עס איז מעגלעך אָן קיין כאַסאַל צו קויפן זיך אַ סכום פון קאָסמעטיקס אין פאַרשידענע, ספּעשאַלייזד אינסטיטוציעס און פאַרמאַסיז. אָבער אָפט אַזאַ געלט קען נישט פּאַסן בויערס, ווייַל פון קוואַליטעט, פּרייַז, און דעמאָלט אַלע דאָס מאכט אונדז אומקערן צו פאָלק מעדיצין, וואָס איז נישט ערגער אין יפעקטיוונאַס צו מאָדערן קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. דער רעזולטאַט וועט האָבן צו וואַרטן אַ לאַנג צייַט, אָבער עס קענען געווינען אַ פוטכאָולד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דער גוף דאַרף צו זיין געוואשן מיט אַ נאַטירלעך רייַבן, וואָס כולל די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: 1/3 טעפּל האָניק, 1/3 טעפּל דזשאָדזשאָבאַ ייל, 2 טייבאַלספּונז בלוי ליים. צוויי טייבאַלספּונז פון מילך פּודער, 1 גלאז פון ערד ים זאַלץ. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט, און די ריזאַלטינג זאַץ איז געווענדט צו די הויט מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ. דעריבער די רעשט פון די רייַבן זענען סמירד און סאָוקט מיט אַ האַנטעך.
וועלוואַטי און גלאַט הויט וועט זיין פּראָמאָטעד דורך רייַבן פון האָבערגריץ, צו מאַכן עס נייטיק, צו מישן אין די פליסיק האָניק ערד אָוץ. עס איז בעסטער צו צולייגן דעם געמיש צו אַ סטימד גוף, אַזוי עס מוזן זייַן געווענדט נאָך די וואַנע.
ווען עס איז כאַרוואַסטינג סטראָבעריז, עס איז נוצלעך צו מאַכן טרוסקאַווקע רייַבן. צו טאָן דאָס, נעמען 100 גראַמז פון סטראָבעריז, 2 טייבאַלספּונז פון מאַנדל בוימל, 1 לעפל פון האָניק. מיר קאָך סטראָבעריז, באַקענען מאַנדל בוימל און האָניק. דעם געמיש איז געווענדט צו די הויט אין קייַלעכיק, מאַסאַזש מווומאַנץ. דעמאָלט די רעשטן פון די געמיש וועט זיין געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און סאָוקט מיט אַ האַנטעך. אַלע די סקרובס וועט זיין גוט פֿאַר די פּנים.
צוזאמען מיט קלענזינג, איר קענען דערמאָנען דערנערונג. מאָיסטוריזינג קאָקטייל באשטייט פון 2 טייבאַלספּונז פון מילך און 1 גלאז מינעראַל וואַסער, און אויף די הייס זומער טעג זיי אַרבעט גוט אויף די הויט. אויב איר רייַבן די גוף מיט דעם קאַמפּאַונד, איר וועט באַרייַכערן די הויט מיט פאַץ, וואָס זענען קאַנטיינד אין מילך, און באַרייַכערן די הויט מיט אַ מינעראַל קאָמפּלעקס.
נאָך עסנוואַרג צושטעלן אַ הייוון מאַסקע, עס כולל 4 טייבאַלספּונז פון קרעם, 15 גראַמז טרוקן הייוון, 4 טייבאַלספּונז פון פליסיק האָניק. ברעווער ס הייוון איז דיילוטאַד אין קרעם, דעמאָלט מיר לייגן האָניק, און מיר שטעלן אויף די מאָגן און אנדערע טיילן פון דעם גוף. די הייוון מאַסקע וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, צושטעלן ילאַסטיסאַטי און פאַרשטייַפן די פּאָרעס.
מידקייַט און שלעכט שטימונג זענען אָפט וואונדער פון דיכיידריישאַן. און די ומדערשראָקן קענען זיין באַקומען אויב איר טרינקען 2 ברילן פון וואַסער. אויב גענוג וואַסער איז קאַנסומד, עס וועט העלפן צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. באַטס זענען אַ ווונדערלעך "וואַסער טעראַפּיע". אין די קעלט צייַט, אַזוי פעלן פון גוטהאַרציקייַט און וואַרעמקייַט. א וואַנע מיט אַ גוט אַראָמאַ וועט געבן איר אַ גוט געפיל אויף אַ בייז און פראָסטיק טאָג און אַ גוט שטימונג.
