עססענטיאַל אָילס קענען העכערן ברוסט ינלאַרדזשמאַנט, רעכט צו דעם פאַקט אַז די אָרט פון אַפּלאַקיישאַן ימפּרוווז בלוט לויפן און ימפּרוווז די באַוועגונג פון לימף. אין דערצו, די נוצן פון עראַמאַטיק אָילס אַ ביסל יריטרייץ די געוועבן און סטרענגטאַנז די מוסקולאַטור. עס איז נישט גענוג צו נוצן איינער פון די אָילס פֿאַר ברוסט פאַרגרעסערן, עס איז בעסער צו פאַרבינדן מיט פיזיש עקסערסייזיז וואָס אַנטוויקלען די טאָראַקס, לאָושאַנז און מיט אַ מאַסאַזש.
אַראָמאַטיק אָילס העכערן ברוסט פאַרגרעסערונג
אויב איר נוצן ונדיליאַטעד אָילס, איר קענען ברענגען גרויס געזונט שעדיקן אין די פאָרעם פון רעדנאַס פון די הויט, יטשינג, ברענט, אַזוי איר דאַרפֿן צו צעפירן די בוימל. פֿאַר ברידינג, פאַטי ייל איז פּאַסיק, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר מאַנדל אָילס אָדער נאַפט ייל. הויט זאָרגן קענען זייַן געניצט קרעם.
די יטאַליאַל מאַסע איז אַ פאָלקס געמיש פֿאַר ברוסט פאַרגרעסערונג, וואָס באשטייט פון די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ: 25 מג פון ווייַנטרויב זוימען און 5 מג פון אָוונט פּרימראָוז, 12 טראפנס פון יאַנגלאַן, 10 טראפנס פון דזשערייניאַם, 1 קאַפּ פון קלאַרי סאַגע און פּאַטטשאָולי. אין טרוקן און ריין קיילים מיר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז זיי זענען כאָומאַדזשאַנאַס און נוצן זיי פֿאַר ברוסט באַהאַנדלונג. דעם מעדיצין איז פּאַסיק פֿאַר מאַסאַזש.
ניצן יקערדיק אָילס, איר קענען פאַרגרעסערן די באַנד פון די ברוסט און פאַרשטייַפן די קאַסטן. די ברוסט וועט ווערן גומע און שיין. צו טאָן דאָס, נעמען 10 מג פון ווייץ גערמע, האַזעל, דזשאָדזשאָבאַ. און אויך נעמען 1 פאַלן פון לעמלעט, 4 טראפנס פון פעננעל, 2 טראפנס פון האָפּס און געראַניומס. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען שטארק געמישט און פּראַסעסט דורך די ברוסט.
יאַפּאַניש פרויען זענען זייער קליינטשיק גערלז, זיי האָבן אַ קליין ברוסט און זענען נישט געגאנגען צו פאַרגרעסערן עס. אבער אויב די יאַפּאַניש מיידל געוואלט איר ברוסט צו זיין גומע, דעמאָלט יעדער מיידל האט עטלעכע סיקריץ אויף דעם. זיי גיסן קעלט וואַסער אויף די קאַסטן, ברוסט מאַסאַזש מיט יקערדיק אָילס, קאַנטראַסט קאַמפּרעסיז. זאל ס רעדן וועגן די סיקריץ און געפינען אויס ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר די ברוסט.
ברוסט ענלאַרגמענט אָיל
- 1 קאַפּ פון פּאַטטשאָולי בוימל,
- 1 קאַפּ פון מוסקאַטינע סאַגע,
- 5 מל אָוונט פּרימראָוז בוימל,
- 12 טראפנס פון ילאַנג-יולאַן בוימל,
- 11 טראפנס פון דזשערייניאַם בוימל,
- 25 מל פון ווייַנטרויב זוימען בוימל.
מיר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און נעמען 10 טראפנס פון פּריפּערינג בוימל, צעפירן אין 30 מל פון מאַנדל בוימל.
ברוסט ילאַסטיסאַטי בוימל
- 2 טראפנס פון האָפּקען בוימל,
- 1 קאַפּ פון ייל איז לימעט,
- 2 טראפנס פון דזשערייניאַם בוימל.
פּוטער פֿאַר ברוסט רעדוקציע
- 4 טראפנס פון בוימל,
- 5 מל פון ווייַנטרויב זוימען בוימל,
- 2 טראפנס פון רויז בוימל,
- 25 מל פון דזשאָדזשאָבאַ בוימל.
יקערדיק אָילס פֿאַר נורסינג מוטערס
אויב אַ פרוי איז געגאנגען צו רעדוצירן מילך פּראָדוקציע, ווייַל מיר דאַרפֿן צו ווינטשן די בעיבי, מיר מאַכן אַ ביסל מינט קאַמפּרעסיז. לייג 4 טראפנס פון מינט ייל צו די קעלט וואַסער, ווייקן די האַנטעך אין דעם וואַסער און צולייגן עס צו די קאַסטן. פֿאַר דעם צוועק, איר קענען נוצן אנדערע אָילס, אָבער די סייפאַסט לייזונג איז מינץ אויב איר פידינג דיין בעיבי. איידער פידינג, מיר וואַשן אונדזער בריסט. אויב די ניפּאַלז זענען קראַקט, שמיר זיי מיט מאַנדל בוימל.
מאַסאַזש בוימל פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די קאַסטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- 3 טראפנס פון מאַראַנץ ייל,
- 3 טראפנס פון דזשערייניאַם בוימל,
- 1 טבספּ. l. מאַנדל בוימל.
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און צולייגן צו אויסשטרעקן מאַרקס.
די גרייס פון דער ברוסט איז באשלאסן דורך די מאַסע פון די גוף און הערעדיטי. יקערדיק אָילס וועט נישט מאַכן קליין ברוסט וואַקסן, אָבער זיי קענען געבן עס פעסטקייַט און מאַכן די קאַסטן פולער. אין דערצו, יקערדיק אָילס פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די ברוסט.