אָניאָן סירעפּ ראַדוסאַז הוסט, דיסאַפּירז ווייטיקדיק האַלדז.
דער ערשטער וועג פון קוקינג - פיינלי צעהאַקן די ציבעלע און קוועטשן די זאַפט אויס פון אים. לייג עטלעכע לימענע און האָניק צו די זאַפט. מיר טרינקען 2 טיספּונז פון ציבעלע סירעפּ 6 מאל אַ טאָג.
די רגע וועג פון קוקינג איז צו שנייַדן די ציבעלע אין סלייסיז. סלייסיז פון אַניאַנז זענען געלייגט אין אַ סלוי, אָלטערנייטינג לייַערס מיט צוקער. מיר לאָזן די באַנק פֿאַר עטלעכע שעה אין אַ וואַרעם אָרט, נעענטער צו די באַטאַרייע. גרייט סירעפּ פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז זאָל נעמען 1 לעפל 3 מאל אַ טאָג.
די דריט אופֿן פון קוקינג - אַ ציבעלע און אַ עפּל גרייטיד. דעמאָלט מישן און קערפאַלי קוועטשן די זאַפט. סירעפּ טרינקען 3 מאל אַ טאָג.
גיך טרינקען
מיט ווייטיקדיק האַלדז איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ. עס איז דיזייראַבאַל אַז עס זענען פרוכט אָדער כערבאַל ינפיוזשאַנז, אַזאַ ווי, אַ טרינקען מיט לימענע, אַ ינפיוזשאַן פון עלדערבעררי, לימעס. טרינקען מיט פאַרשידענע דזשאַמז, וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין סי. למשל, מיט מאַלענע קלעם. עס איז נייטיק צו טרינקען וויטאַמינס רייַך אין דזשוסאַז - גרייפּפרוט, מאַראַנץ.
רעגולער ווענטאַלייט די צימער , בשעת ינקריסינג הומידיטי און פריש לופט. און פֿאַר פילע מענטשן, די בלויז ריכטיק וועג איז צו מייַכל די האַלדז מיט פאָלק רעמאַדיז. אָבער קיין היים באַהאַנדלונג קענען זיין פראָט מיט אַננעסעראַבאַל פאלגן, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין זיכער פון די ריכטיק פון דיין באַהאַנדלונג מעטהאָדס. אפֿשר אַנשטאָט פון זיך-מעדאַקיישאַן פאָלק רעמאַדיז איר בעסער זוכן ספּעציעל עצה פון אַ דאָקטער.
פילע זענען צוגעוווינט צו ווערן באהאנדלט מיט דינער מעטהאָדס פֿאַר קאָולדז. אָפט, פּראָווען מיטל זענען געניצט, אַזאַ ווי הייס מילך, האָניק און פּוטער, הייס טיי מיט לימענע. אבער זענען מיר געמאכט טיי רעכט, און איז עס געזונט צו טרינקען מילך?
מיט אַ קאַלט, הייס לימענע טיי מיט לימענע איז דער בעסטער טרינקען. אבער אין פיר עס טורנס אויס אַז מיר טאָן ניט וויסן ווי צו קאָכן אַזאַ טיי, ווייַל וויטאַמין און הויך טעמפּעראַטור און ליכט זענען צעשטערט.און צו מאַכן די טרינקען נוצלעך און ניט נאָר געשמאַק, מיר דאַרפֿן אַזאַ כיטרע, לימענע סלייסיז זאָל זיין ארלנגעווארפן אין וואַרעם טיי, נישט אין בוילינג וואַסער, און טרינקען מיד.
עס איז געמיינט אַז אַ קאַלט זאָל טרינקען הייס מילך מיט פּוטער און האָניק, אָבער עס איז ניט נייטיק צו נוצן מילך, איר קענען קלייַבן אַ פאַרבייַט, ווי פֿאַר די קראַנק מילך איז שווער עסנוואַרג, אָבער מיט אָרז פּראָדוקטן מיט ביפידאָבאַקטעריאַ, הייַזקע קעז, קעפיר זענען נוציק, אויב דער פּאַציענט נעמט אַנטיביאָטיקס .
עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז
- פינעלי רייַבן די קאָפּ פון אַניאַנז, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און באַשטיין 30 מינוט. טרינקען קליין סיפּס 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג.
- מיר מישן אין גלייַך טיילן האָניק און אַניאַנז. מיר נעמען דעם סגולע 20 מינוט איידער עסן 1 לעפעלע 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג. אָנשטאָט אַניאַנז נוצן לימענע זאַפט.
- מיר צעלאָזן אַ לעפל פון האָניק אין 100 גראַמז פון מער זאַפט. לייג די זעלבע סומע פון וואַסער, וואַרעם און שווענקען 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג.
- טראדיציאנעלן מעדיצין מיט ווייטיקדיק האַלדז אַדווייזיז צו צעלאָזן אונטער די צונג 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג אַ קליין שטיק פון פּראָפּאָליס מיט אַ דיאַמעטער פון ½ סענטימעטער. פּראָפּאָליס האט אַ היילונג, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטימיקראָביאַל ווירקונג. אַנשטאָט פון פּראָפּאָליס מיר נוצן מאַמיז.
- דילוטע 1 טעפּל פון וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור 2 טיספּונז פון האָניק און 3 טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. מיט דעם לייזונג, די ווייטיקדיק האַלדז 3 מאל אַ טאָג, איידער יעדער פּראָצעדור, צוגרייטן אַ פריש לייזונג.
- מישן ¼ עפּל עפּלזאַפט עסיק און ¼ גלעזל האָניק און נעמען יעדער 3 שעה פֿאַר 1 לעפעלע.
- יעדער אָוונט, טרינקען 1 לעפל פון וואַרעם וואַסער מיט די דערצו פון 2 טיספּונז פון האָניק און 2 טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. דאָס וועט פארשטארקן ימיונאַטי.
יוזשאַוואַלי ווייטיקדיק האַלדז איז אַ סימפּטאָם פון אַ באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקציע, אָבער עס קען זיין געפֿירט דורך יריטאַנץ אַזאַ ווי לופט פאַרפּעסטיקונג, טאַביק רויך, שטויב און אנדערע אַלערדזשאַנז. אָדער אויב איר, אַז עס זענען פאָרסעס, שרייַען אין אַ פוטבאָל גלייַכן, פּרובירן צו שרייַען איבער די סקרימינג טייפּ רעקאָרדער. וסואַללי, די ווייטיקדיק האַלדז זיך פּאַסיז אין אַ ביסל טעג.
זאל אונדז געבן עטלעכע עצות אויף ווי צו באַפרייַען די ווייטיק אין די האַלדז
צי ניט שפּאַנונג די ליגאַמאַנץ. קיינמאָל כאַפּן דיין קול אויב איר אָנהייב גערעדט. דו זאלסט נישט רעדן אין עלעוואַטעד טאָנעס, טאָן נישט פּרובירן צו שרייַען איבער ווער עס יז. טרינקען וואַסער מער אָפט צו שטילן דיין דאָרשט. אין אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 8 ברילן פון פליסיק.
אָטעמען די פּאַרע. מיט די הילף פון פּאַרע, איר קענען מאָיסטוריזע די מיוקאַס האַלדז. פּלאָמבירן די זינקען אין דער קיך, דעקן דעם קאָפּ מיט אַ האַנטעך אַזוי אַז איר קענען ייַנאָטעמען די פּאַרע. איר קענען ווענדן אויף אַ הייס שפּריץ, פּלאָמבירן די וואַנע מיט פּאַרע, און אָטעמען זיי.
מאָיסטען די לופט. טרוקן לופט קענען בלויז פאַרשווינדן די צושטאַנד פון די ווייטיקדיק האַלדז. בייַ נאַכט, קער אויף די כיומידאַפייער, אויב מעגלעך ווענדן אויף און אין די נאָכמיטאָג.
