עס איז זייער קליין צייַט פֿאַר די New יאר פּאַרטיי. האַרבסט, לאָזן ס זאָגן, איז נישט גרינג. און אַלעמען איז געווען וואָרמד פיזיקלי און מענטאַלי אין זיין אייגן וועג. עמעצער איז געזעסן דורך די קאַמין מיט הייס שאָקאָלאַד און סוויץ, אנדערע ימפּרוווד זייער שטימונג מיט קייקס און בונס. אבער אין קיין פאַל, דער רעזולטאַט איז איין - עקסטרע פונט, מיעס טאַמי און זייטן. און וואָס צו טאָן וועגן אים?
נאָר אַ ביסל טעג לינקס ... אָבער איר ווילן צו טראָגן אַז לאַגזשעריאַס קלייד אַז איר געחלומט פון. און אויב די ניו יאר איז שוין אין אַ וואָך? ניין, עס קען נישט. צייט פליעס און ספּערז קיין איינער. עס ס צייַט צו גיין אויף אַ דיעטע.
New יאר ס דיעטע - "וואָך"
דעם דיעטע איז קאַלקיאַלייטאַד פֿאַר אַ וואָך. אין דעם צייַט, איר קענען וואַרפן אַרויף צו 7 קילאָגראַמס. די רעזולטאַטן זענען positive, עס איז גאַנץ קאָמפּליצירט.
דער ערשטער טאָג. אויף דעם טאָג איר קענען בלויז טרינקען. טרינקען בעזסאַהאַראַ און אנדערע סוויטאַנערז. אין עקסטרעם קאַסעס, אַ ביסל פון האָניק קענען זיין מוסיף ווטשייַ. בעת דעם טאָג, נוצן בראַץ, דזשוסאַז, קאַווע, טיי, מינעראַל וואַסער, מילך, קעפיר.
די רגע טאָג. עס זענען וועדזשטאַבאַלז. זיי קענען זיין קאַנסומד אין קיין קוואַנטיטי - סטיד, פריש, בוילד. מיט די ויסנעם פון פּאַטייטאָוז, עס איז ווערט עס. טרינקען וואַסער - 1,5-2 ליטער.
די דריט טאָג. נאָר טרינקען אַלע טאָג.
פערט טאָג. עסן פרוכט. עס זענען קיין פרוכט חוץ bananas.
די פינפט טאָג. פּראָטעין טאָג. עסן בוילד הינדל, בוילד עגגס, יאָגורט. דו זאלסט נישט לייגן זאַלץ צו די שיסל. יאָגהורץ אָן אַדאַטיווז.
די זעקסט טאָג. געטרונקען.
דער זיבעטער איז די לעצטע טאָג. פֿאַר פרישטיק 2 בוילד עגגס מיט קופּינג. פֿאַר לאָנטש, אַ פרוכט, און פֿאַר לאָנטש צו טרינקען יויך הינדל אָדער גרינס. די נאָכמיטאָג פֿאַרב האט אנגעהויבן מיט פרוכט. מיטאָג וועט זיין צונויפשטעלט פון אַ סאַלאַט אנגעטאן מיט מאַסלינע בוימל.
ניו יאר ס דיעטע פֿאַר דרייַ טעג
דאָס איז אַ מילד דיעטע און פֿאַר דרייַ טעג איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 3 קג. יעדער טאָג איר דאַרפֿן בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער. יעדער טאָג די זעלבע מעניו.
מאָרגן מאָלצייַט. בוילד ווייך-בוילד יי, שוואַרץ קאָרן ברויט, אַ קליין שטיק פון קעז. צו טרינקען עס איז רעקאַמענדיד אַ גלעזל פון גרין טיי, אָבער בעזסאַהאַראַ.
לאָנטש. א קליין סומע פון בוילד הינדל פאַליי, פריש יאָגורט, פּאָמידאָר זאַפט.
סנאַקק. נידעריק-פעט קעפיר, עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אַ נאַטירלעך יאָגהורט.
