז. אין די וואַסער מיר לייגן דעקאָשאַנז פון הערבס - ראָוזמערי און מינט, זיי וועלן באַפרייַען די ווייטיק, טהימע דיסינפעקץ, קאַלעדזשאַלאַ און טשאַמאָמילע סוד. איר קענען לייגן יקערדיק ייל צו די וואַסער מיט זאַלץ. נאָך די וואַנע, מיר וועט לובראַקייט די הויט מיט בוימל - מאַסלינע, סעסאַמי, לינסיד, איידער לייגן אַ פּאָר פון טראפנס פון וויטאַמין א, אָדער פאַרבייַטן עס מיט זאַלץ.
זייט זיכער צו קויפן מעדיציניש ינסאָלעס, וואָס האָבן אַ מאַסאַזש ווירקונג. ווי אין די דלאָניע, און אויף די פֿיס, עס זענען פילע פונקטן וואָס פּרויעקט ינערלעך אָרגאַנס. אין דעם זאָנע, אַ ליכט מאַסאַזש קענען ומקערן די טאָן צו די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט די לעגס. עס איז וויכטיק נישט צו אָווערדאָ עס, טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין אַלע טאָג אין די ינסאָלעס, עס וועט זיין גענוג צו גיין אַרום די הויז פֿאַר אַ פּאָר פון שעה.
פֿיס באַטס פון פוס מידקייַט:
קאַלט פֿיס וואַנע
עס איז נוצלעך צו שטיין אין קאַלט וואַסער פֿאַר 1 אָדער 4 מינוט. די וואַסער אין דעם צעבער זאָל זיין אַרויף צו די ניז אָדער אַרויף צו די קאַווז. אויב אַ מענטש איז געזונט, דעמאָלט דעם וואַנע באדינט ווי אַ פֿאַרשטאַרקונג און רעפרעשינג סגולע. אַזאַ באַטס זענען זייער נוציק פֿאַר דאָרפיש מענטשן ווען זיי קענען נישט שלאָפן נאָך אַ הייס און האַרט טאָג. אַזאַ פֿיס באַטס ברענגען שלום, עלימינירן מידקייַט און ברענגען אַ געזונט שלאָפן.
וואַרעם פֿיס וואַנע
אין אַ וואַנע מיט אַ טעמפּעראַטור פון 25-26 דיגריז סעלסיוס, שטעלן 2 פול האַנדפולז פון האָלץ אַש און אַ פול האַנדפול פון זאַלץ, מישן געזונט. די געדויער פון דעם וואַנע איז 15 מינוט. איר קענען מאַכן אַ וואַנע, בלויז מיט אַ טעמפּעראַטור פון 30 דיגריז סעלסיוס, הינטער עס איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ קאַלט פֿיס וואַנע, בלייַביק ניט מער ווי 30 סעקונדעס.
פאָאָטס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר זייער יונג און אַלט, נערוועז, אַנעמיק און שוואַך פרויען, זיי האַנדלען מיט קאַנוואַלשאַנז, האַלדז ווייטיק, כעדייקס, מיט הייס פלושעס און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, און אַזוי אויף. פֿיס וואַנע קאַמף סוטינגלי, דיסטראַקט בלוט צו די לעגס.
פֿיס פּאַרע וואַנע
אויף די שטול, לייגן אויס אַ דיק און ברייט וואָלאַן פאַרדעקן. ווייַטער, מיר וועלן שטעלן די קיילים אָנגעפילט מיט האַלב-בוילד וואַסער. אויף דעם ברעג פון די קיילים מיר לייגן 2 פּלאַטעס וואָס מיר שטעלן אונדזערע פֿיס. דער פּאַציענט זיצט אַראָפּ, ראַפּט אַרויף זיך אין אַ פאַרדעקן, און דעמאָלט דער פּאַרע גייט דורך די פאַרדעקן, ווי אויב עס זענען אַ רער.
פֿאַר פֿיס פּאַרע באַטס מיר נוצן דעקאָקטיאָנס פון היי. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון וואַפּערז, מיר נידעריקער די רויט-הייס ציגל יעדער 10 מינוט אין די וואַסער. דער געדויער פון אַזאַ אַ פּאַרע וואַנע איז 15 אָדער 30 מינוט. נאָך די פּאַרע וואַנע מיר קיל דעם גוף. באַטס פֿאַר די פֿיס זענען געניצט פֿאַר קעלט אין די לעגס, מיט סטאַגניישאַן פון בלוט, געשווילעכץ, סוועטינג פון די פֿיס. פֿיס באַן העכערן מצליח אָפּזוך, אַקטאַווייט די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.
קאַלט פֿיס וואַנע
דעם פּראָצעדור איז געניצט פֿאַר געזונט מענטשן, ווי אַ פֿאַרשטאַרקונג, כאַרדאַנינג און רעפרעשינג אָרגאַניזם. עס רימוווז מידקייַט, כילז ינסאַמניאַ, ימפּרוווז די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים, ינקריסאַז די לויפן פון בלוט פון די קאַסטן און אַראָפּ פון די קאָפּ, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. דעם אופֿן איז נוצלעך אין קאַלט פֿיס סידראָום, פֿאַר די וואס האָבן אַבסעססעס פון די קעלט. עס איז נייטיק צו אָנהייבן כאַרדאַנינג ווען די גוף טעמפּעראַטור איז הויך, אָדער אַנדערש דער מענטש פילז אַ קיל, און אַזאַ אַ פּראָצעדור וועט נישט זיין גוט.
