אויף די ערעוו פון די פאַסטן צייַט פון קורץ סקערץ, שיך און ריזאָרט ראָמאַנס, די שיין געשלעכט פארשטייערס נעמען ספּעציעל זאָרג פון זייער פֿיס איידער זיי עפענען זיי פֿאַר ציבור מיינונג. יבעריק צו זאָגן אַז פילע בעאַוטיעס האָבן צו קאָפּע מיט אַזאַ קאָפּדרייעניש ווי סעללוליטע, קאַללוסעס, טרוקן הויט און אַזוי אויף אונטער די רשימה. זאל ס פּרובירן צו דיסאַסעמבאַל יעדער נומער פון דעם כייטפאַל רשימה.
געשווילעכץ און מיד לעגס
איר פאַרברענגען אַלע טאָג אויף דיין פֿיס, און דורך אָוונט זיי נאָר "זשומען". וואָס זאָל איך טאָן? קעסיידער האַלטן ייַז אין די פרידזש. עס איז בעסטער אויב איר גרייטן עס פון כערבאַל ינפיוזשאַנז. א טאַץ מיט אייז קיובז פון מינט בלעטער, מעראַגאָולד, טשאַמאָמילע איז נאָר אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג פֿאַר קאַרינג פֿאַר מיד און געשוואָלן לעגס. אויב דער לאַגער האט אַ פּראָסט ייַז, איר קענען נוצן עס. בלויז אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו לייגן צו די "ייַז וואַנע" אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט אָדער מענטאָל בוימל. דערצו, ראַבינג ייַז קובעס איז אַ ווונדערלעך אנדער ברירה צו קאַנווענשאַנאַל באַטס, אויב וועינס זענען וויידאַנד אויף די לעגס.
איידער איר אָנהייבן צו זאָרגן פֿאַר די הויט פון די לעגס, איר דאַרפֿן צו קאָפּע מיט מידקייַט און געשווילעכץ. דעם איז אויך אַ גוט הילף פֿאַר די וואַנע פון דעקאָקטיאָן פון לייַם בלומען, טשאַמאָמילע און האָניק. דער רעצעפּט פֿאַר קוקינג איז ווי גייט: 2 טייבאַלספּונז פון לייַם קווייט און 2 טייבאַלספּונז פון טשאַמאָמילע ינפלאָרעססענסעס גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 5 מינוט און שפּאַנונג. אין די ריזאַלטינג יויך, איר דאַרפֿן צו גיסן אין אנדערן 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער, לייגן 1 לעפל פון האָניק און מישן געזונט. האַלטן דיין פֿיס אין אַ צוגעגרייט וואַנע פֿאַר 15-20 מינוט.
ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ ווירקונג אויך האט קאַנטראַסטינג באַטס, וואָס אויך פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און געוואקסן מוסקל טאָן. צוגרייטן צוויי בייסאַנז - איינער מיט הייס וואַסער, און די אנדערע מיט אַ קאַלט. אַלטערנאַטעלי פאַלן דיין פֿיס אין הייס וואַסער (פֿאַר 3-5 מינוט), און דעמאָלט - אין די קעלט (פֿאַר 10-20 סעקונדעס). איבערחזרן דעם פּראָצעדור איז רעקאַמענדיד פינף מאל, און זאָל זיין נאכגעגאנגען דורך קאַלט וואַסער.
געוואקסן סוועטינג פון פֿיס
די סיבות פֿאַר די סוויץ פון די לעגס קענען זיין אויך ענג און פארמאכט שיכלעך, שווער גשמיות דרוק. און אויך הייס וועטער אָדער חולאתן פון די לעגס און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ. וואָס זאָל איך טאָן? אָנהייבן די זאָרג פון דיין פֿיס פון די באַטס. צוגרייטן אַ פּשוט ערבאַל וואַנע. צו טאָן דעם, נעמען 100 גראַמז פון כערבאַל זאַמלונג פון סאַגע און קראָפּעווע, גענומען אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:01, גיסן 3 ליטער פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 20 מינוט און שפּאַנונג. דערנאך, פֿאַר 10-15 מינוט, נידעריקער די לעגס אין די באקומען וואַנע.
צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק סוועטינג פון די לעגס, איר קענען אויך נוצן דעקאָקטיאָן פון די דעמב בילן. נעמען 50-100 גראַמז פון דעמב בילן, גיסן 1 ליטער פון וואַסער און קאָכן פֿאַר 20-30 מינוט אויף אַ קליין פייַער. די ריזאַלטינג יויך איז געניצט צו מאַכן טעגלעך באַטס.
א ווונדערלעך ווירקונג אויך האט אַ מאַסקע געמאכט פון אַפּריקאָס קערנאַלז. אַפּריקאָס ביינער מאָלן אין אַ קאַווע מילכל, און דילייט מיט וואַסער ביז די קאָנסיסטענסי פון גרויל. און דעמאָלט צולייגן צו די פֿיס פֿאַר 15-20 מינוט. שווענקען אַוועק די מאַסקע מיט קיל וואַסער.
Interdigital intertrigo
די הויפּט סיבות פון ינטערדיגיטאַל ינטערטריגאָ זענען נעץ און רייַבונג. זיי דאַרפֿן צו זיין ילימאַנייטאַד און אָנהייבן באַהאַנדלונג אַזוי זיי זענען טאַקע שיין לעגס. וואָס זאָל איך טאָן? עס איז נוצלעך צו יבעררוק פינגער מיט פריש בערעזע בלעטער 2 מאל אַ טאָג. און צו דיסינפעקט די קראַקט הויט, איר דאַרפֿן צו נוצן די צומיש פון קאַלעדזשולאַ: 1 לעפל מאַריגאָלד גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. איר קענען לובראַקייט די ים באַקטאָרן בוימל. איר קענען נוצן ספּעציעל בעיבי קרימז, אָינטמענץ מיט צינק.
קראַקס אויף די כילז
וואָס צו טאָן מיט קראַקס אויף די כילז? איר קענען פיינלי צעהאַקן 5-7 גרויס באַלבז און גיסן אין די פּעלוויס. און דעמאָלט רייַבן די ציבעלע פֿאַר 20 מינוט. נאָך די פּראָצעדור, די לעגס מוזן וואַשן מיט וואַרעם וואַסער און גריסט מיט גרינס בוימל.
אויך, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון קראַקס אויף די כילז מיט די הילף פון טאַץ פון הערבס און בראַץ. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און היילונג ווירקונג איז יגזערטיד דורך פּלאַנטאַן, סעלאַנדינע, טשאַמאָמילע, שטריקל, שמאַכטן נעעדלעס. קראַקס ביסלעכווייַז פאַרשווינדן און אין דער געשעעניש וואָס צו טאָן אָדער מאַכן טאַץ אָדער בייסאַנז מיט דערצו פון אַ קאַלעדזשאַלאַ, אַ פּלאַנטאַן און אַ נעזל. צו טאָן דאָס, באַשטיין 2 טייבאַלספּונז פון קרייַטעכץ זאַמלונג פּער 1 ליטער פון וואַסער. נאָך גענומען כערבאַל פֿיס וואַנע זאָל זיין גריסט מיט אַ פעט קרעם.
קאָרסינעד, פֿיס הויט
ווי זאָל איך נעמען קעיר פון מיין פֿיס ווען מיין פֿיס זענען פּראָסט? עס איז נייטיק צו צעפירן די בלוי ליים מיט וואַסער ביז די פאָרמירונג פון גרויל. דעריבער די ריזאַלטינג מאַסע איז געווענדט צו די פֿיס און וואַרטן ביז עס דרייז. נאָך די פּראָצעדור, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. אין די סוף פון די לעגס זאָל זיין גריסט מיט אַ פעט קרעם. אויב איר טאָן דעם מאַסקע פון צייַט צו צייַט, די פֿיס הויט וועט זיין טאַקע ווייך און מילד.
