מענטשן געוואוסט אין די ערליאַסט מאל אַז ספּראַוטאַד ווייץ האט נוציק פּראָפּערטיעס. דערמאנונג פון דעם פאַקט איז קאַנטיינד אין די הערות פון אלטע ינדיאַן שיימאַנז, די שריפטן פון באַרימט פילאָסאָפערס. אין אלטע מצרים, למשל, עס איז געווען דזשערמאַנייטאַד ווייץ זיך אַז רעפּריזענטיד לעבן-געבן זונ ענערגיע. עס איז געהאלטן די בעסטער מיטל, וואָס קענען ופהיטן שיינקייט, גשמיות שטאַרקייַט, יוגנט און סעקשואַלאַטי.
גאַנץ ווייץ
די היילונג פּראָפּערטיעס פון גריינז זענען אויך באקאנט אין אונדזער לאַנד. אָפט ספּראַוטיד זאמען זענען געניצט פֿאַר גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון אונדזער ימיון סיסטעם, און אין די האַרבסט און פרילינג פּיריאַדז די זאמען געווארן איינער פון די בעסטער מיטל פֿאַר פּרעווענטינג אַוויטאַמינאָסיס. מיר קאָכן אויף די גרונט פון ספּראַוטאַד גריינז פון ווייץ מאַשט פּאַטייטאָוז, זשעלע, סופּס און פילע אנדערע קיילים. אַלעמען, פֿאַר זיכער, ווייסט די אמת רוסיש שיסל, וואָס איז גערופן קוטיאַ. עס איז צוגעגרייט אויף די יקער פון גריינז פון ווייץ.
מער ווי איין מאָל, ווייץ גריינז זענען די ונטערטעניק פון בייאָוקעמיקאַל קייפל שטודיום. מיללעט אריין פעסט אין די פּרינציפּן פון דיעטעטיקס פון פאַרשידענע פרעמד לענדער. פילע סיסטעמען וואָס פאָרשטעלן אַ געהעריק דיעטע פֿאָרשלאָגן די ינקלוזשאַן פון ווייץ דזשערמז אין די טעגלעך דיעטע. הייַנט ווייץ ווי אַ דזשערמאַנייטיד גריינז איז אויך זייער פאָלקס צווישן מענטשן וואס אַספּייר צו אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע, ווי געזונט ווי די רעכט וועג פון לעבן.
פילע קיילים קענען זיין באקומען אויף די גרונט פון גריינז. אָפֿט באזירט אויף ספּראַוטיד קערל קעראַטיווע דעקאָקטיאָנס, ווי געזונט ווי אנדערע פאָרטאַפייינג טינקטשערז. נוציק פּראָפּערטיעס פון ווייץ גריינז רעכט צו זייַן כעמיש זאַץ. רעכט צו די ספּראַוטינג פּראָצעס, ענזימעס, גערופן ענזימעס, זענען אַקטיווייטיד אין די ווייץ קערל. זייער קאַמף קאַנטריביוץ צו די קלעאַוואַגע פון נוטריאַנץ אין די קאַשע. ווי אַ רעזולטאַט, נייַ, רובֿ עפעקטיוו קאַמפּאַונדז זענען געשאפן, וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס זענען אַזאַ קאַמפּאַונדז אין די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש, זיי האָבן די פאָרעם פון פאַטי אַסאַדז, די סימפּלאַסט פאָרסעס פון צוקער און אַמינאָ אַסאַדז.