רעסיפּעס פֿאַר רילאַקסינג וואַנע
נעמען 3 טראפנס פון געראַניום, וואָרמוואָאָד, סאַגע, בערגאַמאָט, 4 טראפנס פון יקערדיק ייל פון סאַנדאַלוואָאָד, לייגן ½ טעפּל פון זויער קרעם, לייגן צו די וואַנע אין וואָס די וואַסער טעמפּעראַטור איז 36 דיגריז. מיר אָננעמען 1 מאָל אין 1 אָדער 2 וואָכן.
וואַנע רעסאַפּיז פֿאַר שלום פון גייַסט
צו באַקומען באַפרייַען פון די מאַסע פון פראבלעמען און געפֿינען גשמיות וואָג, דעם זאַץ וועט העלפן - 3 טראפנס פון יאַנגלאַן, 3 טראפנס פון לאַוואַנדע, 4 טראפנס פון יקערדיק ייל פון רויז.
עס איז נייטיק צו וויסן אַז יקערדיק אָילס קענען ניט צעלאָזן אין וואַסער, אַזוי זיי דאַרפֿן צו זיין געמישט מיט 30 אָדער 50 גראַמז פון גרינס בוימל, האָניק אָדער זאַלץ. אויב עס איז גאָרנישט בייַ האַנט, און איר גלייַך גלייַך צו וואַסער צו די וואַנע, רובֿ פון די מאַטעריע וועט זיין אויף די ייבערפלאַך, איר דאַרפֿן צו באַקומען אויס פון די וואַנע סלאָולי און טאָן ניט ווישן זיך מיט אַ האַנטעך.
פרויען פון קיין עלטער וועט באַקומען אַ וואַנע מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק, לייגן 1 לעפל פון עסיק צו די וואַנע. עס באטייטיק ראַדוסאַז אויסשטרעקן מאַרקס, רידזשווואַנייץ, בישליימעס טייטאַנז די הויט. מיר איבערחזרן פֿאַר 15 מינוט אַמאָל אין 2 וואָכן.
פֿאַר ברענען פון פאַטי דיפּאַזאַץ מיר נוצן באַטס מיט לייַם-בונט קאָליר, פֿאַר דעם מיר נעמען 1 גלאז זאַמלונג צו זיין אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 40 מינוט. שפּאַנונג, לייגן צו אַ וואַרעם וואַנע. און זיצן אויף די טאַליע אין די וואַסער, מיר נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן. די געדויער פון די פּראָצעדור איז 15 אָדער 20 מינוט. נאָך די סעסיע, טאָן ניט טרינקען אָדער עסן פֿאַר אַ שעה.
רידזשווואַנייט די הויט וועט העלפן ביידינג מיט פּינע אין האָלליוואָאָד. מיר פאַרבינדן 1 לעפעלע פון וואַניללין, ½ טעפּל פון שאַמפּו און 1 יי, מיר וועט בלאָוז עס אין אַ פּינע מיט אַ מיקסער און פאַרלייגן עס אונטער אַ טייַך פון וואַסער. באַטהינג צייַט פון 20-30 מינוט.
האָר קער
יעדער פרוי איז יינציק: די שנייַדן פון די אויגן, די קאַמפּעקשאַן, די קאָליר פון די האָר. האָר גיט אַ פרוי אַן ינקאַמפּעראַבאַל בילד. עטלעכע סיקריץ פון שיינקייט פון אָריענטאַל בעאַוטיעס. מזרח פרויען טאָן ניט ווייַזן האָר. אבער הינטער די טיר, כאָטש פון אַלע, די פאַקטיש מיסטעריע הייבט. די שיינקייט איז אלנגעוויקלט אין וואָטערפאָלז, כוואליעס פון סאָף זייַד סטראַנדז, זיי זענען אלנגעוויקלט אַרום די מזרח שיינקייט ווי אַ טייַער שלייער.
א ספּעציעל אָרט אין די טראדיציעס פון די פעלקער פון סענטראַל אזיע איז פאַרנומען דורך האָר. אַנשטאָט פון שאַמפּו אָדער זייף פון קינדשאַפט צו עלטער, אין דער מדבר און אין די האַרעם נוצן זויער מילך. דאַנק צו זויער-מילך פּראָדוקטן, אַ פעט פילם איז באשאפן, וואָס פּראַטעקץ די האָר פון די יפעקס פון די סוויווע.
