לויט כינעזיש מעדיצין, די מקור פון קיין יילמענט איז אַ הילעל פון די וואָג פון קיי ענערגיע אין דעם גוף. ווי די כינעזיש זאָגן, אַ ינאַפּראָופּרייט וועג פון לעבן קענען צעשטערן אַ כאַרמאָוניאַס לויפן פון ענערגיע, וואָס וועט דעמאָלט זיין גאָר שווער צו צוריקקריגן. ווי צו לעבן, ווי צו עסן, ווי צו זיין באהאנדלט - די און אנדערע סיקריץ פון כינעזיש פאָלק מעדיצין לייענען אונטן.
כינעזיש געזונט מעניו
צו בלייַבן געזונט, איר מוזן נאָכגיין די צונעמען דיעטע. לויט צו כינעזיש פאָלק מעדיצין, די מעניו זאָל צונויפשטעלנ זיך פון 40% פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, 40% פון קאַרבאָוכיידרייץ (גריינז - גערשטן, רייַז, קלינד) און בלויז 20% פון ענערגיע-רייַך פודז (עגגס, פיש, פלייש, צוקער, מילכיק פּראָדוקטן) גרונט ינדיידזשעסטשאַן און פירן צו אָוביסאַטי. די עסנוואַרג זאָל זיין אַ ביסל וואַרעם, גלייַך צו גוף טעמפּעראַטור. די כינעזיש פּרובירן צו ויסמייַדן רוי עסנוואַרג - אפילו וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען געגעסן ווי דיזערץ. עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע כּללים:
1. איר דאַרפֿן צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז דערוואַקסן אויף אָרגאַניק פאַרמס. עס מיטל פּראָדוקציע אָן נייטרייץ און פערטאַלייזערז. דעם, פון קורס, איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך אין אונדזער באדינגונגען. כאָטש אויב עס איז אַ סאַבסידיערי פאַרם - דאָס איז אַ גוט וועג אויס;
2. ניט עסן פאַר - פּראַסעסט פודז - קאַנד עסנוואַרג און האַלב - פאַרטיק פּראָדוקטן. פריש עסנוואַרג איז בעסטער צוגעגרייט אין שטוב. אַזוי איר וועט שטענדיק וויסן וואָס פּונקט איר עסן;
3. עסנוואַרג זאָל זיין פלייווערד און פלייווערד. די כינעזיש זענען הארן אין די נוצן פון פאַרשידן בשמים. אבער זיי זענען שטענדיק נאַטירלעך עס - קיין "בוווילאַן קובעס" אָדער גראַנולאַטעד סעאַסאָנינגס. די כינעזיש גלויבן אַז נאַטירלעך בשמים נישט בלויז פֿאַרבעסערן די טעם פון עסנוואַרג, אָבער אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף;
4. פוד זאָל זיין ונ דורך טשוד. דאָס איז דער גרונט פון דערנערונג פֿאַר יעדער כינעזיש. זיי עסן סלאָולי, מאל עס נעמט מער ווי אַ שעה פֿאַר מיטאָג;
5. דו זאלסט נישט טרינקען בשעת עסן. ססיענטיסץ האָבן שוין פּראָווען אַז עסן אַראָפּ עסנוואַרג פירט צו דיגעסטיווע פּראָבלעמס. אין דערצו, ווען מיר וואַשן אַראָפּ אונדזער שפּייַז, מיר עסן פיל מער ווי מיר דאַרפֿן. ווי אַ רעזולטאַט, אָווועריטינג און אָוביסאַטי;
6. איר דאַרפֿן צו עסן קעסיידער 3-4 מאל אַ טאָג, סטאַרטינג מיט אַ האַרציק פרישטיק;
7. טאָן ניט אָווועריט.
צעטיילונג פון פּראָדוקטן אין כינעזיש טראדיציאנעלן מעדיצין
כינעזיש מעדיצין דיסיידז אַלע פודז אין הייס, וואַרעם, נייטראַל און קעלט פודז. די מערסט ווערטפול פּראָדוקטן זענען באַטראַכט נייטראַל. סאָסיעטי מיט הייס אָדער קאַלט עסנוואַרג קענען פירן צו אַ ערנסט ימבאַלאַנס פון ענערגיע אין אונדזער גוף. אַז ס וואָס מיר דאַרפֿן צו באַלייטן אונדזער דיעטע. דער גוף ספּענדז פיל ווייניקער ענערגיע צו דיידאַסט נייטראַל עסנוואַרג ווי אויב איר באַפרייַען עס הייס אָדער קאַלט. אין דערצו, קאַלט עסנוואַרג טשילז די גוף און דיפּרייווז עס פון לעבן-געבן ענערגיע.
נייטראַל פּראָדוקטן: בינז, בינז, פּיז, קרויט, קעראַץ, מילך, ווייץ, טשעריז, ווייַנטרויבן, ברוין רייַז, ביץ, ברויט, לאַקס, רייזאַנז, פּלומס;
הייס: ייל, סמאָוקט פיש, ציבעלע, פעפער, קאַווע, שאָקאָלאַד, קערי פּודער און טשילי;
קאַלט: ייַז קרעם, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, סאַלאַט, יאָגורט, bananas, טאָפו, קאַטשקע פלייש;
וואַרעם: האַנסעל בינז, קעז, שינקע, פּאַטייטאָוז, פּיטשאַז, קנאָבל, הינדל, ליקס, רינדערנס.
