מאל היגיעניק ליפּנשטיפט אויף די ליפן בלעטער אַ בוימל שייַנען, אָבער עס זענען קאָסמעטיק פּראָדוקטן וואָס זענען צוגעגרייט אויף די יקער פון טערמאַל וואסערן, זיי טאָן ניט האָבן דעם כיסאָרן. די היגיעניק ליפּסטיקס זענען פאַרקויפט אין דער אַפּטייק. צו פאַרמייַדן ליפן פון וועדערינג, איידער איר גיין אויס צו די גאַס, מיר וועלן צולייגן אַ באַלזאַם אָדער קרעם צו די הויט. אַ שייַנען פֿאַר די ליפן וועט נישט באַקומען אַוועק אין האַרבסט און ווינטער, אין די קאַלט גלאָס ווערט וויסקאַס און טרוקן ליפּס.
אבער אַ פעסט ליפּנשטיפט אין האַרבסט אָדער ווינטער קענען ניט זיין אַוועקגענומען. עס איז בעסער אַז די ליפּנשטיפט איז געווען אויף אַ גריסי יקער, דעמאָלט עס ריטיינז וואַסער מער. פֿאַר זיך, איר קענען קלייַבן אַ ליפּנשטיפט אַזוי אַז עס איז מאַדעראַטלי קעגנשטעליק און מאַדעראַטלי סאַטשערייטאַד מיט פאַטי קאַמפּאָונאַנץ.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן נוציק פּראָדוקטן. אויב פונדרויסנדיק מיטלען טאָן ניט העלפן, מיר וועלן לייגן עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין יי. מיר עסן קעראַץ, ביץ, מאַכן סאַלאַדס, מיר קאַנסומינג מאַראַנץ פירות און לעבער מער. פֿאַר פאַרהיטונג פון קראַקס אין די עקן פון די ליפן, עסן מער עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין ב, עס זענען פילע אין זויער-מילך פּראָדוקטן, גרין וועדזשטאַבאַלז און גרינז, אין לעגיומז. מאל אַפֿילו אַ ציינפּאַסטע מיט פלאָרייד קענען גרונט אָנצינדונג פון די הויט אַרום די מויל און פּראַמאָוץ טרוקן ליפן.
איר קענען שמירן דיין ליפּס מיט גרינס בוימל אָדער האָניק בעשאַס דעם טאָג, דאָס וועט ראַטעווען די קראַקס און מאַכן די הויט פון די ליפן סאָפטער. צוויי מאָל אַ וואָך איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש דיין ליפן, מאַסאַזשינג זיי מיט אַ ציינבערשטל. דעם מאַסאַזש פּראַמאָוץ נאַטירלעך מאָיסטוריזינג און בלוט שטראָם. ליפּס פֿאַר די נאַכט דאַרפֿן צו שמירן די קרעם מיט די דערצו פון וויטאַמינס E און יי צו טייַנען די ליפן אין גוט צושטאַנד, דרייַ מאָל אַ וואָך, שטעלן אויף די ליפן פון די מאַסקע:
- צולייגן אַ מאַסקע אויף די ליפן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז פון האָניק און הייַזקע קעז. דעם מאַסקע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין F, עס איז נוצלעך פֿאַר די ליפן.
- מישן אַ לעפעלע פון מער זאַפט און אַ לעפעלע פון הייַזקע קעז.
- מישן אַ לעפעלע פון הייַזקע קעז מיט האַלב אַ לעפעלע פון קרעם.
- נעמען אַ לעפעלע פון פּוטער און אַ לעפעלע פון גרייטיד עפּל, מישן און צולייגן פֿאַר 15 מינוט אויף די ליפן.
- אויב די ליפן זענען זייער ינפליימד, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ קאַמפּרעס אויף דיין ליפן, וואָס זאָל זיין מאָיסטאַנד אין אַ שטאַרק ינפיוז פון טשאַמאָמילע.
קער פון ליפן
מענטשן זענען מאָרד דורך ווייך, געזונט-גרומד און שיין ווייַבלעך ליפן. צו טייַנען די אַפּעלירן פון די ליפן, די רעכט זאָרג פון זיי וועט העלפן. ליפּס וועט בלייַבן זאַפטיק און יונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויב מיר נאָכגיין פּשוט כּללים פֿאַר ליפּ זאָרגן.
