עס איז פּרוווד אַז מאַרינע פלאָראַ האט מער בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט ווי ערד פלאָראַ, און כּולל כּמעט אַלע וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ נייטיק פֿאַר מענטשן. יענע וואס קעסיידער עסן זיי, אַנדערש גלייבן ענערגיע, הויך מדרגה פון סייכל, לאָנדזשעוואַטי, יוגנט און זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו באַקומען קראַנק און ונוועלל. יאַמ - גראָז, ינדיקייץ פֿאַר נוצן - די טעמע פון דעם אַרטיקל.
דער אינהאַלט פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 איז אויך דערקלערט דורך די כיפּאָליפּידעמיק ווירקונג פון יאַמ - גראָז, מערסטנס ברוין. דעריבער, די קיילים און פּרעפּעריישאַנז פון זיי זענען געניצט ווי פּראָפילאַקסיס פֿאַר די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, צוקערקרענק, אָוביסאַטי. סויבנידז און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון זיי האָבן אַנטימוטאַגעניק טעטיקייט, וואָס איז באשלאסן דורך פּיגמאַנץ: טשלאָראָפילל, לוטעין און פּ-קעראַטין. זייער ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז האָבן ווערטפול אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. וויטאַמינס א, ב, C האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.
Edible
פון די מער ווי אַ טויזנט מינים פון יאַמ - גראָז, נישט אַלע זענען פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג. זיי זענען נישט סאַמיק, ניט ענלעך פרעשוואָטער אָנעס (בלוי-גרין, פֿאַר בייַשפּיל, זענען לעבן-טרעטאַנינג), אָבער נישט אַזוי פילע מינים זענען געניצט אין קוקינג און פאַרמאַקאַלאַדזשי. לאַמינאַריאַ (ברוין יאַמ - גראָז) סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, איז די מקור פון יאָדינע, וואָס איז וויכטיק אין די דורכפאַל פון טיירויד פונקציאָנירן. אין אַ טרוקן עקסטראַקט פון פוקוס באַבלי (איינער פון די ווערייאַטיז) נישט אַזוי לאַנג צוריק, פוקאָידין - אַ מאַטעריע מיט אַנטיטומאָר, אַנטיוויראַל (אַרייַנגערעכנט היוו ינפעקציע), ימיונאָמאָדולאַטינג טעטיקייט איז דיסקאַווערד. אויך, פוקוס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, האט אַ דייורעטיק ווירקונג און העלפט צו עלימינירן טאַקסאַנז. געוויינט אין די באַהאַנדלונג פון דיסאָרדערס פון מינעראַל מאַטאַבאַליזאַם. און די אייגנארטיקייט פון די אַלגאַ ליגט אין די פאַקט אַז די כעמישער זאַץ פון עס איז יידעניקאַל צו דער זאַץ פון די בלוט פּלאַזמע פון די מענטשלעך גוף. אַלוואַ (גרין אַלדזשי), אָדער ים סאַלאַט, איז רייַך אין פּראָטעין, פיברע און ספּעציעל אייַזן. טראַדישאַנאַלי געוויינט פֿאַר עסנוואַרג אין סקאַנדינאַוויאַ, טשיינאַ, יאַפּאַן, פֿראַנקרייַך, ירעלאַנד. פּאָרפירי (רויט אַלדזשי) ראַדוסאַז די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אויך רייַך אין וויטאַמינס א, ב 12 און די ספּירולינאַ (גרין אַלדזשאַ) איז רייַך אין פּראָטעינס, 100 גראַמז פון אַלדזשי פּודער כּולל 60-70 ג פון פּראָטעין, וואָס איז 3 מאל מער ווי אין סויבינז. פּראָטעינס ספּירולינאַ זייער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. אין דערצו, ספּירולינאַ כּולל 18 מינים פון אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען נייטיק פֿאַר מענטשן, 8 מינים פון זיי זענען נישט סינטיסייזד אין דעם גוף. הייַנט ספּירולינאַ איז אַרטאַפישאַלי ברעד אין די לאַבאָראַטאָריעס פון מעקסיקא און פֿראַנקרייַך - אין וואַץ מיט וואַרעם וואַסער, ווו טשאַד דייאַקסייד איז ינדזשעקטיד, ווייַל אין נאַטור דעם אַלגאַ איז בלויז געפונען אין די לאַקעס פון טשאַד (אפריקע) און טעקסקאָקאָ (מעקסיקא). יוזשאַוואַלי געניצט ווי אַ ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו אַדאַטיוו. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשיסט איידער גענומען קיין דייאַטערי ביילאגעס פון ים קאַלע.