דערווייַל, פֿאַר דעם צוועק, מיר נעמען יאָגורט, בלויז אָן פרוכט טאַם אַדאַטיווז און אָן ימפּיוראַטיז. און איר קענען מאַכן קעפיר זיך. נעמען אַ ליטער פון וואַרעם מילך, לייגן 1 לעפל פון סמעטענע, גערודער געזונט און שטעלן אין אַ וואַרעם אָרט. און אין אַ ביסל שעה די נאַטירלעך פריש יאָגורט וועט זיין גרייט. דעריבער, מיר וועלן ויסרירן זייער קאָפּ, מאַסאַזש זיי, קערפאַלי וואַש די האָר מיט וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט מיט וואַסער, אַסידאַפייד מיט אַ לייזונג פון עסיק, נעמען 2 טייבאַלספּונז פון עסיק אָדער אַסידאַפייד זאַפט פון איין לימענע.
די רעצעפּט פֿאַר די זאָרג פון ייליק האָר
נעמען 1 לעפל פון זענעפט און צעפירן אין 2 ליטער פון וואַרעם וואַסער, דעם זאַץ וועט וואַשן די קאָפּ, וואַשן מיט קעפיר נאָך וואַשינג, עס קענען עלימינירן די זויער שמעקן. זענעפט ילימאַנייץ גריסי פּאַסקודנע שייַנען און האָר איז נישט געשווינד סוילד.
פאַט האָר צו געבן אַ שיין קוקן אַזאַ אַ זאַץ:
נעמען ½ טישעלע קאַמפאָר בוימל, 2 טייבאַלספּונז וואַסער, 1 יאָוק. מישן די געמיש ונ דורך און וואַש די האָר ווי אַ פּשוט שאַמפּו. שווענקען מיט פליסנדיק וואַסער, אָבער נישט הייס, אַזוי אַז די עגגס קענען נישט צעלאָזן.
פֿאַר טרוקן האָר, מיר אויסקלייַבן אַ סגולע באזירט אויף עגגס. מיר מישן די יאָוק מיט 1 לעפעלע פון מאַסלינע אָדער קאַסטער בוימל. אַזאַ אַ געמיש וועט געבן זיי אַ געזונט שייַנען און ומקערן האָר. איר קענען נעמען טיי בוים ייל קעגן האָר אָנווער און קעגן שופּן. שווענקען די געמיש מיט פליסנדיק וואַסער, אָבער נישט הייס, אַזוי אַז די עגגס טאָן נישט פאַלן.
גוט סטרענגטאַנז שוואַך האָר אַזאַ זאַץ: מיר נעמען עטלעכע טראפנס פון יאַנגלאַן ייל, 1 לעפעלע פון מאַנדל בוימל, 1 לעפעלע פון האָניק, איין יאָוק. איינער לעפל פון זענעפט פּוטער דיילוטאַד צו קאָנסיסטענסי פון זויער קרעם. אַלע די מישן און דעם געמיש וועט זיין געווענדט צו די האָר צוזאמען די גאנצע לענג, מאַסאַזש די סקאַלפּ. וואַשן די זאַץ, שווענקען די האָר מיט וואַסער, לימענע זאַפט אָדער וואַסער אַסידאַפייד מיט עסיק. די וואַשפּולווער קאַמפּאָונאַנץ זענען אויך געניצט ווי פידינג מאַסקס, וואָס וועט זיין געווענדט פֿאַר 30 מינוט, מיר ייַנוויקלען די קאָפּ מיט סעלאַפיין און אַ האַנטעך.
Foot Care
ווייַבלעך פֿיס זענען שטענדיק דער אונטער פון פיל ופמערקזאַמקייט פון מענטשן. פּסיטשאָלאָגיסץ פאָדערן אַז ערשטער מענטשן קוק בייַ זייער פֿיס, און בלויז זיי הייבן זייער אויגן. אבער איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין פיס ניט בלויז פֿאַר מענטשן, אָבער ערשטער פון אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן עס פֿאַר זיך. זינט די געזונט פון די פֿיס איז שפיגלט אין דיין שטימונג און וווילזייַן. און ווען די לעגס שאַטן, עס איז ניט מער אַ שמייכל אויף זיין פּנים.
צו האָבן אַ שיין אויסזען פון די לעגס קענען טאָן אַ פּלאַץ.
אַזוי אַז די הויט אויף די לעגס איז גלאַט, מיר רייַבן עס אין דער מאָרגן מיט אַ באַרשט, טרוקן צו די פאַרבינדן. דעם אופֿן וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף, דעריבער באַפרייַען די ווירקונג פון "שווער לעגס".
