אין אַורורוועדאַ, אַ מעדיציניש טריטאַס געשריבן דורך אלטע הינדוס, עס זאגט: "זייט דערשראָקן פון געפאַר ווען עס איז נישט דאָרט." ווען זי געקומען, טאָן ניט פּאַניק, אָבער קעמפן איר. " מיט דעם פּראָווען חכמה, איר קענען נישט דיסאַגריץ. אַזוי עס טורנס אויס אַז אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס עס איז נייטיק צו האָפֿן ערשטער פון אַלע פֿאַר זיך און זייער ליב געהאט אָנעס. מיר וועט ווייַזן איר ווי צו צושטעלן ערשטער הילף איידער די אָנקומען פון אַ דאָקטער.
ביאָלאָגיקאַללי אַקטיוו פונקטן
וואָס סיבה פֿאַר די פּלוצעמדיק דיטיריעריישאַן אין געזונט, די פּראַל אויף ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו ווייזט, סטימיאַלייטינג וויטאַל פאַנגקשאַנז, וועט געשווינד פירן צו נאָרמאַל. ניצן אַ טאָנינג מאַסאַזש מיט שוואַכקייַט, ראַש אין די אויערן, קאָפּשווינדל, פליעס פליעס פֿאַר די אויגן, די אויסזען פון שווינדל. פֿאַר בייַשפּיל, מיט באַוועגונג קראַנקייַט, אַ קאַנקאַשאַן, אַ זונ - און טערמאַל שוידער.
דיין אַקשאַנז . פּרעסע זיכער ווייזט פֿאַר 10-15 סעקונדעס קאַנטיניואַסלי און שטארק גענוג. זיי זענען ליגן אויף די הענט און פּנים. פונט נומער 1 - אין דער צענטער פון דער פעראָו צווישן די אויבערשטן ליפּ און נאָז. פונט נומער 2 - אין דער צענטער פון דער פאַרלייגן צווישן די נידעריקער ליפּ און די גאָמבע. פונט № 3 - אויף די ביסל פינגער אין דער וואָרצל פון דער נאָגל (מיד הינטער די אָקאָלאַנאָגטעווים פּלאַטען) פון די זייַט פון די רינג פינגער. פונט נומער 4 - אויף די אינדעקס, אויך אין דער וואָרצל פון די נאָגל (הינטער די אָקאָלאַנאָגטעווים זעמל) פון די מיטן פינגער. ראַזנאָניטע אין די סוף אין דרייַ די שפּיץ פון יעדער פינגער.
פּרעסענטראַבלע שטאַט
אויב די דרוק טראפנס, קאָפּשווינדל, אָדער אַ פריערדיק צושטאַנד, ערשטער הילף זאָל זיין צוגעשטעלט. צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד איר דאַרפֿן צו ליס אַראָפּ אָן אַ קישן מיט דיין לעגס אויפשטיין - דאָס וועט פאַרשאַפן בלוט צו אַדכיר צו די קאָפּ. צו פֿאַרבעסערן ווענאַס אַוטפלאָו, אייראפעישער דאקטוירים אפילו באַנדאַזש די היפּס און שינס פון די פּאַציענט פֿאַר 10 מינוט מיט גומע באַנדידזשיז.
דיין אַקשאַנז . אויב דער קאָפּ איז ספּיננינג, די ניז בלעכע, און ליגן אַראָפּ און, ספּעציעל, באַנדאַזש דיין פֿיס ינ ערגעצ ניט אָדער ומבאַקוועם, נאָר ווי פיל ווי מעגלעך, שפּאַנונג דיין פוס מאַסאַלז. און דעריבער אָפּרוען זיי און איבערחזרן אַלע איבער ווידער אַ ביסל מאל. סטאַגנאַנט בלוט אין די וועינס וועט יאָגעניש צו די קאָפּ, און איר וועט מיד פילן פיל גרינגער, איר וועט זען!