טרינקען טיי מיט האָניק. טיי מיט האָניק איז אַ באקאנט סגולע פֿאַר טרעאַטינג האַלדז. שטעלן אין אַ טיי 1 לעפל פון האָניק, לייגן עס ½ לימענע, דעמאָלט אַ ביסל רויט פעפער. פּעפּער סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם, קריייץ אַ קליין אַנאַלדזשיסיק ווירקונג.
באַהאַנדלונג פון ווייטיקדיק האַלדז
איר קענען ימאַדזשאַן דעם וועג:
- ספּערינג דיעטע, חוץ הייס און קאַלט עסנוואַרג
- וואַרעם פֿיס באַטס
- וואָרמינג קאָמפּרעססעס אויף די האַלדז, אָדער ייַנוויקלען די האַלדז מיט אַ וואַרעם שאַל
- וואַרעם טרינקען (טיי מיט מילך, מילך מיט האָניק, מינעראַל וואַסער אָן גאַז)
- ינסאַליישאַן פּאַרע (ברידינג איבער די דעקאָקטיאָן פון מעדיציניש הערבס - סאַגע, יוקאַליפּטאַס, קאַלטיוויישאַן, טשאַמאָמילע, מינץ אָדער פריש פּאַטייטאָוז)
- לימעד
- ניצן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי לאָזאַנדזשאַז
מיט די פֿיס באַטס, אַלץ איז קלאָר, גיסן הייס וואַסער אין די עמער אָדער עמער אין די עמער אויף די קנעכל, איר דאַרפֿן אַ ביסל געדולד. ווי מיר קילן, הייס וואַסער איז אויסגעגאסן. די געדויער פון די וואַנע איז 15-20 מינוט. נאָך די פּראָצעדור מיר וועלן שטעלן אויף צוויי סאַקס: וואַטע סאַקס, און אויף שפּיץ מיר וועלן שטעלן אויף ווולאַן סאַקס און מיר וועלן לייגן אין בעט. אָדער אין די סאַקס מיר וועלן פּלאָמבירן די זענעפט פּודער. עס ס גרינג - גיסן טרוקן זענעפט אין דיין סאַקס און גיין אין זיי די גאנצע אָוונט. איר קענען גיין צו בעט אין זיי.
קאָמפּרעססעס זענען אַ יידל פּראָצעדור. אָבער מיר בעסער ייַנוויקלען אונדזער האַלדז מיט אַ וואַרעם שאַל. אַלקאָהאָל קאַמפּרעסיז קענען ברענען די הויט פון די האַלדז. און דעמאָלט אין די האַלדז געגנט עס איז אַ טיירויד דריז וואָס רעגיאַלייץ וויכטיק פּראַסעסאַז און קענען אַנפּרידיקטאַבאַל רעספּאָנד צו וואָרמינג אַרויף. עס איז גענוג צו וואַרעם דיין האַלדז מיט אַ וואַרעם שאַל.
אַלעמען ווייסט ינכיילאַץ זינט קינדשאַפט. דעם פּראָצעדור איז עפעקטיוו, אָבער איר זאָל פּרובירן נישט באַקומען פארברענט. אויב די פּאַרע איז הייס, הייבן די טעפּלעך. דערצו צו בוילד פּאַטייטאָוז פֿאַר ינאַליישאַן, איר קענען נוצן מעדיציניש הערבס. דעם איז סאַגע, טשאַמאָמילע, יוקאַליפּטוס, קאַלעדזשאַלאַ, מינץ. איר קענען נוצן 1 אָדער 2 געוויקסן פֿאַר ינאַליישאַן. מיר נעמען אַ האַנדפול פון גראָז און גיסן עס מיט בוילינג וואַסער, דעקן מיט אַ דיוואַן און ייַנאָטעמען פֿאַר 7 אָדער 15 מינוט, די מעדיציניש פּערז.
