דעם זומער איך געוואלט צו פּרובירן עפּעס נייַ פון די פעלד פון קאַזמאַטאַלאַדזשי און אַלגעמיין היגיענע. די ברירה געפאלן אויף קריאָסאָנאַונאַ - טייל ווייַל פון די פאַרלאַנג צו פּרובירן אויף זיך, וואָס איז -110, אין טייל רעכט צו דער צוריקרופן פון פריינט, קאַנפערמינג די גוט רעזולטאַטן פון די פּראָצעדור. תיכף איך וועל זאָגן אַז די ווירקונג איז געווען גוואַלדיק, און איצט, ווען אַלע 20 פּראָוסידזשערז קומען צו אַ סוף, איך בין נאָר סאָרטינג אויס די פאַרלאַנג צו פאָרזעצן. אבער ערשטער, אַ ביסל ווערטער וועגן וואָס כאַפּאַנז אין אונדזער גוף ווען יקספּאָוזד צו קאַלט.
ווען אונדזער גוף איז אין אַ עקסטרעם סיטואַציע, די מאַרך מיד ענדערונגען זייַן מאָדע פון אָפּעראַציע און הייבט צו יבערקוקן די גאנצע גוף פֿאַר די צושטאַנד פון ינערלעך אָרגאַנס. אין דעם פּראָצעס, ער געפינט קיין דיווייישאַנז פון די קלאַל, וואָס וואָלט נישט זיין באמערקט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, נאָך וואָס ער סטאַרץ צו עלימינירן זיי, דעריבער, די זיך-היילונג פּראָגראַם איז סטאַרטעד.
אין עטלעכע מאָס, די זעלבע רעזולטאַט קענען זיין אַטשיווד דורך טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון כאַרדאַנינג, אָבער גלויבן מיר, -110, און אין עטלעכע קריאָסאַונאַ און -160 עס איז נישט אַ עמער פון קאַלט וואַסער. אין דערצו, די גוף הייבט צו אַנטוויקלען האָרמאָנעס פון גליק אַז איר מיד פילן אויף זיך - די שטימונג נאָר דזשאַמפּס אַרויף, און די ענערגיע סטאַרץ צו שלאָגן איבער דעם ברעג.
אן אנדער ווירקונג איז די אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס איז, קריאָסאָסאַון קענען זיין געניצט ווי אַ גוט ביילאגע צו אַ דיעטע - איר וועט ניט בלויז פאַרברענען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אָבער אויך האָבן אַ גוט סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די הויט, וואָס איז, נאָך פאַרלירן וואָג, עס וועט געשווינד טייטנינג און אַרייַן די טאן.
אזוי, קריאָסאַונאַ בישליימעס סטימיאַלייץ דיין ימיונאַטי, האט אַ קאָסמעטאָלאָגיקאַל ווירקונג אויף די הויט, העלפט מיט אַרטריט, זיכער חולאתן פון די האַרץ, רעספּעראַטאָרי שעטעך, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און כלים. קריאָסאַונאַ רייזאַז דיין שטימונג, גיט איר אַ באָאָסט פון ענערגיע און וויסטאַיטי, ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, גיט איר אַ געפיל פון זיך-בטחון און שטאָלץ אין די פאַקט אַז איר באַשלאָסן אויף אַזאַ אַ פּראָצעדור און הצלחה דורכגעגאנגען עס.
איצט איך וועט זאָגן איר וועגן מיין פּערזענלעך דערפאַרונג פון באזוכן קריאָסאַונאַ. איך באזוכט אַ דרייַ-קאַמער מאָדעל, אין דער ערשטער אָפּשניט פון וואָס די טעמפּעראַטור איז געווען -15, אין די צווייט -60 און אין די דריט -110. עס זענען צוויי- און איין-קאַמער מאָדעלס, מיין מייַלע איז געפונען אין עס לעגאַמרע (מיט מיין קאָפּ) און די פיייקייַט צו מאַך אין די פּראָצעדור. אַזוי, אין סדר.
אויף דעם פּראָצעדור איך איז געווען דערציילט צו ברענגען אַ באָדקאָסטיום, ווולאַן סאַקס, מיטאַנז און אַ הוט, ווי געזונט ווי אַ מעדיציניש מאַסקע. איידער איך אנגעהויבן, איך שטעלן אַלע דעם, נאָך וואָס מיין ניאַניע געמאסטן מיין דרוק און דויפעק. זיי זענען אַ ביסל אויפשטיין רעכט צו יקסייטמאַנט. דעמאָלט דער פּראָצעדור זיך אנגעהויבן.