אַמאָל אַ וואָך, מיר רייַבן די פֿיס נאָך וואַשינג מיט אַ וואַשקלאָט אָדער מאַסאַזש מיט, עס וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און הילף קעגן סעללוליטע. רעגע שמירן די לעגס מיט קרעם, ווייַל עס זענען נישט פילע סעבאַסעאָוס גלאַנדז אויף די לעגס, און די הויט הייבט צו שאָלעכץ אַוועק און דריז מער געשווינד.
גרויס פראבלעמען אויף די לעגס זענען וואַריקאָסע וועינס און ינגראָוון ניילז. אויב די פּעדיקיער איז נישט געטאן אין די סאַלאָן, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו שנייַדן דיין ניילז גלייַך, אויך פילע טאָן נישט שנייַדן אַרום די עדזשאַז, דאָס וועט פירן צו ינגראָוון ניילז. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די כילז. רעגולער ניצן פּימס שטיין, מיר ריין די הויט פון די כילז, דאָס וועט העלפן צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס, און פאַרמייַדן די הויט פון קלאַטינג.
אויב דיין פֿיס זענען קאַלט, דער גוף סענדז אַ סיגנאַל אַז איר האָבן אַ בלוט סערקיאַליישאַן דיסאָרדער. עפעקטיוו זענען "זאַלץ סאַקס", וואָס דאַרפֿן צו זיין וואָרן פֿאַר די נאַכט 1 אָדער 2 מאל אַ וואָך. צו טאָן דאָס, אַ פּאָר פון שעה פון וואַטע סאַקס אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד זאַלץ לייזונג, אַ ביסל דריינג און פּאַטינג אויף. בייַ נאַכט, די גוף וועט באַקומען באַפרייַען פון די שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד אין די לעגס. נאָך דעם פּראָצעדור, סאַקס מוזן זייַן געוואשן.
אַפּפּעאַראַנסע און צושטאַנד וועט ידעאַללי פֿאַרבעסערן אַזאַ אַ פּראָצעדור פֿאַר די פֿיס, ווי פּאָרינג. דעם קענען זיין געטאן נאָך אַ שפּריץ אָדער נאָך אַ וואַנע. מיר גיסן קאַלט וואַסער איינער נאָך די אנדערע לעגס, מאָווינג פון דנאָ צו שפּיץ. עס וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין מאַסאַלז און אין ליגאַמאַנץ, שטיצן די טעטיקייט פון וועינס. אויך, פֿיס מאַסאַזש וועט ווירקן פון די דנאָ אַרויף. ווען מאַסאַזש, מיר נוצן קרימז מיט אויסצוגן פון ווייַנטרויב זאמען אָדער מיט אַ קעסט עקסטראַקט.
עטלעכע פרויען האָבן כערי לעגס. אויב די כערז זענען ליכט, דעריבער ונטער דער קני זיי זענען יוזשאַוואַלי ומזעיק, אויב זיי זענען טונקל, זיי וועלן זיין באמערקט דורך טייץ. איצט פרויען גאָלן זייער לעגס, אָבער עס זענען פילע וועגן צו באַזייַטיקן האָר פון די פֿיס, אויב איר באַזייַטיקן האָר מיט די הילף פון וואַקס עפּילאַטיאָן, דעם פּראָצעדור איז זייער ווייטיקדיק און עס איז בעסער צו טאָן עס אין סאַלאַנז.
א פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו שיכלעך, די צושטאַנד פון די פֿיס דעפּענדס אויף עס. אין סדר נישט צו פאַרשטאַרקן די טאָעס, שיכלעך זאָל זיין גאַנץ רומי און באַקוועם. יעדער טאָג איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן הויך-כילד שיכלעך זענען נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן יעדער טאָג, עס איז בעסטער צו לאָזן פֿאַר די אַרויסגאַנג.
האַנט קער
פֿאַר די זאָרג פון הענט עס איז נוצלעך צו צולייגן נאָך וואַשינג הענט די וויטאַמיניזעד קרימז. די קרעם איז נישט נאָר געווענדט צו די הויט, אָבער מיר ראַבז די באַוועגונג, וואָס ריזעמבאַלז פּולינג אויף די הענטשקע, פון די פינגגערטיפּס צו די באַזע, דעמאָלט אויף די צוריק פון די דלאָניע, מאָווינג צו די האַנטגעלענק.
