פרויען שטענדיק געהאלטן מלחמה מיט וידעפדיק פעט. צו פאַרלירן וואָג, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין דיעטע. אַלע די דיאַבילאַטייטינג דיעטע טאָן ניט צוזאָגן עפּעס גוט צו אונדזער געזונט. הייַנט, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פּרובירן אַ נייַ פרוכט דיעטע באזירט אויף פּאָמעלאָ.
פּאָמעלאָ איז אַ געשמאַק און זאַפטיק פרוכט, באדעקט מיט אַ געדיכט שאָלעכץ. עס ריזעמבאַלז אַ קויל און האט אַ גריניש-יעלאָויש שאָטן. מאל פּאָמעלאָ האט אַ באַרנע-שייפּט פאָרעם. די געבורטפּלייס פון די פרוכט איז טשיינאַ. די געשיכטע פון דעם פרוכט אנגעהויבן אַ לאַנג צייַט צוריק, אַפֿילו איידער אונדזער תקופה. אין צייט, פּאָמעלאָ ארויס אין אייראָפּע.
אין די סיס לענדער, די פרוכט געקומען פון ישראל. איצט דעם פּראָדוקט איז ינדיספּענסאַבאַל אין קוקינג. עס איז זייער ענלעך צו גרייפּפרוט, אָבער פיל מער אין גרייס. עס זענען פרוכט וואָס האָבן ריטשט 8-10 קילאָגראַמס. צו געשמאַק, זיי זענען אויך גרייפּפרוט, אָבער האָבן אַ מער טיף טאַם.
ווי געזונט ווי אנדערע סיטרוסיז, פּאָמעלאָ האט פעט פארברענט פּראָפּערטיעס. דעריבער, עס איז בישליימעס פּאַסיק פֿאַר פרויען פֿאַר וואָג אָנווער. איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אָן פיל מי. פּאָמעלאָ וועט העלפן איר צו פאַרלירן פעט אָן שאָדן צו דיין געזונט. די ידעאַל פיגורע מיט פּאָמעלאָ - דאָס איז פאַקטיש, ווייַל ניט שטענדיק האָבן די געלעגנהייט צו באַדינער טויגיקייַט און ספּאָרטזאַל. א דיעטע קענען שעדיקן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
פּאָמעלאָ איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג קעגן וידעפדיק פעט. צי איר האָבן עקסטרע אינטשעס אין די טאַליע? דעמאָלט דעם פרוכט איז נאָר פֿאַר איר. ער וועט העלפן צו קאָפּע מיט קיין פראבלעמען. דעריבער, עס איז ווערט צו וויסן וועגן אַלע פון זייַן נוציקייט.
פּאָמעלאָ - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ
די פרוכט האט אין זייַן זאַץ נוציק יקערדיק אָילס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע נוציק שפּור עלעמענטן: מאַגניזיאַם, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, סאָדיום. עס איז אַ ינקרעדאַבלי רייַך מקור פון וויטאַמינס א, ב, C און אַזאַ סאַבסטאַנסיז ווי פּעקטין, ביתא-קעראַטין. נוציק קאַרבאָוכיידרייץ פּאָמעלאָ העכערן גוט מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן.
דאס איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט. 100 גר כּולל וועגן 40 קאַלאָריעס. אַזוי דעם פרוכט איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט. די נוצן פון דעם פּראָדוקט ימפּרוווז שטימונג, עפעקטיווקייַט, ינקריסאַז ימיונאַטי. עס העלפט צו קאָפּע מיט די דעפּרעסיוו שטאַטן פון אַ מענטש. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו נעמען די פּראָדוקט נאָמען אין ווינטער צייַט. אין דעם פּעריאָד די גוף ווי עס איז אוממעגלעך דורך די וועג נייטיק וויטאַמינס ימיקראָעלעמענטי. די פרוכט וועט פֿאַרבעסערן די גוף ס דיפענסיז און העלפן קאָפּע מיט וויראַל חולאתן.
פילע נוטרישאַניס און דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע, אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דרוק אָדער מאָגן. עס יפעקטיוולי קיורז ינסאַמניאַ, אַזמאַ. עס איז געניצט פֿאַר היץ און צוקערקרענק.
פרוכט איז געניצט אַפֿילו פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. מאַסקס און סקרוב אויף די גרונט פון פּאָמעלאָ מאָיסטוריזע די הויט און געבן עס פערמנאַס. עס יפעקטיוולי קיורזייט סעללוליטע.
