אַראָמאַטיק דיעטע
נאַטור איז אַזוי עריינדזשד אַז אין דעם מאַרך די סענטערס פון שמעקן און הונגער זענען שכנים. אין דעם עס איז גאָרנישט כידעשדיק, ווייַל דער שמעקן פון עסנוואַרג איז געמיינט צו ופוועקן די אַפּעטיט, אַדזשאַסטינג די מאָגן צו די אַרבעט שטימונג. אבער גליק, עס זענען אויך אַזאַ פלייווערז אַז פּאַסיפיי גאַסטראָנאָמיק ימפּאַלסיז. עטלעכע סמעללס קענען רעדוצירן אַפּעטיט (פּעפּפּערמינט, קאַלעדזשולאַ, לייַם בלאַסאַם, סט יוחנן 'ס וואָרט, אַניס, פעננעל, דזשוניפּער), בשעת אנדערע באַפרייַען דרוק אַז מאכט אונדז פאַרלירן געפיל פון מעסטן אין עסנוואַרג (וואַלעריאַן, אָרעגאַנאָ, טענענבוים, מערדזשאָראַם, לימענע באַלזאַם, ). זאל דער אַראָמאַ פון די געוויקסן קעסיידער לויפן אין דיין קיך!
נאָענט אין די צימער פֿענצטער. פליק אין די אַראָמאַ-לאָמפּ פון וואַסער, לייגן פינף טראפנס פון איינער אָדער מער יקערדיק אָילס, ליכט אַ ליכט און געניסן די "אַנטי-אַפּעטיטלעך" רייעך.
צי ניט וויסן וואָס טאַם צו קלייַבן? נעמען פינף טראפנס פון דזשוניפּער און לימענע בוימל: די פלייווערז דיסקערידזש די אַפּעטיט, באַפרייַען דרוק און נאָרמאַליזירן די מאַטאַבאַליזאַם, קאָזינג דעם גוף צו אַקטיוולי פאַרברענען סובקוטאַנעאָוס פעט.
אָנהייבן דעם ינאַליישאַן איידער איר באַקומען הונגעריק. אָבער, אויב דאָס איז שוין געטראפן, אַראָומאַטעראַפּי וועט העלפן צו רעדוצירן די געפיל פון הונגער.
בשעת אַרויס די הויז, קעלט ינאַליישאַנז: דריפּ מיט יקערדיק ייל אויף מעדאַללי פון פיינלי פּאָרעז ליים אָדער אויף אַ טיכל און אָפט ברענגען עס צו די נאָז.
אַנשטאָט פון לאגלען מיט יקערדיק אָילס, די פירז וואָס איר האָט שוין דורכגעגאנגען, איר קענען נוצן כערבאַל ינפיוזשאַנז - זיי אַנטהאַלטן די זעלבע יקערדיק אָילס, אָבער נישט אין אַזאַ אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. קאָכן זיי ווי טראדיציאנעלן, נאָר טאָפּל דאָוסאַדזש פון רוי מאַטעריאַלס: אַנשטאָט פון צוויי טייבאַלספּונז פון דאַר בלעטער אָדער בעריז פֿאַר 500 מל פון וואַסער נעמען פיר. גיסן די קרייַטעכץ מיט בוילינג וואַסער און באַשטיין אין די טערמאַס פֿאַר צוויי אָדער דרייַ שעה, דעמאָלט קיל.
שפּריץ אין די לופט פון די שפּריץ, וואָס יוזשאַוואַלי ייַננעצן די טרוקן קליידער מיט ייערנינג, דער צוגעגרייט זאַץ וואַטע מיט וואַטע שטאָף אָדער אַ האַנטעך, הענגען אויף די באַטאַרייע - און דער שמעקן פון הערבס פארשפרייט אַרום די צימער.
נעמען די קרייַטעכץ פון וויילאַץ מיט בלומען און טאָפּאָל באַדז (אָדער פעפערמינט גראָז), בלעטער פון ראָואַן און טרוסקאַווקע, אַ בויגן פון קורראַנט און ערד לימענע זעסט (1: 1: 2: 2: 3: 3).
