דער אַרטיקל דערציילט וועגן נוציק פּראָפּערטיעס פון פלאַקס ייל און זייַן אַפּלאַקיישאַן אין פאָלק און באַאַמטער מעדיצין, ווי געזונט ווי אין קאַזמאַטאַלאַדזשי.
פלאַקס אין אונדזער פאַנטאַזיע אויס ווי אַן אַנפּריטענשאַס פאַבריק מיט קליין ווייך בלוי בלומען, אָדער ווי אַ מין פון שטאָף וואָס האט ויסגעצייכנט פּראָפּערטיעס פֿאַר קיין וועטער: אין די קאַלט צייַט - עס היץ, אין הייס וועטער - ברענגט קולנאַס.
אָבער, פלאַקס איז אויך אַ געוויקס פון זאמען זאמען אַ זייער נוציק ייל איז געמאכט. היילונג און טעראַפּיוטיק לינסיד ייל, זייַן נוציק פּראָפּערטיעס און מעטהאָדס פון אַפּלאַקיישאַן זענען באקאנט אין אלטע צייטן.
היפּראָקאַטעס אויך געניצט צו הצלחה פאַרשידן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טרייסיז, ווי געזונט ווי צו היילן ווונדז, קאַץ, ברענט.
די מצרים געניצט בוימל פון פלאַקס זאמען אין קאַזמאַטאַלאַדזשי: זיי לובראַקייטיד זייער האָר און הויט צו פארשטארקן און טייַנען שיינקייט און יוגנט. און אויך מוסיף צו כּמעט אַלע אָינטמענץ און קרימז.
אין Belarus און אוקריינא, פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פלאַקס ייל איז געווען אַ ינאַליענאַבלע און מערסט וויכטיק עסנוואַרג פּראָדוקט.
די פּראָדוקציע פון פלאַקסיד ייל איז מער טייַער ווי אַז פון זונרויז, אַזוי מיט די אַדוואַנט פון זונרויז אין אַגריקולטורע, די קולטיוויישאַן פון פלאַקס קומען צו די פאָר.
יצט, לינסיד ייל האט ווידער ווערן פאָלקס ווי אַ געזונט עסנוואַרג פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, אין די USA עס איז אַקטיוולי געניצט אין קוקינג פֿאַר סאַלאַט סאָוס. און פלאַקס זאמען זענען געגעבן צו קינדער ווי אַ ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו אַדאַטיוו.
נוציק פּראָפּערטיעס פון לינסיד בוימל
- פלאַקס זוימען ייל איז אַ מקור פון ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז - לינאָלעיק און אַלף-לינאָלעיק זויער, וואָס זענען וויטאַל און נייטיק פֿאַר וווּקס און געהעריק מאַטאַבאַליזאַם אין לעבן. דייוואַטיוועס פון די אַסאַדז זענען געפונען אין דער מענטש מאַרך, אין ברוסטמילק. די אַסאַדז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סטרוקטור אין די סעלז פון די מעמבראַנע שיכטע.
- דעם איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. לאָוערינג די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, ייל פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ אין די כלים פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. צו דעם, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַזאַ האַרץ חולאתן ווי מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און קאָראַנערי האַרץ קרענק דיקריסט. עס איז פּרוווד אַז די נוצן פון ייל אין איין חודש ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַלע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן דורך 8-10%.
- פלאַקססעעד ייל האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז אוממעגלעך צו סם אָדער באַקומען אַ אָוווערדאָוס. ווען ינדזשעסטאַד אין וידעפדיק אין די מאָגן, די ייל איז געשווינד אראפגענומען.
- אָיל פון פלאַקס זאמען איז איינער פון די פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די פאַרהיטונג פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. נאָרמאַליזירן אַלע מעטאַבאַליק און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ייל פּריווענץ די אויסזען פון ראַק סעלז. דער נאָרמאַליזאַטיאָן פון אַלע פּראַסעסאַז אַקערז דורך די אינהאַלט אין די ייל פון סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי ליגנאַן. ליגאַנז האָבן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס, און קענען אויך פּאַמעלעך די וווּקס פון אָנוווקס סעלז און פאַרמייַדן די פּראָוליפעריישאַן פון ראַק סעלז. פלאַקססעעד ייל איז איינער פון די מערסט וויכטיק מיטלען צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ברוסט ראַק אין פרויען. לינגאַנס זענען ביכולת צו פאַרשטיקן די יבעריק סומע פון די האָרמאָנע עסטראָגען, וואָס איז די הויפּט גרונט פון ברוסט ראַק.
- מיט טעגלעך ינטייק פון פלאַקסיד ייל פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אַ היילונג ווירקונג אויף די גאנצע גוף איז אנגעוויזן, ווי געזונט ווי אַ פאַרקלענערן אין די בלוט צוקער גלייַך. פלאַקססעעד ייל איז געניצט פֿאַר אַזאַ חולאתן געפֿירט דורך ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אַזאַ ווי סקלעראָוסאַס, רהעומאַטיסם, אַרטריטיס, עקזעמאַ, פּסאָריזאַסיס, אַסטמאַ, אאז"ו ו.