דריי-טאָג דיעטע מיט פּאָמעלאָ
איר וועט קענען צו הנאה געשמאַק און נערעוודיק מילז פֿאַר דיעטע. דעריבער, אויב איר אַרייַננעמען פּאָמעלאָ אין דיין דיעטע, דעמאָלט איר געשווינד און יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג, נישט באַדערינג זיך. דער זאַץ פון די פרוכט כולל אַ ענזיים אַז זייער געשווינד סאַטיאַטעס דעם גוף און איר טאָן ניט דערפאַרונג הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- דער ערשטער טאָג. פרישטיק הייבט מיט אַ גרין אָדער ערבאַל טעפּעך פון צוקער און עס איז נייטיק צו עסן העלפט אַ פּאָמעלאָ. אין די נאָכמיטאָג מיר ווארטן פֿאַר אַ פריש סאַלאַט מיט בוילד הינדל. אַנשטאָט אַ הינדל, איר קענען קאָכן מיט פיש. דאָס איז פֿאַר דיין באַטראַכטונג. איר קענען פאַרבייַטן אַלע דעם מיט בייקט וועדזשטאַבאַלז. טרינקען עטלעכע טיי און דעמאָלט. פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן מיר האָבן יאָגורט מיט פרוכט סאַלאַט (פּאָמעלאָ, קיווי, גרייפּפרוט). מיר האָבן סאַפּער דיעטעטיק טשיקאַווע מיט העלפט אַ פּאָמעלאָ. טרינקען ערבאַל טיי.
- די רגע טאָג. אין דער מאָרגן מיר טרינקען טיי אָן צוקער מיט אַ קליין שטיק פון הינדל און איינער פּאָמעלאָ. פֿאַר מיטאָג מיר האָבן בוילד פיש מיט וועדזשטאַבאַלז און טיי. בייַ מיטאָגצייַט איר קענען עסן 1/2 פּאָמעלאָ און בוילד יי. עסן אַ יי און אַ עפּל. פֿאַר פאַרבייַסן, וננאַ פּאָמעלאָ און טיי מיט האָניק.
- די דריט טאָג. מאָרגן מאָלצייַט הייבט מיט גרין טיי און אַ ביסל. מיר האָבן אַ בוילד הינדל און טרינקען טיי. פֿאַר פאַרבייַסן, עסן פּאָמעלאָ. מיר אָנהייבן די נאָכמיטאָג מיט יאָגורט און פרוכט. פֿאַר מיטאָג מיר עסן פּאָמעלאָ און בלומענקרויט. איידער געגאנגען צו שלאָפן, איר קענען טרינקען קעפיר.
דאַנק צו אַ דרייַ-טאָג דיעטע, איר קענען רייניקן דיין גוף פון טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, ומקערן די ווערק פון די קישקע. אין דערצו צו דיעטע, איר קענען טעגלעך יעדער מאָרגן איידער פרישטיק אַ האַלב פּרישטשיק, און נאָך אַ פּאָר פון חדשים, איר וועט זען דעם רעזולטאַט.
דייאַטערי סאַלאַדס מיט פּאָמעלאָ
דאס איז די מערסט פאָלקס סאַלאַט מיט פּאָמעלאָ פֿאַר וואָג אָנווער. צוגרייטן און פאַרלירן וואָג מיט פאַרגעניגן.
"מעהודערדיק פרייד"
ינגרידיאַנץ:
- Pomelo
- סאַלאַד בלעטער
- אָליווע בוימל
פּאָמעלאָ און סאַלאַט בלעטער מייַן, ריין און שנייַדן אין קליין ברעקלעך. מישן אַלץ און לייגן מאַסלינע בוימל. איר קענען זאַלץ אַ ביסל. כל הזכויות שמורות.
"פרויען ס טריקס"
ינגרידיאַנץ:
- פּאַרמעסאַן קעז
- הינדל פאַליי
- Cashew Nuts
- סאַלאַד בלעטער
- Pomelo
ערשטער, קאָכן די פיליץ און שנייַדן זיי אין סטריפּס. ריין די פּימפּלעס און דיסאַסעמבאַל עס קערפאַלי אויף די לאָבולעס. סאַלאַט בלעטער דאַרפֿן צו זיין שנייַדן, אָבער קעז, לייגן ניסלעך. אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און סיזאַנד מיט מאַסלינע בוימל.
מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן דעם פרוכט אויב איר האָבן אַ אַלערגיע צו סיטרוס פרוכט און אַלסערז.
פּאָמעלאָ טוט אַ ויסגעצייכנט אַרבעט מיט וידעפדיק פעט. דעריבער, עס איז ווערט אַרייַנגערעכנט אַ פרוכט אין דיין דיעטע, און זייער באַלד איר וועט דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.