ליפּ קער גיידליינז
1. שיינינג און ליפּנשטיפט וועט ווערן אַוועקגענומען ניצן קלענזינג קרעם אָדער מילך.
2. יעדער מאָרגן, ניצן אַ שוואָם אָדער אַ ציינבערשטל, מאַסאַזש דיין ליפן פֿאַר 2 אָדער 3 מינוט. מאַסאַזש זאָל זיין געטאן מיט מילד, אָפּגעהיט מווומאַנץ, אַזוי נישט צו ויסמייַדן די שפּירעוודיק הויט פון די ליפן. נאָך די מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו צולייגן ליפּ-בוימל אויף די ליפן, די מנוחה פון די קרעם נאָך אַ ביסל מינוט, באַקומען נאַס מיט אַ סערוועטקע.
3. פּראַטעקטיוו ליפּ באַמז זאָל זיין געווענדט טעגלעך, אין די זומער עס זאָל אַנטהאַלטן סאַנסקרין פילטערס און מאָיסטוריזינג אגענטן, און אין די ווינטער זאָל באַשיצן פון פראָסט.
4. עס איז נוצלעך אין די אָוונט צו שמירן די ליפן מיט קורד אָדער האָניק פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט, און בייַ נאַכט איר דאַרפֿן צו צולייגן אַן עמאָלליענט באַלזאַם.
5. אויב דיין ליפן זענען קראַקט, לובראַקייט זיי מיט וגערקע אָדער מער זאַפט פֿאַר די נאַכט.
6. טענדנאַס און העל קאָליר צו דיין ליפן וועט געבן דעם מאַסקע. אַ לעפעלע פון רייַז מעל זאָל זיין דיילוטאַד מיט מאַסלינע ייל, אַזוי אַז עס איז אַ קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם. צונויפגיסן די געמיש פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט אויף די ליפן, שווענקען און ווייקן מיט אַ סערוועטקע פון די ליפּ, און דעמאָלט צולייגן אַ דין שיכטע פון האָניק פֿאַר 20 מינוט.
7. פֿאַר וועטער-ביטינג ליפן, אַזאַ אַ מאַסקע וועט העלפן: מאַשט בעריז מיט האָניק, גענומען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, צולייגן אויף די ליפן פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, דעמאָלט וואַשן מיט וואַרעם וואַסער און שמירן מיט אַ פעט קרעם.
8. סאָפטענס די ליפן מאַסקע, וואָס איז געמאכט פון עטלעכע טראפנס פון מער און בוריק זאַפט, אַ לעפעלע פון גרינס בוימל און אַ לעפעלע פון האָניק. ברעכן געזונט, און צולייגן די געמיש פֿאַר 10 מינוט אויף די ליפן. בשעת די מאַסקע טוט נישט דאַרפֿן צו רעדן און מאַך דיין ליפן. די מאַסקע זאָל זיין געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און גריסט מיט אַ פעט קרעם.
- אָדער נעמען אין גלייַך קוואַנאַטיז בוריק אָדער מער זאַפט, גרייטיד פעט הייַזקע קעז, און דעם אַרויספאָדערן צו צולייגן פֿאַר 10 מינוט אויף די ליפן. נאָך 10 מינוט, וואַש אַוועק די מאַסקע און צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף די ליפן.
א שיין שמייכל איז אוממעגלעך אָן שיין ציין
צאָן זאָל זיין אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט:
- יעדער אָוונט איר דאַרפֿן צו ריינז דיין מויל מיט וואַסער, איר דאַרפֿן צו לייגן 3 טראפנס פון עראַמאַטיק ייל (יקערדיק ייל פון טיי בוים) צו די גלאז פון וואַסער, דאָס וועט האַלטן די פרעשנאַס פון דיין אָטעם.
- צו פארשטארקן די צאָן ינאַמאַל פּיריאַדיקלי ריינז דיין מויל מיט אַ פּלאַנטאַין ינפיוזשאַן.
- צו פארשטארקן די ינאַמאַל פון די ציין, צו פאַרמייַדן פּעריאָדאָנטאַל קרענק, צו פֿאַרבעסערן די קול, נאָך רייניקונג דיין ציין, מיד שווענקען דיין מויל מיט וואַרעם מאַסלינע ייל, און די רוען בוימל רייַבן אין די גאַמז.
- צו בליאַקירן די ינאַמאַל און צו פארשטארקן די צאָן וואָרצל, לייגן 2 טראפנס פון לימענע אַעראָמעמאַל אין די ציינפּאַסטע.