צו פאַרווייכערן און מאָיסטוריזע די הויט פון די פֿיס וועט העלפן און דער ווייַטער געמיש. 2 טיספּונז פון קאַסטער בוימל געמישט מיט 1 לעפל פון עסיק און 1 לעפל פון רוי פּראָטעין. רייַבן די געמיש טעגלעך ביז דער געוואלט ווירקונג איז באקומען. אויב איר ווילן צו קלייַבן אַ וועלוועטי כילז, נעמען די הערשן אַ ביסל מאל אַ וואָך, רייזינג זיי מיט אַ פעט קרעם פֿאַר אַ נאַכט, שטעלן וואַטע סאַקס אויף שפּיץ און גיין צו בעט. און, פון קורס, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די געטרייַ אַססיסטאַנט - פּימס און זייַן אַנאַלאָגועס. זיי זאָל זיין באהאנדלט אַמאָל אַ וואָך.
פּראָסט הויט אויף די ניז
שיין לעגס זענען שווער צו ימאַדזשאַן אָן שיין ניז. אבער וואָס אויב די הויט אויף זיי געווארן פּראָסט און מיעס? מיר דאַרפֿן צו מאַכן מאַסקס. ויסגעצייכנט העלפן צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם ווייץ קלייַען, דיילוטאַד מיט מילך צו קאָנסיסטענסי פון זויער קרעם. איר קענען אויך נוצן אַ געמיש פון גרינס בוימל און לימענע זאַפט (10:01). אָדער אַ געמיש פון האָניק און לימענע זאַפט (2:01). קיין פון די אויבן מאַסקס זאָל זיין געווענדט פֿאַר 20 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף די ניז. די וואס טאָן נישט האָבן צייַט צו צוגרייטן מאַסקס, איר קענען רעקאָמענדירן איר צו נעמען אַ לימענע, שנייַדן עס האַלב און מאַסאַזש דיין ניז. נאָך די פּראָצעדור, ונ דורך וואַשן דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער און שמירן מיט אַ דיק קרעם.
טרוקן און סקאַלי הויט פון פֿיס
וואָס זאָל איך טאָן? טרוקן הויט פון שינס מיט ספּרינגקאַלינג מיט וואַרעם וואַסער, און נאָך ראַבינג האָניק איבער די הויט. און האָניק זאָל זיין ראַבד ביז עס טורנס ווייַס, און דעמאָלט לאָזן פֿאַר 20-30 מינוט. מאל פרויען אויף קאַווז און טייז האָבן "קאָלגאָטאָטשנייַאַ שופּן", געפֿירט דורך די אָפט טראָגן פון טייץ. באַקומען באַפרייַען פון עס וועט העלפן קאַווע גראָונדס - עס איז נישט בלויז אַ ווונדערלעך סקראַב, אָבער אויך אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר נערישינג די הויט, מיט בוימל. נאָך איר רייַבן דיין פֿיס מיט קאַווע גראָונדס, שווענקען עס מיט וואַרעם וואַסער, און שמירן די לעגס מיט מילך פֿאַר די גוף.
אויב איר האָבן טרוקן הויט פון די לעגס, איר קענען אויך נוצן אַ געמיש פון לימענע זאַפט אָדער מאַראַנץ און גרינס ייל (1:01). ווערן די באַזיצער פון אַ מילד און גלאַט הויט פון די פֿיס וועט העלפן די וואַנע, צוגעגרייט פון וואַרעם וואַסער און מילך. האַלטן פֿיס אין אַזאַ אַ וואַנע זאָל זיין פֿאַר 10 מינוט.
קאַללוסעס
קאָרנס זענען אַ אָפט פייַנט פון שיין לעגס. ונאַקקוסטאָמעד צו ווייַזן קאָנטאַקט מיט שוכוואַרג מאַטעריאַלס, די פֿיס אָפֿט רעספּאָנד מיט אַ פּראָטעסט צו דער ערשטער יקספּיריאַנסיז פון טראָגן נייַ שיכלעך. וואָס זאָל איך טאָן? פון קורס, צולייגן פֿאַר די נאַכט אַ פּיצל ברויט, אַלט פֿאַר העלפט אַ שעה אין עסיק. צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אַ ברענען, די הויט אַרום די קאַללוס זאָל זיין גריסט מיט אַ פעט קרעם. די סמאָלע פון קיין קאַניפעראַס בוים העלפט געשווינד צו באַקומען באַפרייַען פון די קאַללוס. שטעלן עס אויף די סטימד פּאַפּשוי און פּלאָמבע מיט קלעפּיק טינק. נאָך 1-2 טעג די פּאַפּשוי וועט פאַרשווינדן.
