א פאַרשיידנקייַט פון געפילן קענען אַרומנעמען איר איצט - פרייד, צעמישונג, אַנטיסאַפּיישאַן פון גרויס ענדערונגען און, of course, concern for the future baby. ווי צו פּלאָמבירן דעם צייַט מיט אַ געפיל פון גליק און זאַכטקייַט? דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו יקוויפּ זיך מיט פאַרלאָזלעך וויסן וועגן וואָס איז געשעעניש צו איר און די בעיבי, טאָג נאָך טאָג, וואָך נאָך וואָך. מיר וועט זאָגן איר וואָס עס איז נייטיק צו טאָן פֿאַר די ריכטיק אַנטוויקלונג פון די ברעקלעך, וואָס זענען די מעגלעך יילמאַנץ פֿאַר איר און ווי צו האַנדלען מיט זיי.
אַלץ איז נאָר אָנהייב!
איר אַזוי ווילן צו טיילן דיין פרייד מיט משפּחה און פריינט! און דאָ זענען די ערליאַסט וואונדער פון שוואַנגערשאַפט: ברוסט צערטלעכקייַט, דראַוזינאַס, ענדערונגען אין אַפּעטיט. איר קענען דערפאַרונג שאַרף שטימונג סווינגס. אָבער, געוואוסט דעם, פּרובירן נישט געבן וועג צו דייַגעס און דיספּאָנדענסי. טראַכטן אָפֿט וועגן דיין בייבי (ימאַדזשאַן, פֿאַר בייַשפּיל, וועמען ער וועט זיין מער ווי!), מענטאַלי קער צו אים, צוגרייטן פֿאַר די לאַנג-אַווייטאַד באַגעגעניש.
קריטיש צייַט
עס זענען עטלעכע קריטיש פּיריאַדז פון שוואַנגערשאַפט, ווען זייַן קורס קען זיין טרעטאַנד. דער ערשטער 12 וואָכן זענען די מערסט וויכטיק. דעריבער, קערפאַלי הערן צו זיך און מיד גיין צו אַ פרויען 'ס קאַנסאַלטיישאַן אויב עס איז איינער פון די מענאַסינג סימפּטאָמס: ספּאַטינג אָדער אויך פיל ווייטיק אין די בויך. רובֿ מסתּמא דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן צו געבן אַרויף גשמיות יגזערשאַן און שיעור די געשלעכט לעבן. אַטאַקץ פון עקל וועט אַראָפּנעמען מינץ טיי, דאַר ינגבער. פריש לופט - אַז ס וואָס ערשטער פון אַלע איר דאַרפֿן איצט דיין בעיבי! דעריבער, ווען מעגלעך, גיין, און עסן אַ ביסל, און נאָר וואָס איר ווילן. פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז, ברויט מיט קלייַען, פּרונז און דאַר אַפּראַקאַץ וועט העלפן פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. רעגולער באַזוכן די דאָקטער און נעמען אַלע די נייטיק טעסץ. ספּעציעל קערפאַלי, דער דאָקטער זאָל נאָכגיין די אַלגעמיינע אַנאַליסיס פון פּישעכץ און בלוט.
פרוכטן פֿאַר צוויי
"מער positive ימאָושאַנז!" - דאָס איז דיין דעוויז אויף די 4 חודש פון שוואַנגערשאַפט. שאַפֿן אַ טשיקאַווע פרייַע צייַט פּראָגראַם: גוט פילמס, עקסאַבישאַנז, שיין פּאַרקס. פון איצט אויף אַלע דיין געפילן און ימפּרעססיאָנס וועט זיין שערד דורך אַ ביסל מענטשן וואַקסן ין פון איר. שוין, נעמען גשמיות צוגרייטונג פֿאַר די אָנקאַמינג געבורט. זי פילז געזונט! בעשאַס די 4 חודש מוזן דורכפירן טאַקסיקאָסיס, וועט ווערן ווייניקער מסתּמא צו ייַנרעדן. די ברוסט ינקריסיז, אָבער עס איז נישט אַזוי ווייטיקדיק. אַזוי, עס ס 'צייַט צו גיין שווימערייַ, פאַרשרייַבן אין שולע פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס. שטענדיק וואָג זיך און וואַך פֿאַר "געווינען". סאָרטינג אויס? דער דאָקטער וועט זאָגן איר וואָס פּראָדוקטן צו ויסמייַדן. דו זאלסט נישט זיין יבערקערן וועגן די פלייש ציפער. קאַראַפּוזו דעם "לאַגער" איז נייטיק פֿאַר אַנטוויקלונג! געבן זיך און דיין ליב געהאט אָנעס אַ נייַ גאַרדעראָב און אין קיין פאַל פירן דיין אַלט ענג אָדער אויך ענג זאכן.
די גאָלדען מיינען
שוין געבן געבורט צו פרויען וועט באַשטעטיקן אַז די 5 חודש איז איינער פון די מערסט אָנגענעם פּיריאַדז פון שוואַנגערשאַפט. באלד איר וועט פילן די מווומאַנץ פון די בעיבי - און דאָס וועט זיין אַ ווונדערלעך ופדעקונג! זיין זיכער צו לאָזן דיין מאַן פילן ווי דער קינד באוועגט. זאל דאָס זייַן דער אָנהייב פון זיין מינינגפאַל קאָמוניקאַציע מיט די פּיצל. וסואַללי די פּרימיפּאַראַס פילן די פּערטערביישאַנז אין די 20 וואָך, און יקספּיריאַנסט מוטערס - אַ ביסל פריער. פאַרגרעסערן דיין דיעטע מיט פּראָדוקטן מיט אייַזן (גרין, apples, רויט וועדזשטאַבאַלז, לעבער און באַקוויט) נייטיק פֿאַר דיין גוף. סיטרוס פרוכט טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק - זיי קענען גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין דעם קינד. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, טאָן ניט אָווערדאָ עס און מיט שאָקאָלאַד. אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן! באַזוכן דיין דאָקטער קעסיידער. גיי די בלוט טעסץ (זייַן פּאַראַמעטערס טוישן). העמאָגלאָבין ונטער דער קריטיש מדרגה ינדיקייץ אַנעמיאַ. אין דעם פאַל, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן סאַפּאָרטיוו באַהאַנדלונג. וואָס איז די מערסט נוציק פֿאַר איר איצט? גוט שטימונג! און אויך לאַנג גייט, גוט עסנוואַרג, מעסיק פיזיש טעטיקייט, מילד מאַסאַזש, געמאכט דורך די באליבטע.
האַלטן אַלץ אונטער קאָנטראָל
דיין בעיבי איז שוין מאָווינג! אויף זייַן טעטיקייט, די יוטעראַס קען ענטפֿערן מיט קראַמפּינג קאַנטראַקשאַנז. און עס איז גוט. אַזוי, דיין גוף איז פּריפּערינג פֿאַר די אָנקאַמינג געבורט. אָבער, אויב די יוטעראַס ווערט זייער ענג און ווערט ווייטיקדיק, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער. פּיקס פון טעטיקייט אין יעדער קינד קומען אין פאַרשידענע צייט. אַזוי פּרובירן צו אַדאַפּט צו זיין רעזשים. נאָך אַלע, די פּיצל נאָך טוט נישט פֿאַרשפּרייטן צווישן טאָג און נאַכט, אין די טאַמי פון זיין מוטער ער איז שטענדיק פינצטער. אויגן בשעת קוים באמערקט פונדרויסנדיק ענדערונגען פון ילומאַניישאַן. שטארקן דיין דיעטע מיט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום (הייַזקע קעז, בראַקאַלי, קעז). אַנדערש, די קינד וועט מאַכן אַרויף פֿאַר דעם פעלן פון דעם מינעראַל, גענומען עס פון דיין ביינער און ציין. פֿאַר זיכער דער דאָקטער באשטימט אָדער נאַמאַנייטאַד צו איר קאָמפּליצירט וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז פֿאַר שוואַנגער פרויען. דו זאלסט נישט פאַרפירן די אָפּטראָג! היט דיין דרוק! א באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק זאָל זיין באַצאָלט ערנסט ופמערקזאַמקייַט - דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון שפּעט טאַקסיקאָסיס. באַגרענעצן די נוצן פון זאַלץ, טאָן ניט באַקומען געפירט דורך אויך פיל פליסיק. שלאָפן ניט ווייניקער ווי 8-9 שעה, פילן די כיין און יום טוּב שלאָפן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו גיין עטלעכע מאָל אַ טאָג.