צו טייַנען די הענט אין גוט צושטאַנד, מיר מאַכן סיסטעמאַטיש מאַסקס און הענט מאַסאַזש. איידער די פּראָוסידזשערז, מיר וואַשן די הענט געזונט און דיסינפעקט הענט. די מאַסקע איז געווענדט נאָך די מאַסאַזש.
נאַטירלעך מאַסקס האָבן די זעלבע זאַץ ווי פּנים מאַסקס. די מערסט צוטריטלעך און פּשוט מאַסקס פֿאַר הענט - פון ווייץ מעל, לוסאַנד מיט פריש מילך, אין דעם מאַסקע מיר לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט אָדער מאַכן מאַסקס פון די אפגעווישט פּאַטייטאָוז.
פּיריאַדיקלי 1 אָדער 3 מאל אַ וואָך מיר טאָן אַ האַנט מאַסאַזש מיט פאַרשידענע סאָפאַנינג קרימז, און אין די סוף מיר וואַשן די הענט מיט וואַסער, וואָס איז אַסידאַפייד מיט עפּל אָדער ווייַן עסיק.
נאָך וואַשינג דיין הענט, מיר וועלן שמירן זיי מיט איינער פון די מיקסטשערז:
1. ראַזאָטרעם אויף די הויט פון הענט אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט אָדער עסיק צו נוטראַלייז די אַלקאַליין סאַבסטאַנסיז, וואָס פון די זייף פארבליבן אויף די הויט.
2. ווישן די הענט מיט אַ וגערקע, דעמאָלט שמיר מיט אַ געמיש פון גלייַך טיילן פון לימענע און גליסערין אָדער לימענע און מאַנדל בוימל.
3. די הויט וועט זיין ווייך, אויב מיר ווישן עס מיט אַ שטיק פון פריש וגערקע אָדער קעסיידער שווענקען מיט וואַרעם וואַסער, אין וואָס אָוט פלאַקעס אָדער פּאַטייטאָוז זענען האַלב. מיר וועט פאַרווייכערן די געוואשן הענט. פֿאַר דעם, קיין פון די פאָרמיוליישאַנז וועט זיין דאָוסד אין די פייַכט הויט.
- Mix in equal proportions: 20 bitter almonds, 4 drops of ammonia, 30 grams of alcohol, 30 grams of glycerine.
- מיר יבעררוק אין אַ פּראָפּאָרציע 1: 1: 1: 1 ביטער אַלמאַנדז, וואַסער, אַלקאָהאָל, גליסערין.
- 10 גראַמז פון גליסערין, פּעטראָלאַטום, לאַנאָלין, פערשקע בוימל אָדער 50 גראַמז פון גליסערין, 5 גראַמז פון אַמאָוניאַ, 10 גראַמז פון 95% אַלקאָהאָל.
טאָנינג לימענע פֿאַר הויט פון הענט . צו טאָן דאָס, מישן ½ לימענע מיט צוויי טייבאַלספּונז פון קאָסמעטיק שטאַרקעכץ, און צולייגן צו די הויט פון הענט, בשעת לייטלי מאַסאַזשינג.
מיר נעמען 1 לעפל פון קאַרטאָפל מעל, 1 לעפל פון לימענע זאַפט און 4 טייבאַלספּונז פון גליסערין. אַלע געמישט און ראַבד אין די הויט פון דיין הענט בייַ נאַכט.
צו פאַרווייכערן די הויט אויף עלבאָוז און הענט, ווישן זיי מיט ווייַס וואַסעלינע אָדער וואָרמד פּראָוועסקאַל בוימל. וואַש דיין הענט מיט אַ לייזונג פון 15 אָדער 20 טראפנס פון אַמאָוניאַ אויף 1 ליטער פון וואַסער.
וועלד 2 פּאַטייטאָוז און רייַבן זיי מיט 3 אָדער 4 טראפנס פון גליסערין, לייגן אַ ביסל טראפנס פון וגערקע זאַפט, צולייגן אַ קאָמפּרעס אויף די הענט, האַלטן פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, איבערחזרן דעם פּראָצעדור פֿאַר עטלעכע טעג.
מיט די פּשוט רעסאַפּיז, איר קענען זאָרגן פֿאַר דיין פֿיס, הענט, פּנים און גוף. און דער הויט פון דיין גוף וועט קוקן יונג, פריש און בייגיק.