Painkillers
פּאַראַדאָקסיקאַללי, די פאַקט איז: די מער דרוגס קעגן ווייטיק (קיין קינדס) איר נעמען, די העכער די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק כעדייקס. דער פאַקט אַז דער גוף אין ענטפער צו ווייטיק פּראָדוצירן אַ גרויס נומער פון ענדאָרפינז און ענקעפאַלינס - אונדזער אייגן "אַנאַלדזשיסיקס." פּיינקילערז מיט רעגולער און אָפט אומגערעכט נוצן פאַרשטיקן נאַטירלעך אַנאַלדזשיזיקס, און די קאָפּווייטיק ערייזאַז אין אַ ליידיק פּלאַץ. פארוואס טוט עס שאַטן צו קאָפּ? ווייַל די מאַרך איז דער ערשטער צו רעספּאָנד צו דער קאַמף (אין דעם פאַל, דיזאַסטראַס) פון ווייטיק מעדאַקיישאַנז. אַזוי מאל אַ קאָפּווייטיק איז אַ סיגנאַל אַז איר האָט גענומען אויך פילע אַנאַלדזשיזיקס.
איר קענען אָפט קאָפּע מיט ווייטיק אָן מעדאַקיישאַן. רילאַקסיישאַן מעטהאָדס, האַלדז און אַקסל מאַסאַזש, קלערן, יאָגאַ, ברידינג עקסערסייזיז וועט העלפן. אויב אַלץ איז געטאן ריכטיק, איר קענען גאָר באַזייַטיקן אַלע מינים פון ווייטיק. אין די מערב עס זענען ספּעציעל שולן פון קלערן, און עס איז שוין אנגענומען אין די שטאַט מדרגה צו דיספּענס מיט ווייטיק מעדאַקיישאַן.
מעדאַקיישאַנז פֿאַר האַרץ ווייטיק און געבורט קאָנטראָל פּילז
צום באַדויערן, גענומען אַפֿילו זייער עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז פון די האַרץ קענען גרונט כראָניש כעדייקס. אַזאַ מעדיצין אַרייַננעמען:
- קאַרדיאַק דרוגס - ניטראָגליסערין, יסאָסאָרבידע, וועראַפּאַמיל און זייער דעריוואַטיווז.
- האָרמאָנעס - קאָרטיקאָסטועראָידס און עסטראָגענס אין קאַנטראַסעפּטיווז און דרוגס פּריסקרייבד פֿאַר מענאַפּאַוז.
- דרוגס פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק - קאַפּטאָפּריל, מעטאָפּראָלאָל, פעפעדיפּינע
- ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס - דיקלאָפענאַק, יבופּראָפען, ינדאָמעטהאַסין.
אויב איר געפֿינען אַ לינק צווישן מעדאַקיישאַן און קאָפּווייטיק, זאָגן דיין דאָקטער. ער וועט טוישן די דאָזע אָדער קלייַבן אַ נייַ פּיינלאַס אַנאַלאָג. פילע טאָן נישט אַפֿילו פאַרשטיין אַז זיי ליידן פון כעדייקס רעכט צו אַ באַזונדער מעדיצין. ביי די וועג, אין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, אַזאַ אַ זייַט ווירקונג קענען נישט זיין באגעגנט אַלע די צייַט.
געשלעכט
קענען איר גלויבן אַז עטלעכע מענטשן באַקומען כעדייקס ווען זיי האָבן געשלעכט, און רובֿ אָפט בייַ די קלימאַקס? אין פאַקט, דאָס איז אַזוי. עקספּערץ רופן דעם פּראָבלעם אַ "אָרגאַסמיק קאָפּווייטיק". מענטשן ליידן פון אים 3 מאל מער ווי פרויען. די סיבה פֿאַר דעם קאָפּווייטיק איז דער פרי אַטעראָוסקלעראָוסאַס פון די מאַרך כלים און געוואקסן דרוק. בעת געשלעכט באַטזיונגען, די דרוק ינקריסאַז, די כלים דיילייט, די דויפעק אַקסעלערייץ און די בלוט פלאָוז צו די קאָפּ.
אויב איר האָט אָפט כעדייקס בעשאַס באַטזיונגען - פּרובירן צו קאָנטאַקט אַ נוראַלאַדזשאַסט אָדער טשעק דיין סערעבראַל כלים. רעכט צו ינערלעך רעסורסן, איר קענען העלפן זיך דורך טרינקט אַ גלעזל פון שטאַרק שוואַרץ טיי, גרייפּפרוט זאַפט אָדער עסן אַ ביסל טריגז פון פריש פּעטרעשקע נאָר איידער געשלעכט.
עטלעכע פודז
די מערסט "פּערווערטע פּראָוואָקאַטאָרס" פון פּראָדוקטן זענען קאַווע און שאָקאָלאַד. און אויב דער גוף איז נישט צוגעוווינט צו נוצן זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז - ער "פראטעסטן" מיט אנפאלן פון קאָפּווייטיק. פילע מענטשן רעאַגירן מיט פּאַלסאַטינג כעדייקס צו אַזוי-גערופן ביאָגעניק אַמינעס, וואָס מייַאָנעז מייַאָנעז, סמאָוקט כאַזער, עסיק, זענעפט, סעלדעריי, סוי, אַנאַנאַס, אַוואַקאַדאָו און פלוים. קאָפּווייטיק איז אָפט פּראַוואָוקט דורך אַ נוטרישאַנאַל ביילאגע פון סאָדיום גלוטאַמאַטע. עס איז אַן אַדאַטיוו פּראָפּאָרציע אין פילע פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן טעם. פֿאַר בייַשפּיל, אין יויך קיובז, סאַליאַבאַל סופּס און סיזאַנינגז.
