סאַלאַד פון קאָורגעטטעס

זוקיני קענען זיין קאַנסומד ניט בלויז אין געפּרעגלט אָדער סטוד. פריש קאַבאַק כּולל ינגרידיאַנץ ינגרידיאַנץ:

• צוקיני - 1 שטיק
• עפּל - 1 שטיק
• וגערקע - 2 ברעקלעך
• אַ בינטל פון גרין אַניאַנז - 1 שטיק
• אַ בינטל פון גרין קראָפּ - 1 שטיק
• גרינס בוימל, סמעטענע אָדער מייַאָנעז - געשמאַק

Instructions

זוקיני קענען זיין קאַנסומד ניט בלויז אין געפּרעגלט אָדער סטוד. פריש קאַבאַק כּולל וויטאַמין C און מינעראַלס, עס איז זייער קליין צוקער, אַזוי נוטרישאַניס רעקאַמענדיד אַז עס איז געניצט דורך יענע וואָס ליידן פון וידעפדיק וואָג, צוקערקרענק און דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. צוגרייטונג: שיילן די קאַבאַק און שנייַדן אין קליין סטריפּס. שטעלן אין אַ שיסל און אַ ביסל זאַלץ, לאָזן פֿאַר 10-15 מינוט. שאָלעכץ די עפּל פון די שאָלעכץ און שנייַדן אין די זעלבע צוקיני. סלייסט מיט קיוקאַמערז מיט דער זעלביקער שטרוי. אויב די וגערקע האט אַ שווער ביטער הויט, עס איז אויך בעסער צו שנייַדן עס. צעהאַקן די גרין אַניאַנז און קראָפּ. צונויפגיסן די ריזאַלטינג זאַפט פון צוקיני, לייגן ציבעלע, קראָפּ, וגערקע, עפּל און גרינס בוימל (זויער קרעם אָדער מייַאָנעז). מישן דזשענטלי.

סערווינגז: 4