"מאָלאָדילניע"
ווי פילע מינים פון אַלדזשי אין דער וועלט - קיין איינער וועט זאָגן איר פּונקט. זייער נומער איז געמאסטן אין הונדערטער פון טויזנטער. אבער די מערסט פאָלקס אָנעס פשוט דאַרפֿן "וויסן אין מענטש" צו מאַקסאַמייז די נוצן פון פאַבריק מאַרינע רעסורסן צו טייַנען יוגנט און שיינקייט! רידזשווואַניישאַן, ליפטינג: ערשטער פון אַלע, ספּירולינאַ - אין קאָסמעטיקס געניצט אין נערישינג און סמודינג מאַסקס. יבער-אַנטי-קנייטש סגולע. סעעוועעד כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, אייַזן, צינק, פאַספעראַס, ייאַדיין, פלאָרין און אנדערע עלעמענטן וואָס נעמען אָנטייל אין די רידזשענעריישאַן פון געוועבן, די פאָרמירונג פון כאָרמאָונז, אָנטייל נעמען אין די כאָומאָסטאַסיס אָנצוהערעניש, אָנטייל נעמען אין רייניקונג פון די גוף פון טאַקסאַנז , העכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז, סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן, נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם און די אַרבעט פון ענדאָוקריין גלאַנדז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועגן 20 ג פון פריש אָדער פריש-פאַרפרוירן אַלדזשיז יעדער טאָג, אַזאַ ווי, פֿאַר בייַשפּיל, אַאַקאַ (רויט אָדער גרין, געשוואָלן, דער שמעקן איז כאַראַקטעריסטיש פון פריש אַלדזשי, די קאָנסיסטענסי איז גומע, נישט סלימי, מיט פריש טעם), וואַקאַמס (גרין) , nori (טרוקן געדריקט אַלדזשי, וואָס זענען געניצט צו מאַכן ראָללס). אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז זידלען פון יאַמ - גראָז ינטייק איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט ניר חולאתן. כּמעט אַלע אַלדזשי קענען זיין קאַנסומד ביידע ין (אין די פאָרעם פון עסנוואַרג אָדער דייאַטערי ביילאגעס), און ויסווייניק - ווי טייל פון קאָסמעטיקס. דעם איז דער פאַל ווען דער רעזולטאַט טוט נישט טוישן פון טשאַנגינג די פאָרעם פון אָפּטראָג.