אין עטלעכע מענטשן וואס זענען פּראָנע צו עסנוואַרג אַלערדזשיז, פּראָסט סאָסידזשיז אָדער סאָסידזשיז זאל זיין די גרונט פון אַ שאַרף קאָפּווייטיק. די קאָכן סאָסידזשיז און סאָסידזשיז אַנטהאַלטן ניטראָט, וואָס גיט זיי אַ אָנגענעם ראָזעווע קאָליר. אין שפּירעוודיק מענטשן, אָבער, ניטראָיט קענען גרונט שטרענג פּאַלסאַטינג ווייטיק אין די טעמפלען.
נערוועס
אָפט, אַ קאָפּווייטיק קענען זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ סייקאָו-עמאָציאָנעל קריזיס. אַזאַ ווייטיק איז גערופן פּסיטשאַדזשיקאַל. זיי לייַדן פון די מערסט באַזאָרגט און סאַספּישאַס מענטשן מיט אַ כיסטעריקאַל מענטאַליטי. וועגן 70% פון די פּאַטיענץ זענען פרויען. אין 68% פון מענטשן מיט פסיכאָלאָגיש אָרגאַניזאַציע, די קאָפּווייטיק הייבט אין די מיטל אָדער אין די סוף פון די אַרבעט טאָג. אין 19%, ווייטיק אַקערז אין דער מאָרגן און טוט נישט גיין אַוועק אָן גענומען אַנאַליסיס.
ווי אַ הערשן, די "נערוועז" קאָפּווייטיק איז פּעלץ ערגעץ ין די קאָפּ. די גרונט רובֿ אָפט איז געוואקסן יריטאַבילאַטי און מידקייַט. פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון גענעראַל ומבאַקוועמקייַט אין די קאָפּ, וואָס פּריווענץ קאַנסאַנטריישאַן און קריייץ אַ געפיל פון דייַגעס. א זינען פון דייַגעס, אין דרייַ, ווידער פירט צו געוואקסן קאָפּווייטיק. א ראָצכיש קרייַז איז באשאפן. מאל עס קענען נישט טאָן אָן די אָנטייל פון אַ סייקאָוטעראַפּיסט.
ונלאָוועד אַרבעט
מיר ראַרעלי טראַכטן אַז כעדייקס קענען שטייבן פשוט פון די באדינגונגען אין וואָס מיר אַרבעטן. ווען די ווערקפּלייס איז אַלע די צייַט טומלדיק, ונדידי, די קאָנדיציאָנער קעסיידער אַרבעט - אין די אָוונט אונדזער קאָפּ "יקספּלאָודז" פון דעם ווייטיק. און ניט נאָר איז מיד פון די סיבה. די סיבה פֿאַר היפּאָקסיאַ איז מאַנגל פון זויערשטאָף און יבעריק אַמאַונץ פון טשאַד. די העכער דיין וווינונג אָדער אָפיס, די ווייניקער זויערשטאָף עס איז אין די לופט. פֿאַר בייַשפּיל, כייפּאַקסיאַ איז געווען קעסיידערדיק אין די מענטשן וואס געלעבט אָדער געארבעט אויף דער זעקסטער שטאָק. וואָס קענען איר טאָן? קויפן אַ לופט ייאַנייזער, שטעלן בלומפּאַץ מיט לעבן פערנז אָדער אנדערע עווערגרין געוויקסן. עס איז אויך נוצלעך צו טאָן ברידינג עקסערסייזיז.
ומבאַקוועם שיכלעך אָדער זעקל
עס וואָלט ויסקומען - ווו איז די קאָפּ, און ווו זענען די לעגס? אבער אַלע דעם קענען זיין פארבונדן גלייַך. ונסויטאַבלע שוכוואַרג (אויך שמאָל, מיט אַ אַנסטייבאַל פּיאַטע, אויף וואָס איר קעסיידער שטופּן) בייַשטייַערן צו די דיסטאָרשאַן פון ווענאָוס בלוט לויפן. בלוט סטאַגנייץ אין די לעגס און קאַווז און ווי אַ רעזולטאַט, די אַקסעססאָריעס פון זויערשטאָף צו די מאַרך געוועב איז ימפּערד. אין דעם פאַל, די קאָפּווייטיק קענען זיין ילימאַנייטאַד דורך טאן אַ פֿיס מאַסאַזש און גענומען אַ סודינג וואַנע. שיכלעך, דורך זיך, האָבן צו זיין ריפּלייסט.
אויך ומבאַקוועם באַגס קענען זיין די גרונט פון אַ שאַרף קאָפּווייטיק. דין סטראַפּס, וואָס מיר שטעלן אויף אונדזער אַקסל, קענען קוועטשן בלוט כלים אין די קאָללאַרבאָנע און האַלדז, וואָס וועט אַקיעראַטלי גרונט שפּאַנונג אין די מאַסאַלז און דער אויסזען פון מיקראָפּאַספּאַסם. פּיין "גיט" צו די קאָפּ, ספּעציעל שטאַרק קאַנסאַנטרייטינג אין די צייט פון דער טייל. דעם איז ספּעציעל פּראָסט אין פרויען וואס טראָגן שווער באַגס. דורך דעם וועג, דעם טראָגן אויף איין אַקסל פירט צו אַ קערוואַטשער פון די רוקנביין.