די מערסט שעדלעך געוווינהייטן זענען וואָס זיי זענען, און וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן אין סדר נישט צו האָבן זיי? זאל ס אָנהייבן מיט די פאַקט אַז מיט אַ געזונט האַרץ איר וועט זיין אַ פּלאַץ אויף די אַקסל. צום באַדויערן, די סטאַטיסטיק טאָן ניט דאַרפן קיין ספּעציעל זאָגן, זינט עס שטייט באַטאָנען פאקטן, און זיי זאָגן נישט אין טויווע פון די מענטש באַפעלקערונג פון די וועלט. יעדער דריט ערדמאַן האט פּראָבלעמס מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אין סדר צו ויסמייַדן אָדער בייַ מינדסטער פאַרהאַלטן די מעגלעכקייט פון די אויסזען פון אַזאַ חולאתן, עס איז נייטיק צו וויסן די קוואלן פון זייער אָריגין, און דעריבער, בעת געארבעט עטלעכע כּללים, זיי זענען ומוויסנדיק פולפילד זיי.
ליידיק
שלעכט געוווינהייטן אַרומרינגלען אונדז אומעטום. דו זאלסט נישט בלייַבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די טעלעוויזיע און היטן אַלע די ווייַזן קינאָ און מגילה. אַזאַ פאַרטיידיקונג איז אַ דירעקטע וועג צו דערגרייכן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, און קיין געניטונג-גייט וועט נישט העלפן מיט די פאלגן. ד"ר האַרמאָני אַר רעינאָלדס, וואָס איז דירעקטאָר פון דער קאַרדיאָווואַסקיאַלער פאָרשונג צענטער אין לאַנגאָן אין ניו יארק סיטי, זאגט: "אין לעבן, די מערסט שעדלעך אַקטיוויטעטן זענען יענע וואס זענען פארבונדן מיט פאַרווייַלונג, אַלאַוינג גאָרנישט צו טאָן. גשמיות עקסערסייזיז קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ די אָנסעט פון די פאלגן פון די מערסט שעדלעך כאַביז. " די ענלעך סיטואַציע איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מאַנגל פון באַוועגונג האט אַ גלייַך ווירקונג אויף בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל לעוועלס.
שלעכט געוווינהייטן אַרויסרופן די שטאַט פון ומעט און דעפּרעסיע, און דאָס איז אַ דירעקט סאַקאָנע צו דיין האַרץ. ניט צו איגנאָרירן די קאַנסאַקוואַנס פון סנאָרינג, עס איז יוזשאַוואַלי דער ערשטער סימפּטאָם צו וואָס ופמערקזאַמקייַט זאָל באַצאָלן. אַזאַ אַ קרענק איז אַ פּעריאָדיש רעספּעראַטאָרי, דערנאָך געוואָרן די הויפּט סיבה פון געוואקסן בלוט דרוק.
שעדלעך ווירקונג אויף דעם גוף
אויך, אַ סאָרט פון בייז געוווינהייטן, אויסגעדריקט אין די אַגראַוויישאַן פון אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אין גרויס קוואַנטאַטיז, הייבט מיט אַ קליין, פון דער ערשטער שיקער ווייַן, וואָס דערנאָך אַקווייערז אַ סטאַטוע פון די ריטואַל, דעמאָלט אין אַ פּראָסט געוווינהייטן, אָן סאַטיספייינג וואָס מען קען ניט לעבן. און ווי דער שפּיץ פון אַלץ, דעם שלעכט געוווינהייטן קענען ניט זיין קאַנטראָולד דורך טאַקע פון פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט, אויסגעדרייט אין אַ זיך-קאַנטיינד קרענק.
צו שעדלעך געוווינהייטן עס איז מעגלעך אַטריביוטינג סמאָוקינג, אָבער דאָס איז גאַנץ נעענטער צו אַ ענלעך פלאַך פון מעדיצין אַדיקשאַן. בלויז די סאָורקוליסט קענען באַקומען די אָפענגיקייַט אויף די נוצן פון טאַביק פּראָדוקטן. די הילף פון דאקטוירים אין געטינג באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן וועט קיינמאָל זיין געענדיקט, אויב דער מענטש טוט נישט וועלן עס. אבער דעם ריקווייערז אַ שטאַרק קראַפט פון וועט.
"אייביק יוגנט"
דער פאַרלאַנג איז אין די סטאַטוס פון אַן אייביק יונג, געזונט מיט די אָנסעט פון עלטער דעוועלאָפּס אין אַ שלעכט מידע, אויסגעדריקט אין אַ קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין לאָודז. אין דערצו צו ביידע שאַטן און די אַקוואַזישאַן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַזאַ אַ אַדיקשאַן וועט נישט פירן צו עפּעס.
שעדלעך עסן געוווינהייטן
די געוווינהייטן פון עסן אָוונט מאָלצייַט צייַט, בפֿרט מענטשן ליידן. אין טייל, דאָס איז רעכט צו דער נאַטור פון לעבן אָדער אַרבעט, אָבער דער רעזולטאַט איז איינער, די אַקוואַזישאַן פון אָוביסאַטי סטאַגעס, וואָס נאָר פאָרן צו די עלעוואַטעד סטאַגעס.
איינער זאָל נישט קריגן איינער פון די בייז געוווינהייטן-צו קאָרמען אויף רוי אָדער בלאַדי פלייש. עס זאָל זיין דערמאנט אַז עס איז אַ פּלאַץ פון פעט אין עס. דעם קען מיינען אַז אין דעם לעבן צוקונפֿט איר וועט אַרויסרופן דעם אויסזען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אָנקאָלאָגיק חולאתן פון די קישקע.
געטינג געניצט צו דאַזינג אַלע זייערע עסנוואַרג איבער די יאָרן גייט צו דער בינע פון שוין אַ שלעכט מידע, מיט די אַקוואַזישאַן פון פאלגן אין די פאָרעם פון אַ מעגלעך מאַך אָדער ניר קרענק.