מאַססורס נוצן פאַרשידענע טייפּס פון קאַנד פֿאַר קאַנד מאַסאַזש. עס זענען דזשאַרס פון סיליקאָנע, פּלאַסטיק און גלאז. יעדער פון די טייפּס פון קאַנס האט זייַן אַדוואַנידזשיז. סיליקאָנע דזשאַרז זענען באַקוועם ווייַל זיי טאָן נישט ברעכן און קענען זיין טראַנספּאָרטאַד אָן פראבלעמען. אבער די יפעקטיוונאַס פון סילאַקאָון דזשאַרז פאַרלירן גלאז. פּלאַסטיק דזשאַרז זענען זייער שוואַך. א מאַסע פון מאַסאַזש אָפֿט גערופן אַ וואַקוום מאַסאַזש, ווייַל ווען אַ סאַקשאַן אין דעם סלוי וואַקוום פארמען, רעכט צו וואָס דער סלוי טייטלי אַדכיז צו די הויט. וואַקוום מאַסאַזש אַקטיוולי סטימיאַלייץ די אויבערשטער לייַערס פון די הויט, דערמיט רעגיאַלייטינג די רינואַל פון סעלז, אויך סטרענגטאַנז די הויט און נאָרמאַלייזיז סערקיאַלאַטאָרי פּראַסעסאַז.
אויף אונדזער הויט איז אַ פּלאַץ פון נערוו ענדינגס. אין די אָנהייב פון די סעסיע, די מאַססעור סטימיאַלייץ אַ שטאַרק לויפן פון בלוט צו די ווייך געוועבן. ווייַל פון די ינטענסיטי פון די פּראַסעסאַז, אַלע פּראַסעסאַז אין די הויט זענען אַקסעלערייטיד און דערגרייכן די מאַקסימום גיכקייַט. ווי אַ רעזולטאַט, פעט דיפּאַזאַץ זענען געשווינד פארברענט, מאַסאַלז אָפּרוען, טאַקסאַנז און סלאַגז זענען אַוועקגענומען, די ינדזשערד געביטן ווערן ווידער שפּירעוודיק.
א קענען פון מאַסאַזש איז אַ זייער עפעקטיוו סגולע, אָבער ניט ווייניקער ווייטיקדיק. פון קורס, עס איז געגלויבט אַז אַ גוט מאַססעור טוט נישט לאָזן בלוזיז נאָך זייַן אַרבעט, אָבער נישט אין דעם פאַל. נאָך אַ קאַסע פון מאַסאַזש, קליין רעדנאַס קענען דערשייַנען אויף די הויט. אבער זיי געשווינד פאָרן, און שוין אויף די דריט סעסיע פון מאַסאַזש דער ווייטיק איז פּעלץ ניט אַזוי פיל. א קענען פון מאַסאַזש איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו מיטל אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. ער אַקטיוולי סטימיאַלייץ די זאָנע פון די טיז און הינטן, אַזוי ברענען אַוועק וידעפדיק פעט.
דנאָ מאַסאַזש איז אַ זייער שטאַרק אופֿן, אַזוי עס זאָל ניט זיין געניצט אין געביטן נאָענט צו ינערלעך אָרגאַנס, פֿאַר בייַשפּיל, אויף די קאַסטן אָדער מאָגן. עס זענען דעם טיפּ פון מאַסאַזש און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איר זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד אין קענען מאַסאַזש, אויב עס איז אַ טענדענץ צו ראַק, אויב איר ליידן פון דיילייטאַד וועינס, טראַמבאָוסאַס אָדער כייפּערטענשאַן, אָדער אויב אַקוטע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פאַלן אין דעם גוף. אָבער, אין דערצו צו סעללוליטע, קענען מאַסאַזש קענען העלפן אין דער באַהאַנדלונג פון בראָנטשיטיס, אָסטעאָטשאָנטראָסיס, ווי געזונט ווי מוסקל ווייטיק. די קענען מאַסאַזש קענען זיין פארבליבן מיט אַ רילאַקסינג מאַסאַזש, עס וועט העלפן צו באַזייַטיקן געשווילעכץ און עלימינירן ומבאַקוועמקייַט.
