איידער קלענזינג די בלוט, עס איז נייטיק צו רייניקן די געדערעם, ווייַל אויב איר טאָן ניט, די סלאַגיש קישקע וועט פאָרזעצן צו גיסן די בלוט. אין אונדזער גוף, מיט עסנוואַרג, וואַסער און לופט, טויזנטער פון ומנייטיק און מעגלעך סאַמיק סאַבסטאַנסיז. דער יונג אָרגאַניזם אַדאַקוואַטלי קאָפּעס מיט זייַן אַרבעט און דיספּלייז ומנייטיק סאַבסטאַנסאַז. מיט עלטער, דער גוף הייבט צו פאַרלאָזן און באדערפענישן אונדזער שטיצן. איר קענען רייניקן די בלוט אָן ריסאָרסינג צו מעדיציניש ינערווענטשאַנז. ווי אַן אָפּציע, קלענזינג די בלוט מיט אַ דיעטע. די הויפּט אַרבעט איז צו ריין די כלים פון טאַקסאַנז און קאַלעסטעראַל. אויף די קשיא: ווי צו ריין בלוט מיט אַ דיעטע, עס זענען פילע רעקאַמאַנדיישאַנז און טרינקגעלט. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען אַנלאָודינג טעג, עס איז בעסטער צו טאָן עס אויף דעם טאָג אַוועק. עטלעכע דיייץ העלפן צו סטייבאַלייז בלוט צוקער. ריין בלוט העלפט צו אַנטקעגנשטעלנ פילע חולאתן. בלוט מוזן זיין קלינד צוויי מאָל אַ יאָר. די מערסט מילד און פּשוט רייניקונג פון דעם גוף איז די פאַרלייגן פון דערנערונג דורך דיעטע.
איינער פון די אָפּציעס פֿאַר דיייץ, אין סדר צו רייניקן די בלוט און די לעבער איז אַ דיעטע פֿאַר מילך. אַזאַ אַ דיעטע האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַחוץ פֿאַר יחיד מילך ינטאַלעראַנס. מילך מאַלטאַפּלייס די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טיי, און טיי פאַסילאַטייץ די אַבזאָרפּשאַן פון מילך. צוזאַמען זיי פאָרעם אַ נוציק קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און סטימיאַלאַנץ. אַנלאָודינג טאָג פֿאַר מילך וועט העלפן נישט בלויז רייניקן די בלוט, אָבער אויך צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד.
די מערסט נוציק קאַשע פֿאַר אונדזער גוף איז די אָוץ. עס ראַדוסאַז די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, קלעאַנסעס פון טאַקסאַנז און רעגיאַלייץ פעט מאַטאַבאַליזאַם. הערקולעס איז איינער פון די ווייניק פּראָדוקטן וואָס קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די גאנצע גוף. גוקאַן, קאַנטיינד אין די האָבערגריץ, ראַדוסאַז די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, רעכט צו פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן, העלפט צו טייַנען נידעריק בלוט צוקער. א דיעטע אַז איז באזירט אויף פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלוקאַמינע אינדעקס איז זייער נוצלעך. אָאַטמעאַל נאָרמאַלייזיז בלוט קאָאַגולאַביליטי. דער אינהאַלט פון פיברע אין טוווע אַקסעלערייץ די באָוועל מאָוטיליטי, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ דיטיריעריישאַן אין די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין די בלוט.
די דיעטע, פארגעלייגט דורך ברייסע, העלפט צו רייניקן די בלוט און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. עס איז באזירט אויף די בוריק זאַפט, וואָס כּולל בעטאָנין. ראָאָדראָאָט איז אַ כעמאַטאָפּאָעטיק פּראָדוקט.
צו נאָרמאַלייז דעם זאַץ פון בלוט איר דאַרפֿן צו עסן סטיד צוקיני און פּאַטלעזשאַן. די וואַסער אין די גוף מוזן זיין אין גענוג קוואַנטיטי אַז ינקריסיז די פלוידאַטי פון די בלוט. קלעווערז פון קאַלעסטעראַל און העלפט מיט צוקערקרענק און אַטהעראָסקלעראָוסיס - ירושלים אַרטיטשאָוק. מיט רידוסט העמאָגלאָבין, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן הינדל פלייש.
מיט אַנעמיאַ, די פיייקייַט פון די בלוט צו אַריבערפירן זויערשטאָף דיקריסאַז. א פּראָסט קרענק פון די בלוט איז אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. וואָס פודז זאָל זיין געגעסן פֿאַר העמאָגלאָבין נאָרמאַליזיישאַן? נייטיק אין די דיעטע זאָל אַרייַננעמען פּראָדוקטן מיט אייַזן און פודז מיט וויטאַמין C, עס העלפט צו אַרייַנציען פּרעסן. פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ קענען זיין געטאן מיט אַ דיעטע. א טאָג פון עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו באַקומען וועגן 15-30 מג פון פּרעסן. אבער די וידעפדיק פון פאַץ אַגראַווייץ העמאָפּאָיעסיס. ניצן אייַזן-מיט קיילים בעסער סעפּעראַטלי פון פודז רייַך אין קאַלסיום. שווארצע טיי און קאַווע ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן.
די רייַז דיעטע אויך העלפט צו רייניקן די בלוט. ריסטאָר די זאַץ פון בלוט און ריין עס פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און קענען זיין מיט די הילף פון גרינס דזשוסאַז. קאַראַט און בוריק זאַפט פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין די בלוט, סטימולירן בלוט פאָרמירונג, פּלאָמבירן די בלוט מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז, צעלאָזן שעדלעך וויסט און געשווינד באַזייַטיקן זיי פון די בלוט. אויך פּאַסיק זענען אנדערע דזשוסאַז פון רויט קאָלירן, אַזאַ ווי מילגרוים, קאַרש, זשורעכלינעס, אָזשעניצע. דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז און פירות נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, צעלאָזן און פאַרגיכערן די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז. אַזאַ קלענזינג וועט געבן שעדלעך סאַבסטאַנסיז צו אַנטלויפן דורך די פּאָרעס פון די הויט.
ווי צו ריין בלוט מיט אַ דיעטע, אַלעמען זאָל קלייַבן ינדיפּענדאַנטלי, באזירט אויף די טשאַראַקטעריסטיקס פון זייער גוף. אָבסערווירן ספּעציעל דיייץ איז רעקאַמענדיד פֿאַר בייַ מינדסטער זעקס חדשים. די רעקאַמענדיד דיעטע כולל די רידזשעקשאַן פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, פלייש בראַץ, אַלקאָהאָל און קאַווע. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו די קוואַליטעט פון וואַסער. דיעטע קענען זיין קאַמביינד מיט אַ וויזיט צו באַטס און סאָנאַז. עס וועט נישט זיין יבעריק צו נוצן מעדיציניש הערבס. רייניקונג בלוט אין שטוב איז אַ פערלי לאַנג פּראָצעס, ריקוויירינג הויך זיך-דיסציפּלין און געדולד. קלענזינג די בלוט מיט אַ דיעטע איז געניצט ווי טייל פון אַ גאַנץ גוף קלענזינג.