ווי צו באַקומען אויס פון הונגער

צי איר וויסן ווי צו באַקומען אויס פון הונגער? דאָס איז אַ זייער וויכטיק מאָמענט. פילע נאָך פּראַלאָנגד אַבסטאַנאַנס אין עסנוואַרג קענען זעץ מיט אַנפּרעסידענטיד גריד פֿאַר עסנוואַרג, וואָס זענען באגרענעצט אין די לויף פון פאסטן. דעם, פון קורס, אַלע די רעזולטאַטן זענען רידוסט צו נול, און דער גוף ז איז באַטייַטיק שאָדן. באַקומען אויס פון הונגער זאָל זיין רעכט.

די הויפּט פונקטן צו באַטראַכטן ווען געלאזן הונגער

דער פּראָצעס פון געטינג אויס פון הונגער זאָל זיין געפירט אויס לויט די הויפּט כּללים:

• דיין עסנוואַרג זאָל ווערן אַ בראָכצאָל;
• די סומע און קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָדוקטן פאַרגרעסערן ביסלעכווייַז;
• דער פּראָצעס פון געטינג אויס פון פאסטן דורך צייַט לאַסץ ווי לאַנג ווי די פאסטן לאַסטיד;
• אין דער ערשטער טעג נאָך פאסטן, עס איז נייטיק צו פאַרברענען גרינס און מילכיק עסנוואַרג, ווי געזונט ווי פּראָטעין פּראָדוקטן, גרינס פאַץ און זאַלץ זאָל זיין טעמפּערעראַלי יקסקלודיד פֿאַר 4 טעג.

אַרויסגאַנג פון הונגער מיט די הילף פון דזשוסאַז

זאַפט רובֿ יפעקטיוולי העלפט צו באַקומען אויס פון הונגער. צו אָנהייבן מיט, איר וועט האָבן צו צעפירן די דזשוסאַז מיט וואַסער, אָבער נאָך אַ ביסל טעג איר קענען נוצן זיי אין ריין פאָרעם. טרינקען דזשוסאַז אין קליין דאָסעס יעדער צוויי שעה, ביסלעכווייַז ינקריסינג פּאָרשאַנז. נאָך 6-7 טעג, דזשוסאַז, פרוכט, גרינס סופּס זענען צוגעגעבן צו דזשוסאַז. ווייַטער, די דיעטע איז ווייַטער יקספּאַנדיד, די דיעטע כולל וויל, פּאָרדזשיז און קעפיר. אין דער זעלביקער צייַט, איר זאָל פּרובירן נישט צו עסן פלייש פּראָדוקטן פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך, פאַרבייַטן די פלייש מיט ניסלעך און זאמען, מיט זייער הילף די גוף וועט פאָרזעצן די ביאָסינטהעסיס פון פּראָטעינס אָן יקספּיריאַנסינג אַ דוחק פון וויטאַמינס. עסן אין לויט מיט די נאָרמז, נאָך געטינג אויס פון הונגער די גוף וועט ינדיפּענדאַנטלי פאָרזעצן די סלימינג פּראָצעס און וועט פאַרברענען פעט, ארבעטן אין די געוויינטלעך ריטם. אָבער, איר זאָל נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די אָפּזוך פּראַסעסאַז נאָך די צייַט פון הונגער פאַלן אין די מענטש גוף פֿאַר 2-3 חדשים.

אַרויסגאַנג פון פאסטן, בלייַביק 1-2 טעג

ספּעציעלע ענדערונגען אין די גוף אין אַזאַ אַ קורץ צייַט וועט נישט פּאַסירן. אבער אַפֿילו פון אַזאַ פאסטן, איר אויך דאַרפֿן צו גיין אויס רעכט. צוריקקריגן שטאַרקייַט פון גרינס סאַלאַט פון קרויט און קעראַץ, נאָך אַ ביסל שעה, עסן סטוד וועדזשטאַבאַלז, טרינקען ונסוועעטענעד טיי. צוויי טעג עס איז דיזייראַבאַל צו זיצן אויף אַ דיעטע פון ​​פאַבריק און מילך, ביסלעכווייַז אומגעקערט צו די אַלט געוווינהייטן פון עסן.

