די בענעפיץ פון קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז פֿאַר שיינקייט און געזונט

מיר באַקומען אויס פון די פרידזשידער פאַר - סטאָרד טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז, סלייסט, סיזאַנד מיט פּוטער אָדער זויער קרעם און, וווואַלאַ - אַ שנעל, ליכט סאַלאַט איז גרייט פֿאַר נוצן. פֿאַר די יושר פון יושר עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די זאַפטיק וועדזשטאַבאַלז זענען טייַער צו מענטשן ניט בלויז ווי אַ פּראָסט יקער פֿאַר דער צוגרייטונג פון סאַלאַדס און אנדערע קיילים, אָבער אויך אַ ווערטפול מקור פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף. וואָס איז די נוצן פון קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז פֿאַר שיינקייט און געזונט, מיר באַטראַכטן אין דעם אַרטיקל.

בענעפיץ פון קיוקאַמערז. געזונט.

קיוקאַמערז אַנטהאַלטן וויטאַמינס פּפּ, ב 1, ב 2, ב 6, C, מיקראָ-און מאַקראָו עלעמענטן. וגערקע איז נוצלעך פֿאַר מענטשן מיט נעבעך אַפּעטיט. דער פאַקט איז אַז די גרינס כּולל יקערדיק אָילס (וועגן 1%), וואָס אָפּרוען אַפּעטיט. פריש קיוקאַמערז פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי טאָן נישט עסן וועדזשטאַבאַלז מיט גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז.

א גוט וגערקע פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. פירסטלי, די פרוכט איז 95% וואַסער, אַזוי זייַן נוצן וועט נישט זייַן געוויזן אין קיין וועג אויף די פיגור. צווייטנס, קיוקאַמערז העכערן אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס און פאַץ. פאַרגרעסערן אין וואָג איז פאַסילאַטייטיד דורך פאסטן טעג. אויף אַזאַ טעג עס איז נייטיק צו עסן 1, 5-2 קג פון קיוקאַמערז.

די זאַפט פון קיוקאַמערז בישליימעס קלעאַנסעס פון סלאַגז, רימוווז זאַמד פון די לעבער. פּאַטאַסיאַם אין קיוקאַמערז בענאַפישאַלי אַפעקץ אַרבעט פון די קידניז און די האַרץ.

עס איז טשיקאַווע אַז קיוקאַמערז זענען בעסער צו נוצן ומצייַטיק. קיין ווונדער פילע זענען סידוסט דורך קליין קיוקאַמערז.

שיינקייט.

מיסטאָמע, יעדער פרוי אין מינדסטער אַמאָל אין איר לעבן געמאכט זיך אַ מאַסקע פון ​​קיוקאַמערז. סלייסיז פון פריש וגערקע - אַ ויסגעצייכנט אַססיסטאַנט מיט געשווילעכץ אונטער די אויגן. עס איז גענוג צו ליגן אַראָפּ מיט סלייסיז פון וגערקע איידער דיין אויגן פֿאַר 10-20 מינוט צו באַקומען באַפרייַען פון די פּריקרע עדות פון שלעכט שלאָפן אָדער אַ לאַנג צייַט בייַ די קאָמפּיוטער.

דערצו, די וגערקע ריפרעשיז מיד און יידזשינג הויט, מאָיסטוריזעס עס און גלאַט עס, פּראַטעקץ עס פון די זון. פֿאַר אַזאַ אַ הויט, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ וגערקע אין אַ וואַטע סערוועטקע. לאָזן אַ סערוועטקע מיט אַ מאַסע אויף די פּנים פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט וואַשן מיט וואַסער: ערשטער קעלט, דעמאָלט וואַרעם.

עס איז נוצלעך צו מאַסאַזש די פּנים מיט אַ שטיק פון וגערקע. דעם פּראָצעדור איז גוט אין די טאָג, ווען די הויט פון די פּנים סוויץ.

פֿאַר נאָרמאַל און ייליק הויט, די ווייַטערדיק מאַסקע איז פּאַסיק: מאַשט פּאַטייטאָוז פון העלפט אַ וגערקע, אַ לעפל פון יאָגורט. אַלע דעם זאָל זיין געווענדט צו די פּנים פֿאַר 20 מינוט. אַראָפּנעמען די מאַסקע מיט אַ נאַס סוואַב.