דער פאַקט איז באַשטימט אַז אַ קליין ווייץ גערמע איז די מערסט ווערטפול אין מינעראַל, וויטאַמין, אַמינאָ זויער זאַץ ווי קאַנווענשאַנאַל טרוקן קערל. און דער פּראָצעס פון דזשערמאַניישאַן פון קערל פירט צו די פאַקט אַז די טוווע זיך פאַרגרעסערן, און עטלעכע מאל, וויטאַמינס פון פאַרשידענע גרופּעס. זיי זענען ביכולת צו צושטעלן אַ גענוג שטאַרק סטימיאַליישאַן פֿאַר ימיונאַטי. דאַנק צו דעם השפּעה, אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג איז אַטשיווד, וואָס קענען זייער דורכויס ווירקן די טעטיקייט פון די אָרגאַניזאַמז געהערן צו אונדזער רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
די וויטאַמינס פון גרופּע ב, וואָס זענען געפונען אין די ווייץ מיימז, מאַכן עס מעגלעך צו ענשור די קאָואָרדאַניישאַן פון די נערוועז סיסטעם, מאַרך, האַרץ, מאַסאַלז, און די פּראַסעסאַז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רינואַל, סטימיאַליישאַן פון די טיירויד דריז זענען נאָרמאַליזעד. ווי אַ רעזולטאַט פון רעגולער נוצן פון די זאמען, די צושטאַנד פון די האָר דעקן ימפּרוווז, ניילז זענען געשטארקט, די הויט איז קלינד, און די בלוט קאַלעסטעראַל מדרגה דיקריסיז. ספּראַוטעד ווייץ איז אויך ענריטשט מיט וויטאַמין C, וואָס איז די מערסט ווערטפול נאַטירלעך מאַטעריע, וואָס איז טויגעוודיק פון בלאַקינג די נעגאַטיוו פּראַל פון סיבות וואָס, פֿאַר די אַסימאַליישאַן פון אייַזן, צינק, קאַלסיום און מאַגניזיאַם, שאַפֿן מניעות. וועאַטען ספּראַוץ אין זיך קאַנסאַנטרייט די קראַפט, די ענערגיע פון די פאַבריק, וואָס איז נאָך בלויז דעוועלאָפּינג. דעריבער, זיי שפּילן ווי אַ רייַך מקור אין די ביאָלאָגיקאַל זינען פון די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. זיי זענען אויך טויגעוודיק פון פּראַוויידינג פילע רעסטאָראַטיוו און היילונג פּראָפּערטיעס. אין דזשערמאַנייטיד גריינז, די אויבערשטער שאָל, וואָס איז גערופן טרובי, איז זייער רייַך אין דייאַטערי פייבערז, ספּעציעל ינסאַליאַבאַל פיברע.
דעם מאַטעריע הייבט צו פאָרן אין דעם גוף ווי אַ טייַער. און דאָס גיט אַ סטימול פֿאַר ליידן די ינטעסטינז, פּרעווענטינג די מערסט ונדעסיראַבאַל פענאָמענאַ פון סטאַגניישאַן. פיבער, מאָווינג צוזאמען די דיגעסטיווע טראַקט, אַבזאָרבז אין זייַן פּאָרעס פאַרשידן שעדלעך סאַבסטאַנסיז (טאַקסאַנז, סלאַגז, קאַרסינאַדזשאַנז, וואָס זענען דעמאָלט יפעקטיוולי אראפגענומען פון די מענטשלעך גוף). די סיסטעמאַטיש נוצן פון ספּראַוטיד קערל, רייַך אין פארשיידענע קאַמפּאַונדז, צוזאמען מיט די אָפּטימאַל סומע פון וואַסער פֿאַר מענטש איז זייער נוצלעך.
אַזאַ עסנוואַרג איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר די וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג. ווייץ גריינז קענען זיין אַ ויסגעצייכנט פּראַמאָלאַקטיק מיטל פון ראַק פון די דיק, ווי געזונט ווי פון די רעקטום.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן ווייץ גערמע
פּראַקטאַקלי, די נוצן פון ווייץ גערמע קענען נישט האָבן נעגאַטיוו זייַט יפעקס. אָבער, עס זענען אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון אַזאַ דזשערמזייטיד דזשערמז צו פנים ליידן פון כראָניש יגזאַסערביישאַנז פון די חולאתן פון די ינטעסטאַנאַל סיסטעם אָדער די מאָגן.
פון דעם עסנוואַרג אין פאַל פון אַ געשוויר, שילשל אָדער אַלערגיע עס איז בעסער צו ייַנאָרדענען. אויך, קינדער אונטער צוועלף יאר אַלט זענען נישט רעקאַמענדיד צו געבן גריינז פון ווייץ.
ספּראַוטעד ווייץ איז אויך נישט רעקאַמענדיד פֿאַר יחידים וואָס האָבן בלויז לעצטנס דורכגעגאנגען כירורגיש ינטערווענטשאַנז.
אבער אין אנדערע קאַסעס, ווייץ גריינז קענען ברענגען גרויס בענעפיץ, ווערן אַ ווונדערלעך מקור פון וויטאַמינס און ענערגיע.