עראָו-יאָגאַ אָדער אַנטי-ערלעכקייט יאָגאַ איז אַ נייַ גאַנג אין דער וועלט פון יאָגאַ. אַנטיגראַוויטי יאָגאַ איז אַ נייַ יינציק קראַנט אין יאָגאַ, אין וואָס די הויפּט געניטונג איז טראַנספערד צו אַ הייך פון העלפט אַ מעטער פון די ערד גלייַך (וואָס איז, די געוויינטלעך אַסאַנאַס זענען געטאן אין די לופט). אַלע עקסערסייזיז זענען געמאכט אין אַ ספּעציעל כאַמאַק, וואָס איז אַ ספּעציעל געדיכט שטאָף וואָס איז סוספּענדעד פון די סופיט. אַנטיגראַוויטי יאָגאַ קאַמביינז יסודות פון אַקראַבאַטיקס און יאָגאַ, בשעת פּראַקטיסינג עס קעסיידער איז ווי אויב אין אַ "פלי".
צו טאָג, אַנטי-ערלעכקייט יאָגאַ איז זייער פאָלקס אין די יו. עס. און אייראָפּע, רובֿ לעצטנס דעם סובספּעסיעס פון יאָגאַ ריטשט דעם פּאָסטן-סאָוויעט פּלאַץ. אויף די טייל פון אַטנאָגרויטי יאָגאַ קוקט זייער מאָדנע, אָבער פילע מענטשן פאַרזיכערן אַז אַמאָל איר פּרובירן, דעם אַקיאַפּיישאַן איז פאַרהאַלטן, און עס קען נישט זיין פארלאזן.
אַנטיגראַוויטי יאָגאַ האט אַ שטאַרק רידזשווואַנייטינג ווירקונג, עס רידזשוואַנייץ נישט בלויז די גוף, אָבער אויך די גייסט, און אויך דיספּלייס די גוף פון שפּאַנונג און ומבאַקוועמקייַט אין די צוריק, האַלדז, טאַליע, רייזאַז די מדרגה פון כאָרמאָונז, און אויך סטרעטשיז מאַסאַלז, טענדאַנז און ינקריסאַז די מאָביליטי פון די דזשוינץ. אין דער זעלביקער צייַט אין די גאנצע סעסיע, פרייד איז פּעלץ, און נאָך אנדערן סעסיע אַ מענטש פילן ניט בלויז אָנגענעם מידקייַט, ער פילז ווי יעדער ביין און מוסקל איז ארבעטן אויס.
יאָגאַ אין די לופט העלפט צו אַנטדעקן די פאַרבאָרגן פּאָטענציעליז פון דעם מענטש גוף. יוזשאַוואַלי אַ מענטש ווערט געוויינט צו די צוויי שטעלעס פון זיין גוף: האָריזאָנטאַל און ווערטיקאַל, אָבער בעשאַס אַנטיגראַוויטי יאָגאַ קלאסן אַ מענטש קענען קאַנגקער דרייַ-דימענשאַנאַל פּלאַץ. אָפט בעשאַס אַ פלי איבער לאַנד און סאַמערסאָלץ אין די לופט, פּראָסט פּראָבלעמס פאַרלאָרן זייער וויכטיקייט און ווערן נישט אַזוי ינסאַליאַבאַל, און די שטעלונג צו לעבן ענדערונגען גאָר.
אַנטיגראַוויטי יאָגאַ איז אַ זייער נוציק לעקציע וואָס באשטייט פון פילע דיסאַפּלאַנז. יאָגאַ אין די לופט איז געווען ינוועסטאַד לעצטנס אין אַמעריקע, דורך קריסטאַפער האַרריס (קאָריאַגראַפער און דירעקטאָר). עס איז געווען דעם מענטש וואס ינווענטיד אַ אַקראַבאַטיק ווייַזן אין וואָס אַ געדיכט שטאָף געהאנגען פון דער סופיט איז געוויינט. דעם שטאָף, ער גערופן אַן אַנטיגראַוויטאַטיאָנאַל כאַמאַק. אַלע דעם איז ינווענטיד אין די פרי ניינטיז און פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז געניצט צו בינע קאָמפּלעקס אַקראַבאַטיק ווייזט. אין דער פרי 2000 ס, קריסטאַפער באמערקט אַז נאָך לאַנג פלייץ, ער איז זייער מיד, אָבער נאָך ער הענגען אין די האַמאַק קאַפּויער פֿאַר אַ קורץ צייַט, זיין ריינקייט סטימז, און מיט אים קומט אַ קאַמיש פון שטאַרקייַט. זייער געשווינד, אַ ענטערפּרייזינג אמעריקאנער איינגעזען אַז ניצן אַ אַנטיגראַוויטאַטיאָנאַל כאַמאַק איר קענען פיר יאָגאַ און איר קענען פיר קלערן עס.