פֿאַר מיטאָג, גרינס סאַלאַט און בוילד פיש.
ניו יאר ס דיעטע "שניי מיידאַן"
דיעטע איז דיזיינד פֿאַר איין טאָג. אויב מאָרגן איז נייַ יאָר, דעם דיעטע איז נאָר פֿאַר איר. פֿאַר אַ טאָג איר קענען וואַרפן אַרויף צו 2 קילאָגראַמס.
פרי אין דער מאָרגן בייַ 7.00 איר דאַרפֿן צו טרינקען גרין טיי. אַ פּאָר פון שעה אַלט יי. אין 11.00 צו עסן 1 טבספּ. רייזאַנז. וועגן אַ שעה אַ טאָג צו נוצן אַ קליין נומער פון בוילד הינדל פיליץ. אין 15.00 צו טרינקען 1 טבספּ. פּאָמידאָר זאַפט. אין 2 שעה - 1 יי. פֿאַר מיטאָג - אַן עפּל. אבער איידער געגאנגען צו בעט איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 סט.פאַט פון קעפיר. אין עס איר קענען לייגן אַן עפּל און פלאַקס זאמען. עס וועט זיין ווי אַ יויורט.
עס איז אַ צווייט אָפּציע. אָנהייבן דעם טאָג מיט שוואַרץ שטאַרק קאַווע. בייַ 11:00 איר קענען עסן האָבערגריץ קאַשע אויף מילך אָדער אויף יויך. דעמאָלט עסן עפּל און טרינקען אַ גלעזל פון טיי. פֿאַר לאָנטש, בייקט פיש און סאַלאַט מיט פריש וועדזשטאַבאַלז. איר קענען סעזאָן די סאַלאַט מיט מאַסלינע ייל אָדער נידעריק-פעט זויער קרעם. פֿאַר אַ מיטן מאָרגן פֿאַרבייַסן, עסן נאַטירלעך יאָגורט און עטלעכע ניסלעך. מיטאָג - בוילד רייַז און סטוד וועדזשטאַבאַלז, טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט.
דיעטע איז באַלאַנסט, דער גוף וועט באַקומען אַלע די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אין דערצו, עס איז ווערט גענומען וויטאַמינס צו בוסט די ימיון סיסטעם. א איין-טאָג דיעטע וועט העלפן צו פאַרלירן אַן עקסטרע קילאָ צו פֿאַרבעסערן וווילזייַן.
כוידעשלעך דיעטע
אַזוי, דעצעמבער האט שוין קומען. און צו קוקן ויסגעצייכנט דורך די ניו יאר, איר זאָל איצט נעמען עסנוואַרג. דאָס איז אַ זיכער דיעטע וואָס וועט זיין גרינג צו נאָכפאָלגן. די מעניו כולל פיש, סעאַפאָאָד, וועדזשטאַבאַלז (בעסטער פון אַלע גרין). ויסשליסן פון דיעטע פּראָדוקטן מיט קראָכמאַל צופרידן.
רעקאַמענדיד פֿאַר אַ חודש צו פאַרנוצן ים קאַלע, טינטפיש און שרימפּ. זייער פלייש קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַנז. געטרונקען טיי און קאַווע בעסער ווי צוקער, און דזשוסאַז זאָל זיין מיט די צופרידן פון וויטאַמין C און נאַטירלעך. עלימינירן קיין סוויץ, אַלקאָהאָל און פאַטי פודז. עס זענען 4-5 מאל אַ טאָג אין קליין פּראַפּאָרשאַנז.
וואכנשריפט זופּ דיעטע פֿאַר די ניו יאָר
פֿאַר אַ וואָך, אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפן וואַרפן אַוועק 5 קג. יעדער טאָג איך דאַרפֿן צו עסן קרויט זופּ. איר קענען האָבן עס אין קיין קוואַנטיטי. צי איר פילן הונגער? זאל ס גיין און עסן אַ זופּ. עס ס פּשוט. אין דערצו צו זופּ אין די וואָך איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש און פירות.
