צו דערגרייכן די פּילקע ריכטיק, איר דאַרפֿן צו וויסן די גרונט באדערפענישן. די דיאַמעטער פון די פּילקע קענען זיין אַנדערש: 45, 55, 65, 75 און 85 סענטימעטער, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די גרונט קרייטיריאַ פֿאַר טשוזינג אַ פּילקע פֿאַר פיטבאַלל.
די הויפּט קריטעריאָן פֿאַר מוסטערונג איז די מאַטעריאַל פון וואָס עס איז געווען געמאכט. עס מוזן וויטסטאַנד אַ מאַסע פון 150 קג, און אין דערצו צו האָבן אַ מונדיר געדיכט געוועב. די רגע רובֿ וויכטיק פּאַראַמעטער איז די נומער פון די פּילקע. עס איז בעסטער אויב די פּילקע וויטסטאַנד אַ מאַסע פון 300 קג, אָבער אַחוץ פֿאַר דעם, ווען אַ מענטש זיצט אויף עס, אַ 90-100 גראַד ווינקל זאָל זיין געשאפן צווישן די קאָפּ און די שין.
דאַנק צו דעם פּלאַנטינג, די ריכטיק האַלטנ זיך איז אפגעהיט. אויב עס איז אַ אַקוטע ווינקל צווישן די דיך און די שין אין די אַוועקזעצן אויף די פּילקע, דעמאָלט מיט אַזאַ קרענק ווי וואַריקאָסיטי אָדער אַרטריט, פּריקרע קאַנסאַלאַנסאַז קענען פאַלן, זינט דעם האַלטנ זיך ינקריסיז די מאַסע אויף די דזשוינץ, עס וועט אויך ווירקן די שוואַנגער פרויען נעגאַטיוולי. דערצו, עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף וווּקס ווען טשוזינג אַ פּילקע, אויב די הייך איז ווייניקער ווי 154 סענטימעטער, דעמאָלט דער דיאַמעטער פון די פּילקע זאָל זיין 45 סענטימעטער; אַ מענטש מיט אַ הייך פון 155-169 סענטימעטער וועט פּאַסן אַ פּילקע מיט אַ דיאַמעטער פון 55 סענטימעטער, אַ פאַרגרעסערן פון 170-185 סענטימעטער קאָראַספּאַנדז צו אַ פּילקע מיט אַ דיאַמעטער פון 65 סענטימעטער; מיט אַ פאַרגרעסערן פון מער ווי 186 סענטימעטער איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין סעלעקציע אויף באַללס מיט דיאַמעטערס פון 75-85 סענטימעטער.
אן אנדער וויכטיק קריטעריאָן פֿאַר די פּאַסן פון די פּילקע פֿאַר פיטבאַלל איז די לענג פון די האַנט:
- פֿאַר אַ האנט וואָס איז 46-55 סענטימעטער לאַנג, אַ פּילקע מיט אַ דיאַמעטער פון 45 סענטימעטער איז פּאַסיק;
- מענטשן מיט אַ האַנט לענג פון 56-65 סענטימעטער דאַרפֿן אַ פּילקע 55 סענטימעטער אין דיאַמעטער;
- מיט אָרעם לענג 66-68 סענטימעטער - די דיאַמעטער פון די פּילקע זאָל זיין 65 סענטימעטער;
- מיט אַ האַנט לענג פון 81-90 סענטימעטער איר דאַרפֿן אַ פּילקע מיט אַ דיאַמעטער פון 75 סענטימעטער.
וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון די פּילקע פֿאַר פיטבאַלל
עלאַסטיטי. אויב איר דזשענטלי דריקן די פּילקע מיט דיין האַנט, דעמאָלט דער דלאָניע זאָל אָפּשפּרונג לייטלי, און טאָן ניט פאַלן אין די פּילקע און טרעפן אויך שטאַרק קאָונטער-קעגנשטעל. אין סדר צו קאָנטראָלירן די קוואַליטעט פון די מאַטעריאַל פון וואָס די פּילקע איז געמאכט, עס איז נייטיק צו "קניפּ" עס, אויב נאָך דעם קאַמף די באַללס זענען געשאפן אויף די פּילקע, עס קען זיין געפונען אַז די פּילקע איז געמאכט פון נידעריק-קוואַליטעט מאַטעריאַל. אויב די פּילקע איז געמאכט פון הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַל, דעמאָלט עס מוזן זיין פּלאַסטיק און אפילו נאָך אַ גאַנץ בלאָוינג ומקערן זייַן אָריגינעל פאָרעם, קריייץ אויף זייַן ייבערפלאַך זאָל נישט פאָרעם.
