יענע וואס זייער ליבע ליבע אין אַלע זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז, קיינמאָל נידעריקער זייער הענט און קאָפּ, ברייוולי אָוווערקאַמינג לעבן באַריערז, טאָן ניט פֿאַרשטיין די וואס טאָן נישט וועלן צו לעבן, וואס זענען דערווייַל פֿאַר עטלעכע סיבה אין פאַרצווייפלונג אין אַ שטאַט פון דעפּרעסיע. ווי צו העלפן זיך אָדער אנדערע אין אַ סיטואַציע ווו איר טאָן ניט ווילן צו לעבן, און די פאָרשטעלן טוט נישט ויסקומען אַזוי ראָזעווע, שיין ווי עס איז געווען פריער?
פארוואס איז דאָס געשעעניש?
צו געפֿינען זיך אין אַ סיטואַציע ווו איר טאָן ניט ווילן צו לעבן, איר קענען פֿאַר פארשידענע סיבות. די כאַרדאַסט פון זיי איז טויט אָדער אַ פאַטאַל קראַנקייַט פון עמעצער נאָענט. אן אנדער גרונט איז עקסטרעם געזונט פּראָבלעמס און פאַרשידן גשמיות טנאָים. די דריט איז טיילינג מיט דיין ליב געהאט איין, ביטרייאַל, אָפּנאַר פון נאָענט אָנעס, פריינט. פערט - מאַטעריאַל פּראָבלעמס, שוועריקייטן אין אַרבעט. די פינפט איז אַ טיף אַנטוישונג אין עפּעס אָדער אין עמעצער. סיבות קענען זיין אין פאַקט אַ פּלאַץ פון גרויס, אָבער דאָס זענען די הויפּט.
דעפּרעסיוו שטאַט קענען אויך פירן צו אַ ומכיישעק צו לעבן. אבער די דעפּרעסיע איז טכילעס פּראַוואָוקט דורך עטלעכע פּראָבלעם אָדער סיטואַציע פון די אויבן.
אַזוי ווי צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ שטימונג? ספּעציעל ווען די סיטואַציע איז יריווערסאַבאַל, ווי אין דעם פאַל פון אַ לעבן מענטש.
ווען מען פאַרלאָזן זייער לעבן
וואָס קענען איר טאָן אויב דיין שטאַט פון טיף דעפעקציע איז געפֿירט דורך די טויט פון אַ ליב געהאט איינער מיט וועמען איר קענען נישט אָננעמען אַ וויקיק. מיר וועלן נישט רעדן דאָ וועגן די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו בלייַבנ לעבן דעם שווער צייַט פון לעבן, פּרוּווט צו פאַרגעסן, פאָרשטעלן שווער געדאנקען ווי פיל דיפּער אין די סאַבקאַנשאַס.
דער פּראָבלעם מיט אַזאַ אַקשאַנז איז נישט פאַרשווינדן. אָבער מיט זיכערקייַט קען מען זאָגן אַז אין דעם פאַל די הויפּט לעבן טעאָריע פון מלך שלמה וועט אַרבעטן. "אלץ פּאַסיז. און דאָס אויך! "וועט פאָרן די צייַט, עמעצער האט אַ חודש, עמעצער האט אַ יאָר און מער און דער ווייטיק איז נודנע, וועט ווערן נעסטאָל שאַרף, קלאָר ווי דער טאָג, ווי איצט.
אין שווער מאָומאַנץ פון לעבן, בלייַבן אַוועק פון מענטשן, שטרעבן פֿאַר קעגנצייַטיק טראַסטינג מיט זיי.
אויב אַזאַ מענטשן זענען נישט אין דיין סוויווע - באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער רוחניות מיניסטער פון דיין אמונה. די מענטשן זענען גערופן צו הילף פון דער פּערספּעקטיוו פון די פאַך צו די וואס האָבן אַ שווער לעבן סיטואַציע.
עס העלפט צו טוישן די סיטואַציע, באַשטימען דיין געדאנקען צו אנדערע מענטשן 'ס פּראָבלעמס. און געדענקען, דיין קראַנט אַנטוויקלונג איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון דעם אינצידענט אין דיין לעבן. אבער איר זענט נישט דער ערשטער און ווייַט פון די לעצטע מענטש אויף ערד צו דערפאַרונג דעם. הייַנט, אַ שווער ייַנטיילן איז אויס פון דיין פּלאַץ, אן אנדער מאָל, אנדערן אַנפאַמיליער מענטשן וועלן דערפאַרונג אַן גלייַך שווער געשעעניש. ליידן, באַלד די ווייטיק וועט ווערן קוויקער, פאַרקלענערן צו טעכניש דימענשאַנז, ווען איר קענען שאָלעמ מאַכן מיט אים און דערפאַרונג עס.