דעם מאַסאַזש קעגן סעללוליטע קענען זיין געטאן ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב, אָבער עס איז נייטיק צו וויסן די יקער פון דעם אופֿן. איידער די מאַסאַזש, די באַנקס מוזן זיין דיסינפעקטיד מיט אַלקאָהאָל, און די זאָנע וואָס די פּראָצעדור וועט זיין געטאן, לובראַקייט מיט אַ רעגולער מאַסאַזש ייל. דער סלוי זאָל זיין אַטאַטשט צו די גוף קערפאַלי, אַזוי אַז אויב געוואלט, עס באוועגט פרילי. עס איז נייטיק צו מאַך דעם סלוי איבער די הויט סמודלי און סמודלי, צוזאמען די לימף נאָודז, אָבער אָן רירנדיק זיי. איר קענען קומען אַרויף מיט אַ שורה פֿאַר זיך.
אויב איר נאָכגיין אַלע די ינסטראַקשאַנז און טאָן די מאַסאַזש ריכטיק, עס וועט פּראַמאָוץ די גאנצע גוף. מאַסאַזש קענען בישליימעס העלפן די וויקער געשלעכט אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. נאָך אַלע, עס איז שווער צו קאָפּע מיט אים, ווייַל ער איז נישט דערשראָקן פון דיייץ, און ער איז דערשראָקן פון דירעקט ויסשטעלן. איצט עס זענען פילע אַנטי-סעללוליטע קרימז און לאָושאַנז, אָבער די מערסט עפעקטיוו איז מאַסאַזש.
ווי צו מאַכן אַ קאַסע פון מאַסאַזש?
פֿאַר אַ בעסער ווירקונג, זיך-מאַסאַזש איז נישט זייער פּאַסיק. עס איז בעסער צו נוצן די סערוויסעס פון אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט, אויב איר זענען רילאַקסט אין די פּראָצעדור, עס וועט ברענגען מער בענעפיץ.
אין די אָנהייב פון די מאַסאַזש, איר מוזן וואַרעם אַרויף דיין לעגס, הינטן און היפּס מיט דיין הענט פון די דנאָ אַרויף. איינער זאָל נישט זיין פויל און צולייגן פאַרשידענע מעטהאָדס פון מאַסאַזש - נידינג, סטראָוקינג, ראַבינג, טאַפּינג די זאָנעס ווו די מאַסאַזש וועט זיין געטאן.
צו פֿאַרבעסערן די רעזולטאַט פון די מאַסאַזש, איר קענען צולייגן אַנטי-סעללוליטע ייל, דאָס וועט העלפן די באַנק אָן קיין פראבלעמען צו באַוועגן איבער די הויט. צו די טאָפּ סאַקט, עס איז שטעלן אויף די ייבערפלאַך פון די הויט און פּרעסיז אַ ביסל אויף די שפּיץ. מאַסאַזש זאָל אָנהייבן פון די דנאָ און ביסלעכווייַז מאַך אַרוף. די מווומאַנץ קענען זיין זיגזאַג, קייַלעכיק, אַרויף און אַראָפּ.
מאַכן זיכער אַז די באַנק קענען מאַך פֿרייַ, אויב עס טוט נישט אַרבעטן, איר דאַרפֿן צו לאָזן אין אַ ביסל לופט. אין די אָנהייב, מאַסאַזש קענען ויסקומען זייער ווייטיקדיק. די גאנצע סעסיע לאַסץ 30-40 מינוט, און עס זאָל זיין געטאן קיין מער ווי 2-3 מאל אַ וואָך, אַנדערש דער רעזולטאַט וועט גיין אין די פאַרקערט ריכטונג. די גאנצע קורס זאָל זיין צעטיילט אין 10-12 סעשאַנז.
א קענען פון מאַסאַזש האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דו זאלסט נישט נוצן עס פֿאַר הויט חולאתן, טומאָרס, בלוט חולאתן, טהראָמבאָופלעביטיס, וואַריקאָסע וועינס, טהראָמבאָסיס פון בלוט כלים. אויב אויף די לעגס עס זענען וואַאַסולאַר רעטיקולומס, דעמאָלט כופּע מאַסאַזש וועט נאָר פאַרגרעסערן זיי. אויך מאַסאַזש זאָל נישט זיין געטאן אין די אַבדאָמינאַל געגנט, ספּעציעל אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט גיינאַקאַלאַדזשי. אין קיין פאַל, איידער די אָנהייב פון מאַסאַזש עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער.