ווי צו נוצן לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער?

אין דער מיינונג פון פילע, פלאַקס איז, ערשטער און ערשטער, די מאַטעריאַל געניצט פֿאַר נייען ליכט און יקאַלאַדזשיקלי זיכער קליידער. אָבער, ספּעציעל אַטענטיוו פֿאַר זיכער האָבן באמערקט, אַז אויף רעגימס פון שאַפּס הייַנט אנגעהויבן צו דערשייַנען קליין דזשאַרז פון לינסיד בוימל, און צווישן כעמיש פּראָדוקטן - זאמען פון פלאַקס. זאל ס געפינען אויס ווי צו נוצן לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער?

פֿאַר וואָס זענען אַלע די לינען פּראָדוקטן געניצט? דעם וועט זיין אונדזער אַרטיקל, ווייַל די נוצן פון לינסיד ייל איז זייער נוציק פֿאַר די גוף, אין באַזונדער, דינען ווי אַ אַסיסטאַנט אין רידוסינג וואָג.

פלאַקססעעד בוימל

די זאַץ פון פלאַקסיד ייל כולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען באקאנט פֿאַר זייער נוציק פּראָפּערטיעס זינט אלטע צייטן - זיי זענען געניצט ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר פאַרשידן האַרץ חולאתן און אַטהעראָסקלעראָסיס. אָבער, טאָן ניט פאַרלירן דערשראָקן פון דעם פאַקט אַז דעם מין פון ייל איז זייער עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג. אויב איר אַ ביסל ענדערונג דיין דיעטע צו אַ מער דייאַטערי דיעטע ניצן לינסיד ייל אַנשטאָט פון זונרויז ייל, דער רעזולטאַט וועט זיין אַסטאַונדינג. וואָכעדיק נוצן פון דעם ייל העלפט צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג, און אין קאָמבינאַציע מיט רעכט אויסגעקליבן גשמיות לאָודז, ספּאָרט - געטינג די קאַוואַטיד וואָג איז נישט שווער!

פלאַקססעעד ייל העלפט נישט בלויז מיט לוזינג וואָג, עס גיט אונדזער האָר, הויט און ניילז געזונט און שייַנען, און איז אויך געניצט פֿאַר פאַרהיטונג פון פילע חולאתן, ווי עס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס זענען וויטאַל פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם מענטש גוף.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז פלאַקסיד ייל איז ניט אַ מאַדזשיקאַל עליקסיר, וואָס, מיט דער ערשטער נוצן, וועט מאַכן די פיגור פּונקט וואָס איר ווילט. דעם איז אַן אַבסאָלוט מיסקאַנסעפּשאַן, ווייַל צו געשווינד רעדוצירן וידעפדיק וואָג איר דאַרפֿן צו עסן לויט צו שטרענג דיעץ, און לינסיד ייל גיט בלויז אַ קליין ווירקונג פון לאַקסאַטיוו. פלאַקססעעד ייל רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז, סלאַגז און העלפט אונדז צו האַלטן אונדזער אַפּעטיט בייַ אַ באַשיידן מדרגה, אָן אָוווערלאָודינג אונדזער מאָגן מיט מער עסנוואַרג. אבער צו זאָרג וועגן די דיינדזשערז פון בוימל אין דעם פאַל איז נישט ווערט עס ווייַל די לאַקסאַטיוו ווירקונג איז נישט אין קיין וועג אָנווער די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און טוט נישט שאַטן, אין די פאַרקערט, ייל ענוועלאַפּס די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס קאַנטריביוץ צו די כילז פון קליין אַלסערז און ווונדז אין די מאָגן, און אין די קישקע.

און ווידער - שנעל וואָג אָנווער מיט לינסיד ייל וועט ניט זיין, די פּעריסטאַלסיס פון די קישקע וועט פֿאַרבעסערן נאָוטיסאַבלי, דיידזשעסטשאַן וועט זיין ימפּרוווד, אַפּעטיט וועט פאַרמינערן, און ווי פֿאַר וואָג אָנווער, דעם מין פון ייל קענען ווערן אַ נאָך מיטל צו פאַרלירן וואָג, קענען ווערן לינסיד ייל.

פלאַקס זוימען

פלאַקס זאמען זענען אויך נוציק צו אונדזער גוף, אַרייַנגערעכנט ווי אַ אַסיסטאַנט אין געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. עס איז אַ געזונט-באקאנט רעצעפּט, וואָס אַלעמען קענען לייכט צוגרייטן. דעם יויך נישט בלויז העלפט מיט וואָג אָנווער, אָבער אויך דורכויס אַפעקץ די הויט צושטאַנד.

וויאזוי איז ער צוגעגאנגען?

נעמען 2 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד, גיסן 1 ליטער. הייס וואַסער, דעריבער לייגן די פליסיק אויף אַ פּאַמעלעך פייַער און קאָכן אַ ביסל שעה מיט אַ דעקל אויף, נישט צו פאַרגעסן צו מאָלן די יויך. נעמען האַלב אַ גלאז פון דעם כערבאַל דעקאָקטיאָן איידער מילז, פֿאַר 10 טעג, דעמאָלט גענומען אַ ברעכן פון 10 טעג, איר קענען פאָרזעצן גענומען די דעקאָקטיאָן. דער טעם פון די דעקאָקטיאָן מיט לינסיד איז זייער אָנגענעם.

אפילו נאָך די ערשטער פּראָוסידזשערז די רעזולטאַט וועט נישט האַלטן איר ווארטן, די הויט וועט ווערן געזונט-גרומד און גלאַט. די הויפּט זאַך איז נישט צו לאָזן דעם יויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זייַן פֿאַרב און געשמאַק וועט טוישן אין די פאַרקערט ריכטונג, עס איז בעסער יעדער מאָל צו ברו פריש זאמען.