זאל אונדז ייַנטונקען אונדזערע פֿיס אין קאַלט וואַסער אין קאַוויאַר. וואַנע פּראָצעדור איז נישט מער ווי איין מינוט. מענטשן וואס זענען שפּירעוודיק צו קאַלט, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ וואַנע פֿאַר פֿיס מיט קילן וואַסער, און ביסלעכווייַז נידעריקער די טעמפּעראַטור.
אויף די מידקייַט פון פֿיס פון פאָלק מעדיצין:
וואַנע פֿאַר פֿיס מיט דעקאָקטיאָן פון אָוט שטרוי
נעמען די אָוץ שטרוי, קאָכן עס פֿאַר 30 מינוט, און קיל די יויך צו 25 דיגריז, נוצן עס פֿאַר די פֿיס וואַנע. דער פּראָצעדור מאָל איז האַלב אַ שעה. באַטס די כאַרדנאַס צו די לעגס. פֿיס וואַנע הילף מיט פעסטערינג און עפענען ווונדז אויף די לעגס, מיט ראַטינג און גראָוינג ניילז, מיט גאַוט, קאַלאַס רומאַטיזאַם, און פוס מידקייַט.
פֿיס וואַנע מיט האָלץ אַש
אין אַ וואַרעם וואַנע מיט אַ טעמפּעראַטור פון 37 אָדער 39 דיגריז, שטעלן אַ האַנדפול פון ים זאַלץ און 2 האַנדפולז פון האָלץ אַש, און ווי עס זאָל, מישן. די וואַנע לאַסץ 15 מינוט. די באַטס זענען נוציק פֿאַר פרויען אין מענאַפּאַוז, פֿאַר דעביליטאַטעד און עלטער מענטשן. אַזאַ באַטס האָבן אַ גוט ווירקונג אין קאַנוואַלשאַנז, מיט האַלדז חולאתן, כעדייקס, הייס פלאַשיז, און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס.
פֿיס וואַנע מיט קאַניפעראַס עקסטראַקט
מיר גיסן דרייַ ליטער פון וואַרעם וואַסער אין דעם בעקן, לייגן 2 טייבאַלספּונז פון סאָסנע עקסטראַקט, 3 טייבאַלספּונז פון טיש זאַלץ אָדער ים זאַלץ, 2 טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט. מיר נעמען אַ וואַנע פֿאַר פופצן מינוט. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די יקסטרעמאַטיז, ריליווז ווייטיק, טאָנעס מיד לעגס.
הערבאַל פֿיס וואַנע
וואַנע מיט דעקאָקטיאָן פון פלאַקססעעד, לייַם קווייט, קראָפּעווע, טשאַמאָמילע בלומען, העלפט מיט הויט אָנצינדונג. שטעלן אַ האַנדפול פון יעדער מין פון רוי מאַטעריאַל אין די פּאַן, פּלאָמבירן מיט אַ ליטער פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. מיר באַשטיין פֿאַר העלפט אַ שעה. די פילטערד יויך איז אויסגעגאסן אין אַ בעקן, מיר לייגן 2 ליטער פון וואַסער פון די נייטיק טעמפּעראַטור און מיר שטעלן די פֿיס פֿאַר האַלב אַ שעה אין אַ וואַנע.
קאַנטראַסטינג פֿיס באַטס זענען אַ נוציק פּראָצעדור. זיי זענען געניצט פֿאַר כאַרדאַנינג, מיט מייגריינז, קאַלט פֿיס סידראָום, שטרענג סוועטינג. קאַנטראַסט באַטס באַפרייַען ווייטיק נאָך שווער לאָודז, באַפרייַען געשווילעכץ און מידקייַט פון די לעגס. די באַטס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר יגזאַסערמאַנט פון קידניז און האַרץ חולאתן.
מיר שטעלן די 2 פּעלוויס מיט די קעלט פון -10 צו 12 דיגריז, און 40-42 דיגריז מיט וואַסער. אין דרייַ, מיר טונקען אונדזערע פֿיס אויף די קנעכל אין הייס וואַסער פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט, און אין קאַלט וואַסער פֿאַר צוואַנציק מינוט. אָנהייבן מיט אַ באַקוועם טעמפּעראַטור און יעדער פּראָצעדור זאָל זיין קירצער. קאַנטראַסט באַטס צולייגן יעדער אנדערע טאָג אָדער יעדער טאָג, אַ קורס פון ביידינג 12 אָדער 20 פּראָוסידזשערז.
איצט מיר וויסן וואָס פֿיס באַטס פון פאָלק מעדיצין זאָל זיין געניצט פֿאַר פֿיס מידקייַט. איידער אַפּלייינג די באַטס, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער פארויס.