פֿאַר טרוקן הויט: עטלעכע סלייסיז פון וגערקע, פריש מילך. גיסן לאָבולעס פון מילך און באַשטיין אין אַ קאַלט פֿאַר אַ טאָג. געפילטערט מילך צו ווישן דעם פּנים אין דער מאָרגן. נאָך ראַבינג, לאָזן די הויט צו טרוקן און שווענקען מיט קיל וואַסער.

ווען הויט ברענט מיט זונשייַן, נוצן 3 גרויס קיוקאַמערז (אָן שאָלעכץ), גרייטיד, מילך (1 גלעזל). מישן די ינגרידיאַנץ. מייַכל די געמיש פון אַפעקטאַד געביטן. איר קענען נעמען אַ וואַנע מיט דעם קאַמפּאַונד. האַלטן די מאַסקע אויף די הויט (אָדער נעמען אַ וואַנע) רעקאַמענדיד פֿאַר 20 מינוט.

צו פארשטארקן האָר, נוצן די זאַפט פון וגערקע און קרויט אין גלייַך טיילן. אַזאַ אַ קאַמפּאַונד מוזן זיין ראַבד אין די סקאַלפּ טעגלעך.

די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז. געזונט.

רייפּ טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין וויטאַמינס א, C, פּראָטעינס, פיברע, פּעקטין. אַנטהאַלטן מינעראַל סאַבסטאַנסיז: קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, סאָדיום, עטק.

די העל קאָליר פון טאַמאַטאָוז איז געגעבן דורך ליקאָפּענע. ליקאָפּענע - דאָס איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען אין די מענטשלעך גוף. די סובסטאַנסע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון ראַק. דעם פאַרמאָג איז ארויסגעוויזן אין דער פאַרהיטונג פון ראַק פון די פּראָסטאַט, מאָגן, לונגען, סערוויקס, ברוסט, פּאַנקרעאַס, רעקטום, מויל קאַוואַטי. ססיענטיסץ פון אַמעריקע האָבן שוין געבראכט ספּעציעל ווערייאַטיז פון טאַמאַטאָוז, אין וואָס די צופרידן פון ליקאָפּענע אין 2 - 3, 5 מאל מער ווי אין אנדערע ווערייאַטיז. דעם סאָרט איז דעדאַקייטאַד צו דעם צוועק פון פּראָפילאַקסיס פון אַ ראַק.

עס איז וויכטיק אַז די טערמאַל באַהאַנדלונג פון טאַמאַטאָוז כּמעט טוט נישט ווירקן די צופרידן פון ליקאָפּענע. קאָנווערסעלי, די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע אַקערז ווען די פיטאַס יוואַפּערייץ. דעריבער, די צופרידן פון ליקאָפּענע אין טאַמאַטאָוז איז גרויס, אָבער עס איז אַפֿילו גרעסער אין פּאָמידאָר פּראָדוקטן: פּאָמידאָר סאָוס, מאַקאַראָנען, זאַפט.

די כעמישער זאַץ פון פּאָמידאָר פרוכט כולל אַ פּלאַץ פון אייַזן און פּאַטאַסיאַם. דעריבער, טאַמייטאָוז בייַשטייַערן צו דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. די געזונט בענעפיץ אויך פאַרברייטערן די ווערק פון די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קידניז, גאָנאַדס און לונגען. טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך אין פייטינג אַביסאַטי.

בענעפיץ פֿאַר שיינקייט.

טאַמאַטאָוז, ווי קיוקאַמערז, זענען געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. אונטן זענען די קאַמפּאַזישאַן פון מאַסקס פֿאַר פאַרשידענע הויט טייפּס.

ווען ייליק הויט מיט גרויס פּאָרעס אויף די פּנים, לאָבולעס אָדער פּאָמידאָר פּיוריי זענען געווענדט. לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. דעם מאַסקע נעראָוז די פּאָרעס און ימפּרוווז הויט קאָליר.

פֿאַר טרוקן הויט מיט רינגקאַלז, ניצן אַ פּאָמידאָר רעפטל געמישט מיט אַ ביסל טראפנס פון מאַסלינע בוימל. פֿאַר אַ טיקער קאָנסיסטענסי, איר קענען לייגן קראָכמאַל. דער געמיש איז געווענדט צו די פּנים פֿאַר 20 מינוט און רינסעד אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.

ייליק האָר איז גוט אין נאַס פאָרעם צו שמירן די פּיוריי פון אַ צייַטיק פּאָמידאָר.

טאָמאַטאָ זאַפט העלפט מיט מיד לעגס. צו טאָן דאָס, וואַרעם זאַפט זאָל זיין ראַבד אין די פֿיס.