געוואקסן דרוק און טאַשיקאַרדיאַ
גיך פּאַלפּיטיישאַן, טאַטשיקאַרדיאַ און פּלוצעם דזשאַמפּט דרוק מוזן זיין ריאַשורד. דורך די וועג, די דויפעק יוזשאַוואַלי סטאַרץ צו באַזונדער, און די דרוק צו שפּילן פּראַנקס רעכט צו קוואָראַלז, קאָפּדרייעניש און אנדערע דרוק סיבות. און אויך ווייַל פון די היץ און קלאַפּ אַרבעט אין די זון אין די יקספּאַנס פון די געבוירן כאַסיענדאַ. עס וואָלט זיין פייַן צו גיין אויס צו די בעדז מיט אַ ספּעציעל ווריסטבאַנד אָדער האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָר וואָס דיטערמאַנז די דרוק און קאַונץ די האַרץ טעמפּאָ. אַמאָל די פיגיערז יקסיד די אַלאַואַבאַל שיעור (140/90 מם פון קוועקזילבער און 80-90 ביץ פּער מינוט), זיין זיכער צו צולייגן אַ ברעכן!
דיין אַקשאַנז . עס כאַפּאַנז אַז די האַרץ איז גרייט צו שפּרינגען אויס פון די קאַסטן (די פּאַלס איז יקסידיד 100 ביץ פּער מינוט), אין די קאָפּ פון די קאָפּ איז פּאַלסינג (ינדאַקייטינג די אָנהייב פון די כייפּערטאַניק קריזיס), פּאַונדינג אַ קליין שפּרינגען פון מוסקל, איר זענט יקסייטאַד. מיט די סימפּטאָמס:
- זיצן אין די שאָטן, אָפּרוען, נעמען אַ טיף אָטעם און האַלטן דיין אָטעם. איבערחזרן דעם געניטונג 10-15 מאל פֿאַר 5 מינוט. נאָך יעדער פאַרהאַלטן פון ויסשיידונג, די דויפעק סלאָוז אַראָפּ דורך 4-6 ביץ פּער מינוט, און די דרוק דיקריסיז דורך עטלעכע פונקטן.
- סטאַנד אַרויף, טילט דיין קאָפּ צוריק - אָרטנער ס רעפלעקס וועט אַרבעט, סלאָוינג די האַרץ טעמפּאָ דורך 4-8 ביץ פּער מינוט. איבערחזרן 8-10 מאל.
- ינפלוענסע די צווייַג פון די וואַגאַס נערוו - דעם ראַדוסאַז די דרוק (סערמאַק ס רעפלעקס). אָננעמען די האָריזאָנטאַל שטעלע און מיט מעסיק קראַפט, קוועטשן די האַלדז אונטער די נידעריקער קין פֿאַר 15-20 סעקונדעס. די פּאַלס וועט פּאַמעלעך אַראָפּ דורך 8-10 ביץ פּער מינוט. איבערחזרן 4-8 מאל.
אויב עמעצער דערשטיקט אויף
אויב עמעצער נאָענט צו זיי דערשטיקט און קאָפט, דער ערשטער מעדיציניש הילף קענען ראַטעווען זייַן לעבן! עס איז ניט נייטיק אין דעם סיטואַציע צו פּאָונד זיין פויסט אָדער דלאָניע אויף די צוריק - נאָר מאַכן עס ערגער! א שטיק וואָס גאַט "אין דעם אומרעכט האַלדז" (אַז איז נישט אין די האַלדז און עסאָפאַגוס, אָבער אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך), קענען פאַרשפּאַרן די אַקסעס פון זויערשטאָף אין די לונגען און אַקוטע אַספיקסיאַ - סאַפאַקיישאַן. קענען נישט אַ מענטש נעמען אַ אָטעם פון לופט? טרערן לויפן האָגל? איז דער פּנים בלאַס אָדער רויט? גלייך ינערווין!
דיין אַקשאַנז . אמעריקאנער דאָקטער העימיטשלי דעוועלאָפּעד ספּעציעל נויטפאַל מעטהאָדס אין אַזאַ סיטואַטיאָנס. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, די העימליטש מעטהאָדס איז געלערנט דורך די גאַנץ דערוואַקסן באַפעלקערונג, פון די פּאַליסמאַן צו כאַוסווייווז. שטיין הינטער די קאָרבן, כאַפּן אים מיט דיין הענט אַרום די בויך, פאַרבינדן דיין פינגער אין דער מדרגה פון די פּופּיק אין די "שלאָס". דרוקן וויגעראַסלי זיין מאָגן פון די זייטן און פראָנט. איבערחזרן די ראַטעווען אָפּעראַציע 2-3 מאל. געוואקסן ינטראַ-אַבדאָמינאַל דרוק איז טראַנסמיטטעד צו די לונגען און דייאַפראַם, אין וואָס עס איז שטענדיק עטלעכע לופט. זייַן עפּעס גאַנץ גענוג צו באַזייַטיקן די דזשאַממעד עסנוואַרג לאַמפּ.
צוטשעפּען די ייַז
אייז איז אַ וניווערסאַל מיטל פֿאַר ערשטער הילף. עס קאַמז די ווייטיק, ריליווז געשווילעכץ און אָנצינדונג. דאס וניווערסאַל געצייַג פֿאַר ברענט (אַרייַנגערעכנט זוניק!), ברויזז, קאָנעס, ברוזאַז, ספּראַינס, חשד פון בראָך, אין קורץ פֿאַר קיין ינדזשעריז. און נישט בלויז! אין אַ הויך טעמפּעראַטור, באגלייט, אין באַזונדער, דורך אַ היץ מאַך, ייַז זאָל זיין געשטעלט אויף די שטערן און דער געגנט פון די הויפּט כלים - זיי פאָרן צוזאמען די לאַטעראַל סערפאַסיז פון די האַלדז און אין די ינגוינאַל פאָולדז. ווען נאָסעבלעעדס זענען אַפעקטאַד דורך קאַלט אויף די בריק פון די נאָז. מיט העפּאַטיק קאָליק און אַ באַפאַלן פון פּאַנקרעאַטיטיס - אויף די רעכט אָדער לינקס היפּאָטשאָנדריום. און מיט חכמה פון אַפּפּענדיסיטיס - אויף די רעכט זייַט פון די בויך, ווו עס איז אַן ינפלאַמאַטאָרי ווערמפערענט אַפּענדיקס (אַפּפּענדיקס).
דיין אַקשאַנז . אויב די הייס וואַסער פלאַש מיט די פאַרפרוירן וואַסער איז געווען ניט אין האַנט, נוצן אַלץ וואָס איז אין די פריזער! איר קענען גיסן ייַז קובעס פֿאַר קאַקטיילז אין אַ פּלאַסטיק זעקל, נעמען אַ פּאַק פון פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז אָדער דאַמפּלינגז, פּוטער בריקוועטטעס אָדער אַ פילונג. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן צו לייגן עס אַלע אין וואָטערפּרוף פּאַקקאַגינג און ייַנוויקלען עס מיט אַ האַנטעך. אויב איר צולייגן ייַז גלייַך צו די הויט, איר קענען גרונט אַ קאַלט שאָדן ביז פראָסטביטע!
נוציק היץ
פּונקט ווי ייַז, היץ קענען העלפן אין עטלעכע נויטפאַל סיטואַטיאָנס. היץ איז אַ ערשטער הילף הילף פֿאַר שטרענג ווייטיק אין די האַלדז, צוריק, און צוריק ווייַל פון אַקוטע ססיאַטיקאַ. אויך היץ העלפט מיט ניר קאָליק און סיסטיטיס, וואָס פילע פון אונדז פירן צו קלייַבן אַרויף אין די זומער, גיין צוזאמען דעם ברעג אין אַ נאַס באָדקאָסטיום און זיצן אויף אַ ווייַט פון סטערילע זאַמד
דיין אַקשאַנז . מיט די סימפּטאָמס באשאפן אויבן, לויפן צו די וואַנע! ליגן פֿאַר 20 מינוט אין וואַרעם וואַסער בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 38-40 °. היץ ריליווז ספּאַזאַמז און סאָאָטהעס ווייטיק. איר קענען צולייגן אַ הייס וואַסער פלאַש צו די ווייטיקדיק אָרט. אָדער ניצן די אלטע פאָלק רעמאַדיז - אַ זעקל פון הייס זאַלץ. ווייַל פון זייַן פליפאַביליטי, עס איז געזונט אַטאַטשט צו די דזשוינץ. אויך אַ שעעפּסקין, אַ וואָלאַן שאַל אָדער אַ העאַטעד ציגל וואַפּט אין אַ האַנטעך (ווי אין דער פֿילם "ווייסע דעוו") וועט העלפן. ער האלט די היץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ביסלעכווייַז געבן עס צו די געוועבן - אַ ויסגעצייכנט פיסיאָטהעראַפּי פּראָצעדור!