ווי צו קאָכן זופּ?
די בינז זענען אויסגעגאסן מיט וואַסער און לינקס איבער נאַכט. אין דער מאָרגן עס קענען קאָכן (40 מינוט אויף פייַער). מיר ריין און שנייַדן 1 קרויט קאָפּ, 6 גינגערברעאַדס, 5 אַניאַנז, 2 בולגאַריש פעפער, סעלדעריי וואָרצל. אַלע די ינגרידיאַנץ שטעלן אין בוילינג וואַסער צו די בינז. לייגן אַ ביסל זאַלץ און קאָכן אַ פּאַמעלעך-פייַער. ווען די וועדזשטאַבאַלז זענען האַלב, אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט איז צוגעגעבן אין די סוף.
Champagne Diet
דאָס איז די מערסט נייַ יאָר דיעטע. איר קענען טרינקען שאַמפּאַניער, האָבן שפּאַס, טאַנצן און נאָך פאַרלירן וואָג. Fantastic! אויב איר זענט אַ פייטער אין אַ געזונט לייפסטייל, דעמאָלט טאָן נישט טראַכטן אַז די דיעטע וועט מאַכן איר אַלקאָהאָל אָפענגיק.
פֿאַר דעם דיעטע, די Dom Perignon champagne is also suitable. איין קינד איז בלויז 91 קאַלאָריעס. די קאַלאָריעס טאָן ניט רעכענען. דאַנק צו די באַבאַלז, זיי זענען געשווינד אַבזאָרבד אין די בלוט און טאָן ניט באַפרייַען אויף די באַראַלז.
די גאנצע פונט פון דיעטע איז אַז עס איז קיין פאַרבאָט אויף עסנוואַרג. אבער טראַכטן פֿאַר זיך, ווער וועט טרינקען שאַמפּאַניער פראנצויזיש פרייז אָדער אַ פאַטי קאָטלעט? דעריבער, איר נוצן מער ראַפינירט עסנוואַרג. שאַמפּיין וועט באַשיצן איר פון אָווועריטינג.
מוסטער מעניו (עס קען זיין וועריד)
אין דער מאָרגן, פרוכט, גאַנץ-קערל באַגעל. דרייַ שעה שפּעטער, אַ באַנאַנע. איר קענען האָבן אַ שטיקל מיט ציגעלע קעז, סטיד מאַשרומז. פֿאַר מיטאָג, בייקט פיש מיט וועדזשטאַבאַלז. און נאָך מיטאָג אַ פּאָר פון ברילן פון שאַמפּאַניער. שאַמפּאַניער צו אַלץ אַנדערש ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
דיעטע "יאנואר 1"
אויב עס איז שלעכט נאָך די ניו יאר, און איר האָט איבערגעגעבן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו טאָן עפּעס וועגן אים. איר קענען טרינקען אַ דין יויך, סטוד וועדזשטאַבאַלז. צו פֿאַרבעסערן די געפיל פון וועללנעסס עס איז ווערט פּריפּערינג אַ דעקאָקטיאָן פון מינץ, קאַלעדזשאַלאַ, טשאַמאָמילע. בעת דער טאָג, טרינקען קעפיר.
אויב עס איז אַ באמערקט העאַווינעסס אין די בויך און געשווילעכץ, עס איז בעסטער צו טרינקען אַ מעדיצין: פעסטאַל, מעזים, פּאַנקרעאַטין, אאז"ו ו.
אַזוי איז דער ניו יאר ס יוו. איר האָבן פאַרלאָרן וואָג און אַלץ איז פייַן. עס ס צייַט צו פֿאַרשטעלן זיך און הנאה לעבן! מזל ניו יאָר מיידל! זאל אין 2014, וואַרטן פֿאַר פאַביאַלאַס סאַפּרייזיז.