עס וועט זיין וועגן אַלע פון אונדז אַ באַקאַנט ווייַס קרויט - אַ באמת וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס געמאכט דורך נאַטור זיך. זייַן נוציק פּראָפּערטיעס זענען אַפּרישיייטיד אַפֿילו דורך אלטע עגיפּטיאַנס און ראָמאַן לידזשאַנעריז, און אין רוסלאַנד קרויט האט שטענדיק געהאלטן די הויפּט גרינס שיסל. און עס איז קיין צופאַל. עס כּולל אַזוי פילע נוציק סאַבסטאַנסיז אַז עס איז שווער צו גלויבן. ווייַס קרויט איז באמת יינציק. ווייַס קרויט איז רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס, עס כּולל כּמעט די גאנצע גרופּע פון ב וויטאַמינס, וואָס זענען פשוט יראַפּלייסאַבאַל אין דעם גוף.
וויטאַמין ב 1 (טהיאַמין) האט אַ זייער positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנז פון דעם נערוועז סיסטעם און מאַסאַלז, פּראַטעקץ קעגן פּאָלנעוריטיס. עס איז טייל פון די ענזימעס וואָס רעגולירן קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, און דער וועקסל פון אַמינאָ אַסאַדז. דעם וויטאַמין פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון נעוריטיס, ראַדיקוליטיס, העלפט מיט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און לעבער. ב 1 פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון דיסאָרדערס אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
וויטאַמין ב 2 (ריבאָפלאַווין) האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף צעל וווּקס, איז טייל פון די ענזימעס וואָס ווירקן די אַקסאַדיישאַן אָפּרוף אין אַלע געוועבן, רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ. ריבאָפלאַווין פּראַטעקץ די רעטינאַ פון אַלטראַווייאַליט ליכט, עס העלפט צו היילן ווונדז און אַלסערז, נאָרמאַליז די אַרבעט פון די ינטעסטינז, כילז קראַקס און דזשאַמז אויף די ליפן.
וויטאַמין ב 3 (ניקאָטיניק זויער) פּאַרטיסאַפּייץ אין סעליאַלער רעספּעראַטיאָן, רעגיאַלייץ העכער נערוועז טעטיקייט, פּראַמאָוץ די פּראָלאָנגאַטיאָן פון ווונדז. ניקאָטיניק זויער פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס, פּעללאַגראַ און חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק אַגענט.
וויטאַמין ב 6 (פּירידאָקסינע) נעמט אָנטייל אין די וועקסל פון אַמינאָ אַסאַדז און פאַטי אַסאַדז, דורכויס אַפעקץ פאַנגקשאַנז פון די מאַרך און בלוט, די נערוועז סיסטעם. פּירידאָקסינע פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון דערמאַטיטיס, דיאַטהעסיס און אנדערע הויט חולאתן, אַפעקץ די רוחניות און גשמיות אַנטוויקלונג. וויטאַמין ב 9 (פאַליק זויער) נעמט אָנטייל אין ענזיימאַטיק ריאַקשאַנז, פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער וועקסל פון אַמינאָ אַסאַדז, ביאָסינטהעסיס פון פּורינע און פּירימידינע באַסעס. דעם וויטאַמין איז נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל קורס פון דער פּראָצעס פון געוועבן וווּקס און אַנטוויקלונג, העמאַטאָפּאָיעסיס און עמבריאָגענעסיס.
וויטאַמין C העלפט דער גוף אַנטקעגנשטעלנ ווירוסעס און באַקטיריאַ, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. דעם איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאָולדז. וויטאַמין C אַקסעלערייץ די היילונג פון מיוקאַס מעמבריינז פון די רעספּעראַטאָרי טראַקט, ראַדוסאַז די ווירקונג פון אַלערדזשאַנז. דעם וויטאַמין ינסייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין קרויט. וויטאַמין די (קאַלסיפעראָל) פּריווענץ די אויסזען פון ריקיץ, העלפט צו בעסער אַסימאַלייט וויטאַמין א, און צוזאַמען מיט וויטאַמינס א און C העלפט פאַרמייַדן קאַלט. עס העלפט אין די באַהאַנדלונג פון קאָנדזשונקטיוויטיס. וויטאַמין ק (מענאַדיאָן) פּריווענץ בלידינג, קאָנטראָלס בלוט קאָאַגולאַביליטי, טריץ שילשל. וויטאַמין פּ סלאָוז די לעדוירעס פון קאַפּאַלעריז, פּראַטעקץ וויטאַמין C פון אַקסאַדיישאַן, און פּאַרטיסאַפּייץ אין אַקסאַדיישאַן-רעדוקציע פּראַסעסאַז. וויטאַמין ו (מעטהילמעטהיאָנינע) העלפט אין די באַהאַנדלונג פון מאָגן און דואַדאַנאַם. עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, נעוראָדערמאַטיטיס. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ו אין די זאַפט פון קרויט .
אין דערצו צו וויטאַמינס, קרויט קרויט אויך כּולל מינעראַלס, אָן וואָס אַ געזונט אָרגאַניזם קענען נישט דיספּענסט מיט. קאַלסיום אַקסעלערייץ וווּקס, ינקריסאַז די שטאַרקייַט פון ביינער און ציין, נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, ינקריסיז די טאָן פון די כלים, ימפּרוווז די אַרבעט פון די האַרץ. נעמט אָנטייל אין דעם פּראָצעס פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן. מאַנגאַנעסע , ענייבאַלז די קאַמף פון ינסאַלאַן, טוט נישט פאַרגרעסערן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם. יראָן דיליווערז זויערשטאָף צו געוועבן און סעלז, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנעמיאַ. פּאַטאַסיאַם העלפט צו יבערשיקן נערוו ימפּאַלסיז, מיינטיינז די זויער-באַזע וואָג פון בלוט, נוטראַלייזיז וידעפדיק סאָדיום סאָלץ, לאָווערס הויך בלוט דרוק. זינק איז וויכטיק פֿאַר דער וווּקס און נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז אַקסאַדיישאַן-רעדוקציע פּראַסעסאַז, גיט גוט דיידזשעסטשאַן. סולפור איז אַ וויכטיק טייל פון סעלז, כאָרמאָונז און שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדז.
איך בין זייער צופרידן אַז עס זענען פילע רעסאַפּיז פון ווייַס קרויט. עס קענען זיין סטוד, זויער, בוילד זופּ, קאַנד, עסן רוי, מאַכן זאַפט - וויטאַמינס פּראַקטאַקלי וועט נישט פאַרשווינדן. אַלעמען קענען געפֿינען אַ שיסל צו זייער געשמאַק און טייַנען זייער געזונט. דאָ זיי זענען, מינעראַלס און וויטאַמינס אין ווייַס קרויט.