אין אַ כאַמאַק, אַ מענטש פילז ווי אויב ער איז אין אַ קאַקון, און דעם געפיל העלפט צו אָפּרוען, מיט אַלע וואָס איז ומנייטיק פון זייַן קאָפּ, עס העלפט צו פאַרגעסן וועגן אַלץ און דער מענטש הייבט צו הנאה דעם קראַנט מאָמענט (אין דעם מאָמענט עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר אָדער דער פאַרגאַנגענהייַט אָדער די צוקונפֿט, נאָר די פאָרשטעלן צייט).
אין דעם כאַמאַק, עס איז בעסטער צו טאָן אַ מעדיצין גערופן פלאַטערל. איר דאַרפֿן צו אָפּרוען, נעמען אַ ביסל טיף ברידז און אָטעמען זיך, ימאַדזשאַן אַז איר זענט אין אַ ענג פאָולדיד קאַקון, אין דעם זייער געדיכט קאַקון עס איז שווער צו אָטעמען און ווי באַלד ווי איר ווילן צו זיין אַרויס, איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן און ימאַדזשאַן ווי די קאָקאָאָן בערסץ, און איר אָנהייבן צו פליען ווי אַ שיין פלאַטערל .
אין בודדהיסם, אַ מעדיצין גערופן אַ פלאַטערל איז געניצט צו פּאַסאַפיי עגאָיזם און די ינער מיינונג. דער גרינדער זיך שטארק רעקאַמענדז ענדיקן יעדער סעסיע מיט דעם קלערן.
טראַדיציאָנעל יאָגאַ איז מער וועגן פּערפאָרמינג אַנדערש אַסאַנאַס. אין אַנטיגראַוויטי יאָגאַ, רובֿ פון די מערסט פּראָסט אַסאַנאַס זענען געניצט, אָבער זיי זענען אַלע געפירט צו די לופט. ימאַגינע די אַסאַנאַס אַז איר געוויינט צו טאָן אויף דער ערד, איר קענען איצט פיר אין די לופט, און אין זייער דורכפירונג אַ מענטש פילז אַ גאָר אַנדערש געפיל. פילע אַסאַנאַס אין די אַנטיגראַוויטאַטיאָנאַל כאַמאַק זענען געטאן פיל גרינגער ווי אויף דער ערד. אַנטיגראַוויטי יאָגאַ העלפט אַ מענטש לערנען צו וואָג.
דו זאלסט נישט זאָרג אַז בעשאַס דעם יאָגאַ קלאַס, דיין כאַמאַק ברעכן (עס איז דיזיינד פֿאַר 400 קג). בעשאַס אַעראָביק געניטונג, דער מענטש גוף שטענדיק פילן טיף פיזיש טעטיקייט, וואָס מיטל אַז באַלד די גוף וועט פאַרלירן וידעפדיק וואָג.
בעשאַס די לעקציעס פון דעם יאָגאַ, נישט בלויז איז פאַרלאָרן וואָג פאַרפאַלן, אָבער דער לאַגער פון וויטאַל ענערגיע וואָס איז געניצט זייער געשווינד אין וואָכעדיק לעבן איז ריפּלענישט. דעם מין פון יאָגאַ האט קיין אַנאַלאָגועס אין דער וועלט, ווי עס אַלאַוז איר צו געשווינד ריפּלעניש די צושטעלן פון וויטאַל ענערגיע, אַ מענטש פילז רעסטיד און פול פון ענערגיע.
אן אנדער פּלוס פון אַעריאָאָגאַ איז זייַן פּאַזישאַטיוו, ווייַל די עקסערסייזיז אין די כאַמאַק קענען זיין געטאן בשעת פּלייינג בשעת בעת שפּאַס און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווי אַ רעזולטאַט, איר באַקומען אַ שיין גוף.
א מענטש וואס ענגיידזשיז אין אַטיגראַוויטי יאָגאַ, איז טשאַנגינג און שיין מער אַטראַקטיוו, שטארקער, מער מצליח, און אויך לייגן אַ ביסל אין וווּקס. מענטשן פּראַקטיסינג אַעראָביקס ווערן כאַפּיער און כעלטיער.
צו טאָג, אַנטי-ערלעכקייט יאָגאַ איז פּראַקטאַסט אין 21 לענדער אַרום די וועלט, מיט יעדער יאָר די נומער פון זייַן פּראַקטישנערז איז גראָוינג. טראָץ זיין פּאָפּולאַריטעט און נוציקייט, אַעריאָאָגאַ אויך האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (שוואַנגערשאַפט, אויג און האַרץ חולאתן, אַפּעריישאַנז געפירט אויף די רוקנביין). אויב אין דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עס איז דיין קראַנקייַט, טאָן ניט פאַרלאָזן, ערשטער פּרובירן צו טאָן פּראָסט יאָגאַ, און דעמאָלט זען אויב דיין גוף וועט קענען צו פאַרטראָגן געוואקסן דרוק.
יאָגאַ פיר ענדערונגען אַ מענטש 'ס לעבן פֿאַר די בעסער און דעם איז אַ פּראָווען פאַקט.