טראָץ דעם פאַקט אַז די פּינטלעך סיבות פון הויך בלוט דרוק האָבן נישט נאָך געווארן געגרינדעט, סייאַנטיס פֿאָרשלאָגן אַז דאָס פּראַמאָוץ צו דרוקן און אַנכעלטי לייפסטייל. א פאַרשיידנקייַט פון חולאתן קענען ווערן ביידע אַ גרונט פון געוואקסן בלוט דרוק און אַ ווירקונג.
אין דערצו צו כייפּערטענשאַן, רופאים ידענטיפיצירן אַן גלייַך געפערלעך קרענק, גערופן כייפּאָוטענשאַן, ווען די דרוק איז אונטער נאָרמאַל. מיט עלטער, אַ מענטש קענען טוישן די אויבערשטער און נידעריקער טרעשאָלדס פון אַרטעריאַל דרוק, גערופן אין סיסטאָליק און דייאַסטאָליק, ריספּעקטיוולי. אָבער, דער קלאַל איז שטענדיק 140 פֿאַר 90 מם הג. קונסט. אפילו אויב אַ מענטש איז גאָר געזונט, זיין דרוק זאל זיין וואַקלענ זיך אין אַ טאָג דעפּענדס אויף צי ער סליפּינג, טוערס ספּאָרט, יקספּיריאַנסט שטאַרק ימאָושאַנז, יקספּיריאַנסיז אָדער דרוק. אויב די פראבלעמען אויפשטיין אָן גרונט, דעמאָלט עטלעכע לאַנדיש רעסאַפּיז קענען העלפן רעדוצירן די דרוק.
אין יעדער ווינקל פון דער וועלט איר קענען געפֿינען פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פאַרשידן יילמאַנץ. מעטהאָדס פון היילונג, אין דער ערשטער אָרט, אָפענגען אויף די עטניק און דזשיאַגראַפיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער מענטשן. פֿאַר בייַשפּיל, מאל איר קענען געפֿינען רעסאַפּיז מיט די נוצן פון אַ שלאַנג קאָפּ אָדער כייַע ביין ווי אַ ינגרידיאַנט, און דאָס איז נישט חידוש. סימילאַרלי, עס זענען פאַרשידן וועגן צו מייַכל כייפּערטענשאַן, אָבער נאָך עס איז כּדוד צו זיין מער אָפּגעהיט ווען ניצן אַן עקזאָטיש רעצעפּט. נאָך אַלע, ווי זיי זאָגן, רוסיש איז גוט, די דייַטש איז נישט זייער גוט. אַזוי לאָזן אונדז האַלטן אין אונדזער רוסיש פאָלקס רעסאַפּיז, ווי איר קענען געשווינד נידעריקער דיין בלוט דרוק.
היפּערטענסיאָן.
זאַפט ביץ, קעראַץ, קראַנבעריז און האָניק.
מיט כייפּערטענשאַן, צו נידעריקער דער דרוק אין שטוב, עס איז זייער גרינג צו צוגרייטן די פאלגענדע סגולע. איר זאָל נעמען 200 גראַמז פון בוריק זאַפט און דער זעלביקער זאַפט פון קעראַץ, מישן, לייגן 200 גראַמז פון האָניק, 100 גראַמז פון מעדיציניש אַלקאָהאָל און די זעלבע סומע פון זשורעכלינעס זאַפט. צו באַשטיין מיטל עס איז נייטיק דרייַ טעג, אַזוי אָן פערגעטינג צו שטאַרבן טייל מאָל. גענומען דעם צומיש לויט צו איין קונסט. לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג, האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, איר וועט באַלד פילן ווי דער דרוק איז נאָרמאַל.
בעריז פון כאָטאָרן.
רעדוצירן די בלוט דרוק אין אַ היים סוויווע וועט אויך העלפן די פאלגענדע רעצעפּט. האַווטהאָרן בעריז, נאָך סעפּערייטינג זיי פון די זאמען, איר דאַרפֿן צו גיסן אין קאַלט וואַסער אין די אָוונט. און נאָך זיי שטיין אַרויף די נאַכט, קאָכן אין די זעלבע וואַסער פֿאַר אַ ביסל מינוט. אַזאַ אַ יויך מוזן זיין פילטערד און שיקער דורך אַ קורס פֿאַר איין חודש.
