אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַלע וועדזשטאַבאַלז און פירות איז די טעמע פון אונדזער הייַנט ס אַרטיקל.
פון די ליפי גרינז די מערסט נוצלעך זענען סאַלאַט, קראָפּ, שפּינאַט און סאָראַל: זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, אייַזן, פאַליק זויער, וויטאַמינס א, C און E, פאַרשידן קאַראָטענאָידס. די סאַבסטאַנסיז פאַרגרעסערן שוץ פון די הויט פון ווו שטראַלן. דיל, דערצו, איז טייל פון פילע רעמאַדיז וואָס פאַרווייכערן ינפאַנטילע קאָליק. עס איז פריש גרינז פֿאַר שוועסטערייַ מאָם, איר קענען און זאָל, אָבער ווי אַלע אנדערע פּראָדוקטן, ערשטער עס איז באַקענענ "אויף פּראָצעס": דער פאַקט אַז ליפי וועדזשטאַבאַלז קענען גרונט שילשל אין אַ בעיבי.
פילע קינדער געפינען עס שווער צו קאָרמען גרין אַניאַנז, און אין אַרויסגעוואָרפן: עס איז מער וויטאַמין C אין עס ווי אין סאַוערקראַוט און אָראַנדזשאַז, וואָס איז זייער גינציק פֿאַר ימיונאַטי. אין דערצו, עס כּולל קאַראַטין, וויטאַמין E, פאַליק זויער, אַ פּלאַץ פון קאַלסיום. ניצן די צייַט, עסן יונג קנאָבל מיט פעדערז: עס כּולל אַ פּלאַץ פון ייאַדיין, סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן און ספּעציעל פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס. פיטאָנקידס פון קנאָבל טייטן מייקראָובז אין די מויל פֿאַר 1-2 מינוט פון טשוינג, וואָס איז וואָס קנאָבל איז נוצלעך צו נוצן אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם - ווען העאַטעד, עס פארלירט אַלע זייַן נוציק פּראָפּערטיעס.
אַז ס 'בלויז ברוסטפעדינג מוטערס מיט קנאָבל און אַניאַנז (ווי געזונט ווי כריין, ראַדיקיש און פעפער) איז בעסער נישט צו זידלען. פון וועדזשטאַבאַלז און הערבס, מילך קענען קריגן אַ פּריקרע געשמאַק און שמעקן - די אַפּעטיט קינד וועט פאַרשווינדן, אַרויף צו די רידזשעקשאַן פון די ברוסט.
ביז די בעיבי איז 4-5 חדשים אַלט, די שוועסטערייַ מוטער זאָל נישט אַרייַננעמען אין די מעניו פּראָדוקטן וואָס טראָגן יבעריק גאַסינג אין די קישקע און אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַלע וועדזשטאַבאַלז און פירות: פריש און סאַוערקראַוט, בינז, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, צוקיני און פּאַטלעזשאַן, bananas.
געדענקען אַז אַפֿילו די מערסט נוציק פּראָדוקטן קענען ווערן שעדלעך אויב איר פאַרגעסן וועגן די מאָס. שוועסטערייַ מוטער זאָל עסן בייַ מינדסטער 600 און ניט מער ווי 800 גראַמז וועדזשטאַבאַלז אין פוילקייַט, און פאַרשידענע טייפּס - טאָן נישט זיצן אויף עטלעכע קיוקאַמערז. פאָרשלאָג דער קינד בייקט, סטימד און בוילד וועדזשטאַבאַלז און פירות.
פרוץ אַ טאָג איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער 200-300ג. פיבער, און פּעקטין אין זייער זאַץ, בייַשטייַערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן.
Raspberry - fresh or in the form of jam - a popular natural antipyretic. אבער אויב דער קינד איז אַלערדזשיק צו דעם יאַגדע, איר קענען אויך ברו טיי פון איר בלעטער מיט די זעלבע הצלחה.
יראָניקאַללי, שוואַרץ בעריז - בלובעריז, בלאַקבעריז און שוואַרץ קורראַנץ - גרונט אַלערגיע מיט די זעלבע אָפטקייַט ווי די רויט אָנעס. אבער די רויט קורראַנט, טראָץ זייַן העל קאָליר, איז היפּאָאַללערגעניק (פֿאַר וואָס עס איז ליב געהאט דורך שוועסטערייַ מוטערס) און הצלחה קאָופּס מיט די פּראָצעדור פון טאָקסיקאָסיס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
גאָבערזריעס זענען אָפּגעלאָזן פילע, אָבער אין אַרויסגעוואָרפן: עס איז אַ שפּייַכלער פון וויילז אָבער, פיברע, פּעקטינס, אָרגאַניק אַסאַדז. אין דערצו, עס קענען זיין געגעסן אַפֿילו ונריפּע (קאַמפּאָטעס פון גרין זענען באקומען בעסער).
פילע פירות, אין דערצו צו די ימיון, אָנמאַכן אַ אַנדיזייראַבאַל ענטפער צו אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַלע וועדזשטאַבאַלז און פירות און פון די קישקע: פאַרשטאָפּונג אָדער, קאַנווערסלי, שילשל, קאָליק, פלאַטולענסע. צווישן אַזאַ פּרידיקטאַבאַל פרוכט אַרייַננעמען די שטיין סידלינגז (אַפּראַקאַץ, פּלאַמז און פּיטשאַז); "פיקסיר" פּערז; ווייַנטרויבן, "ריספּאַנדינג" צו פערמאַנטיישאַן אין די געדערעם. אין פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, ניט בלויז וויטאַמינס, אָבער אויך פּעקטין פייבערז, וואָס פֿאַרבעסערן פּעריסטאַלסיס פון די קישקע, זענען פילע. א גלאז פון פריש קאַלאָריק צופרידן קענען פאַרבייַטן אַ חלק פון עסנוואַרג, פֿאַר בייַשפּיל, בייַ מיטאָגצייַט. און די פרוכט אַסאַדז קאַנטיינד אין די טרינקען, קענען גרונט יריטיישאַן פון די ינטעסטינז, בעלטשינג און ברענעניש.
קינדער אונטער דרייַ יאר פון עלטער זאָל זיין געגעבן בלויז פּאַקידזשד דזשוסאַז בדעה פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. זיי קענען אויך פאסטעכער דורך אַ שוועסטערייַ מוטער. אויב איר ווילן צו געבן אַ קינד מיט טענדערלי סקוויזד זאַפט, האַלטן די עפּל - און שטענדיק דילייט עס מיט וואַסער אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש.
בעריז
בעריז "פון דעם קוסט" נישט האָבן צייַט צו פאַרלירן זייער נוציק פּראָפּערטיעס אויף די וועג צו די מאָגן. אבער קיין ענין ווי פיל איר ווילן צו פיטער דעם קינד פון די האַרץ, איר זאָל נישט געבן אים מער ווי אַ האַנדפול. און פון קורס, נישט יעדער יאַגדע וועט גיין צו עס פֿאַר צוקונפֿט נוצן.
די מערסט פּראָסט בעריז אַלערדזשאַנז זענען סטראָבעריז, ראַזבעריז און שוואַרץ קורראַנץ. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן סטראָבעריז מיט וואַלד סטראָבעריז וואָס זענען טייסטיער, רייכער מיט פאַליק זויער און ביאָפלאַוואָנאָידס, און אויך ענייבאַלז אַפּעטיט (וואָס איז זייער נוצלעך אויב דיין בעיבי איז אַ ביסל בעיבי) און זייַן זאַפט איז געוויינט ווי אַנטהעלמינטיק.