שטאַרקייַט. אַ וויכטיק קריטעריאָן אין טשוזינג אַ פּילקע איז די שטאַרקייַט פון די מאַטעריאַל פון וואָס עס איז געמאכט. עס איז רעכט צו דער שטאַרקייַט פון די פּילקע איז סטייבאַלייזד, ספּרינג פּראָפּערטיעס, וואָס מיטל עס איז פאַנגקשאַנאַל. צו פּראָדוצירן הויך-קוואַליטעט באַללס, הויך-שטאַרקייַט גומע איז געניצט. אַזאַ באַללס זענען ביכולת צו וויטסטאַנד לאָודז פון 300 קג צו 1 טאָן. פֿאַר קלאסן מיט קינדער, באַללס מיט אַנטי-פּלאַצן סיסטעם אַבס זענען בעסטער סוטאַד.
פאָרעם. אויב די פּילקע איז פון גוט קוואַליטעט, אַלע די דזשוינץ זענען פּראַקטאַקלי ניט קענטיק און זענען נישט פּעלץ ווען פּראַקטיסינג.אבער די פּילקע איז פון נעבעך קוואַליטעט, אַלע די סימז זענען קענטיק און פּאַלפּאַבאַל, אין דערצו, די גוממינעסס און בוררס, די סטרוקטור איז פייבראַס. אַלע דעם ינדיקייץ אַז בעשאַס מאַנופאַקטורינג פון די פּילקע, טעקנאַלאַדזשיקאַל מיסטייקס זענען געמאכט אָדער די מאַטעריאַל איז געווען שוואַך פּראַסעסט.
אויב די פּילקע איז געמאכט קוואַליטעט , דעמאָלט די ניפּאַל איז סיקיורלי לאָטערעד אין די ין . אין די קלאַסצימער ער טוט נישט אַרייַנמישנ זיך, ער קענען רוען אויף די טעפּעך, אָן גאָר כערטינג דעם מענטש וואס איז פאַרקנאַסט אין דעם פּילקע. אויב די פּילקע איז שוואַך, די נאַפּפּלע פּראָפּרודז אַוטווערד, עס איז אָפט ניט לאָטערעד, אָבער פשוט גלועד.מיט פאָרעם פון די פּילקע איז ומנאַטירלעך, ווייַל די ניפּאַל פּריווענץ און קען אָנשטעקן ינדזשעריז אויף וואָס איז ניצן די פּילקע.
עלעקטראָסטאַטיק פּראָפּערטיעס. פֿאַר הויך-קוואַליטעט באַללס איז כאַראַקטעריסטיש פאַרמאָגן אַנטי-סטאַטיק פּראָפּערטיעס, ריין די ייבערפלאַך פון אַזאַ אַ פּילקע איז זייער גרינג. ווי אַ הערשן, היפּאָאַללערגעניק ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך מאַטעריאַל איז אויסדערוויילט פֿאַר די פּראָדוקציע פון אַ קוואַליטעט פּילקע, אַזאַ אַ פּילקע וועט נישט שעדיקן צו געזונט. צו די פּילקע פון אַ קוואַליטעט מאַטעריאַל טוט נישט שטעקן צו שמוץ און קליין פּאַרטיקאַלז פון שטויב.
Porous surface. די פּילקע פון קוואַליטעט מאַטעריאַל האלט די היץ, און נעבעך קוואַליטעט - צו די פאַרבינדן קעלט. אין דערצו, קאַונטערפיץ זענען אָפט זייער קלעפּיק און גליטשיק, טאן אַזאַ עקסערסייזיז אויף אַזאַ באַללס איז גאָר שווער. ספּעציעל ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די קוואַליטעט פון די פּילקע, אויב עס איז נייטיק צו אַרבעטן אויף דעם קינד, זינט מיט אַ שווינדל פּילקע די קינד קען נישט טאָן עקסערסייזיז.