לעבן נאָך פּאַרטינג מיט דיין ליב געהאט אָנעס
טרעזשאַן, קריגערייַ, מיסאַנדערסטאַנדינג און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - צעשיידונג פון אַ ליב געהאט איינער קענען ברענגען עטלעכע צו די שטאַט פון "לעבעדיק טאָן ניט וועלן." פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַ נומער פון מיטל ווי צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט.
דער ערשטער זאַך איר קענען טאָן אויב איר פֿאַרשטיין אַז אַ זיכער מענטש דאַרף זיין עפעס געשלאגן אויס פון זיין לעבן, און פון זיין זיקאָרן איז צו טוישן זייַן אָרט פון וווינאָרט. אָדער איר קענען לאָזן פֿאַר אַ חודש מער צו קרובים אין אן אנדער שטאָט אָדער דאָרף. אַז איז, דיין אַרבעט איז ניט בלויז צו טוישן די סיטואַציע, אָבער אויך צו מינאַמייז די מעגלעכקייט פון באַגעגעניש מיט דעם מענטש וואס ינפליקטיד דיין העט.
צעשטערן אַלע די אַטריביוץ אין דעם הויז, אין דיין סוויווע, אַז דערמאָנען איר פון עס - דיין שלאָס פאָטאָס, דיסק רעקאָרדס, עלימינירן עס פון דיין פריינט אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און אַזוי אויף.
געדענק, אין דיין פאַל אַ גרויס איינער קענען שפּילן אין די רעסטעריישאַן פון גייַסטיק עקוויליבריום פריינט, גערלפרענדז, עלטערן, אנדערע נאָענט מענטשן. דו זאלסט נישט אָפּזאָגן צו העלפן און יבערגעבן מיט זיי.
פּסיטשאָטהעראַפּיס באַטראַכטן
פּסיטשאָלאָגיסץ גלויבן אַז מענטשן וואס ווילן צו באַפרייַען סקאָרז אין לעבן אָפּנאַרן זיך. זייער אָפּפאָר פון לעבן וועט נישט סאָלווע די פראבלעמען. און אַז דער פאַל טוט נישט דערגרייכן דעפּרעסיע און זעלבסטמאָרד גייט די ערשטער בינע, ווען די פּראָבלעם איז בלויז קלאָר, איר זאָל זיין אָפּגעהיט מיט וואָס איר טראַכטן וועגן ניט צו קאַטער אַ "שנייקויל" פון געפערלעך געדאנקען.
פּסיטשאָטאָפּאַפּיס זענען זיכער, דזשאַסטאַנלי דיין נאָענט מענטש אָדער איר האָבן געדאנקען וועגן געלאזן, עס איז נייטיק צו אַקטינג ערדזשאַנטלי אין אַ זיכער וועג. איר קענען נישט קאָפּע מיט אים ינדיפּענדאַנטלי - זוכן עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט, אַ סייקאָוטעראַפּיסט.
וואָס זאָל איך טאָן אויב איך טאָן נישט וועלן צו לעבן דיין ליב געהאט אָנעס?
אַזוי, דיין נאָענט פרייַנד גיט איר צו פֿאַרשטיין אַז ער טוט נישט האָבן די שטאַרקייַט צו לעבן, ער טוט נישט וועלן צו פאָרזעצן. וואָס קענען איר טאָן, און וואָס זאָל נישט זיין ערלויבט אין דעם פאַל?
טרעטן 1. הערן קערפאַלי צו דיין ינטערלאַקיאַטער. צי ניט יבעררייַסן אים. טאָן ניט ווייַזן עקסטרעם עמאָציאָנעל סטייטמאַנץ. דו זאלסט נישט ריכטער אים. זאל דער מענטש גערעדט ביז דעם סוף.
קאַמף 2. פּרובירן צו פֿאַרשטיין צי אַ מענטש איז פאקטיש געגאנגען צו יבערגעבן זעלבסטמאָרד אָדער זענען זיי בלויז טרעץ, מאַניפּיאַליישאַן פון זעלבסטמאָרד?
טרעטן 3. אויב איר פילז אַז דיין שטיצן, וואָס זאָל זיין צוגעשטעלט מיט אַלע דיין שטאַרקייַט, די סיטואַציע איר זענען פייסינג איז ניט גענוג, איר קענען נישט קאָפּע מיט אים - פאַרבעטן אַ נאָענט מענטש צו באַזוכן אַ סייקאָוטעראַפּיסט אינאיינעם.
