- העלפט צו דיידזשעסטיד פאַץ,
- גיט סינטעז פון וויטאַמין די,
- דינען ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר צעל מעמבריינז אין צעל אָפּטייל,
- ינוואַלווד אין דער אַנטוויקלונג פון געשלעכט כאָרמאָונז. אבער מער אָפט זיי געדענקען די שאָדן וואָס איז פארבונדן מיט די וואָרט "קאַלעסטעראָל":
- דאָס איז אַ בלאַקידזש פון די אַרטעריעס (ווי אַ רעזולטאַט - האַרץ אנפאלן און סטראָקעס). האַלב די באַפעלקערונג פון דעוועלאָפּעד לענדער לעבט אונטער די סאַקאָנע פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
גליק, עס זענען פילע פּשוט מיטל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און קלאָר בלוט כלים אָן גענומען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז:
- טוישן די מאַכט מאָדע,
- געוואקסן פיזיש טעטיקייט,
- ינטייק פון עסנוואַרג אַדאַטיווז.
עטלעכע זאכן קענען נישט זיין קאַנטראָולד. ווי דער גוף עלטער, די לעבער הייבט צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל. אַז ס וואָס אין פרויען די קאַלעסטעראַל מדרגה קענען שפּרינגען אַרויף דראַמאַטיקלי נאָך מענאַפּאַוז. אבער עס מאכט זינען צו טוישן די ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען פירן. וואָס קענען בייַשטייַערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל און רייניקונג די בלוט כלים?
פֿאַר עטלעכע (פֿאַר בייַשפּיל, דייאַטעריאַס אָדער יונג מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל), נאַטירלעך מעדיצין זאל נישט זיין גענוג, און זיי מוזן זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.
די מערסט מצליח און וויידלי געוויינט מעדאַקיישאַן איז סטאַטינס אַז ווירקן די לעבער און רעדוצירן די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, און אויך העלפן דעם גוף אַרייַנציען (אַרייַנציען) אַ טייל פון די קאַלעסטעראָל וואָס אַקיומיאַלייטיד אין די בלוט כלים. צוויי אנדערע דרוגס ווירקן די דיגעסטיווע סיסטעם (דיגעסטיווע טראַקט, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך):
- ינהיביטאָרס פון קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן בלאַק די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג-מיינונג קאַלעסטעראַל,
- סאַבסטאַנסיז אַז פאַרבעסערן די יקסקרישאַן פון בייאַל זויער, באָלד קאַלעסטעראַל-רייש בייז זויער אין די ינטעסטינז און פאַרמייַדן זייער אַבזאָרפּשאַן אין די בלאַדסטרים.
עס זענען קיין מעדאַקיישאַנז אָן זייַט יפעקס . מערסטנס באַקלאָגנ זיך פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יילמאַנץ, שילשל און פאַרשטאָפּונג. סטאַטינס האָבן קומען אונטער פייַער ווייַל פון צוויי זעלטן אָבער פּאַטענשאַלי ערנסט זייַט יפעקס:
- לעבער שעדיקן,
- פאַרפוילן פון סקעלעטאַל מאַסאַלז (טייַטש רהדאָמדיאָליסיס) וואָס קענען פירן צו ניר דורכפאַל.
אויב דער דאָקטער פּריסקרייבד סטאַטינס, איר דאַרפֿן פּיריאַדיקלי נעמען טעסץ און ווערן טעסטעד צו מאַכן זיכער עס זענען קיין סימפּטאָמס פון די חולאתן.
די דרוק פאַקטאָר
לאנג-טערמין נעוראָפּסיכיאַטריק שפּאַנונג ינקריסאַז די קוילעלדיק מדרגה פון קאַלעסטעראַל. די מאַשמאָעס פון אַ הויך צופרידן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די וואס ימאָושנאַלי ריספּאַנדינג צו דרוק, איז 3 מאל העכער ווי אין מענטשן קאָפּינג מיט דרוק אָן ימאָושאַנז. צו דערגרייכן עמאָציאָנעל וואָג און טייַנען וואָג אין טנאָים פון דרוק העלפט רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק, קיגאָנג, יאָגאַ - מינאַצאַד רידוסט און קאַלעסטעראַל.
דער פאַקטאָר פון עסנוואַרג אַדאַטיווז
גרינס סטירענע - דערייווד פון די מאַטעריע פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל און קענען נידעריקער זייַן גלייַך דורך 13%. זענען פארקויפט ווי באַזונדער אַדאַטיווז אָדער זענען אַרייַנגערעכנט אין ספּעציעל עסנוואַרג פּראָדוקטן. עס איז נוצלעך צו נעמען פון 2 צו 3 גראַמז פון פאַבריק סטירענז טעגלעך.
רויט רייַז איז אַ מעדיצין פון פאַבריק רוי מאַטעריאַלס, זייַן ווירקונג איז ענלעך צו די מעדיצין פון די סטאַטין גרופּע, וואָס זענען פּריסקרייבד דורך טהעראַפּיס צו רעדוצירן די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראָל דורך די לעבער. רויט רייַז ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און קלינז די בלוט כלים.
ניאַסין בלאַקס די פּראַסעסאַז פון צעשטערונג און באַזייַטיקונג פון "גוט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. אבער נוטרישאַנאַל ביילאגעס מיט ניאַסין זאָל זיין גענומען בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער: טאָן ניט יקסיד די פּריסקרייבד דאָזע, זאָל ניט זיין גענומען צו מענטשן מיט לעבער קרענק, גאַוט אָדער מאָגן אַלסערז.
אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וועט העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל און ריין בלוט כלים, 30% זענען געמאכט פון פיש בוימל אָדער פלאַקסיד.