און דעם קאַמפּאַונד איז עפעקטיוו קעגן די נאָוטאָריאַס "פרידזשידער סינדראָום" - אנפאלן פון אַנקאַנטראָולאַבאַל הונגער אין דער פינצטער. מישן לימענע זעסט (1 צפּ), רויז פּעטאַלז, יוקאַליפּטאַס בלעטער, טוויגז פון דזשוניפּער (2 צפּ יעדער), סאַגע גראָז און טהימע (לויט ליט.). גיסן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר זעקס שעה אין אַ טערמאַס. שפּריץ אין דער קיך און אין די שלאָפצימער איידער געגאנגען צו בעט. אין סדר נישט צו זיין געפרואווט צו שלאָפן אין דער צוקונפֿט, מאַכן אַ ינפיוזשאַן פון קאַרש, פעננעל אָדער פּעטרעשקע (1 לעפל פּער טעפּל פון בוילינג וואַסער). קיל, ווייקן די ינפיוזשאַן מאַטע פון די שטאָף, פאָולדיד אין עטלעכע לייַערס. נאָך די שפּריץ, שטייענדיק באָרוועס אויף אַ שמעקנדיק אָנוואַרפן, רייַבן מיט אַ האַנטעך, באַרשט דיין ציין און קאַם דיין האָר.
מאַסאַזש
צו גלאַט סעללוליטע ירעגיאַלעראַטיז, איין אַראָמאַטהעראַפּי איז נישט גענוג, עס דאַרף קאַמביינד מיט אַ מאַסאַזש. בעת דער פּראָצעדור, וואָרמד הויט אַבזאָרבז יקערדיק אָילס און זייער ווירקונג - אַנטי-סעללוליטע, פעט-מאָובאַליזינג, מאָדעלינג, טייטנינג, לימפאַטיק דריינאַדזש - איז לעסאָף העכער. דעם איז איינער פון די מערסט אַקטיוו מעטהאָדס פון אַפעקטינג סובקוטאַנעאָוס פעט.
מישן 5-5 טראפנס פון יקערדיק בוימל (סייַדן אַנדערש סטייטיד אין דעם רעצעפּט) מיט 10 מל פון די טרעגער באַזע. אין זייַן קוואַליטעט, יוזשאַוואַלי געניצט אָילס פון פערשקע, אַפּריקאָס, פלוים זוימען, קירבעס זאמען, מאַקאַדאַם נוס, קאָקאָסנוס, פיסטאַשקע, אַוואַקאַדאָו, מער, סט יוחנן 'ס וואָרט, קאַלענדולאַ. איר קענען נעמען און סויבין, פּאַפּשוי, ים באַקטאָרן, הונט רויז ... טראַנספּאָרט ייל גיט די יטיריאַל קאַמפּאָונאַנץ געווער, פּרעווענטינג זיי פון יוואַפּערייטינג, פּרימאַטשורלי אָדער אַקסאַדייזד ווען אין קאָנטאַקט מיט לופט, וואַסער און הויט.
זענען געגאנגען צו טאָן אַ ומגעוויינטלעך מאַסאַזש פֿאַר לוזינג וואָג מיט די הילף פון יקערדיק אָילס, די פיר וואָס איר האָט שוין מאַסטערד, און די פונט? אין דעם פאַל, דרייַ טיילן פון יקערדיק ייל, איר דאַרפֿן צו נעמען איין טייל פון די אַריבערפירן און צולייגן צו די קאָראַספּאַנדינג פונקטן.