קאַמף 4. אלא, וואָס זאָל זיין ינאַקשאַן דורך דיין טייל. עס זאָל נישט זיין אין דעם סיטואַציע צו רעקאָמענדירן אַ מענטש צו "טרינקען," "אָפּרוען," "פאַרגעסן," "גיין פֿאַר אַ גיין". עס איז אַנלייקלי אַז די מעטהאָדס וועט העלפן אַ מענטש אין עקסטרעם אַנטראַפּראַניישאַן צו קאָפּע מיט אַנווילינגניס צו לעבן.
עצות סייקאַלאַדזשאַסט, אויב איר טאָן נישט וועלן צו לעבן
איר האָט אוועקגעשטעלט פון אַרבעט, איר האָט פאַרווערן פראבלעמען מיט אייערע קינדער, דיין מאַן, איר האָט אַ זייער נאָענט מענטש, אַ פּלאַץ פון דעץ אַקיומיאַלייטיד, איר קענען נישט צוריקצאָלן לאָונז און אנדערע שווער סיטואַטיאָנס. דער וועג אויס איז דאָס. קוק פון די זייַט אויף פּלייינג אין די זאַמדקאַסטן אָדער קינדער - גאָרטן קינדער. זיי האָבן אַ ספּעציעל וועג פון לעבן, וואָס עס וואָלט זיין פייַן צו אַדאַפּט צו מענטשן וואס זענען דערשלאָגן.
קינדער יעדער רגע יקספּיריאַנסט צופרידן מאָומאַנץ אָדער טרויעריק אין פול. אבער ווי פיל זיי פרייען אָדער דערפאַרונג, אַזוי געשווינד פאַרגעסן וועגן דעם סיטואַציע. איינער קענען זאָגן סאַווראַנטי - קינדער ליבע לעבן און לעבן יעדער מאָמענט פון עס מיט אַלע די סעלז פון זייער גוף.
פארוואס זאָל נישט אַדאַלץ אַדאַפּט די לעבעדיק געוווינהייטן פון יעדער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שווער צייַט?
איר האָבן דעפּרעסיע פֿאַר די סיבה, ווי עס מיינט צו איר, פון דיין ומנייטיק קהל, דיין סוויווע, ווייַל פון לאָונלינאַס. און בשעת פילע עלנט ליודינאַוטשיליס גאָר קאָפּע מיט זייער לאָונלינאַס און וסעלעססנעסס, ווייל גאַט אַ ליבלינג. אין דער זאָרג פון אים זיי פילן זייער נויט פֿאַר דעם לעבעדיק זייַענדיק. א קאַץ אָדער הונט, אין דרייַ, גיט זייער אָונערז אַ פּלאַץ פון positive ימאָושאַנז, אָנגענעם יוונינגז, דיפּרייווד פון סאַלאַטוד.
און מער עס איז נייטיק צו געדענקען, אז ווען איינער סטודיע אין לעבן פון אַ מענטש איז געענדיקט, די אנדערע הייבט שטענדיק, אין וועלכע גוואַלדיק מיטינגז, מיטינגז, וויטאַל טורנס זענען צוגעגרייט פֿאַר איר.
עס כאַפּאַנז אַז די אַנווילינגניס צו לעבן איז געפֿירט דורך דעם געשעפט אַז איר זענען טאן איצט און וואָס טוט נישט ברענגען איר מאָראַליש צופֿרידנקייט פֿאַר אַ לאַנג צייַט שוין. ניט אַרבעט, אַזוי דער וועג פון לעבן אַז איר האָט באשאפן פֿאַר זיך, האט פארשטאפט איר פון עריינדזשינג. איר זענט באָרד אַזוי לעבן, איר טאָן ניט זען די ריס. אבער די פּראָבלעם איז לייכט סאַלווד. יא, עס קען זיין נייטיק צו טייל מיט אַ סטאַביל פאַרדינסט אין אַנלאָודינג אַרבעט, מיט די געוויינטלעך וועג פון לעבן, וואָס האט איר צו די אַנווילינגניס צו לעבן. אָבער איר וועט ווערן פאַרקנאַסט אין עפּעס וואָס טאַקע אינטערעסירט איר, אַפֿילו אויב דאָס איז די סימפּלאַסט זאַך אין דער וועלט, אָבער איר ווי עס פיל. דו זאלסט נישט זיין שעמעוודיק וועגן טאָן עפּעס וואָס איז דער טייַטש און די הויפּט פאַך אין דיין לעבן.