איז עס ספּעלד אויס? אונדזער ליבשאַפט פֿאַר קגאַדעץ איז שטארקער ווי מיר טראַכטן. לויט צו פאָרשונג געפירט דורך נאָקיאַ, וסערס פון "רירעוודיק פאָנעס" קאָנטראָלירן זייער טעלעפאָנירן יעדער זעקס און אַ האַלב מינוט. אויך עס איז געפונען אַז 70 פּראָצענט פון אַקטיוו ניצערס פון רירעוודיק דעוויסעס דערפאַרונג סינדראָמאַנטאָם ווייבריישאַן. די לידער פון דעם סינדראָום פילן אַ ווייבריישאַן, אַפֿילו ווען די טעלעפאָן איז אין אן אנדער אָרט, אָדער זיי כאַפּן עס מיט גאַנץ זיכערקייט אַז עס ווייברייץ צו די רופן, אָבער עס איז געפונען אַז עס איז נישט בוזעם בייַ אַלע.
בעשאַס אַ פרייַנדלעך סעודה מיר כאַדאַלד אין די פאָטאָ פון ינסטאַגראַם, גאָר יגנאָרינג די פריינט זיצן ווייַטער צו יעדער אנדערער. עס קומט צו דער פאַקט אַז אויף די פלאַך מיר זענען וואַפּינג אונדזער פאָנעס אין אַנטיסאַפּיישאַן פון ריפּאָרץ פון אונדזער פאַלן צו דער ערד. דעם אָנפירונג פרייַ פון אונדז ווערט אַ בילכערקייַט אין אונדזער אַקשאַנז, צי עס איז באַוווסטזיניק אָדער נישט. פּראַפעסער פון די אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ, סייקאַלאַדזשאַסט לערי ראָען זאגט אַז אונדזער אָנפירונג נערוו סענטערס זענען אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק באַפאַלן אויף דעם געדאַנק אַז מיר דאַרפֿן צו קוקן און פּרובירן אונדזער פאַסעבאָאָק, טוויטטער, ינסטאַגראַם, רעדדיט, און אויב מיר טאָן ניט, מיר קענען פאַרפירן עפּעס וויכטיק. ד"ר ראָסען גרוס דעם לייַדנשאַפט ווי אַן אָוועסיעז, ווייַל נאָך קאָנטראָלירונג זייַן רירעוודיק דעוויסעס, מיר טאָן ניט צו באַקומען פאַרגעניגן פון די פריש נייַעס און אַרטיקלען לייענען, אָבער מיר זענען גיידיד דורך די פאַרלאַנג צו פילן ווייניקער באַזאָרגט. ריפיוזינג צו קאָנטראָלירן און דערהייַנטיקן די בלעטער אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס איז פיל מער שווער ווי כאַביז מיט אַלקאָהאָל אָדער טאַביק.
איר קענען פּרובירן זיך אויב דיין אַדיקשאַן האט נישט אַוטדאָר. פרעגן זיך אין פראָנט פון די מאָניטאָר: "פארוואס איך טשעק? בין איך געמיינט צו פאַרדינען עמעצער? און אויב איך טאָן ניט קוקן, וועט איך פאַרפירן עפּעס וויכטיק? זאָל איר זיין נערוועז ווייַל פון דעם אָדער גיין משוגע? ". אויב די קאַנקלוזשאַנז ביסט נישט אין דיין טויווע, דעמאָלט עס איז נייטיק צו זיין פֿרייַ פון דעם אָפענגיקייַט. פּסיטשאָלאָגיסץ פאָרשלאָג צו פּלאַן די צייַט פון אַרבעט אין אַזאַ אַ וועג ווי פּיריאַדיקלי אָדער אַקטיוולי מאַסע דיין מאַרך, אָדער געבן אים אַ פול מנוחה. צו אָפּרוען די מאַרך נאָך יעדער שעה און אַ האַלב, נעמען אַ ברעכן - באַקומען אַוועק די פאַרשטעלן און גיין פינף מינוט. אַמאָל איר זענט זיכער אַז איר קענען לעבן אָן דיין מיטל פֿאַר עטלעכע מינוט יעדער שעה און אַ האַלב, ציל בייַ די ווייַטער שריט - לערן צו באַשטימען טשאַנאַלז פון דיין אייגן מאַרך און פאָקוס אין די רעכט צייַט.
ערשטער, נעמען אַ ביסל מינוט צו פּרובירן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס יעדער 15 מינוט. נאָך עס איז באַקוועם פֿאַר איר, אויסשטרעקן קאָנסעקוטיוולי די ינטערוואַלז צו 20, און דעמאָלט צו 25-30 מינוט. ווען איר בעלט די דרייַ-מינוט מעהאַלעך און איר וועט זען אַז גאָרנישט קאַטאַסטראָפיק כאַפּאַנז, איר קענען פאַרשטיקן די דרינגלעך געפיל פון קאַמפּאַלשאַן צו אַרייַן סאָציאַל נעטוואָרקס, פאַרגעסן די דייַגעס אַז אַקאַמפּאַניז עס. די קוואַליטעט פון דיין אַרבעט וועט בלויז פֿאַרבעסערן. דורך דעם וועג, לויט די סטאַטיסטיק, די פּראָגרעס פון סקולטשילדראַן און סטודענטן, זיצן פֿאַר אַ "קאָמפּיוטער" פֿאַר שעה, איז פיל נידעריקער ווי אַז פון אַקטיוו רעספּאַוונינג יונגערמאַן סטודענטן.
ווען אייער קאמף איז גאַנץ, פרעגן דיין קרובים, חברים און פריינט צו שטיצן דיין השתדלות און נישט אַזוי אָפט שיקן איר אַרטיקלען. אויב איר טאָן נישט וועלן צו הענגען אין אַ לאַנג שמועס מיט דיין בעסטער פרייַנד, ווארטן אַז איר האָט שטעלן די לימיטער אויף די טעלעפאָן, פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר 20 מינוט אָדער אַזוי. דעם וועט האַלטן איר פון ימפּאַלסיוו שמועס און דיין פרייַנד וועט אָפּשאַצן איר מער. איר וועט האָבן מער צייט פֿאַר פּערזענלעך קאָמוניקאַציע, וואָס איז פיל בעסער ווי "אינטערנעט" ווירטואַל אָנעס.
ווען איר האָבן אַ נאָרמאַל פירונג פון קאָמוניקאַציע ניצן טעכניש מיטל, איר וועט נישט וועלן אַ יפאָנע אויף דיין אייגן אינזל, אָבער איר ווילן צו זען וויפּס פון דיין לעבן לעבן.