די קאָליר פון די פּילקע. פארבן פון קוואַליטעט באַללס קענען זיין אַנדערש: טונקל, ליכט, טראַנספּעראַנט, מעטאַלליק פארבן, מיט פאַרשידענע בילדער, אאז"ו ו; אויב די פּילקע איז פאַלש, דעמאָלט זייַן קאָליר, ווי אַ הערשן, וועריז פון די פאָספאָראָוס-סאַמיק מילך-ירידאַנט.
דערווייַל, עס זענען דרייַ פּראָדוסערס וואס זענען פאַרקנאַסט אין מאכן באַללס פֿאַר פאַרשידן טייפּס פון עקסערסייזיז: TOGU (דייַטשלאַנד), לעדראַפּלאַסטיק (איטאליע), רעעבאָק.
טשאָאָסינג אַ טויגיקייַט פיטבאָל
פיטבאַלל איז איינער פון די טייפּס פון די פלייש, איצט עס איז שיין מער פאָלקס. דער מענטש וואס איז פאַרקנאַסט אין דעם פאַך איז מער דעקסטעראַס און זיין קאָואָרדאַניישאַן פון באַוועגונגען ימפּרוווז. מיט אַ פערלי קליין מאַסע אויף דעם גוף, פיטבאַלל גיט אַ גוט רעזולטאַט. ווי דערמאנט אויבן, די ברירה פון די פּילקע איז זייער וויכטיק פֿאַר פּלייינג די שפּיל. איר דאַרפֿן צו וויסן די גרונט באדערפענישן, וואָס זענען צו די פּילקע פֿאַר פיטבאַלל.
בלויז דאַנק צו אַ רעכט-שייפּט פּילקע איר קענען גאָר געניסן די פיר פון פיטבאַלל. דעם ווידפיטנעסס ינוואַלווז קלאסן מיט די פּילקע, עס וועט האָבן צו זיצן, ליגן און דורכפירן פילע אנדערע עקסערסייזיז. זינט די באַלל אין פיטבויל פיעסעס די הויפּט ראָלע, עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו זייַן קוואַליטעט. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער קלענסטער מאַסע אַז די פּילקע מוזן שטיצן איז 150 קג.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז די מער וואָג פון דער איינער וואס דילז מיט די פּילקע, די גרעסער די מאַסע אויף די פּילקע זיך. א קוואַליטעט פּילקע מוזן האַלטן עס. דער בעסטער צווישן הויך-קוואַליטעט באַללס זענען יענע וואס זענען יקוויפּט מיט אַ אַנטי-עקספּלאָסיווע סיסטעם. ווי אַ הערשן, דעם בייַזייַן פון אַזאַ אַ סיסטעם האט אַ ספּעציעל באַצייכענונג אויף די פּילקע. למשל, אַנטי-בורסטסיסטעם (אַנטי-ברעכן סיסטעם) אָדער בורסט רעסיסטאַנט קוואַליטי (אַנטי-פּלאַצן קוואַליטעט). אויף דעם פּילקע, וואָס איז יקוויפּט מיט אַזאַ אַ סיסטעם, עס זענען אַבדזשעקץ אָדער ברק.
אין סדר צו קלייַבן אַ קוואַליטעט פּילקע, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן עס ווען איר קויפן. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו זיצן אויף אים, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ שטעלע ווי אויף אַ שטול, צו באַקומען אַנגקאַלז פון 90 דיגריז צווישן די שטאַם און די לענד, דיך און נידעריקער פוס, שין און פֿיס. אויב אַ רעכט ווינקל איז באקומען, דעמאָלט דעם ינדיקייץ אַז די דזשוינץ האָבן אַ געוואקסן מאַסע. ווי געזאגט אויבן, די נאָך מאַסע אויף דזשוינץ איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן מיט אַ קרענק אַזאַ ווי וואַריקאָסע וועינס, אַרטריט. שוואַנגערשאַפט אויך זייַנען נאָך דרוק אויף די דזשוינץ, עקסערסייזיז מיט אַ סטאַמבאַלינג פּילקע זענען קאָנטראַינדיקאַטעד.
