פיבער, אין קער, איז נידעריק אין קאַלאָריעס, אַבזאָרבז טאַקסאַנז פון דעם גוף, רימוווז טאַקסאַנז. אויך, באַקומען אין די מאָגן, די סעליאַלאָוס סוועלז און דערמיט גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט.
קלייַבן קלענזינג פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז אַ גרויס נומער פון קאַשע פּראָדוקטן. די ביסט באַקוויט, רייַז, ווייץ, קאָרן קלעם, אאז"ו ו. אַלע פון זיי פירן אַ באַטאָנען נוץ, אָבער אין סדר צו פאַרלירן וואָג, נאָר אָוץ און ווייץ זענען נוצלעך.
אָוט קלענז איז די מערסט פּראָסט טיפּ אין פילע דיייץ. דער פאַקט איז אַז זיי נודנע די געפיל פון הונגער, גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, און אויך העלפן טייַנען אַ נאָרמאַל מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
ווייץ קלינד אויך גיט אונדז אַ זינען פון סאַטיאַטי, סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, קאָנטראָלירן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף. דער בלויז חילוק פון האָבערגריץ איז די חילוק אין פּרייַז.
ווי צו נעמען קלייַען צו פאַרלירן וואָג?
דעם עסנוואַרג אַדאַטיוו וועט זיין נוצלעך ווי אַ פרייַ פּראָדוקט, און אין קאָמבינאַציע פון קעפיר און מילכיק סטאַרטער. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון ערד קלייַען איידער עסן אַ מאָלצייַט - עס ס אַוואַדע נישט קייקס צו עסן, אָבער עס איז פיל מער נוצלעך. געטינג אין די מאָגן, קלייַען הייבט צו טייַער און אַזוי מיר האָבן אַ געפיל פון זעטיקונג. עס איז זייער וויכטיק ווען ניצן דעם פּראָדוקט, אַ טאָג צו טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון וואַסער, ווייַל אָן פליסיק קלענזער איז שווער צו באַזייַטיקן פון דעם גוף, און אַנשטאָט פון פאַרלירן וואָג, איר ריזיקירן צו פאַרדינען פאַרשטאָפּונג. עס וועט זיין גאַנץ יבעריק צו לייגן קעז ווען פּריפּערינג גרינס סאַלאַדס, סופּס, קוטלעץ - אין קיילים זיי כּמעט וועט נישט פילן, אָבער וועט נוץ. אויך, איר קענען לייגן זיי צו יאָגורט - דאָס איז נישט נאָר נוצלעך פֿאַר די פיגור, אָבער אויך זייער וווילטויק פֿאַר ימיונאַטי.
מיט אַלע די אַדוואַנטאַגעס פון קלייַען עס איז ניט ווערטיק צו נוצן זיי קעסיידער, ווי זיי אַרייַנמישנ זיך מיט די נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון מעדאַקיישאַנז און די אַבזאָרפּשאַן פון מינעראַלס. יענע וואס האָבן גאַסטרייטאַס אָדער מאָגן אַלסערז מוזן רעפרען בלייבן פון לוזינג וואָג דורך דעם אופֿן. די גאנצע סיבה איז אַז די קלייַען זיך איז אַ פּראָסט גענוג פּראָדוקט, וואָס קענען ווייַטער שעדיקן די פּאַציענט גאַסטריק מיוקאָוסאַ.
ווי איר קענען זען, איידער איר נוצן קלענזינג פֿאַר וואָג אָנווער, איר זאָל קערפאַלי וועגן אַלע די פּראָס און קאָנס. טראָץ זייַן יפעקטיוונאַס, דעם אופֿן האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס זאָל זיין גענומען קערפאַלי, אַנדערש איר ריזיקירן דיין געזונט. אין אַלגעמיין, די אופֿן האט לאַנג שוין אוועקגענומען אַ מענטשנרעכט אָרט אין דער שאַץ פון מילד וואָג אָנווער. נאָך גענומען זעאונג ווי עסנוואַרג, איר קענען נישט דער הויפּט באַגרענעצן זיך אין טשוזינג עסנוואַרג. סייַדן, ווי אין קיין דיעטע, וועט האָבן צו מאָניטאָר פּאָרטיאָנס און נישט גיין ווייַטער פון די טעגלעך קורס פון קאַלאָריעס. זייַן טעגלעך קורס וועט זיין גרינג צו רעכענען דורך די פאָרמולע, ווו דיין וואָג זאָל זיין געמערט דורך אַ פאַקטאָר פון 14 און צעטיילט דורך 0.453: ((וואָג) X 14): 0.453
פאקטיש, דאָס זענען אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז אַז פאַרבינדן צו דעם אופֿן פון לוזינג וואָג. אויב איר טאָן אַלץ רעכט, דער רעזולטאַט קענען ביטע אין 2-3 שעה. די מאַטאַבאַליזאַם וועט פֿאַרבעסערן, וידעפדיק סלאַג וועט זיין באפרייט און איר וועט פילן די יז וואָס איר האָט לאַנג געחלומט פון!