היים-געמאכט בונס מיט בשמים הייַזקע קעז איז אַ וניווערסאַל, דייאַטערי, הויך-פּראָטעין פּראָדוקט. עס כּולל אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. דעריבער, הייַזקע קעז איז וויידלי געניצט אין קוקינג. אַדדינג הייַזקע קעז צו די טייג ימפּרוווז זייַן סטרוקטור, מאכט בונס מער פייַכט, ווייך. גרעענס, קאָריאַנדער, פלאַקס, סעסאַמי און קומין געבן די בונס אַ ווונדערלעך טאַם און געשמאַק. אַזאַ בונס זענען גאנץ פֿאַר באָרשט אָדער זופּ.
ינגרידיאַנץ:- מעל, ווייץ 300 ג
- קורד 50 ג
- פּוטער 50 ג
- קעפיר 100 מל
- עגגס הינדל 1 פּיסי.
- קומין טרוקן 1 צפּ.
- ערד קאָריאַנדער 1 צפּ.
- פּעטרעשקע פריש 10 ג
- פלאַקס זוימען 20 ג
- סעסאַמי ווייַס 20 ג
- סאָדע 3 ג
- זאַלץ 5 ג
- שוואַרץ פעפער פּודער 2 ג
- צוקער 1 צפּ.
- שריט 1 פֿאַר די צוגרייטונג פון בונס מיר דאַרפֿן הייַזקע קעז, מעל, קעפיר, צוקער, זאַלץ, ייל, פּעטרעשקע, פלאַקס זאמען, סעסאַמי, עגגס.
- טרעטן 2 הייַזקע קעז מאָלן מיט פּוטער, זאַלץ און געהאַקט הערבס.
- שריט 3 לייג די קומין, קאָריאַנדער, פעפער.
- שריט 4 לייג די יי, קעפיר, סאָדע, מעל.
- שריט 5 ניד די טייג און טיילן אין קליין ברעקלעך.
- טרעטן 6 דריקן איין זייַט פון די ראָללס אין אַ טעלער מיט אַ געמיש פון פלאַקס זאמען און סעסאַמי זאמען.
- שריט 7 שטעלן די פאָרעם מיט קוקינג פּאַפּיר. שטעלן די בונס אין צוגעגרייט פאָרעם.
- שריט 8 באַקן בונס פֿאַר 25 מינוט בייַ 180 ℃.