עס איז נייטיק צו דיסטראַקט די גוף
א היפּערטענסיווע קריזיס, אַ אָנהייב שלאָגן אָדער אַ האַרץ אַטאַק, אַ גליאָקאָמאַ באַפאַלן (אַ שפּרינגען אין ינטראָוקיאַלער דרוק), אַ שטרענג ווייטיק אין די אויגן, און אַפֿילו אַ לאַרנעגאַל ידימאַ, ווי געזונט ווי קיין אנדערע טייל פון דעם גוף ביטאַן דורך אַ בי אָדער אַ בי, קענען זיין ינטעראַפּטיד אין אַן ערשט בינע דורך ריסאָרסינג צו פאַרשידן דיסטראַקשאַנז.
דיין אַקשאַנז . צוטשעפּען צו די פֿיס פון די באַהיצונג בלאָק, שטעלן די זענעפט אויף די קאַווז פון דיין פֿיס אָדער פּאַרע זיי. דורך די וועג, מיט היפּערטענסיווע קריזיס און גלאַקאָומיאַ, עס איז בעסער צו צולייגן זענעפט פּלאַסטערס צו די נאַפּעס און צוריק פון די האַלדז. די כלים וועט יקספּאַנד, דער דרוק וועט פאַרמינערן, די געשווילעכץ וועט אַראָפּגיין, און די סאַקאָנע פון אַ קאַטאַסטראָפע וועט געוויינטלעך קומען צו נול.
- אַרבעטן די סוויטשינג מעקאַניזאַמז אויב פּלוצלינג, בעשאַס די נעסיע, דיין פוס קראַמפּס. האלטן מיט די הילף פון הענט אויף די וואַסער, פּרובירן צו אַנראַוואַל די פֿיס מיט די הילף פון אַ געזונט פוס, קראַמד מיט אַ ספּאַזמע. קיין ווירקונג? פּינטש זיך מיט אַ בערעט אָדער שטיפט, קניפּ, אָדער בייַסן האַרדער (די אָרט טוט נישט ענין). דער נערוועז סיסטעם וועט זיין ריפלעקסיוולי ריפרייעקט צו אַ מקור פון פּלוצעמדיק ווייטיק, און די קראַמפּ סטאַפּס.
- Attention! אויב די שפּייַען איז געפונען אין די וואַסער לפּחות אַמאָל, צו די טיפקייַט קיינמאָל ווידער שווימען! אויך טאָן ניט ונטערטוקנ זיך. ווי פֿאַר געוואקסן באַוועגונג מיט דיין פֿיס, גיידינג איר צו די דנאָ, איר דאַרפֿן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט שטראָם. דערווייַל, אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין די שטעלע פון דעם גוף דיסאַפּירז די אַרבעט פון די וועינס און ז אַ ספּאַסם פון די אַרטעריעס. און דאָס פירט צו אַ ווייטיקדיק צונויפצי פון די מאַסאַלז.
קאָנטראָל פון ברידינג
קאַנטראָולינג ברידינג אין עקסטרעם סיטואַטיאָנס איז אַ גרויס שטאַרקייַט. מיט זיין הילף, איר קענען באַקומען די ווייטיק, קאָפּע מיט דרוק און באַוועגונג קרענק, אַ שאַרף שפּרינגען אין דרוק און אַ האַרץ אַטאַק, האַלטן קאָפּשווינדל און די אָנעט פון אַסטמאַ.
דיין אַקשאַנז . איידער מעדיציניש הילף איז צוגעשטעלט, ציילן צו 10. דערנאך אָטעמען זייער סלאָולי מיט די נאָז, האַלטן דיין אָטעם און ייַנאָטעמען לופט דורך דיין נאָוסטרילז. נאָך וואָס, אויסשטרעקן דיין גאַנץ גוף. און איצט, רילאַקסינג די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, מאַכן 5 פֿרייַ ברעט. דעמאָלט אַ טיף אָטעם און דער זעלביקער טיף ויסשיידונג. איבערחזרן די געניטונג 4 מאל. בעשאַס יעדער ברידינג ציקל, שפּאַנונג אויף ינספּיראַציע און אָפּרוען אויף די עקסאַליישאַן איינער פון די מוסקל גרופּעס. ערשטער - די מוסקולאַטור פון די לעגס, דעריבער - די געווער און אויבערשטער גוף, דעריבער - די קין און, לאַסטלי - די אַבדאָמינאַל דרוק.