ווי צו זאָרגן פֿאַר די ליפן
די הויט פון די פּנים, ווי די הויט פון די ליפן, קען זיין נאָרמאַל, ייליק און טרוקן.
- שטענדיק נוצן היגיעניק ליפּנשטיפט.
- פֿאַר די נאַכט איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען מיט די ליפן ספּעציעל פּראָוסידזשערז. ערשטער איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן קאָסמעטיקס קאָסמעטיק מילך אָדער גרינס אָיל, דעמאָלט וואַשן און לובראַקייט זיי מיט אַ ספּעציעל באַלזאַם אָדער קרעם, ווי זיי קענען ריטיין נעץ אין די הויט, און היילן קראַקס אויף די ליפן.
- עס איז בעסטער צו אָנטאָן אַ מאַסקע פון נאַטירלעך האָניק אויף די וועטער-געשלאגן ליפן.
- גיסן פרעשנאַס און בישליימעס סמודז ליפּס מאַסקע פון הייַזקע קעז מיט קרעם. וועט זיין גענוג פֿאַר אַמאָל אַ לעפעלע פון דעם געמיש. דעם געמיש איז סמירד אויף די ליפן, און פֿאַר צען מינוט לינקס אויף די ליפן.
- אַרום די מויל, די מוילז פון די מויל דאַרפֿן צו זיין טייפּט מיט אַ נאַס ווישער דיפּט אין שמירעכץ, עס איז נוצלעך צו טאָן עקסערסייזיז פֿאַר די מאַסאַלז פון די מויל.
- צו דעם אָרט ווו נאָר רינגקאַלז זענען געשאפן, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ מאָיסטוריזינג מאַסקע פון וגערקע אָדער ייַז קרעם.
- פּאַלע ליפן מאַסאַזש מיט אַ ווייך ציינבערשטל, וואָס מוזן זייַן מאָיסטאַנד מיט קאַלט וואַסער. דעם פּראָצעדור מוזן זיין געטאן אין דער מאָרגן און אָוונט.
נערישינג און סאָפנינג ליפּ מאַסקע
נעמען ½ טישעלע פון היים-געמאכט פאַטי הייַזקע קעז, לייגן אַ לעפעלע פון קרעם, רייַבן און צולייגן אַ מאַסקע אויף די ייבערפלאַך פון די ליפן מיט אַ פּרעכטיק שיכטע. נאָך 15 מינוט, וואַש אַוועק די מאַסקע, און לובריקירן די ליפן מיט נאַפט ייל אָדער היגיעניק ליפּנשטיפט. הייַזקע קעז קענען אויך זיין געמישט מיט בוריק, וגערקע, מער, מילך, גרינס בוימל.
פרוכט זאָרגן פֿאַר די ליפן
אויף אַ קליין כאַבאַרניק, מיר רייַבן אַ שטיק פון עפּל, אָן הויט. די ריזאַלטינג מאַסע פון ראַזווערעם און אַ האַלב לעפעלע פון פּוטער, און דעם זאַץ אַפּלייז פֿאַר 15 מינוט אויף די ליפן. עפּל קענען זיין ריפּלייסט מיט בעעטראָאָט, וגערקע, קאַווענע, מעלאָן פּאַפּ, אַפּריקאָס, אַגרעסן, באַנאַנע. פרוכט מאַסקס האָבן אַ עמאָלליענט, מאָיסטוריזינג, נערישינג ווירקונג.
צו זאָרגן פֿאַר סקאַלי און טרוקן ליפן, האָניק איז פּאַסיק דאָ, עס קענען זיין געוויינט ווי אַ רייַבן און ווי אַ מאַסקע פֿאַר ליפן. איר נאָר דאַרפֿן צו שמיר דיין ליפן מיט האָניק און נאָך 5 אָדער 10 מינוט, מאַסאַזש דיין פינגער און דעמאָלט שווענקען.
מאָיסטוריזינג מאַסק פֿאַר ליפן
אין אַ לעפעלע פון זויער קרעם, לייגן 2 אָדער 3 טראפנס פון לימענע זאַפט און די זעלבע סומע פון גרינס בוימל. דעם מאַסקע איז געווענדט אַ דיק שיכטע אויף די ליפן און האַלטן פֿאַר 20 מינוט.