באַללס פֿאַר פיטבאָלאַ קומען אין פאַרשידענע סיזעס. אין סדר צו געפֿינען די מערסט פּאַסיק פֿאַר זיך, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף דיין וווּקס. עס זאָל זיין דערמאנט אַז אויב די פּילקע איז קאַלעקטאַד פאַלש, דעמאָלט אין די לעקציעס איר קענען באַקומען אַ פּריקרע שאָדן.
די ילאַסטיסאַטי פון די פּילקע איז אן אנדער וויכטיק פּאַראַמעטער. עס איז דווקא די ילאַסטיסאַטי פון מעקאַנע אַז די מאַסע איז עקסערסייזד אויב די פּילקע האט אַ הויך ילאַסטיסאַטי, די מאַסע ינקריסאַז, צו האַלטן די וואָג אויף אַזאַ אַ פּילקע עס איז נייטיק צו אַרבעטן, אויב די פּילקע איז ווייך, און די מאַסע איז נישט גרויס, אָבער די פאָרסעס זענען נאָך פארבראכט. אויב די ילאַסטיסאַטי פון די פּילקע איז געוואקסן, די מאַסאַלז וועט באַן מיט הויך ינטענסיטי, מיט די הילף פון אַ ווייך פּילקע, זייער טריינינג אויך נעמט אָרט, אָבער נישט טאַקינטענסיוונאָ. די פּילקע פון מיטל ילאַסטיסאַטי זאָל בייגן 2-3 סענטימעטער מיט קליין דרוק.
אַלע די אויבן קרייטיריאַ זענען מאַנדאַטאָרי ווען טשוזינג אַ פּילקע, די רוען דעפּענדס אויף דער טעם און וויל, וואס וועט זייַן פאַרקנאַסט אין עס. למשל, איר קענען קלייַבן אַ גלאַט אָדער אַ פּילקע. גלאַט באַללס זענען אויסדערוויילט פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווי געזונט ווי פֿאַר קלאסן מיט קליינע קינדער. די סטאַדיד פּילקע איז גערופן אַ מאַסאַזש פּילקע, בעת גענומען בילדער, אַ מין פון מאַסאַזש אַקערז, רעכט צו דעם פאַקט אַז זייַן ייבערפלאַך איז באדעקט מיט קליין ספּייקס. אַזאַ באַללס וועט העלפן צו אָפּרוען און זענען די מערסט פּאַסיק פֿאַר פּראַקטיסינג פיטבאַלל.
עס זענען באַללס, יקוויפּט מיט די האלטן הענט. זיי זענען די מערסט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער פרויען, פֿאַר די וואס אָנהייבן צו אָנטייל נעמען אין פיטבאָל און פֿאַר קינדער. דאַנק צו די באַוועגונג קאָנטראָל קנאַבז עס איז גרינגער צו קאָואָרדאַנאַט, די פּילקע ווערט מער "סטאַביל". מינוסעמאַקיה באַללס איז אַז די עקסערסייזיז זענען געטאן מער סלאָולי, אָבער זיי העלפן צו ויסמייַדן ינדזשעריז.
באַללס פֿאַר פיטבאָל זענען בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן. די קאָליר פון די פּילקע איז אַ יחיד ברירה פֿאַר אַלעמען. לעצטנס עס איז באמערקט אַז העל קאַלערינג העלפט צו דינגען מער ינטענסיוולי, ימפּרוווז שטימונג און אַלגעמיין צושטאַנד פון די גוף. עס איז אַ קאַטעגאָריע פון אַטליץ, פֿאַר וואָס עס איז וויכטיק אַז די קאָליר פון די פּילקע פּאַסיק די ינלענדיש.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז די פּילקע איז נייטיק פֿאַר טריינינג, און עס זאָל זיין געניצט ווי אָפט ווי מעגלעך. אין דערצו, זיין אָנגענעם אויף אַ גלאַט גלאַט ייבערפלאַך, באַשיצן עס פון באַהיצונג און טאָן נישט קראָם עס אין פרייַ פאָרעם. העסקעם מיט די פּשוט כּללים וועט פאַרברייטערן די לעבן פון די פּילקע.