ווען די בלוט גלוקאָוס פאלס
די סיבה פון פּלוצעמדיק שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל און ליגהטהעעדעדנעסס קען זיין אַ קאַפּ אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. דעם איז מעגלעך אויב איר זענט אויף אַ דיעטע אָדער נאָר האָבן נישט געגעסן אַ לאַנג צייַט, זענען באַזאָרגט, געארבעט שווער בייַ די טויגיקייַט קלוב אָדער געארבעט בייַ די דאַטשאַ.
דיין אַקשאַנז . עסן קיין פון די פודז רייַך אין לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ: 2-3 ברעקלעך פון צוקער, אַ ביסל ספּונז פון האָניק אָדער קלעם, שאָקאָלאַד, זויגן די זיסוואַרג.
- סיפּ די זיסקייַט מיט וואַרעם טיי אָדער וואַסער. די פליסיק וועט פאַרגיכערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, און די בלוט צוקער מדרגה וועט העכערונג פאַסטער.
- נאָך וואָס, עסן אַ שטיק פון ווייַס ברויט, אַ ביסקאַט אָדער אַן עפּל. זייער קאַרבאָוכיידרייץ וועט אַבזאָרבד מער סלאָולי און פאַרמייַדן ווייַטערדיק רעדוקציע אין גלוקאָוס אין די בלוט.
מאַסאַזש
אַ פּראָסט מאַסאַזש קענען זיין דער ערשטער מעדיציניש הילף. עס בישליימעס רימוווז שפּאַנונג פון די מאַסאַלז אַז קלאַמערן די בלוט כלים סאַפּלייינג בלוט צו דעם מאַרך. און איר וועט באַקומען באַפרייַען פון די קאָפּווייטיק און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף. איר וועט פילן גרויס.
דיין אַקשאַנז . טיילן די האָר אין די ריכטונג פון זייער וווּקס דורך 6-8. שטעלן די פּאַדס פון אַלע פינף פינגער צוזאמען די פּאַרטינג ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די רוץ פון די האָר - יעדער האַנט אויף זייַן זייַט. מאַכן 3-4 ליכט סטראָקעס פון די שטערן צו די נאַקעט פון די האַלדז. און נאָך וואָס, די זעלבע קייַלעכיק מאָושאַנז קלאַקווייז, ניט בלויז דרינגלעך אויף די הויט, אָבער אויך סטרעטשינג עס. אויך, יעדער פּאַרטינג פון די שפּיץ פון די קאָפּ צו די טעמפלען.
- ניצן די עצות פון די רינג פינגער, מיטן פינגער און אינדעקס פינגער 3-4 מאל, דריקן די ווייזט אויף יעדער זייַט צוזאמען די שורה קאַנעקטינג די ויסווייניקסט ווינקל פון די אויג מיט די אָרט צו וואָס די אַוריקלע איז אַטאַטשט.
- זיצן אויף דער שטול מיט אַ באַקוועם צוריק, טילט די קאָפּ אַ ביסל צוריק, נידעריקער די פּלייצעס און מיט די פּאַדס פון פארמאכט פינגער דזשענטלי, אָן דרינגלעך, מאַך די האַלדז אויף ביידע זייטן פון די עקן פון די נידעריקער קין צו די קלאַוויקלעס פֿאַר אַ מינוט. אבער טאָן: עס איז פארלאנגט צו דריקן שטארק אויף די זייַט זאָנעס פון די האַלדז - איר קענען יבערשיקן די כלים און דערמיט גרונט אַ סינקאָפּע. אָטעמען קאַמלי און סמודלי בשעת פּערפאָרמינג זיך-מאַסאַזש.
- מיט די פּאַדס פון פארמאכט פינגער 3-4 מאל סטראָוקינג, מיט מילד מווומאַנץ פון די הענט, פאָרן צוזאמען ביידע זייטן פון די האַלדז צוזאמען די ווערטאַבריי פון די נאַפּע צו די פּלייצעס. דעריבער, וויגעראַסלי מאַך און ינטענסיוולי ניד די געגנט פֿאַר אַ מינוט. פאַרענדיקן די מאַסאַזש מיט מילד און ליכט רירט.
איצט איר קענען ריכטיק און אין צייַט צושטעלן ערשטער הילף אין אַ נויטפאַל סיטואַציע.