אין ערשטער איך אריין די ערשטער אָפּטייל, אין וואָס די טעמפּעראַטור איז -15 דיגריז. עס געווען צו מיר אַז עס איז שוין גאַנץ קיל, ווייַל איך איז געווען אין אַ באָדקאָסטיום. די טיר פון דעם אָפּטייל איז גאָר טראַנספּעראַנט, אַזוי מיין שוועסטער איז געווען מיט מיר וויזשוואַלי און קעסיידער געפרעגט וועגן מיין געפילן אויף די ספּעאַקערפאָנע. נאָך 30 סעקונדעס זי דערציילט מיר צו גיין צו די צווייט אָפּטייל. די טיר איז גאַנץ ענג (וואָס איז פאַרשטיייק ווייַל פון די נויט פֿאַר גוט טערמאַל ינסאַליישאַן צווישן די קריאָסאַונאַ טשאַמבערס). ווען איך לעסאָף מיט אים און געגאנגען אין ווו עס איז געווען -60 איך האָבן אַ פאַקטיש קלאַפּ - די פראָסט שלאָגן די גאנצע גוף, און פֿאַר עטלעכע סיבה איך געדענקען סינז פון פאַנטאַסטיש פילמס, ווו די אותיות פאַלן אין אַנאַביאָוסיס מיט די הילף פון קריאָקאַמעראַס.
פֿאַר זיך, איך באַשלאָסן אַז איך באשטימט וואָלט נישט גיין פֿאַר דעם אַפֿילו פֿאַר די צוליב פון באַגעגעניש מיט אן אנדער ציוויליזאַציע. עס איז געווען סודינג אַז עס איז געווען אַ גרויס פֿענצטער אין דער צעל דורך וואָס איך געזען מיין שוועסטער ינקערינג מיר, וואָס אין 30 סעקונדעס באפוילן מיר צו אַריבערפירן צו די דריט קאַמער. האָנעסטלי, נאָך דער דערפאַרונג פון -60 איך שטארק דערשראָקן אַז עס איז ווערט עס דאָרט ווו עס איז כּמעט צוויי מאָל ווי קעלט, אָבער איך טראַכטן איך וואָלט קוים רעספּעקט זיך נאָך, איך באַשלאָסן דזשערקינג די טיר און געליטן אין די דריט אַפּאַראַט.
איך וועט זאָגן רעכט אַוועק אַז איצט איך איז נישט נאָר טראכטן פון אַ קריסאַמעראַ פון בעלעטריסטיק, אָבער איך אויך באַשלאָסן אַז אן אנדער רגע און דער ווייַטער וואָס איך וואָלט זען וואָלט זיין עטלעכע 23 יאָרהונדערט. איך יקספּיריאַנסט ניט מער אַ קלאַפּ, אָבער אַ פאַקטיש פּאַניק. פּלוס, דעם לעגאַמרע מאָקינג ארויס צו די לעבעדיק מויסטשקאַ פּלייינג אין די אַפּאַראַט וועגן די ווינטער וואָס איך געקומען, איך פּערסנאַלי געוואלט צו שרייַען (אויב איך וואָלט האָבן ווארטן צו עפענען מיין מויל): "עס איז משוגע צו באַקומען אַוועק ווינטער! -110 אין דעם הויף! "
דער ווייַטער געפיל איז אַז די הויט אויף זיין הענט אנגעהויבן צו פּלאַצן. מייַן שוועסטער, דורך די ספּעאַקערפאָנע, געבעטן מיר ווי איך איז געפיל, איך קען ווייז עפּעס ווי "עס מיינט נאָך לעבעדיק, אָבער עס איז נישט פֿאַר לאַנג." איך איז געווען סאַפּרייזד אַז מיין שוועסטער געלעכטער און אנגעהויבן צו טאַנצן צו דעם זייער מוזיק פֿאַר די ווינטער איידער די פֿענצטער פון מיין צעל. עס פארקערט אויס אַזוי מאָדנע אַז איך איז געגאנגען צו פּרובירן צו מאַך אויך (בייַ אַז צייַט איך געווען סקויקאָזשיוושיס און דערשראָקן צו מאַך), אָבער עס איז געווען צייַט צו לאָזן די אַפּאַראַט, די ערשטער מאָל איז גענוג 20 סעקונדעס בייַ -110.