אויב די ליפן שטארק פלייק, דעמאָלט אַ גוט ווירקונג וועט מאַסאַזש די ציינבערשטל ליפן, מיט די דערצו פון פּוטער און האָניק. א קליין סומע פון ייל איז געווענדט צו די ציינבערשטל און מאַסאַזש איין מינוט פון די ליפּ.
מאַסקע פֿאַר גלאָס און מאָיסטוריזינג די ליפן - מישן אין גלייַך אַמאַונץ האָניק, הייַזקע קעז, זויער קרעם, מער אָדער וגערקע זאַפט. דעם קאַמפּאַונד איז געווענדט צו די ליפן, שווענקען נאָך 15 מינוט און ייל מיט גרינס בוימל.
צו די ליפן טאָן ניט טרוקן אויס און זענען מאָיסטאַנד , טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך, בייַ מינדסטער צוויי ליטער אַ טאָג. און דאָס סומע פון פליסיק איז נוצלעך ניט נאָר פֿאַר די ליפן, אָבער פֿאַר די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ. און איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער, און ניט דזשוסאַז, קאַווע, טיי, טרינקען. איידער געגאנגען אויס, איר דאַרפֿן צו צולייגן ליפּנשטיפט אָדער שייַנען אויף דיין ליפן
גימנאַסטיק
צו פארשטארקן מימיק מאַסאַלז און טייַנען זיי אין אַ טאָן, איר דאַרפֿן צו טאָן גימנאַסטיק. די ביסל עקסערסייזיז וועט מאַכן דיין ליפן שיין.
1. נעמען אַ טיף אָטעם און ינפלייט דיין טשיקס. מיר ויסנעמען בייַ ערשטער סלאָולי, און מיר פאָרן אויף טרעמערז, מיר ויספירן 10 אָדער 20 מאל.
2. פּול אויס די ליפן, קלאַפּ, ימאַדזשאַן אַז מיר קלאָוז אַוועק די פעל. פֿאַר אַ ביסל מינוט, אָפּרוען ליפן, דעמאָלט ווידער. מיר דורכפירן 30-40 מאל.
3. גלייַך דיין ליפן און זאָגן די אותיות א, איך, אָ און אַזוי אויף 10 מאל אין אַ רודערן. אין די סוף פון די געניטונג, לאָזן ס נעמען אַ טיף אָטעם און ויסמישנ זיך שארף דורך די קאַמפּרעסט ליפן צו מאַכן אַ ווייברייטינג געזונט. מיר דורכפירן 10-15 מאל.
4. נעמען אַ טיף אָטעם דורך די קאַמפּרעסט ליפן. דעמאָלט מיר ויסשטימען די לופט דורך די לינק, דעמאָלט דורך די רעכט ווינקל פון די מויל.
5. קוועטשן די ליפן, די עקן פון די מויל אויסשטרעקן אויס צו די זייטן, נעמען אַ טיף אָטעם, אָבער נישט רילייינג די ציין. דעמאָלט מיר וועלן פאַרברייטערן אַ לאַביאַם אַ רער און מיר וועט ויסמיידן מיט קראַפט לופט דורך קאַמפּרעסט ציין.
6. מיר הייבן ערשטער די רעכט, און דעמאָלט די לינקס ווינקל פון די מויל אַרויף. נאָך דעם, דורכפירן די געניטונג און די לינקס און רעכט עקן פון די מויל.
7. מיר ציען די ליפן אין די מויל, דריקן די ליפן מיט דיין ציין, פאַרריכטן די שטעלע פֿאַר אַ ביסל מינוט פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, און דעמאָלט צוריקקומען צו די אָנהייב שטעלע.
ליפּ מאַסאַזש
צו האַלטן די הויט גומע און נאַטירלעך קאָלירן, איר דאַרפֿן אַ מאַסאַזש. אין שטוב, די ציינבערשטל זאָל זיין סאָוקט אין מינעראַל וואַסער. צו די ליפּ קאַנטור טוט נישט פאַרלירן קלעריטי, איר דאַרפֿן צו טאָן אַ פּאַטינג באַוועגונג ציינבערשטל. די פּראַסידזשערז דאַרפֿן צו זיין געטאן בשעת באַרשט דיין ציין און זאָל זיין דיין מידע.
איצט מיר וויסן וועגן די זאָרגן פון די ליפן פאָלקס וועגן. מיר וויסן ווי צו זאָרגן פֿאַר די ליפן, אַזוי זיי זענען שיין, זאַפטיק און ווייך.