- סאַלאַט בלעטער - 40 גראַמז
- אַספּאַראַגוס קלענזד - 70 גראַמז
- פריש וגערקע - 80 גראַמז
- קאַרש טאָמאַטאָעס - 80 גראַמז
- זיס פעפער - 60 גראַמז
- אָניאָנס רויט - 20 גראַמז
- סקוויד סקרייפּט - 160 גראַמז
- קאָקטייל שרימפּ - 80 גראַמז
- לאַקס מיט / ב - 80 גראַמז
- ים סקאַלאַפּ - 80 גראַמז
- אָקטאָפּוס - 150 גראַמז
- זונרויז בוימל - 50 גראַמז
- לימענע זאַפט - - צו טעם
- זענעפט קערל - - צו טעם
- זאַלץ - - צו טעם
- האָניק - - צו טעם
סאַלאַט וואַש און פּראָסט אין אַ סאַלאַט שיסל. ציבעלע שנייַדן אין דין האַלב רינגס, לייג צו סאַלאַט שיסל. וגערקע איז פּילד, שנייַדן אין דין סעמירינגז. רויט און געל פּעפּערז שנייַדן אין דין סטריפּס, צוזאמען מיט סלייסט קיוקאַמערז לייגן צו אַ סאַלאַט שיסל. אין אן אנדער שיסל, מישן די קערל זענעפט, לימענע זאַפט, זונרויז ייל, זאַלץ און האָניק. אין אַ פריינג פּאַן, מיר היץ אַרויף אַ ביסל ייל, מיר וואַרפן אין עס סעאַפאָאָד, זאַלץ. פּרע 2 מינוט אויף מיטל היץ. צו מאַכן דעם סאַלאַט ויסקומען מער געשמאַק, מיר וועלן דינען עס ביוטאַפלי, ווי אין אַ רעסטאָראַן. מיר וועט שנייַדן קאַרש טאַמאַטאָוז אין האַלבעס, לייגן אויס אויף די עדזשאַז פון די געדינט טעלער. מיר פּלאָמבירן דעם סאַלאַט מיט דעם סאָוס צוגעגרייט דורך אונדז. פאַרשפּרייטן די דרעסט סאַלאַט אין די צענטער פון די טעלער. אַספּאַראַגוס איז שנייַדן אין האַלב, שטעלן אויף אַ סאַלאַט. סוף, לייגן אויס אויף די סאַלאַט סעאַפאָאָד - טינטפיש, שרימפּ און אנדערע געוויינט. סאַלאַט מיט שרימפּס און טינטפיש איז גרייט!
סערווינגז: 4