צו מעסטן דיין דרוק בייַ קיין צייַט וועט העלפן טאָנאָמעטער, וואָס איז גרינג צו קויפן בייַ קיין אַפּטייק. פּעריאָדיש מאָניטאָרינג פון בלוט דרוק איז אַ זייער וויכטיק און מאַנדאַטאָרי פּראָצעדור.
די מערסט שווער, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון פייטינג כייפּערטענשאַן, ספּעציעל אויב איר נאָך פילן יוגנט און שטאַרקייַט - אַ ראַדיקאַל ענדערונג אין לייפסטייל און, איידער אַלע, דערנערונג. שלאָפן, באַלאַנסט דיעטע, קאַמפּאַטאַנטלי פאַרשפּרייטן לאָודז און קאָנטראָל פון דיין וואָג קענען גאָר באַפרייַען איר פון פּילז און פּילז. אָבער, בעקאַבאָלעדיק מעדיצין וועט זיין נוצלעך אין דעם פאַל. פאַרהיטונג פון די קרענק איז פיל מער נייטיק ווי זייַן באַהאַנדלונג, און דעריבער דער ווייַטערדיק רעצעפּט וועט פּאַסירן לעגאַמרע אַלעמען און, ערשטער פון אַלע, די וואס בעסער צו עלימינירן פּראָבלעמס אָן ווארטן פֿאַר זייער אויסזען:
דער וואָרצל איז עלעקאַמפּאַנע, אָוץ, האָניק.
איר וועט דאַרפֿן 50 גראַמז פון ונ דורך וואַשיז אַנפּעראַלד אָוץ, וואָס מוזן זיין אָנגעפילט מיט צוויי אָדער דרייַ ברילן פון וואַסער און שטעלן אויף פייַער. נאָך בוילינג, אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר דרייַ שעה. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו שנייַדן די וואָרצל פון עלעקאַמפּאַנע פיינלי, זיבעציק גראַמז וועט זיין גענוג, און פּלאָמבירן מיט אַ דעקאָקטיאָן. די ריזאַלטינג פּראָדוקט איז בוילד ווידער און ינסיסטיד פֿאַר צוויי שעה. פילטער, דעמאָלט לייגן וועגן 30 גראַמז פון האָניק. נעמען די דעקאָקטיאָן דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר מילז, אַ דריט טעפּל פֿאַר צוויי וואָכן.
היפּאָטענסיאָן.
ווי אין דעם פאַל פון כייפּערטענשאַן, כייפּאָוטענשאַן קענען האָבן פּריקרע פאלגן. ווען די דרוק איז ונטער נאָרמאַל, אַ מענטש קען דערפאַרונג קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט אין דעם גוף, אַ קוויקאַנד פון די האַרץ ריטם און אפילו פאַרלירן באוווסטזיין. פון קורס, און פֿאַר דעם פאַל, פאָלק מעדיצין האט עטלעכע רעסאַפּיז:
טהיסטיל.
איינער לעפל פון טיסאַל בלעטער איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און ינסיסטאַד ביז עס קולז אַראָפּ. עס איז גענומען פיר מאל אַ טאָג פֿאַר האַלב אַ גלאז.
ימאָרטאַל.
איין גלאז פון בוילינג וואַסער איר דאַרפֿן צו גיסן 10 גראַמז פון בלום ימאָרטאַל. נאָך קאָאָלינג, די יויך זאָל זיין פילטערד און גענומען דרייַסיק טראפנס צוויי מאָל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. פֿאַר בייַשפּיל, 30 מינוט איידער פרישטיק און לאָנטש.
פּראָבלעמס מיט בלוט דרוק, צי עס איז לאָוערינג אָדער ינקריסינג, אָפט האָבן נעגאַטיוו פאלגן אין די פאָרעם פון חולאתן פון וועריינג דיגריז פון געפאַר. אויב איר זאָרג וועגן דיין געזונט, פּרובירן צו נעמען דעם אַרויסגעבן מיט רעכט ופמערקזאַמקייַט. די הויפּט זאַך איז צו געדענקען אַז די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז, טראָץ די עקזיסטענץ פון פילע ענלעך דרוגס, איז אַ גאָר עפעקטיוו אופֿן פון נאָרמאַלייזינג בלוט דרוק, פון קורס, אויב דרוק סורגעס ביסט נישט דער רעזולטאַט פון אַ ערנסט קראַנקייַט. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו Resort צו פאַכמאַן מעדיציניש הילף.