די זוימען פון פלאַקס איז אויך אַ מערקווירדיק אַדאַטיוו אַז פארשטארקן די גוף ווי אַ גאַנץ, אַלע דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מיט די קינדער פון די דעקאָקטיאָן די בלוט ינסאַלאַן גלייַך אין די מענטשלעך גוף ריסעס.

ווען ברוינג זאמען מיט בוילינג וואַסער, זיי ווערן געשוואָלן און קלעפּיק. עס איז דעם סטיקקינעסס אַז דורכויס אַפעקץ אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם, ווי אויב אַנטוויקלען די מיוקאַס מעמבראַנע, בשעת די עקסקרעטאָרי סיסטעם ימפּרוווז. דעם באַהאַנדלונג רעצעפּט איז אויך נוציק פֿאַר מענטשן וואס ליידן פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז, כעמערוידז אָדער כראָניש פאַרשטאָפּונג, אַפֿילו אין די באַהאַנדלונג פון סיסטיטיס, פּאָלנעעפריטיס עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ דעקאָקטיאָן פון פלאַקס זאמען, זינט עס העלפט צו באַפרייַען שטיינער פון די פּענכער.

ווי מיר האָבן געזען - פלאַקס זאמען האָבן פאַרשידענע יפעקס אויף די מענטשלעך גוף. עס איז רעכט צו דעם מעדיצין אַז דעם פאַבריק פּראָדוקט איז ינטענסיוולי געניצט. אפילו די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג איז ינכאַבאַטאַד אין דעם מאַגיש זוימען, עס איז מעגלעך צו נוצן דעם פאַרמאָג אין די פאָרעם פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּרעסיז, און באַקומען אין דעם גוף פּראָטעין איז סאַטשערייטאַד מיט קאַרבאָוכיידרייץ און וויטאַמינס, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס זענען געגאנגען צו דיעטע.

ווי מיר האָבן שוין געזאגט, ריפּלייסט כייַע פאַץ מיט גרינס, אין די פאָרעם פון פלאַקסיד ייל, אַלעמען קענען דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן אין די פאָרעם פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. דעם פּראָבלעם איז זייער זייער דרינגלעך הייַנט, ביידע מענטשן און פרויען, וואס זענען קאַנדזשאַלוואַנט מיט דעם יינציק קרענק, איז מער און מער. קוילעלדיק קילאָגראַמס ויסקומען צו שטעלן אַ ציל - צו שאַטן די מענטשלעך גוף, בשעת צווישן מענטשן טריינג צו פאַרלירן וואָג, עס איז אַ מיינונג אַז קיין פאַץ, ראַגאַרדלאַס פון - אַנימאַלס אָדער גרינס, נאָר אַרייַנמישנ זיך צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. אבער דעם מיינונג איז גאָר פאַלש, די גאנצע פונט איז אַז אונדזער מאַרך טעטיקייט קענען נישט טאָן אָן רעגולירן ינטייק פון פאַטי אַסאַדז, עס קען נישט הונגערן, ניט ווי אונדזער גוף, עס קען נישט.

נאָר געבן דיין מאַרך די פיייקייַט צו אַרבעטן נאָרמאַלי, ניצן פלאַקס ייל אין די דיעטע. די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם גוף סטייבאַלייזיז און אַ ביסלעכווייַז פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט אָנהייבן, אין אַרויסגעוואָרפן, דעם בוימל איז אויך גערופן דייאַטערי!

אבער ווי ריכטיק צו קראָם אַזאַ בוימל? דעם איז טאַקע אַ וויכטיק קשיא, פיל דעפּענדס אויף די וועג פון סטאָרידזש, ווייַל פלאַקסיד ייל זאָל זיין סטאָרד אין אַ טונקל אָרט, בשעת קלאָוזינג די סלוי מיט אַ דעקל. דער בוימל פילן באַקוועם אין די מיטל טעמפּעראַטור, און אויב עס איז נאָך דיטיריערייטיד, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צולייגן עס.

עס איז נייטיק צו קענען נישט בלויז ריכטן, אָבער אויך צו נוצן דעם בוימל ריכטיק. לייג עס בלויז צו קעלט קיילים וואָס האָבן שוין היץ באהאנדלט, זייער געזונט קאַמביינד מיט אַלע וועדזשטאַבאַלז, עס איז וויכטיק אַז אַ טאָג געניצט לינסיד ייל בייַ מינדסטער 2 טייבאַלספּונז.

הייַנט, מענטשן זענען געניצט צו דעם פאַקט אַז עס איז שטענדיק אַ פּיל וואָס וועט היילן אַלע בייז און מאַכן אַ מענטש גאָר געזונט, אָבער בלויז אַ קליין טייל פון זיי באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס נאַטור גיט אונדז. קוקן אַרום, אַלץ אַרום אונדז קענען זיין געניצט מער פּראַפיואַבלי ווי דרוגס.

אַזוי, לאָזן מיר געדענקען וואָס די געוויינטלעך זונרויז ייל זאָל זיין ריפּלייסט מיט לינסיד בוימל.

- די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון אַ מענטש איז פּיוראַפייד

- סלאַג און שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען ילימאַנייטאַד פון דעם גוף

- בלוט דרוק סטייבאַלייזאַז

- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק

- די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז נאָרמאַל

- די ריזיקירן פון צוקערקרענק איז מינאַמייזד

- געוויינט צו שעפּן הויט שעדיקן

- פּראָפילאַקסיס קעגן פּעראַסייץ

- דורכויס אַפעקץ אַרבעט פון דעם מאַרך

איז דאָס נישט גענוג? טראַכטן וועגן אים, אונדזער געזונט זאָל דריקן אונדז ערשטער.

Be healthy!