אַרויסגאַנג פון פאסטן בלייַביק 3-4 טעג

מיט אַזאַ אַ הונגער, דער גוף איז שוין ריקאַנסטראַקטיד אין ינערלעך דערנערונג, רעכט צו אַפּרעסט דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. דאָ, איר וועט דאַרפֿן אַלע מאַכט, היפּש ענדעראַנס און ופמערקזאַמקייַט, ווי עס איז צעבראכן אַוועק און אנגעהויבן צו עסן ווי איידער, דאָס וועט האָבן אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף די גוף אָפּרוף. אפילו עקל, ווייטיק פון ינערלעך אָרגאַנס אָדער ינדיידזשעסטשאַן זאל אָנהייבן. קומען אויס פון הונגער און מיט אַ צוויי-טאָג פאסטן, נאָר מילך און גרינס עסן עסן פֿאַר מינדסטער 4 טעג.

ווי צו באַקומען אַ 7-טאָג שנעל

דאָ איז אַ ספּעציעל פאַל, דער אַרויסגאַנג ינוואַלווז זייַענדיק לאַנג. אין דעם פּעריאָד עס איז וויכטיק אַז איר פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג. דער נאָרמאַל וועג אויס פון די זיבן-טאָג פאסטן איז דאָס:

1 טאָג

בלויז זאַפט איבער דעם טאָג (וועגן 0, 6-1, 2 ליטער), די זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:01, די זאַפט קאַנסאַנטריישאַן דורך די סוף פון די טאָג קענען זיין געוואקסן. צווישן די מעטהאָדס פון דיילוטאַד זאַפט איז דערלויבט צו טרינקען וואַסער.

2 טאָג

הייַנט איידער לאָנטש - ריין זאַפט, ונדיליוטעד, נאָך מיטאָג, מייַכל זיך צו וועדזשטאַבאַלז און פירות, פּרעפעראַבלי אין אַ גערשטן פאָרעם, ווי שווער זיי זענען שווער צו דיידזשעסטיד /

3 טאָג

מיר פאָרזעצן צו עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות, מיר ביסלעכווייַז באַקענען אַ קאַשע אויף די וואַסער, ברויט, דאַר פרוכט.

4 טאָג

איר קענען עסן פרוכט, אין וועגעטאַריער סופּפּס און בוילד וועדזשטאַבאַלז איר קענען לייגן זונרויז בוימל.

5 טאָג

די מעניו איז ריפּלענישט אין קליין קוואַנטאַטיז מיט פּוטער און מילכיק פּראָדוקטן.

6 טאָג

אין דעם בינע, אַרייַננעמען הייַזקע קעז, זויער קרעם, און זאַלץ אין די עסנוואַרג.

Day 7

הייַנט מיר לייגן עגגס צו די דיעטע, פאָרזעצן צו עסן הייַזקע קעז.

ווייַטערדיק אַ ענלעך רוטין, איר וועט נישט שאַטן דעם גוף און לאָזן עס צו גאָר צוריקקריגן. און ער וועט פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג מיט דאנקבארקייט.

און לעסאָף. טראַכטן וועגן צי איר קענען גיין דורך אַ שווער וועג פון הונגער מיט אַ לייַטיש וועג אויס פון אים, און אויב איר זענט נישט זיכער, דעמאָלט בעסער און טאָן ניט אָנהייבן דעם פּראָצעס פון הונגער ביז איר זענט גרייט. קלייַבן אויך אַ באַקוועם צייַט פֿאַר פאסטן, נישט פאַלינג אויף קיין געשעענישן און האָלידייַס, ניגן עמעס און ריספּאַנסאַבלי - און אויף די וועג!