ניצן פֿאַר מאַסאַזש סעללוליטע מאַסאַזש באַזע פון אַוואַקאַדאָו אָדער סט יוחנן 'ס וואָרט (אָבער די געביטן פון דעם גוף וואָס זענען סמירד מיט עס קענען נישט יקספּאָוזד צו זונשייַן: עס איז אַ ריזיקירן פון ברענען און געטינג פּיגמענט ספּאַץ), צו לייגן פינף טראפנס פון יקערדיק אָילס פון מאַראַנץ און דזשוניפּער אָדער פיר - ראָוזמערי און לימענע פּלוס פינף טראפנס פון שמאַכטן בוימל.
מישן דרייַ טראפנס פון מאַנדאַרין, לימענע, נעראָלי און פיר טראפנס פון שמאַכטן ייל מיט אַנטי-סעללוליטע קרעם, צולייגן צו די הויט מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. אַזוי די קרעם וועט קעמפן מער אַקטיוולי מיט די "מאַראַנץ שאָלעכץ".
Wrapping
דעם איז איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָוסידזשערז פֿאַר ילימאַנייטינג די "מאַראַנץ שאָלעכץ" און רידוסינג די באַנד. לייג 7-10 טראפנס פון קיין יקערדיק ייל - מאַראַנץ, בערגאַמאָט, גרייפּפרוט, סייפּריס, לימענע, מאַגנאָוליאַ ווייַנשטאָק, מאַנדאַרין, דזשוניפּער, מוסטמעג, נעראָלי, ראָסעמאַרי, סאַנדאַלוווד, שמאַכטן, אין אַ גלאז פון הייס אָדער קאַלט וואַסער (דיפּענדינג אויף די ראַפּינג טיפּ).
דאַוואַן דעם שטאָף מיט וואַטע שטאָף אָדער בלאַט, דזשענטלי קוועטשן, צולייגן צו די פּראָבלעם געגנט און פּריבענטויטע פּלאַסטיק פילם פֿאַר עסנוואַרג פּראָדוקטן. לאָזן פֿאַר 30-40 מינוט.
ניצן אַנשטאָט פון וואַסער 15-20 מל פון די אַריבערפירן באַזע (מאַסלינע אָדער מאַנדל בוימל, האָזנ ניסל בוימל, ווייץ גערמע, דזשאָדזשאָבאַ), דעמאָלט דער ייַנוויקלען וועט זיין ייליק.
פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון קאַלאַגאַן.
ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
קאַנטראָולז די וואָג פון פליסיק אין די געוועבן, נאָרמאַלייזיז פעט מאַטאַבאַליזאַם.
עס ברייקס אַראָפּ פאַץ, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און לימפאַטיק דריינאַדזש.
עס רימוווז וידעפדיק פליסיק פון געוועבן, סטרענגטאַנז בלוט כלים.
ינקריסיז הויט טאָן, נאָרמאַליז מעטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
פּרעווענץ די פאָרמירונג פון אויסשטרעקן מאַרקס.
פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון הויט סעלז.
ימפּרוווז פעט מאַטאַבאַליזאַם און סערקיאַליישאַן.
ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
העלפט סעלז צו צוריקקריגן, סטימיאַלייץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז.
צו דריפּן אַ יקערדיק ייל גלייַך אין וואַסער עס איז אוממעגלעך: עס וועט יוואַפּערייט אָדער, בעת ריאַקטאַד מיט אַ נעץ, וועט פאַרלירן די פּראָפּערטיעס. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, טייַער טראפנס זענען קאַמביינד מיט אַ עמולסיפיער, אַלאַוינג די אַראָמאַטיש מאַטעריע צו מישן מיט וואַסער מער לייכט. וסואַללי נעמען 2 טבספּ. l. ים אָדער טיש זאַלץ, האָניק, 50 מל פון קרעם אָדער וויי, צוויי קאַפּס פון בלאָז וואַנע.