הילף
קאַלאָריק אינהאַלט פון די פּראָדוקט איז 7-15 קקאַל (דיפּענדינג אויף די אַלגאַ) פּער 100 ג. דעריבער, אַלדזשי סאַלאַט, אויב איר טאָן ניט לייגן קאַלאָריק ינגרידיאַנץ, איז געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט. און וואַשן אַראָפּ די אַלדזשי מיט גרין טיי, איר עלימינירן די געפיל פון הונגער, ווי זיי "טייַער" אין די מאָגן. פֿאַרבעסערונג פון די הויט קוואַליטעט: קעלפּ. אַלדזשי געהערט צו די משפּחה פון ברוין אַלדזשי, ספּעציעל סאַטשערייטאַד מיט אָליגאָמינאַל און ייאַדיין. די גרונט פאַרמאָג איז די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם: ביידע אַלגעמיין און היגע. דעריבער, קעלפּ איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון ליפטינג און אַנטי-סעללוליטע מאַרינע פּראָדוקטן. אין מעדיציניש טהאַלאַססאָטהעראַפּי, לאַמינאַריאַ איז הצלחה געניצט צו מייַכל דיסאָרדערס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אַרייַנגערעכנט טהראָמבאָופלעביטיס און אַטהעראָסקלעראָסיס. לוזינג וואָג, דיטאַקס: פוקוס באַבי. ווי לאַמינאַריאַ, רעפערס צו די קעלפּ. אין מעדיצין, עס איז הצלחה געניצט צו קאַמבאַט היפּאָטהיראָידיסם און אָוביסאַטי, אין קאַזמאַטאַלאַדזשי - איז ינדיספּענסאַבאַל ווי אַ קאָמפּאָנענט פון וואָג אָנווער דרוגס. גוט אין דעם קאַמף קעגן ינפלאַמאַטאָרי הויט פּראַסעסאַז. הויט כיידריישאַן: טשאַנדאַס קערלי, אָדער טשאַנדאַס קריפּסוס - רויט אַלדזשי, אָדער פּאָמסן. עס איז זייער פאָלקס אין קאַזמאַטאַלאַדזשי ווייַל עס איז אַ פּראַלאָנגד מאָיסטוריזינג ווירקונג און העלפט צו האַלטן די הידראָ ליפּיד וואָג אויף די הויט ייבערפלאַך. רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּאַליסאַקעריידז, אָרגאַניק אַסאַדז און ספּעציעל פּעקטינס (קאַרראַגאַנז) גיט ילאַסטיסאַטי פון די הויט. מינעראַליזיישאַן, כיידריישאַן: ליטאָטאַמנייאַ, רויט קאָראַל אַלדזשאַ - ענלעך אין ווערט צו זייַן קאָרעוו, די טשאַנדאַס. ליטאָטאַמניאַ האט אַ רייַך מינעראַל זאַץ (מער ווי 30 מינעראַלס), כּולל מאַגניזיאַם און אייַזן - די יענער איז עטלעכע טויזנט מאל גרעסער ווי אין פּראָסט סיוואַטער. ליטהאָטאַמניאַ איז יפעקטיוולי געניצט אין די מינעראַלייזד מאַסקס און פּעלינגז ויסווייניקסט, אָבער דאָס אַלדזשי איז אויך פאָלקס ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. פּילינג און מאָיסטוריזינג: די קאָדאָמע איז גרין אַלדזשי פון די קלאַס פון סיפאָן. איינער פון די מערסט שיין אַלדזשי (אָפֿט געניצט דורך אַקוואַריס) איז פאָלקס ווי אַ מילד פּילינג, דיפּלי מאָיסטוריזינג די הויט. די קאָדאַ אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון פּראָטעינס און מינעראַלס.
טראָץ דעם פאַקט אַז יאָדינע איז פאָרשטעלן אין קליין אַמאַונץ אין דעם מענטש גוף, זייַן דיפישאַנסי קענען פירן צו ערנסט פּראָבלעמס, זינט די הויפּט פונקציע פון ייאַדיין איז אָנטייל אין דער פאָרמירונג פון טיירויד כאָרמאָונז. אין אַזאַ פאלן, די טיירויד דריז הייבט צו פאַרגרעסערן אין גרייס, טריינג צו פאַרגיטיקן פֿאַר ניט גענוגיק סינטעז פון כאָרמאָונז רעכט צו דעם וווּקס פון געוועבן, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון ענדעמיק גויטער. אין דערצו, ייאַדיין דיפישאַנסי ז איז אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי, בשעת די ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן ינקריסיז, גשמיות ריטאַרדיישאַן איז באמערקט, גענעראַל שוואַכקייַט איז באמערקט, און זעאונג פּראָבלעמס פּאַסירן. דעריבער, מענטשן לעבעדיק אין געביטן ווו יאָדינע דיפישאַנסי איז פּראָסט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן סעאַפאָאָד און יאַמ - גראָז, ווייַל אין זיי - די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון ייאַדיין: וועגן 800-1000 מג / קג.