Ingrown toenail
די ינגראָוון נאָגל איז נישט אַ זעלטן און זייער ווייטיקדיק פּראָבלעם. דעם איז דער רעזולטאַט פון ווערינג שמאָל און ומבאַקוועם שיכלעך און ימפּראַפּער קאַטינג ניילז. וואָס צו טאָן אין דעם סיטואַציע? עס איז קעדייַיק צו זען אַ דאָקטער. אָבער איר קענען פּרובירן צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם אויף דיין אייגן. צו טאָן דאָס, איר ערשטער דאַרפֿן צו פּאַרע דיין לעגס. דערנאָך, אַרמד מיט אַ ווודאַן שטעקן, שטופּן די ברעג פון די ינגראָוון נאָגל און שטעלן אונטער אים אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי זאַלב (פֿאַר בייַשפּיל, סינטאָמיסין). און דעמאָלט "קוועטשן" איר וואַטע וואָל. וואַטקאַ וועט פאַרמייַדן די ינגראָווטה פון די נאָגל. טאָן דעם פּראָצעדור יעדער טאָג ביז די נאָגל וואקסט. ווען איר באַקומען באַפרייַען פון די ומגליק, טאָן ניט פאַרגעסן אַז די טאָינאַילס זאָל האָבן אַ ביסל קוואַדראַט פאָרעם אַז ריפּיץ די שפּיץ פון די פינגער. אויב איר קייַלעכיק די עדזשאַז, די ניילז וועט אָנהייבן צו וואַקסן ווידער.
סעללוליטע
די אַזוי גערופענע "מאַראַנץ סקאָרינקע" איז ניט בלויז אַ הויט כיסאָרן, אָבער אַ פּראָבלעם געפֿירט דורך סטאַגנאַנט דערשיינונגען אין די געוועבן. מיט די זאָרג פון דיין פֿיס, דער קאַמף קעגן סעללוליטע ווערט אַ פאַקטיש פּרובירן. וואָס זאָל איך טאָן? קאַמף! דערצו, די אַפענסיוו זאָל זיין געפירט אין אַלע אינסטרוקציעס. דעם מיטל אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון ניט בלויז די סימפּטאָמס, דערגרייכן אַ גוט עסטעטיש רעזולטאַט. אבער בפֿרט פון די סיבות פון סעללוליטע. דעריבער, אָן אַ מומכע דאָ קענען נישט טאָן. די מערסט עפעקטיוו וועגן צו קאַמבאַט סעללוליטע אַרייַננעמען ראַפּס, מאַסאַזש און מעסאָטהעראַפּי (די הקדמה פון דרוגס און אנדערע סאַבסטאַנסיז אין די הויט און סובקוטאַנעאָוס פּלאַסט פון פעט). און עקספּערץ רעקאָמענדירן צו דערגאַנג אַ פּראָצעדור מיט אנדערן. שטימען, צו ינסטרומענט די גאנצע קורס אויף זיך, צו לייגן עס מיילדלי, איז פּראָבלעמאַטיק. אַזוי, אויב איר דאַרפֿן אַ פאַקטיש רעזולטאַט, נישט אַ קורץ-טערמין ווירקונג, טאָן ניט וויסט צייַט אויף אַלע סאָרץ פון גאַדזשאַץ. תיכף קאָנטאַקט די פּראָפעססיאָנאַלס.
קיין צווייפל, עס איז טראַבאַלסאַם צו נעמען קעיר פון זיך. אָבער טאָן ניט צווייפל אַז איר וועט זיין ריוואָרדיד נישט בלויז מיט ויסגעצייכנט געזונט-זינען און אַ געפיל פון יז, אָבער אויך ינטוזיאַסטיק "אַה!" פון די פאַנס פון גוט-גרומד לעגס. מיט קאָמפּעטענט זאָרג פון דיין פֿיס, איר זענען צוגעשטעלט מיט שיין לעגס!