כינעזיש מעדיצין דיוויידז פּראָדוקטן אין פינף טייסץ אַז ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון פארשיידענע אָרגאַנס:
אַסידיק פּראָדוקטן - ינכיבאַט די מעלדונג פון וואַסער און טאַקסאַנז וואָס אַקטלי נעגאַטיוולי אויף די לעבער און גאַלפלייש;
סאַלטעד (סעאַפאָאָד) - גוט דייורעטיק (דייורעטיק);
שאַרף - אַקטינג נעגאַטיוולי אויף די אָפּעראַציע פון די צווייפּינטל און לונגען;
זיס (אין די כינעזיש עס איז דער הויפּט קעראַץ, הינדל, רייַז, פּאַטייטאָוז) - סאָופּס די מאָגן און מילץ;
ביטער פודז (ספּאַרזשע, בראַקאַלי, ביר) - געוואקסן דיידזשעסטשאַן.
דו זאלסט נישט באַהאַלטן קאַס!
איינער פון די סיקריץ פון כינעזיש טראדיציאנעלן מעדיצין איז די וישאַלט פון אַ positive עמאָציאָנעל שטאַט. אָווערפאַטיגיו און דרוק פֿאַר פילע יאָרן, די ריטענשאַן פון געפילן אַזאַ ווי מורא, קאַס, אָנפאַל קענען צעשטערן אונדזער גאַנץ לעבן. די קאַס ין אונדז איז אַ צייַט באָמבע. עס פירט צו די אויסזען פון חולאתן, אָפט שווער צו היילן.
אין מאָדערן ציוויליזאַציע, מענטשן, ליידער, זענען נישט אָפט קענען צו דערקענען זייער פאַרבאָרגן נעגאַטיוו ימאָושאַנז. זייער אַקיומיאַליישאַן נעגאַטיוולי אַפעקץ אונדזער געזונט, אַזוי סייקאָוטעראַפּי, אַקיופּאַנגקטשער, באַהאַנדלונג מיט כינעזיש מעדיסינאַל הערבס קענען געבן ווייניקער ווירקונג ווי אַ פּשוט פראַנק שמועס מיט אַ נאָענט פרייַנד. זאגן דיין געפילן אפן קענען שפּילן אַ ינוואַלאַבאַל ראָלע פֿאַר די מענטשלעך גוף און, העכער אַלע, אין די קויל פון ימאָושאַנז. באַפרייַונג פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז ין זיך געשווינד פירט צו געזונט-זייַענדיק.
פֿאַר די כינעזיש, עס איז זייער וויכטיק אַז אַ מענטש אין זיין לעבן איז קעסיידער באגלייט דורך אַ שמייכל און פרייד. אויב איר האָט אַ פּראָבלעם - רעדן צו עמעצער וועגן איר. דו זאלסט נישט באַהאַלטן קאַס. איר קענען געבן ווענט צו ימאָושאַנז - צו שרייען, ברעכן אָדער צעברעכן עפּעס. איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי פיל גרינגער עס וועט זיין פֿאַר איר.
פינף געפערלעך סיבות פֿאַר געזונט
לויט די סעקרעץ פון כינעזיש טראדיציאנעלן מעדיצין, עס זענען פינף קליימאַטיק סיבות וואָס האָבן אַ באַטייַטיק פּראַל אויף אונדזער גוף. די אַרייַננעמען: היץ, דריינאַס, הומידיטי, קאַלט און ווינט. יבעריק היץ קענען זיין זייער געפערלעך. עס ערייזאַז אין אונדזער גוף רעכט צו אָוווערווערק אָדער יבעריק נעגאַטיוו ימאָושאַנז. דעם סיבה, גיך ברידינג און אַפֿילו דיכיידריישאַן. מענטשן וואס לעבן און אַרבעטן אין די באדינגונגען פון הויפט באַהיצונג זענען יקספּאָוזד צו דריינאַס. דעם פירט צו די דריינג פון די מיוקאַס מעמבראַנע, כאָרסנאַס, טרוקן הויט. די מערסט געפערלעך איז דער הומידיטי. מיר זאָל ויסמייַדן זייַענדיק אין נאַס רומז און טאָן ניט לאָזן זיך באַקומען נאַס אין די רעגן. מויסטשער ז די דעפּרעסיע, שלאָס ווייטיק, דראַוזינאַס, זייער שטרענג טשילז. קעלט פּענאַטרייץ אין אונדזער גוף דער הויפּט דורך די קאַנסאַמשאַן פון קאַלט עסנוואַרג און, דעריבער, פירט צו אַ פאַרקלענערן אין גוף טעמפּעראַטור. סימפּטאָמס פון כייפּאַטערמיאַ: ינדיידזשעסטשאַן, אָפט יעראַניישאַן, אַ קעסיידערדיק געפיל פון קאַלט, ווייטיק איבער דעם גוף. די ווינט אַפעקץ בפֿרט די אויבערשטער גוף. ווי אַ רעזולטאַט - אַ קאַלט, די ימערדזשאַנס פון וויראַל און באַקטיריאַל ינפעקשאַנז, ענט קרענק.
טרינקגעלט פון כינעזיש טראַדיציאָנעל מעדיסינע
1. עסן עסנוואַרג אַזאַ ווי טאָפו;
2. אַנשטאָט פון רויט פלייש, עסן פיש, הינדל און בינז;
3. פאַרבייַטן געווירציק הערבס מיט אַ ביסל סאַפטער;
4. טרינקען גרין און ערבאַל טיי אַנשטאָט קאַווע;
5. טוישן קו ס מילך צו סוי מילך.