איך פלו אויס אַ קאָריק, איך מיד קאָנטראָל מיין הענט, זייַענדיק זיכער אַז עס איז קיין הויט אויף זיי ענימאָר. צו מיין יבערראַשן, אַלץ איז געווען אין סדר, אַפֿילו אויף די פאַרקערט די הויט איז ווייך און געקוקט פיל מער צופֿרידן ווי איך געווען. מייַן שוועסטער טשירד מיר אַרויף, געזאגט אַז דער ערשטער מאָל איז שטענדיק ווי אַז, און נאָך אַ ביסל סעשאַנז, איך וועט טאַנצן און האָבן שפּאַס בייַ -110 פֿאַר דרייַ מינוט (די מאַקסימום אַלאַואַבאַל צייַט), און אַפֿילו אָפּזאָגן צו גיין אויס נאָך זייער עקספּעריישאַן. איך געלעכטער ביי אַזאַ אַ ווילד געדאַנק. מיין שוועסטער געמאסטן מיין בלוט דרוק און דויפעק, זיי זענען זייער עלעוואַטעד, אָבער שוין נאָך 4 מינוט מיט די ריפּיטיד מעזשערמאַנט כּמעט געקומען צוריק צו נאָרמאַל.
אויף די רגע פּראָוסידזשערז איך געקומען, גרייט פֿאַר די ערגסט, טק. איך האט צו פאַרברענגען 35 סעקונדעס אין די דריט צעל. איך וועל נישט דיסקרייבד אַלץ אין דעטאַל, איך נאָר זאָגן אַז די סענסיישאַנז זענען נאָך פּריקרע, אָבער שוין גאַנץ גרינגער.
אין דער דריט פּראָצעדור, דויערט 50 סעקונדעס בייַ -110, איך האב שוין אַ ביסל געלעגנהייַט און געגאנגען אויס, ערשטער פּעלץ ניט בלויז די מעלדונג פון פּייַניקונג, אָבער אַ זייער אָנגענעם געפיל.
מיט יעדער סאַבסאַקוואַנט וויזיט, איך איז געווען געטינג בעסער און בעסער, -60 שוין האט נישט ווי עפּעס ווי קאַלט, און בייַ -110 אַפֿילו שיפט אויפגעהערט - נאָר אַ אָנגענעם טינגאַלינג נאָך די רגע מינוט. אַזוי, זייער באַלד איך אנגעהויבן צו לויפן צו קריאָסאַונאַ, ווי אויף אַ יום טוּב, שפּרינגען אין עס לייכט און אָן קיין מורא, און באַלד און טאַקע אנגעהויבן צו פאַרברענגען בייַ -110 פֿאַר דרייַ מינוט, דאַנסינג מיט מיין שוועסטער דורך די אַפּאַראַט פֿענצטער. די לעצטע פּראָצעדור איז געווען מיר ערגער ווי דער ערשטער, ווייַל איך האט נישט וועלן צו סוף די סעשאַנז, אַזוי זיי לייקט מיר.
איצט וועגן יפעקס. די מערסט קלאָר ווי דער טאָג זענען 2 - די הויט נאָך פּונקט 5-6 פּראָוסידזשערז איז נאָר גאנץ - אַפֿילו קאָליר, פעלנדיק פּאָרעס, צו פאַרבינדן פשוט סאַמעט. דער דרוק נאָך די סעשאַנז אויפגעהערט צו פאַרגרעסערן, און איז באַשטימט בייַ אַ ידעאַל קורס (יוזשאַוואַלי עס איז אַ ביסל לאָוערד), די שטימונג איז געווען די מערסט פריידיק פֿאַר די גאנצע טאָג, און די ענערגיע איז מער ווי גענוג.
פון די ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג: באַלד איך אנגעהויבן צו באַמערקן אַז נאָך פּלייינג ספּאָרט דזשוינץ און מאַסאַלז ווייטיקדיק ווייניקער, די וואַסקיאַלער נעץ כּמעט פאַרשווונדן, און דער גענעראַל ענדוראַנסע געוואקסן - איך אנגעהויבן צו לויפן אויף די שפּור כּמעט צוויי מער ווי געוויינטלעך, כּמעט אָן רייַף.
מיט אַכטונג צו ימיונאַטי, נאָך די פּראָצעדור איך דיליבראַטלי געווארן גרינג צו אָנטאָן, אַפֿילו אין קיל וועטער, ביידד אין אַ טייַך מיט קאַלט וואַסער און אין די רעגן, ווען קיין איינער אַנדערש אויף דעם ברעג ווענטשערד צו אַרייַן עס, עטלעכע מאל בלייד אין די רעגן מיט אַ קאַלט ווינט און בשעת ניט אפילו געכאפט אַ קאַלט. אין דערצו, איך האָבן אַ גענעראַל סאַסעפּטאַבילאַטי צו קאַלט - איך בין נישט דערשראָקן פון אים איצט!
אַזוי, אויב איר פרעגן מיר אויב עס ס 'ווערט צו גיין צו קריאָסאַונאַ, מיין ענטפער וועט זיין אַנאַמביגיואַס - יאָ! עס האט positive יפעקס אויף כּמעט אַלע גוף סיסטעמס און מאכט איר מער ענערגעטיק, פריילעך און כאַפּיער.