אַפּפּליקאַטיאָן פון לינסיד בוימל
- דאקטוירים רעקאַמענדיד די נוצן פון בייַ מינדסטער 40-50 גראַמז פון ייל פּער טאָג פֿאַר די היילונג און היילונג ווירקונג.
- צו נידעריקער בלוט דרוק, לינסיד ייל זאָל שטענדיק זייַן פאָרשטעלן אין די טעגלעך דיעטע פון כייפּערטענסיווז.
- פלאַקס זוימען בוימל איז אַ מילד לאַקסאַטיוו. די ייל האט אַ ביסל יראַטייטינג פּראָפּערטיעס פֿאַר די מאָגן און ינטעסטינז, וואָס ימפּרוווז פּעריסטאַלסיס, אָבער טוט נישט פירן צו אַ שילשל און דיכיידריישאַן פון דעם גוף.
- אָיל איז אַקטיוולי געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון כעמערוידז, נעפאָלליטהיאַסיס, דיזענטעריע, טשאָלעליטהיאַסיס, אַטהעראָסקלעראָסיס, ספּאַסטיק קאָליטיס, אָוביסאַטי.
- אין פאָלק מעדיצין, ווי געזונט ווי באַאַמטער פלאַקס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן, אַלסערז, ברענט, עקזעמאַ, אַלערדזשיק ראַדז, אָנצינדונג אויף די הויט, ינפעקטאַד ווונדז, פּיאָדאַמאַ און פורונקולאָסיס. אַזאַ אַ וווילטויק ווירקונג פון פלאַקס ייל אויף די הויט איז רעכט צו די גרויס נומער פון וויטאַמינס א, לינאָלעניק און לינאָלעיק זויער פאָרשטעלן אין זייַן זאַץ.
- אויף אַ אינדוסטריעלע וואָג, אַ פּלאַץ פון קרימז, אָינטמענץ, עמולסיאָנס, פלורז, לינסיד סאָופּס זענען געשאפן.
אַפּפּליקאַטיאָן פון ייל אין קאַזמעטאַלאַדזשי
- אָיל איז געניצט פֿאַר טייטנינג, פֿאַרשטאַרקונג און רעפרעשינג די הויט אין שטוב. קענען זיין געווענדט גלייַך צו די הויט אָדער געוויינט ווי אַ ינגרידיאַנט פֿאַר דער צוגרייטונג פון קרימז און מאַסקס. אָיל איז געווענדט צו אַלסערז, ווונדז, עקזעמאַ אויף די הויט, אַקני און בוילז.
- פלאַקססעעד ייל העלפט אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. אָיל געמישט מיט קאַווע גראָונדס אָדער ערד קאַווע גריינז יפעקטיוולי אקטן אויף די הויט, טייטאַנז עס, ילימאַנייטינג סעללוליטע.
- צו פאַרווייכערן די הויט פון די פֿיס אָדער פֿיס, די פאלגענדע מאַסקע איז געווענדט. אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, מישן די יאָוק, האָניק און פּוטער, קערפאַלי מאַך און צולייגן צו די הויט. דעקן מיט פּאַליעטאַלין און אַ האַנטעך. נאָך 30-40 מינוט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער, אָן ניצן זייף, ווישן טרוקן. פֿאַר כילז, דעם מאַסקע איז רעקאַמענדיד צו זיין געוויינט איבער נאַכט.
אָיל פון פלאַקס זאמען קענען ניט זיין אונטערטעניק צו באַהיצונג, ווייַל עס איז פּרעסיפּיטייטיד און פארלירט זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו פּלאָמבירן מיט סאַלאַט גרינז, טוווע, סנאַקס, סאָסיז שוין גרייט.
אין דער מאָמענט, פלאַקסיד ייל איז פארקויפט אין כּמעט אַלע פאַרמאַסיז און שפּייַזקראָם סטאָרז.
אין פאַרמאַסיז איז פאַרקויפט אין קאַפּסאַלז, און אין לאגלען (אין פליסיק פאָרעם). באָטטלעס צו קראָם אין אַ טונקל קיל פּלאַץ פֿאַר בעסער פּרעזערוויישאַן פון נוציק פּראָפּערטיעס. נאָך עפן, ייל זאָל זיין קאַנסומד ין אַ חודש.
אויב די סטאָרידזש כּללים זענען נישט רעספּעקטעד, פלאַקסיד ייל קענען ראַקיד. אין דעם פאַל, די פֿאַרב, געשמאַק, שמעקן און קאָנסיסטענסי פון די ייל ענדערונגען. ראַקיד בוימל קענען נישט זייַן געניצט אין קוקינג, אָדער אין קאָסמעטאָלאָגי.
היילונג ייל פון פלאַקס זאמען קענען זייַן געניצט ווי אַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע צו די טעגלעך דיעטע, און ווי אַ מיטל צו פאַרמייַדן פאַרשידן חולאתן.