אן אנדער בייַשפּיל פון ינאַליישאַן איז צו צוגרייטן אַ כאָוממייד שישקע פון פּאַפּיר מיט אַ לאָך אין זייַן שמאָל טייל, באַקענען עס דיפּער אין די מויל און ייַנאָטעמען די פארע מיט די מויל, ויסאָטעמען דורך די נאָז.
שווענקען מיט וואַרעם סאַלושאַנז. פֿאַר גאַרגלעס מיר נוצן ינפיוזשאַנז פון די אויבן דערמאנט הערבס (יוקאַליפּטאַס, סאַגע, קאַלעדזשאַלאַ, מינט, טשאַמאָמילע). הערבאַל ינפיוזשאַנז זענען צוגעגרייט ווי גייט, נעמען 1 לעפל פון הערבס, גיסן 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 30 מינוט, שפּאַנונג און גאַרגלינג 2-3-4 מאל אַ טאָג. אויב מיר נוצן אַפּטייק אַפּאַראַט - וואָרמוואָאָד, קאַלענדולאַ, פּראָפּאָליס. צו טאָן דאָס, דילוט 1 לעפעלע פון צומיש אין אַ וואַרעם וואַסער גלאז. איידער מיר מאַזלדיק, שווענקען מיט דעם ינפיוזשאַן פון די מויל, פֿאַר די צעשטערונג פון פּאַטאַדזשאַנז.
ווען טרעאַטינג ווייטיק אין די האַלדז, טאָן ניט מייַכל די האַלדז. בעשאַס באַהאַנדלונג, די מיוקאַס מעמבראַנע איז ינדזשערד, און דעמאָלט מייקראָובז דורכנעמען די דאַמידזשד געביטן. עס איז בעסער צו נוצן לאָלליפּאָפּס פון די אַפּטייק אַנשטאָט, זיי האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.
טרינקען מער. גומע טרינקען קענען פאַרווייכערן די האַלדז און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. אויך אַסידיק און הייס טרינקען וועט רייצן די ווייטיקדיק האַלדז, עס איז בעסער צו טרינקען וואַרעם כערבאַל טיי מיט האָניק אָדער מאַלענע קלעם, אָדער קלאָר וואַסער.
אָוווייט די דיעטע, עסן קליין פּאָרשאַנז, ויסשליסן האַרד עסנוואַרג, סמאָוקט פּראָדוקטן, בשמים.
צו צוגרייטונג צו פליסיק עסנוואַרג, אַזאַ ווי זופּ-מאַשט פּאַטייטאָוז.
צו צעלאָזן די האַלדז מיט סאַלינע לייזונג אויף אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער 2 אָדער 3 טראפנס פון ייאַדיין, ½ לעפעלע פון זאַלץ און כערבאַל ינפיוזשאַנז (יעראָו, סאַגע, טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ). גוט הילף באַזייַטיקן אָנצינדונג לייזונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, אַ גלאז פון וואַסער 1 לעפעלע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק.
אָפט קרענק פון די האַלדז ריפּלייסט אַז ימיונאַטי איז לאָוערד, אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמינס, פאַרגליווערן און פארשטארקן דעם גוף. עס זאָל זיין געדענקען אַז אויב איר טאָן ניט מייַכל אַ ווייטיקדיק האַלדז, די קרענק וועט ווערן כראָניש. אין עטלעכע קאַסעס, די האַלדז כערץ אין די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די נאַסאַל סינוסעס. דעמאָלט עס איז נייטיק, צוזאַמען מיט די באַהאַנדלונג פון די האַלדז, צו וואַשן די נאָז מיט סאַלינע עטלעכע מאָל אַ טאָג.
איצט מיר וויסן ווי, מיט די הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין מיט ווייטיקדיק טראָוץ, איר קענען קאָפּע מיט דעם קרענק. אבער איידער ריסאָרסינג רעסאַפּיז פון פאָלק מעדיצין, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אין די אָנהייב, און נאָר ער קענען רעקאָמענדירן צי עס איז מעגלעך צו צולייגן דעם אָדער וואָס רעצעפּט. Be healthy!