ניצן אַראָמאַטיש קאַמפּאַזישאַן פֿאַר די ייקוויאַס פּראָצעדור. דריפּן סיפּרעסס בוימל און דזשוניפּער און זיבן טראפנס פון דזשאָדזשאָבאַ. ווי אַ יסוד - 3 טבספּ. l. ים זאַלץ, זינט עס רימוווז וואַסער פון דעם גוף. דרייַ טראפנס פון גרייפּפרוט, דזשוניפּער ייל, פיר טראפנס פון לימענע ייל און פינף פּינעס. פיר טראפנס פון לימענע און ראָוזמערי ייל, פינף טראפנס פון שמאַכטן בוימל.
אינערלעכער צוטריט
יקערדיק אָילס קענען זיין גענומען אינעווייניק. קיין פון זיי, אין פאַקט, אַ גאַנץ אַפּטייק! זיי אַנדערש זייַן אין פילע קאַמפּאָונאַנץ: יעדער ייל כּולל 150-500 אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ אַז העלפן צו סאָלווע די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג אין דעם קאָמפּלעקס. צווישן די מערסט מולטיפונקטיאָנאַל זענען, פֿאַר בייַשפּיל, יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר סלימינג לימענע און ראָוזמערי.
אָבער קיינמאָל פּרובירן צו נוצן ונדילוטועד יקערדיק ייל ין! לויט פרעמד סייאַנטיס, ינערלעך אַראָמאַטהעראַפּי דאַרף צו זיין זייער קערפאַלי געטאן. עטלעכע עראַמאַטיק סאַבסטאַנסיז קענען שטארק רייצן די שפּירעוודיק מיוקאַס מעמבראַנע פון די מאָגן און ינטעסטינז, אַזוי זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס און אַלסערז. קעסיידער נוצן ספּעציעל סאָלוואַנץ: 1 צפּ. קיין גרינס בוימל, האָניק, מילך, יאָגורט אָדער קלעם אויף איין קאַפּ פון אַראָמאַ בוימל. די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש איז איין-צוויי טראפנס פון יקערדיק ייל אַ טאָג פֿאַר וועגן דרייַ וואָכן. ווען גענומען אַראָמאַמאַסלאַ, זיין זיכער צו טרינקען 2-2.5 ליטער פון פליסיק בעשאַס דעם טאָג.
פּרובירן צו טאַם די טיי (שוואַרץ אָדער גרין) - דעמאָלט עס וועט זיין "וואָג אָנווער". צו טאָן דאָס איר דאַרפֿן אַ העערעטיקאַלי געחתמעט קאַנטיינער (200-250 מל). אַ פּראָסט גלאז סלוי מיט אַ שרויף היטל וועט טאָן, אָבער עס איז בעסער צו נעמען אַ קאַנטיינער פון פּאָרעז ליים וואָס איז נישט באדעקט מיט גלייז (עס לאַסץ מער סמעללס). לייג 7-10 טראפנס פון יקערדיק ייל פון די נומער גערופן אין דעם אַרטיקל (פון דיין ברירה), גיסן די טיי, נאָענט טייטלי און לאָזן פֿאַר דרייַ צו פינף טעג, שאַקינג טייל מאָל. נאָך דעם פּעריאָד, די וועלדינג איז גרייט פֿאַר נוצן!
מאַכן אַ קאַפּסל פֿאַר ינדזשעסטשאַן פון ברענען אָילס (סייפּריס, לעמאָנגראַסס, דזשוניפּער). די ריכטיק סומע פון טראפנס זענען געווענדט צו אַ קליין שטיק פון שוואַרץ ברויט, און דעמאָלט ייַנוויקלען עס אין אנדערן, פאַר-מאַשט פינגער אין אַ דין שטיקל. די עדזשאַז פון די טאָרטיללאַס מוזן זיין דענסלי גלוד, אַזוי אַז די עסאַנס טוט נישט רינען אויס. דעם "קאַפּסל" איז גענומען 2-3 מאל אַ טאָג נאָך אַ מאָלצייַט, וואַשינג אַראָפּ אַ גלאז פון זויער זאַפט אָדער וואַסער. איר קענען פאַלן יקערדיק ייל אויף דאַר פרוכט אָדער ביסקאַט.