דער עלטער פון ינספּיראַציע
דאַנק צו אַ נאָרמאַל שטאַט פון געזונט און גראָוינג שטאָלץ פֿאַר דיין טאַמי, איר וועט פילן אַ יריזיסטאַבאַל פאַרלאַנג צו פֿאַרבעסערן די וועלט. ענערגיע קענען רעזולטאַט אין גרויס-וואָג רענאַוויישאַן פון אַ וווינונג אָדער אַ מאַסיוו קויפן פון זאכן פֿאַר ברעקלעך. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס אָדער איינער אָדער די אנדערע. ווייַל די יוטעראַס סטרעטשיז און זייַן דנאָ איז שוין כּמעט איבער די בוזעם, עס איז מער שווער צו אָטעמען. ספּעציעל אָפט עס איז שאָרטנאַס פון אָטעם בעשאַס פיזיש יגזערשאַן. עס איז זייער נוצלעך צו פאַרשרייַבן אין יאָגאַ קאָרסאַז פֿאַר שוואַנגער פרויען. עס איר וועט זיין געלערנט ברידינג - און רילאַקסינג, און ספּעציעל אָפט, די טעכניק פון וואָס וועט זיין ינדיספּענסאַבאַל בעשאַס קימפּעט. נעמען קעיר פון שיינקייט! אין סדר צו געשווינד צוריקקומען צו די אַלט פאַרפירעריש פארמען נאָך די "C" צייַט, קריגן ספּעציעל קאָסמעטיקס.
Willingness No. 1
די בעיבי איז וואַקסן ראַפּאַדלי, די דנאָ פון די יוטעראַס ביסלעכווייַז ריטשאַז זייַן העכסטן שטאַפּל (עס וועט זיין שווער פֿאַר איר צו בייגן און זיצן אויף אַ שטול). שטימונג און תאוות קען טוישן אין גלייבן גיכקייַט. דיין ליב געהאט אָנעס מוזן פֿאַרשטיין דעם. אויף דעם 8 חודש איר דאַרפֿן צו קעסיידער באַזוכן דיין דאָקטער, מאָניטאָר וואָג געווינען, בלוט דרוק און ורינאַליסיס. די סערטשאַרדזש זאָל נישט יקסיד 250-300 ג פּער וואָך. דורך דער סוף פון שוואַנגערשאַפט, געשווילעכץ פון די הענט און פֿיס קען זיין דערשראָקן. אבער יוזשאַוואַלי זיי זענען נישטיק און מיט די רעכט דיעטע געשווינד פאָרן. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן און עס זענען ענדערונגען אין פּישעכץ טעסץ, טאָן ניט אָפּזאָגן צו ליגן אַראָפּ צו בלייַבן אין די שפּיטאָל. די טאַמי איז שטארק פאָרויס, אַזוי היטן דיין וואָג (אַ ספּעציעל באַנדאַזש וועט העלפן). קויפן אַ גומע מאַטע פֿאַר די קלאָזעט. זיכערהייַט איז אויבן אַלע! איין חודש איידער די געבורט, שטענדיק און אומעטום, פירן אַ פּאַס און אַ וועקסל קאָרט מיט אַלע די טעסץ. אין דעם צייַט, עס קען זיין אַ סאַקאָנע פון פריערדיקן געבורט, אַזוי אויב איר האָבן די קלענסטער ווארענונג וואונדער, מיד רופן דיין דאָקטער אָדער רופן אַן אַמבולאַנס.
Happy end!
דורך די 40 וואָך, איר און די בעיבי זענען שוין גאָר גרייט פֿאַר קימפּעט. די דנאָ פון די יוטעראַס דיסענדז, די וואָג איז סטייבאַלייזד און כאָרמאָונאַל ענדערונגען אָנהייבן אין די גוף וואָס העכערן די ילאַסטיסאַטי פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. די בעיבי 'ס אָרגאַניזם טראגט קאָרטיזאָנע (אַ האָרמאָנע אַז העלפט די לונגען ריפּען). דער באַלעבאָס וועט געבנ צו וויסן די גאנצע וועלט פון זיין געבורט מיט אַ הויך שרייַען. באַגריסונג, קינד!