Basic mistakes.
עטלעכע פּאַסערז-דורך יבערראַשן איר מיט זייער מאָדנע אָדער מיעס גאַנג? אַזוי, פּרובירן נישט צו מאַכן אַזאַ מיסטייקס (מיר זענען אַלע מענטשן, קיינער איז נישט גאנץ!).- סטופּ. עס איז זי וואס ערשטער קאַטשאַז איר אויג. עס קוקט זייער מיעס, צו אַלע די זעלבע לייגט צו די באַזיצער פון אַנסערטאַנטי.
- העאַווינעסס פון גאַנג. אַנשטאָט אַן גרינג טאַפּינג פון כילז - אַ העלפאַנד סטאַמפּינג? אלא באַקומען באַפרייַען פון דעם, עס ס אַוואַדע סעקסיער איר וועט ניט טאָן!
- גיין "האַלב-בענט". עס קוקט שרעקלעך.
- שאַרקינג. שופפלינג מיידל אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה ז פאַרבינדן מיט די אַלט פרוי.
- וואַווינג דיין האנט. "אַטי-באַטאַ, די זעלנער זענען גיין ..."
- אויך גרויס אָדער סעמאַנטיק טריט. דער ערשטער פאַל - רעפערס צו גיין אויף די האַלב-בענט, די רגע - אַלע צו דער זעלביקער אַנסערטאַנטי.
- צי ניט באַלאָג דיין בויך. איר וועט קוקן ווי אַ מאַלפּע.
אַזוי וואָס מין פון גאַנג איז באטראכט שיין?
דאס שיינקייט איז נישט געגעבן פון געבורט. דאָס איז דער רעזולטאַט פון אַ לאַנג אַרבעט אויף זיך.פּאָדיום גאַנג איז נישט אַן אָפּציע פֿאַר וואָכעדיק לעבן. עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מיידל פאַרפוילונג אויף דעם טראָטואַר אָדער שאַפּינג צענטער. וואָכעדיק גאַנג איז מער נאַטירלעך, און עס איז פיל גרינגער צו לערנען.
זענען מיר געלערנט?
גאַי דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות:- סטאַגינג פון די פֿיס;
- הענט (זייער מווומאַנץ);
- Posture;
- באַקוועם שיכלעך (דאָס איז וויכטיק);
טראַינינג.
מיר דאַרפֿן אַ גרויס שפּיגל און אַ ביסל פּערז פון שיכלעך מיט כילז (אַנדערש אין הייך).פּרובירן צו גיין אין פראָנט פון דער שפּיגל מיט דיין געוויינטלעך גאַנג. נו, ווי אַטראַקטיוו? מאָדנע, אָבער די אויגן קוקן שטאלץ בייַ די שטאָק?
איצט גיין אויף ווי איר געלערנט. אָפּרוען ... איר פילן ומבאַקוועם - עס איז אָוקיי, עס וועט פאָרן. דיין מאַסאַלז זענען נישט געניצט צו דעם נייַ בילד. דו זאלסט נישט פּרובירן צו איבערחזרן נאָך די מאַנאַקינז - וואַגינג זייער טיז איז אויך פּראָסט. אבער אַ ביסל פון געשלעכט אַפּעלירן טוט נישט שאַטן. ווי צו טאָן דאָס? פּרובירן צו באַשרייַבן מיט דיין היפּס ווען גיין די אַכט. געדענקען, פּלייצעס זאָל זיין רירעוודיק. פּרובירן אויף כילז - עס וועט זיין גרינגער צו באַקומען.
גיי דורך די בוך אויף דיין קאָפּ - דעם געניטונג וועט העלפן איר לערנען ווי צו האַלטן די גוף סטיישאַנערי בשעת גיין.
א פּאָר פון סעקרעץ פון אַ שיין גאַנג.
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פֿיס. זייער אומרעכט באַשטעטיקן וועט זיין ספּעציעל באמערקט אין שיכלעך מיט שאַרף נאָסעס.
- אפילו אויב איר זענט שפּעט - טאָן ניט לויפן אויף דיין כילז. לעגס וועט זיין צעבראכן, און דאָס איז נישט אַ שיין קוקן.
- דו זאלסט נישט בייגן דיין קאָפּ. איר קענען ונטערזוכן די וועג פאָרויס און ניט טילט דיין קאָפּ.
- פאָרויס פאָרויס-מאָווינג הענט געבן עפעקטיווקייַט צו דיין גאַנג.
- אין דעם קלוב איר קענען וואַג דיין היפּס אַ ביסל מער ווי געוויינטלעך - די סיטואַציע, די גוט, אַלאַוז.
- דו זאלסט נישט האַלטן דיין הענט אין דיין פּאַקאַץ! אונטער קיין צושטאנדן!