סאַסעפּטאַבילאַטי צו טשאַנגינג וועטער איז אַ ווארענונג סיגנאַל. אונדזער גוף, ווי עס איז, ינפערמז אונדז, אין דעם וועג וועגן די דיסאָרדער פון פייַן נערוועז רעגולירן. אין דעם סיטואַציע, די וועדזשאַטייטיוו גרופּע פון נערוועס "פאָרן". די נערוועס קאָנטראָלירן די טעטיקייט פון ינערלעך אָרגאַנס, ווי געזונט ווי כלים. די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם (VNS) איז ביכולת צו העלפן די מענטש גוף צו רעאַגירן ריכטיק צו אַ טוישן אין די סיטואַציע פון קיין נאַטור: שפּרינגען אין הומידיטי, טעמפּעראַטור, דרוק, אאז"ו ו.
אין דערצו, די וונס איז פאַרקנאַסט אין מאָניטאָרינג דעם פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם, גוף טעמפּעראַטור פון די מענטש און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שלאָפן. אויב, אין עטלעכע מאָס, די דיסאָרדער פון די לינקס איז באמערקט, דעמאָלט די דאקטוירים דיאַגנאָזירן "וועגעטאָ-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ" (ווסד).
דעם קרענק איז דער הויפּט געפונען אין די שיין געשלעכט. צו די גרופּע פון ריזיקירן סיבות וואָס קענען פירן צו די ימערדזשאַנס פון ווסד אַרייַננעמען די פאלגענדע חולאתן:
- נעוראָסעס;
- גאַסטרייטאַס;
- toxicosis;
- אַלערגיע.
די הויפּט סימנים פון ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם
די ווייַטערדיק וואונדער זענען ינדיקאַטיוו פון די פאלגענדע:
- די אויסזען אין די מויל פון דריינאַס, די ציטערניש פון די יילידז אָדער הענט בעשאַס יקסייטמאַנט;
- ינסאַמניאַ אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס;
- קעסיידערדיק ריטענשאַן פון אַ ביסל געוואקסן אָדער דיקריסט גוף טעמפּעראַטור;
- שאָרטנאַס פון אָטעם;
- די ינסטאַביליטי פון בלוט דרוק;
- אין וועטער וואַריאַביליטי עס זענען כעדייקס און קאָפּשווינדל;
- ווען וועטער ענדערונגען, אַבסענט-מיינדאַדנאַס, זכּרון ימפּערמאַנט;
- אַ שאַרף וואַרפן אין די היץ אָדער קעלט;
- שוואַכקייַט איז ריפּלייסט דורך אַ סערדזש פון שטאַרקייַט.
וואָס קען פירן צו אַ ברייקדאַון פון די אַנס?
וואָס צו טאָן אויב איר געפונען זיך מיט עטלעכע וואונדער פון די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די וונס. קאַמף אָדער לאָזן עס אַלע גיין דורך זיך, אפֿשר עס וועט פאָרן דורך זיך?
פון קורס, קליין דיסאָרדערס פון די טעטיקייט פון די אַנס איבער צייַט קענען פאָרן דורך זיך. אָבער, טאָן אַז די ווסד איז זייער געפערלעך ווייַל בייַ קיין מאָמענט עס קען פירן צו אַ הויפּט מאַלפאַנגקשאַן, ענלעך צו אַ האַרץ אַטאַק. אין דעם פאַל, איר קענען פילן אַ שאַרף האַרצווייטיק, אַ שאַרף אַראָפּגיין אין שטאַרקייַט, טשילז. בלוט דרוק קען העכערונג, דער אויבערשטער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז זאל ווערן קאַלט, און דייַגעס און מורא קען קומען. דעם שטאַט פון מענטש פרייטאַנז זיך און פרייטאַנז נאָענט מענטשן, גערופן אַן אַמבולאַנס, אָבער עס טורנס אויס אַז עס איז געווען אַ באַפאַלן פון די ווסד און עס איז געווען גענוג צו טרינקען מעדאַסאַנז.
אבער וואָס טוט דעם צושטאַנד אויפשטיין אין אַ מענטש וואס קאַמפּליינד בלויז פון מאַגנעטיק שטורעם? דער פאַקט איז אַז אַלע די מאַלפאַנגקשאַנז אין די אַרבעט פון די וונס ביסלעכווייַז אַקיומיאַלייטיד אין די מענטשלעך גוף. אין דעם פאַל, עס וועט זיין אַ קליין "צינגל מעקאַניזאַם" און עס וועט זיין אַ ברייקדאַון.
קיין ינפעקציע, טראַוומע, סטרעספאַל סיטואַציע קענען ווערן אַזאַ אַ "צינגל מעקאַניזאַם". סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קענען אויך נעגאַטיוולי ווירקן די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם. נאָך אַלע, ספּאַסמז פון סערעבראַל כלים זענען געפֿירט דורך סיגאַרעטטעס, און בינגע וועט ווירקן די אַרבעט פון די וועדזשאַטייטיוו סענטערס פון דעם מאַרך, ווי געזונט ווי די טעטיקייט פון די ענדאָוקריין גלאַנדז.
וועגן צו פארשטארקן די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם:
אויב איר וויסן אַז איר זענט פּרעדיספּאָסעד צו די ווסד, דעמאָלט טאָן ניט ברענגען דעם קרענק צו די באַפאַלן, און נעמען קעיר פון פּריקאָשאַנז:
- וואַך זיך און נעמען קעיר פון זיך
אַטענטיוולי הערן צו דיין געפילן. אויב איר זענט לעאַנינג פאָרויס, איר פילן שווינדלדיק און נויזאַס, דעמאָלט נעמען אַ דרינגלעך דורכקוק. אויב אין העל ליכט איר האָבן אַ פּלוצעמדיק טוישן פון שטימונג, דיסטראַקשאַנז פון ופמערקזאַמקייט, קאָפּשווינדל און שטאַרק שוואַכקייַט, דעמאָלט זיין זיכער צו גיין צו די דאָקטער.
נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ יעדער מאָרגן און אָוונט. ער איז ביכולת צו היילן אַפֿילו אויך אָפּגעלאָזן ווסד. וואַסער גלייַך אַלע איבער דיין גוף און דרייען אַרום מיט דיין קאָפּ. נאָך שפּריץ, טאָן ניט מיד ווישן מיט אַ האַנטעך. ערשטער איר דאַרפֿן צו פילן די געפיל פון וויזאַסיטי און די ינפלאָו פון וואַרעם צו די הויט. אין די אָוונט אַנשטאָט פון די שפּריץ איר קענען נעמען אַ וואַרעם רילאַקסינג וואַנע מיט שמאַכטן נעעדלעס אָדער ים זאַלץ.
- קויפן אַ פּעדאָמעטער
פרובירט צו זייַן מער דרויסנדיק, צו פאַרגרעסערן פיזיש טעטיקייט. נאָך אַ בשעת דיין שטאַט פון געזונט וועט פֿאַרבעסערן. גיין טעגלעך בייַ מינדסטער 5 קילאָמעטערס. קויפן אַ פּעדאָמעטער וואָס וועט העלפן איר רעכענען דורך טריט דעם דרך איר געפארן. לפּחות 12,000 טריט זענען פארלאנגט פּער טאָג.
- דו זאלסט נישט נעמען אויף צו פיל
איר זאָל געבן אַרויף די מאַסע אַז איר וועט נישט קענען צו וויטסטאַנד. דו זאלסט נישט שאַטן זיך. בעת קאָולדז, ליגן מער אין בעט. און טאָן נישט פּרובירן צו טראָגן די קרענק אויף דיין פֿיס.
- לערנען צו אָפּרוען
איר זאָל לערנען עטלעכע טעכניק פון זיך-רעגולירן / זיך-קאָנטראָל. דאס קענען זיין אַוטאָ-טריינינג, יאָגאַ, טאַי-קיי, אאז"ו אויב איר טאָן ניט האָבן צו פיל צייַט צו פיר די טעקניקס, דעמאָלט בעל די סימפּלאַסט ריליישאַנאַל טעקניקס. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, ליגן אויף דיין צוריק און ימאַדזשאַן ווי דיין גאנצע גוף ביסלעכווייַז רילאַקסיז, סטאַרטינג מיט די טאָעס, און דעמאָלט אַרויף די גוף, און ענדיקן מיט די מאַסאַלז פון די פּנים. נעמען טיף ברידז און ויסמיידן מיט דיין אויגן פֿאַרמאַכט.
- שלאָפן מער
דו זאלסט נישט סקימפּ אויף אַ נאַכט חלום. נאָך אַלע, עס איז אין אַ חלום אַז די קראַודז פאַרפאַלן אין די טאָג זענען געזונט, און די גאנצע אָרגאַניזם איז אַדזשאַסטיד צו נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג דער ווייַטער טאָג. שלאָפן אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע נערוועז סיסטעם.
ווי קענען איר קאָפּע מיט די באַפאַלן פון די ירר?
צו דאַטע, רופאים זענען אַווער פון צוויי טייפּס פון אנפאלן ווסד:
- פּאַניק אַטאַק
מיט דעם טיפּ פון באַפאַלן, די טעמפּעראַטור און בלוט דרוק פאַרגרעסערן, די תלמידים דיילייט, די מויל דריז אַרויף און די פּנים פּאַלעס. א מענטש יקספּיריאַנסט שטרענג דאָרשט, ער פילז אַ שטאַרק דייַגעס, זיין שיווערז ציטערן. אַטאַק פּאַניק באַפאַלן טוט נישט מיד פאָרן, אין אַ ביסל שעה, זייַן פאלגן וועט זיין פּעלץ.
- די אַראָפּגיין פון פאָרסעס
אַרטיריאַל בלוט דרוק דיקריסאַז, פּאַלפּיטיישאַן זעלטן, שווער ברידינג, געוואקסן דראַוזינאַס. דעם באַפאַלן איז פאַסטער.
בעשאַס קיין טיפּ פון פאַרטיידיקונג, דער מענטש זאָל ענשור גאַנץ שלום. געזונט קולות, טאַרעראַם, ראַש און ליכטיק ליכט קענען בלויז בייַשטייַערן צו די דיטיריעריישאַן פון די שטאַט.
גלייך אָפּזאָגן צו דערקלערן קיין שייכות. דער פּאַציענט זאָל זיין שטעלן אין בעט אין אַ פינצטער אָרט. ער זאָל נעמען קיין באַרועכץ.
אויב די באַפאַלן גייט נישט פֿאַר עטלעכע מאָל, איר זאָל זוכן מעדיציניש הילף. אַן אַמבולאַנס דאָקטער וועט פאָרשונג מעדאַקיישאַנז אַז העכערן נאָרמאַל סערעבראַל סערקיאַליישאַן, פֿאַרבעסערן וואַסקיאַלער טאָן, רעדוצירן עקסייטאַבילאַטי. אין דערצו, טעראַפּיוטיק נשמות, זויערשטאָף באַטס, מאַסאַזש, לאַזער טעראַפּיע, אַקיופּאַנגקטשער, אַלטראַסאַונד קענען זיין פּריסקרייבד.